ฉันติด PMO มา 10 กว่าปีแล้ว ฉันอยู่ในวันที่ 50 ของชีวิต Fap Free ของฉันและสิ่งต่างๆกำลังไปได้ดี
ระยะเวลาที่ยาวนานที่สุดของฉันคือ 23 วันย้อนกลับไปในเดือนกุมภาพันธ์และก่อนหน้านั้นไม่เคยเกิน 14 วันใน 5 ปีขึ้นไป ขออภัยถ้าฉันพูดไม่ค่อยเก่ง แต่จะพยายามแชร์ว่าฉันมาที่นี่ได้อย่างไร
กุญแจสำคัญสำหรับฉันคือการมุ่งเน้นไปที่นิสัยและงานอดิเรกที่ดีที่จะช่วยให้ฉันรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น เช่นออกกำลังกาย, เรียนรู้การเต้นรำบอลรูม, เรียนรู้ศิลปะการต่อสู้, อ่านพระคัมภีร์ของฉัน, และออกไปเที่ยวกับเพศตรงข้าม
ถ้าฉันทำ netflix, ภาพยนตร์, วิดีโอเกมหรือท่องอินเทอร์เน็ต (รวมถึง reddit) มากเกินไปฉันก็พบว่าตัวเองสั่นเทาด้วยภาพของผู้หญิงที่น่าดึงดูดและเกือบจะสูญเสียความรู้สึก
แม้ว่าบางวันฉันจะไม่ทำงานเต็มที่เท่าที่จะทำได้ แต่ก็ยังดีกว่าสภาวะซึมเศร้าที่ฉันเป็นอยู่ฉันได้เห็นความก้าวหน้าในชีวิตของฉันอย่างแน่นอน ทุกคำสัญญาที่ฉันทำกับตัวเองฉันได้ทำสำเร็จแล้ว ฉันบรรลุเป้าหมายและมองเห็นงานต่างๆ ฉันสังเกตเห็นด้านบวกในชีวิตของฉันมากขึ้น
ฉันสังเกตเห็นโพสต์เกี่ยวกับคนที่ทำไม่ได้ แต่ไม่มีผลลัพธ์และฉันคิดว่าเราต้องคำนึงถึงสิ่งที่คุณกำลังแทนที่สิ่งที่ไม่ดีด้วย เมื่อเลิก fapping มีอะไรจะยอมแพ้จริงๆ? Fapping ก็เหมือนลูกกวาดเพียงครู่เดียวก็มารับฉันเพื่อไปรับคุณจนกว่าฉันจะไปรับครั้งต่อไป เมื่อในความเป็นจริงมันไม่ได้ให้คุณค่าอะไรกับ fap เลย ดังนั้นเมื่อมีคนบอกว่า nofap ไม่ได้ทำอะไรเพื่อพวกเขาฉันคิดว่ามันเป็นการโกหกตัวเองที่จะพิสูจน์ความเศร้าของพวกเขาเมื่อมีเหตุผลอื่น ฉันแทนที่การสร้างภาพด้วยสิ่งดีๆและเริ่มงานอดิเรกใหม่ ๆ และนั่นคือวิธีที่ทำให้ฉันมีความสุขมากขึ้น
ลิงค์ -
by RedUniform
;
