นี่คือ repost จากกลุ่มอายุของฉัน 25-29yrs: 90 วัน !!!!!!!!!
- ฉันหายแล้วหรือยัง อาจเป็นไปได้ให้ฉันอธิบายด้านล่าง
- ฉันเคยเห็นประโยชน์แล้วหรือยัง? ใช่!!!!!!!!!!!!!!!!
มันหวานอมขมกลืน ฉันรู้ว่าฉัน“ ยังไม่หายดี” เพราะความใคร่ของฉันยังไม่กลับมาอีกและฉันก็มีช่วงเวลาแห่งมหาอำนาจ แต่ไม่ใช่มหาอำนาจแบบ 24/7 การได้เห็นและมีปฏิสัมพันธ์กับผู้หญิงยังไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาใด ๆ ต่อความใคร่ของฉัน ฉันมีความคิดเมื่อวันก่อนว่า 90 วันแรกเป็นเพียง DETOX และตั้งแต่ 90 วันเป็นต้นไปคือจุดเริ่มต้นของการฟื้นตัว จนกระทั่งวันที่ 85 จิตใต้สำนึกของฉันเริ่มทำงานโดยอัตโนมัติ สิ่งที่ฉันหมายถึงคือสิ่งที่เคยต้องการพลังจะไม่ได้อีกต่อไป:
- ฉันไปโรงยิมโดยไม่คิด
- ฉันอาบน้ำเย็นโดยไม่คิด
- ฉันเลิกสูบบุหรี่โดยไม่คิด
- การกินเพื่อสุขภาพนั้นไม่ใช่การต่อสู้เลย
- ฉันตื่นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่มีนาฬิกาปลุก
- ฉันคุยกับเพื่อนร่วมงานหญิงโดยไม่ต้องคิด แต่ฉันไม่ได้ออกไปที่บาร์หรือไนต์คลับเลยตั้งแต่เกิดภัยพิบัติในวันที่ 61 และตอนนี้ฉันกลัวว่าฉันจะไป 'ทดสอบ' ความมั่นใจว่าจะเป็นคืนที่น่าสยดสยองอีกครั้งดังนั้นนี่คือเหตุผลที่ฉันคิดว่าฉัน ยังไม่หาย)
- ฉันสังสรรค์กับทุกคนโดยไม่คิด
Simpy ระบุ: ความมุ่งมั่นเพียงอย่างเดียวที่คุณต้องการคือการกระตุ้นให้ไม่ PMO และถ้าคุณทำได้เป็นเวลา 90 วันคุณจะได้รับรางวัล AUTO-PILOT ซึ่งหมายความว่าความสำเร็จจะเข้ามาหาคุณและคุณไม่จำเป็นต้องพยายามด้วยซ้ำ (เพราะการพยายามหมายถึงการรวบรวมพลัง) คุณเพียงแค่ยื่นมือ ที่จะได้รับ. และขอบอกว่า 90 วันนั้นคุ้มค่าจริงๆ (DUH) ในความเป็นจริงมันเป็นเพียง 60 วันนรก 30 วันของการถอนที่กลมกล่อม / ทนได้ มันสั้นมากเมื่อเทียบกับ 60 ปีข้างหน้าในชีวิตของคุณ!
ในทางกลับกันการวิจัยทางวิชาการแสดงให้เห็นว่าต้องใช้เวลา 6-12 สัปดาห์ในการเลิกบุหรี่อย่างเต็มที่ หมายความว่าถ้าฉันรักษา PMO ไม่ได้จริงๆการถอนนิโคตินของฉันจะขัดขวางความสามารถของสมองในการเพลิดเพลินกับรางวัล ฉันต้องรอจนถึงสิ้นเดือนกันยายนเพื่อเก็บเกี่ยวรางวัลเต็มรูปแบบและไม่มีควัน สิ่งที่ฉันหวังในตอนนั้นคือมหาอำนาจ 24/7 และความสนใจจากผู้หญิงมากขึ้น แต่ถ้าต้องรออีก 3, 6 หรือ 9 เดือนฉันก็ทำได้แน่นอนที่สุด!
