อายุ 31 - มีความมั่นใจมากขึ้นอาการซึมเศร้าหายไปอาการสมาธิสั้นดีขึ้นมาก Rock hard boners

ตามแอป "อย่าทำลายเครือข่ายของคุณ" นี่เป็นวันที่ 100 ของการไม่ถ่ายภาพอนาจาร ประมาณ 60 วันผ่านไปมันกลายเป็นส่วนหนึ่งของตัวตนของฉัน

บางสิ่งที่ฉันสังเกตเห็นระหว่างทาง:

• 30 วันแรกยากที่สุด นั่นคือช่วงเวลาที่การสร้าง "X" ในแอปของฉันและการอ่าน nofap และ YBOP มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการติดตามฉันและทุกๆคืนฉันต้องการดูแอคชั่นเว็บไซต์ Tube
• 30-60 วันมันยังคงไม่ง่าย แต่ไม่เคยยากเท่าที่เคยเป็นใน 30 วันแรก
• บางครั้งหลังจากวัน 70 ฉันเริ่มลืมว่าฉันมีแอพพลิเคชั่น ทันใดนั้นฉันก็เห็นได้ชัดว่าฉันไม่ใช่คนประเภทที่ดูสื่อลามก
• ฉันออกไปข้างนอกเป็นครั้งคราวบางทีสัปดาห์ละครั้งเมื่อฉันรู้สึกว่าต้องปล่อย อย่าไปดูหนังโป๊เลยและฉันซื้อ fleshlight เพื่อเลียนแบบความรู้สึกของช่องคลอดเพื่อที่ฉันจะได้ฝึกกระเจี๊ยวเพื่อตอบสนองต่อช่องคลอดได้ดีกว่ามือ
• ฉันยังคงดูเป็นครั้งคราวเป็นคู่หัวนมใน subreddit เพราะฉันชอบหัวนม แต่สำหรับ 100 วันฉันยังไม่ได้ binged jerked off หรือ cum to porn
• ยิ่งฉันรักษาระยะเวลาไว้นานเท่าไหร่ฉันยิ่งรู้สึกควบคุมสติปัญญาของฉันได้มากขึ้นเท่านั้น มันทำให้ฉันรู้ว่าฉันสูญเสียการควบคุมจิตใจในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ทำให้ฉันสงสัยว่าฉันจะประสบความสำเร็จได้มากแค่ไหนหากฉันได้รับคำแนะนำที่ดีขึ้น
• ฉันยังคงกระตุ้นให้ดูและกระตุกเพื่อสื่อลามก ที่จริงตอนนี้ฉันกำลังเขียนฉันรู้สึกผิดและรู้สึกอยากเปิดบางอย่าง ความแตกต่างคือตอนนี้มันง่ายกว่ามากที่จะควบคุมความต้องการเหล่านั้น
• ฉันไม่คิดว่าฉันจะเลิกไก่งวงเย็น ๆ และประสบความสำเร็จได้ถ้าฉันไม่มีสิ่งอื่น ๆ ในชีวิตที่เป็นกิจวัตรและมีสุขภาพที่ดีเช่นกันฉันกินคลีน (มีวันโกงสัปดาห์ละครั้ง) ฉันปั๊มเหล็ก 3x ต่อสัปดาห์และโยคะ 3 เท่าต่อสัปดาห์ฉันพยายามออกไปเที่ยวกับคนดีๆอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งดื่มน้ำเยอะ ๆ และพักผ่อนให้มาก ๆ มันไม่ได้เป็นแบบนั้นเสมอไปดังนั้นฉันจึงเข้าใจว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะเก็บทุกอย่างไว้ได้ดังนั้นหากฉันต้องเลือกสิ่งใดสิ่งหนึ่งในรายการนั้นมาทำมันก็จะได้พักผ่อน (หรือน้ำเปล่า) ให้มาก ๆ ฉันสังเกตว่าเมื่อใดก็ตามที่ฉันเหนื่อยการควบคุมตนเองก็ยากขึ้น

ฉันไม่คิดว่าฉันจะกำเริบ เมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกเหมือนอาการกำเริบฉันคิดว่าฉันเสียเวลาไปเท่าไหร่แล้วและฉันจะตายไม่ได้โดยคิดว่าฉันใช้เวลาหนึ่งในสี่ของชีวิตไปกับการดูหนังโป๊

ยึดติดกับคนอื่นก่อนที่คุณจะรู้ว่ามันจะเป็นส่วนหนึ่งของตัวคุณและชีวิตของคุณจะดีขึ้นมาก

ลิงค์ - 100 วัน NoFap - ลืมไปเลยว่าฉันกำลังอยู่ในสตรีค

by Mr.DesignerMan

รายงาน 45 วัน - เช็คอิน 45 วัน - ง่ายขึ้น