ฝันเปียก? ในวันที่ 100 สุดท้ายฉันมีความฝันที่เปียกโชก 5 ความฝันที่เปียกชื้นที่สุดคือจุดเริ่มต้น หลังจากความฝันที่เปียกชื้นฉันรู้สึกว่างเปล่าเหนื่อยปวดหลังปวดหัวน้อยลงและมีอาการท้องน้อย เพศสัมพันธ์กับภรรยาของฉัน ในวัน 100 สุดท้ายฉันมี 6 คูณเพศกับภรรยาของฉัน
ด้วยการสำเร็จความใคร่ 5 ครั้ง. ภรรยาของฉันรู้ว่าฉันกำลังต่อสู้กับ PMO เธอชอบที่จะมีเซ็กส์ทุกสัปดาห์ แต่ 75 วันแรกของการรีเซ็ตมันสำคัญกว่าสำหรับฉันมากมายมหาศาลและความรักแทนที่จะเป็นการรุก เซ็กส์ดีขึ้นมากก่อนจะมีสตรีคนี้ ฉันรู้สึกผูกพันและรักกันมากขึ้นเมื่อเรามีเซ็กส์และตอนนี้มันก็มากขึ้นเกี่ยวกับความรักความปรารถนาอันบริสุทธิ์ ฉันหวังว่าในอนาคตสิ่งนี้จะดีขึ้นเท่านั้น
พลังพิเศษใด ๆ
- พลังงานมากขึ้น
- ไม่มีหมอกสมอง
- พลังงานที่จะวิ่ง (ไม่มีมานานกว่า 3 ปี)
- ความทรงจำระยะยาวของฉันทำงานได้ดีขึ้นมาก
- รู้สึกถึงการเชื่อมโยงกับผู้คนและรอบข้างมากขึ้น
- ความวิตกกังวลน้อยลงและอารมณ์แปรปรวนซึมเศร้า
- รู้สึกมีความสุขมากขึ้น
- ง่ายต่อการทำงานตามเป้าหมายฉันมีความมุ่งมั่นมากขึ้น
สิ่งที่เกี่ยวกับการกระตุ้น?
50 วันแรกเป็นนรก วัน 50 จนถึง 75 เพิ่มวันลดลง 75 จนถึงวัน 100 ง่ายกว่ามาก
ฉันไม่คิดว่าจะเป็นเรื่องลามกอีกต่อไป และง่ายกว่าที่จะเพิกเฉยต่อเจ้าเกี่ยวกับสื่อลามก
สิ่งที่สำคัญที่สุดที่จะประสบความสำเร็จใน NoFap คืออะไร?
ฉันมึนงงกับการต่อสู้กับสื่อลามกตั้งแต่อายุยี่สิบ ตอนนี้ฉันอายุ 31 ปีแล้ว ตั้งแต่ฉันมาที่นี่ในโพสต์ reddit เมื่อหนึ่งปีที่แล้วฉันก็มีริ้วรอยที่ยาวขึ้นกว่าเดิม โดยปกติมันเป็นเช่น 3 หรือ 4 วัน และสูงสุดเช่น 14 วัน การสนับสนุน NoFap นั้นยอดเยี่ยมมาก และช่วยแบ่งปันปัญหาของคุณกับเพื่อนที่ไม่เข้าใจ ฉันได้พูดคุยกับแม่พ่อและภรรยาของฉัน ฉันรู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนและมันช่วยให้ฉันต่อสู้กับแรงกระตุ้นและมุ่งเน้นไปที่
การป้องกันที่ดีเมื่อคุณอ่อนแอในการฟื้นเจตจำนงของคุณ?
- การออกกำลังกายลมหายใจ (Prana Breath) บน Android
- Push ups
- คุยกับภรรยาของฉัน
- เขียนอะไรสักอย่างใน Reddit NoFap
- กรีดร้อง
- ออกไปเดินเล่นข้างนอก
- มันต้องใช้เวลาและความรู้สึกนี้ก็จะหายไป เพียงนั่งออกใช้เวลาและทำใจให้สบาย
- หากคุณเคยถอยกลับมาเริ่มต้นใหม่ เพียงแค่เรียนรู้และยิ้ม
- ยิ้มกับตัวเองเป็นมิตร
- โยคะ
- การทำสมาธิ
- ทำอะไรบางอย่างแทนที่จะมองดูสื่อลามก: เริ่มต้น บริษัท อ่านหนังสือออกไปเดินเล่นข้างนอกคุยกับคนอื่น
ฉันเริ่มระบบใหม่หรือไม่
ฉันอยู่ในเส้นทางที่ดี แต่ต้องใช้เวลา ฉันคิดว่าจะใช้เวลาประมาณหนึ่งปีในการรีบูตและรีสตาร์ทสมองของฉัน ฉันจะสรุปหลังจากวันที่ 200
ฉันทำอะไรเพื่อการกู้คืน
- ทำเป้าหมายทุก ๆ คราว
- ฉันเป็นโรคสมาธิสั้นฉันใช้ตั้งแต่หลายปีก่อน escitalopram และ medikinet มันช่วยให้ฉันแจกสมาธิและรู้สึกดีขึ้น
- ฉันมี EMDR สำหรับการบาดเจ็บในวัยหนุ่มของฉัน
- ฉันเห็นนักบำบัดจำนวนมากและนักบำบัดทางเพศเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของฉัน เปิดตัวเองและขอความช่วยเหลือเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในการควบคุมชีวิตของฉันให้สมบูรณ์
ลิงค์ - 100 วันของ NoFap
By tobetje