และเป็นครั้งแรกที่ฉันจำได้ในเวลาอันยาวนานฉันตื่นขึ้นมาพร้อมกับไม้ยามเช้าที่แข็งแรง (หำแข็งในกรณีที่คุณต้องถาม)
ฉันจำไม่ได้ว่าอายุเท่าไหร่ฉันเพิ่งเคยชินกับการไม่มีมัน…ฉันสามารถลุกขึ้นดูสื่อลามกได้ดังนั้นฉันจึงไม่คิดว่าจะมีอะไร 'ผิด' กับมันแม้ว่าฉันจะมีบ้าง น้อยกว่าการแสดงที่เหมาะกับผู้หญิง (โดยปกติหลังจากดื่ม)
แต่ฉันสามารถบอกคุณได้มันเป็นความรู้สึกที่ดีที่ได้คืนกลับมา ฉันรู้สึกเหมือนความเป็นลูกผู้ชายของฉันเพิ่มขึ้นอย่างแท้จริงและตอนนี้ฉันและกระเจี๊ยวของฉันก็พร้อมที่จะโจมตีโลก
หมายเหตุ
- เริ่ม NoFap ใน Sep 2015 แนวปัจจุบันในช่วง 40 วัน
- การฝึกความแข็งแกร่ง 3 xa สัปดาห์และหัวใจ 2 xa สัปดาห์
- เสริมด้วยสมุนไพร adaptogenic, วิตามิน D, น้ำมันปลา, สังกะสี, แมกนีเซียม
- อาหารไขมันสูง / โปรตีนสูงคาร์โบไฮเดรตต่ำและไม่มีการแปรรูป / ขยะอึ
ลิงค์ - ฉันอายุ 29 ปี (โพสต์ที่เกี่ยวข้องกับ ED)
ข้อมูลความเป็นมา
- อายุ 29 ปีอาจจะเริ่มดูหนังโป๊ตอนอายุประมาณ 13 ถ้าไม่ใช่เด็กกว่านี้ PMO โดยเฉลี่ยทุกวันตั้งแต่นั้นมาฉันเดาว่า
- ภูมิหลังของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล (ดีขึ้นกว่าปีที่ผ่านมา แต่ยังคงมีแนวโน้มที่จะเกิดความวิตกกังวลทางสังคมในบางครั้ง) \
- โดยทั่วไปมีสุขภาพดี (การรับประทานอาหารที่ดีและการฝึกซ้อม) แต่มีแนวโน้มที่จะเป็นหวัด / ติดเชื้อที่หน้าอกบ่อย (ฉันเป็นโรคหอบหืดและเพิ่งหยุดทานยาฉันเชื่อว่ามีการร่วมเพศกับระดับคอร์ติซอลของฉัน)
- การแข็งตัวของอวัยวะเพศ ED / อ่อนแอเป็นครั้งคราวกับพันธมิตรที่แท้จริง
ดังนั้นฉันเริ่ม NoFap ย้อนกลับไปในเดือนกันยายน 2015 และจัดการแนววัน 49 แม้ว่าจะมีขอบมากในสองสัปดาห์แรก แต่ก็ช่วยให้ฉันหลุดพ้นจากนิสัยโดยไม่ต้องไปตุรกีเย็น ฉันมีช่วงเวลา 1-3 สัปดาห์ก่อนที่จะเริ่มต้นรายการปัจจุบันนี้และตัดสินใจว่าวัน 100 เป็นเป้าหมายในครั้งนี้ ตอนนี้ฉันคิดว่าการตัดขอบไม่มีอยู่จริง
ฉันไม่คิดว่ามันจำเป็นต้องระบุถึงผลประโยชน์เชิงบวกทั้งหมดที่ฉันเคยสัมผัสโดยละเอียดเพราะมันค่อนข้างเป็นสากล แต่:
- พลังงานมากขึ้นโดยเฉพาะในโรงยิม. ฉันยังสูญเสียไขมันในร่างกายด้วยสิ่งที่ฉันจะบอกว่าเป็นอัตราที่เร็วกว่าปกติ
- SAD (ความผิดปกติของอารมณ์ตามฤดูกาล) ไม่ต้องสงสัยเลยว่าห่างไกลน้อยกว่ามากในปีนี้ ฉันจะบอกว่าฉันมีความสุขในช่วง 50 วันที่ผ่านมามากกว่าช่วงที่เหลือของปี
- โดยทั่วไปแล้วเป็นแง่บวกเกี่ยวกับชีวิตฉันและอนาคตของฉัน
- เพิ่มความมั่นใจ ในสถานการณ์ทางสังคมและความปรารถนาที่จะเข้าสังคมพบปะกับเพื่อน ฯลฯ
- รับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น - สิ่งที่เป็นลบอย่างหนึ่งของ NoFAP คือการรบกวนการนอนหลับจริงๆ… แต่ฉันยังสามารถทำงานได้โดยไม่ต้องอดนอนโดยไม่ต้องกังวลมาก นอกจากนี้ระบบภูมิคุ้มกันของฉันก็แข็งแรงขึ้นในปีนี้ (บางส่วนลงไปที่การเสริมดูด้านล่าง)
- ไม้ตอนเช้า กลับมาแล้ว! และ…
- ฉันไปเดทครั้งที่สอง กับหญิงสาวจากที่ทำงานเมื่อคืน ฉันรู้สึกยากที่จะคุยกับเธอ แต่ตอนนี้สื่อลามกไม่ได้ทำอะไรเลย คุณไม่สามารถเอาชนะการเชื่อมต่อทางร่างกายและจิตใจที่แท้จริงได้และตอนนี้ฉันได้สัมผัสมันเป็นครั้งแรกในขณะที่ ... หนังโป๊แทบจะไม่ดึงดูดเลย
โซเชียลมีเดีย / Facebook - ฉันลดเวลาที่ใช้กับเว็บไซต์โซเชียลมีเดียลงอย่างจริงจัง
ทานอาหารเสริม
- Adaptogens: Rhodiola Rosea และ Ashwagandha สิ่งเหล่านี้มี 100% สนับสนุนผลกระทบเชิงบวกต่อสุขภาพของฉันในช่วงเดือน 1-2 ที่ผ่านมา Google พวกเขา งานของเขา.
- แมกนีเซียมสังกะสีวิตามิน D3 และน้ำมันปลา
ในอีก 50 วันข้างหน้า และดูเหมือนว่าฉันจะเลิกกับผู้หญิงที่ฉันพูดถึงจริงๆดังนั้นในที่สุดก็จะได้รับการปลดปล่อยพลังงานทางเพศทั้งหมดนี้ในทางที่ถูกต้อง NoFap สำหรับผู้ชนะ!
;
