นี่จะสั้น
เป็นเวลาหนึ่งปีแล้วที่ฉันได้ค้นพบ NoFap ไปถึง 90 วันสองครั้งและอาการกำเริบหลายครั้ง แต่ไม่เคยคิดที่จะกลับไปที่นรกของ PMO
แค่อยากบอกพวกคุณว่ามันง่ายขึ้น แต่คุณต้องสร้างนิสัยใหม่และแข็งแรง กีฬาออกกำลังกายการออกกำลังกายใด ๆ จะทำให้ทุกอย่างดีขึ้นในการเดินทางที่ยากลำบาก วิ่ง, ยิม, ยกน้ำหนัก, แอโรบิค, ปั่นจักรยาน, ว่ายน้ำ, ฟุตบอล, เบสบอล, ฟุตบอล, กระโดดเชือก, และอื่น ๆ
คุณมีกิจกรรมในร่มและกลางแจ้งที่แทบจะไม่มีที่สิ้นสุดเพื่อให้ร่างกายจิตใจและวิญญาณของคุณแข็งแรงและกระฉับกระเฉง
ลงมือทำออกจากคอมพิวเตอร์แล้วเริ่มออกกำลังกาย คุณไม่มีข้อแก้ตัวเลยถ้าคุณอยากจะดีขึ้นจริง ๆ
ฉันได้รับบาดเจ็บที่หลังอย่างจริงจังมันใช้เวลาเกือบ 6 เดือน แต่ก็ยังคงออกกำลังกายและฝึกซ้อมอย่างหนัก
ตอนนี้ในที่สุดฉันก็หายจากอาการปวดหลังมาหลายเดือนกลับมาที่โดโจแล้วฉันก็ฝึกคาราเต้ถึง 3 หรือ 4 ชั่วโมงต่อวัน และบางครั้งฉันรู้สึกว่ามันไม่เพียงพอ จริงๆแรงจูงใจและความแข็งแกร่งผ่านหลังคาร่วมเพศ
นรกร่วมเพศเมื่อหนึ่งปีที่ผ่านมาสิ่งที่ฉันทำคือการลบภาพลามกอนาจารที่ป่วยและการขอบ / การถ่ายทำทุกวันและคืน พิธีกรรมโป๊ของฉันไม่ยอมใครง่ายๆและบางครั้งฉันใช้เวลาเหมือน 2 ชั่วโมงเพียงแค่ค้นหาวิดีโอที่ถูกต้อง
Nofap อาจไม่ใช่ยาวิเศษ แต่มันช่วยได้แน่นอน และมันช่วยได้มาก และมันทำอะไรได้บ้างมันยอดเยี่ยมมาก
คุณเพียงแค่ต้องเดินหน้าต่อไปและทำสิ่งที่จะนำไปสู่เป้าหมายของคุณ
หากคุณเป็นเหมือนฉันเป็นช่างภาพโป๊ที่ไม่ยอมใครง่ายๆมากคุณก็รู้ว่าฉันหมายถึงอะไร
ไปข้างหน้าและอย่ามองย้อนกลับไป วิธีการไม่ยอมใครง่ายๆ
อ๊ะมันไม่ได้สั้นขนาดนั้น ยังไงก็ตามขอขอบคุณที่อ่าน คุณยอดเยี่ยมมาก อายุยืนยาว
ลิงค์ - ปีเข้าสู่ nofap ประโยชน์สูงสุด การฝึกอบรมไม่ยอมใครง่ายๆ ความหวังไม่เคยตาย
by สเตอริโอ RPM
อัพเดท
ดีฉันมีเพื่อนจากปีวัยรุ่นของฉันที่ฉันไม่ได้เห็นในช่วง 4 ปีที่ผ่านมา (ความผิดของฉันฉันแยกตัวเองเพราะภาวะซึมเศร้าและ PMO และอึ)
เพื่อนคนนี้ไม่เคยแกล้งฉันรู้ดี เขาบอกฉันหลายครั้งและฉันเชื่อเขาเพราะเขาไม่เคยโกหกฉัน ไม่รู้ว่าทำไมเขาถึงไม่เคยถ่ายและไม่ได้โป๊ (ในขณะที่เพื่อนของเรา 100% ทำ) Prolly เขาไม่ได้พัฒนานิสัย แต่ฉันจำได้ว่าเขาบอกฉันเกี่ยวกับความฝันที่เปียกโชกซึ่งเป็นสิ่งที่แปลกสำหรับฉันโดยสิ้นเชิงสาเหตุ .. ฉันเคยโกหกวันละ 2 ครั้งหรือมากกว่านั้นตั้งแต่ฉันค้นพบการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง .. ดังนั้นสำหรับฉันแล้ว แปลกมาก