ฉันยังคิดถึงแฟนเก่า ... โชคดีที่ฉันมี "เขื่อนกั้นน้ำ" ของเพื่อนร่วมงานหญิงและเพื่อนร่วมงานโดยทั่วไปเพื่อให้ฉันมีความมั่นคงทางอารมณ์
การถอนจะหายไปหากคุณดูโพสต์แรกของฉันฉันได้ระบุสิ่งที่พวกเขาเป็น การถอนเพียงอย่างเดียวที่ฉันได้รับคือความง่วงเป็นระยะ ๆ แต่ฉันเชื่อว่าเป็นเพราะฉันอยู่ระหว่างการเลิกบุหรี่ ไม่ค่อยรู้สึกหดหู่จำครั้งสุดท้ายที่รู้สึกหดหู่ไม่ได้เหมือนเมื่อ 15-20 วันก่อน?!?!
ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดและคาดไม่ถึงอย่างแท้จริงคือจิตใจและร่างกายของฉันกำลังใช้นักบินอัตโนมัติ ความจริงที่ว่าฉันเพิ่งไปและทำสิ่งต่าง ๆ โดยไม่ต้องลองรู้สึกมหัศจรรย์ ฉันรู้สึกเหมือนฉันมีชีวิตอยู่ในปัจจุบันฉันไม่ได้คิดถึงอดีตบ่อยและฉันไม่ได้คิดถึงอนาคตบ่อย ๆ ฉันรู้สึกเหมือนเป็นมนุษย์ไม่ใช่แค่เครื่องจักรออร์แกนิกไร้สติที่ทำงานกินอึและนอนหลับ
ลิงค์ - รายงาน 90 วันของ Consuela
โดย - Consuela
โพสต์เริ่มต้น - วารสารของ Consuela
Hi, everyone
วันนี้เป็นวันของฉัน 32 ที่ไม่มี PMO และฉันตัดสินใจลงทะเบียนและเข้าร่วมฟอรัมเพื่อให้ฉันสามารถให้และรับการสนับสนุนจากทุกคน นี่เป็นเวลาที่ยาวนานที่สุดที่ฉันไปโดยไม่มี PMO ตั้งแต่ฉันอายุ 15 ปี (ฉันมีเซ็กส์กับแฟนอีกครั้งในช่วงนี้)
เล็กน้อยเกี่ยวกับฉัน: ฉัน 29 และมี PMO ตั้งแต่ฉัน 15 เหมือนคนอื่น ๆ มันเริ่มปิดไฟ (M ทุกสองวันไม่มากเกินไป P) และจบลงด้วย PMO เกือบทุกวัน การเสพติดของฉันทำลายความสัมพันธ์ของฉันกับแฟนของฉัน สิ่งต่าง ๆ ที่เป็นหินมากและแม้ว่าเราจะไม่ได้เลิกกันอย่างเป็นทางการฉันมั่นใจว่าเราทำเสร็จแล้ว
ฉันต้องการแบ่งปันวัน 32 ของฉันของ nofap เป็นวิธีการระบายและยังให้กำลังใจทุกท่าน
สัปดาห์แรกนั้นยากและยากจริงๆ โดยพื้นฐานแล้วฉันมีอาการถอนทั้งหมดที่ระบุไว้หากไม่มาก:
- ป่วยทางร่างกายฉันมักจะรู้สึกอยากจะอ้วก แต่ก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น
- มีหมอกในสมองอย่างหนักความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
- ความง่วงและไม่แยแส
- ชีวิตโดยทั่วไปประสบความสำเร็จ (ยังคงมีอยู่ แต่น้อยกว่า)
- ในสัปดาห์แรกฉันมีความอยากไป PMO ไม่น้อยเลยเพราะฉันตัดสินใจแล้วว่าจะไม่ทำมันอีก ฉันเชื่อว่ามี ความแตกต่างระหว่างการงดและการเลิก!
เริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่สองเป็นต้นไปคือแฟลตไลน์ ฉันไม่รู้จะอธิบายยังไงนอกจากอาการถอนที่กลมกล่อมกว่าลบความเจ็บป่วยทางกาย เมื่อเวลาผ่านไปฉันรู้สึกได้ว่ามันรุนแรงน้อยลงเรื่อย ๆ แต่ถึงกระนั้นก็มีให้บริการทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง นาน ๆ ครั้งฉันจะมีหน้าต่าง 7-1 ชั่วโมงที่ฉันรู้สึกดีฉันจะพูดคุยกับทุกคนและสบตากับพวกเขาอย่างมั่นคง
แม้ว่าฉันจะเป็นเพียงวันเดียวที่ 32 ของฉันอยู่ที่ nofap แต่ฉันก็เห็นประโยชน์แล้ว:
- มีพลังงานมากขึ้น แต่ดูเหมือนว่าฉันจะหาแรงจูงใจในการทำสิ่งต่าง ๆ ที่จะเติมเต็มช่องว่างของสิ่งที่ฉันจะนอนหลับและแกล้งทำไม่ได้
- เมื่ออายุ 29 ปีที่อาศัยอยู่กับพ่อแม่คนนี้มาทั้งชีวิตฉันเพิ่งซื้อรถเป็นครั้งแรก (นักสำรวจมือสองปี 2003) และฉันกำลังตัดสินใจที่จะย้ายออกจากบ้านไปอยู่ด้วยตัวเอง
- ภายในหน้าต่างแห่งความรู้สึกดีฉันจะเข้าสังคมได้ดีและสบตากับทุกคนที่ฉันคุยด้วย
- ตามที่กล่าวไว้ข้างต้นฉันไม่ต้องการ PMO ใด ๆ อย่างไรก็ตามฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากที่จะไม่เพ้อฝันกับแฟนของฉันฉันต้องหาวิธีที่จะหยุดทำมัน ฉันรู้ว่าเป็นวิธีการทดสอบสมองของฉันอย่างละเอียดเพื่อดูว่าอวัยวะเพศของฉันยังใช้งานได้หรือไม่ มันทำและฉันรู้ว่ามันยังไม่ตาย แต่สมองของฉันชนะเกมแฟนตาซีในตอนนี้
ฉันรอไม่ไหวถึง 90 วัน ไม่ใช่เพราะฉันสามารถทำ PMO ได้อีกครั้ง แต่เพราะฉันหวังว่าฉันจะหายจากนั้นฉันจึงสามารถใช้ชีวิตอย่างที่ฉันต้องการมาตลอด นอกจากนี้ฉันหวังว่าและแทบรอไม่ไหวที่จะได้รับพลังพิเศษและความสนใจจากผู้หญิงที่ผู้คนพูดถึง ฉันรู้ว่านี่ไม่ควรเป็นจุดสำคัญของ nofap ของฉันฉันขอโทษที่ต้องพูด แต่มันเป็นแรงผลักดันเดียวที่ทำให้ฉันทำสิ่งนี้
BTW ฉันใช้ประโยชน์จากหน้าต่างที่ไม่แบนราบ 1-2 ชม. เพื่อพิมพ์สิ่งนี้! น่าแปลกใจที่ฉันไม่รู้ว่าจะตอบสนองต่อมันอย่างไร ฉันคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตในแฟลตไลน์มากจนเมื่อฉันไม่ได้อยู่ในนั้นมันก็รู้สึกแปลก ๆ เหมือนฉันพลาดการแบนราบ ฉันหวังว่าสิ่งนี้จะเปลี่ยนไปในไม่ช้า!
ฉันมีช่วงเวลาที่ยากขึ้นในการเลิกบุหรี่เพราะตามที่กล่าวไว้ข้างต้นฉันกำลังเลิกสูบบุหรี่และไม่ได้เลิกบุหรี่จริง มันห่วย…. ฉันหวังว่าวันหนึ่งฉันจะปลอดบุหรี่และเร็ว ๆ นี้
ฉันจะรายงานกลับในวันที่ 45
;