เขาเป็นคนที่ซื่อสัตย์และเชื่อถือได้มากที่สุดคนหนึ่งที่ฉันรู้จัก น่าจะเป็นที่สุด
ถึงกระนั้นฉันมักจะคิดว่าเขาเป็นคนงี่เง่า คิดว่ามันเป็นเพียงฉันรู้สึกต่ำต้อย
สิ่งที่เป็นตอนนี้ฉันเข้าใจสิ่งต่าง ๆ มากมายเกี่ยวกับเขา ทำไมเขาถึงทำแบบนี้หรืออย่างนั้น .. ทำไมเขาถึงถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนเสมอ ทำไมเขาจึงทุ่มเทให้กับความสนใจในอาชีพของเขา ทำไมเขาถึงลงโทษตัวเองเมื่อเขาสอบไม่ผ่าน และทำไมเขายังคงเรียนอย่างบ้าคลั่งเพื่อรับปริญญาของเขา
ฉันจำได้ว่าบอกเขาว่าเขาต้องการทำใจให้สบายและหยุดที่จะเป็นตัวของตัวเองอย่างหนัก เขาไม่เคยหยุด เขายังคงเดินหน้าต่อไปไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น
ใช่แล้วเพื่อนคนนี้ก็กลายเป็น nofap โดยที่ไม่รู้ตัว
ฉันคิดถึงเขาเพราะฉันเริ่มเปลี่ยนใจเกี่ยวกับผู้คนมากมายที่ฉันเคยเกลียดหรือคนที่ฉันเคยพบว่าน่ารำคาญหรืออะไรก็ตาม
ฉันปีและบางเดือนพยายามเอาชนะ Pmo ทำสิ่งที่น่าประทับใจในช่วงเวลานี้ พักที่สะอาดเป็นเวลาหลายเดือนออกกำลังอย่างหนัก .. และในที่สุดก็มาถึงวัน 90 โดยไม่ต้อง fapping ก็รุ่งโรจน์ .. นอกจากนี้ยังเอาชนะกรณีที่รุนแรงของความวิตกกังวลทางสังคม การรักษาแบบ nofap ใช้ได้ผล
แต่สิ่งที่ทำให้ฉันประหลาดใจที่สุดคือฉันพบว่าตัวเองรู้สึกสบายใจกับผู้คนมากขึ้นเช่นฉันเกี่ยวข้องกับพวกเขามากขึ้นและให้ความสำคัญกับแง่บวกของพวกเขา
ทุกวันนี้เพื่อนของฉันคนนี้มีผลงานที่ดีผลงานการศึกษาอย่างหนักในช่วงหลายปีที่ผ่านมา (เขาเป็นคนที่มีชีวิตที่ยาวนาน แต่เขาไม่ได้เป็นอัจฉริยะจึงพาเขาไปอีกหลายปีเพื่อรับปริญญา) เขาแต่งงานอย่างมีความสุข .. ฉันรู้ว่าเขามีความสุขเพราะเขาเป็นส่วนใหญ่
ด้วยเหตุผลหลายประการฉันมักจะคิดว่าเขาเป็นคนงี่เง่า, ไอ้, เพื่อนที่น่ารำคาญ อาจจะเป็นความอิจฉาริษยาฉันไม่รู้ เรามีการต่อสู้ที่โง่เช่นกันบางทีนั่นอาจเป็นเหตุผล ...
แต่สิ่งที่ฉันรู้คือฉันรู้สึกอยากบอกเขาทั้งหมดตอนนี้ว่าฉันหยาบคายว่าฉันเคารพเขาและเขาเป็นแบบอย่างให้ฉัน ฉันต้องการชีวิตที่มีสุขภาพดีฉันต้องการความมุ่งมั่นที่จะเดินหน้าต่อไปไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น
ขำว่ามันจะเปิดออกได้ยังไง
แค่ต้องการระบายความรู้สึกที่ค้นพบใหม่ทั้งหมดเหล่านี้ เดาว่าถ้าฉันรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับคนอื่นหมายความว่าฉันทำดี
ลิงค์ - ฉันเคยคิดว่าเพื่อนของฉันเป็นคนงี่เง่าเขาไม่เคยแกล้งเขาไม่ได้โป๊ ...
By สเตอริโอ RPM