ฉันอยู่ที่ 89 วัน P ฟรี
นี่คือเรื่องราวของฉัน
Im 34 และฉันใช้ P ตั้งแต่ 10 (?) หรือมากกว่านั้น ฉันจำไม่ได้จริงๆว่าไม่ได้ใช้ P. ฉันพยายามสองสามครั้งที่จะยอมแพ้ แต่ก็ไม่ได้จริงจังมากนัก โชคดีสำหรับฉันที่ฉันไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจาก PIED หรืออะไรก็ตามที่มีลักษณะคล้ายกัน แต่ฉันรู้ว่าฉันติดยาเสพติดและ P ก็ใช้ชีวิตส่วนใหญ่และเข้าสู่วิถีชีวิตที่ฉันต้องการจะมีชีวิตอยู่ หลังจากนั้นไม่นานฉันก็มองหาความช่วยเหลือทางออนไลน์และพบไซต์นี้
เป้าหมายแรกของฉันคือ 7 วัน ฉันรู้ว่าทุกสิ่งในที่นี้กล่าวว่า 90 วันเป็นสิ่งที่ต้องตั้งเป้าหมาย แต่ 90 วันดูเหมือนจะยืดยาวสำหรับฉันที่จะเริ่มต้นด้วยการที่ฉันไม่ได้ทำหนึ่งสัปดาห์โดยไม่มี P หรือ M มาก่อน
ในวันแรกฉันเขียนแผน นี่คือสิ่งที่ฉันขอแนะนำ มันเป็นอะไรแบบนี้
“ ถ้าฉันรู้สึกอยากให้ M ถึง P หรือดู P ในตอนเช้าฉันจะลุกขึ้นและยืดเส้นยืดสาย ตอนกลางคืนฉันจะอ่านหนังสือและตอนกลางวันฉันจะซ้อมดนตรี”
ฉันเขียนสิ่งนี้เพื่อช่วยฉันแทนที่ค่าลบด้วยค่าบวกและมันใช้ได้กับฉัน
หลังจากนั้น 7 วันแรกแม้ว่าฉันจะมุ่งเป้าไปที่ 90 วัน มันเป็นเพียงการตระหนักว่าฉันจะไม่ระเบิดจากการไม่ได้อยู่เป็นเวลา 7 วันนั่นทำให้ฉันมีความมั่นใจที่จะก้าวไปให้ไกลกว่านี้
ฉันก็ลงเอยด้วยการเขียนลงไปว่าทำไมฉันถึงอยากจะยอมแพ้พีเหล่านี้
1 เวลา. ฉันใช้เวลาในการรับชมพีเป็นอย่างมากเวลานั้นสามารถนำไปใช้กับความพยายามและเป้าหมายอื่น ๆ ในชีวิตของฉันได้
2. ฟื้นการควบคุมชีวิตของฉัน บ่อยครั้งที่ฉันมาสายนัดบ่อยหรือทำประตูไม่สำเร็จเพราะพีเสียสมาธิ
3. ฉันต้องการมองว่าผู้หญิงเป็นคนไม่ใช่วัตถุทางเพศ บ่อยครั้งที่ฉันมองผู้หญิงเป็นเพียงวัตถุทางเพศกล่าวคือไม่ว่าพวกเธอจะร้อนแรงหรือไม่
4. ฉันต้องการใกล้ชิดกับคู่หมั้นของฉันมากขึ้น ฉันหวังว่าการยอมแพ้ P ฉันจะสามารถมีชีวิตอยู่ได้มากขึ้นในช่วงเวลาที่ผ่านมาซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันต่อสู้กับมันในอดีต ฉันต้องการรับฟังเธออย่างกระตือรือร้นมากกว่าที่จะฟุ้งซ่านได้ง่าย
5 ฉันต้องการมีชีวิตทางเพศที่ดีขึ้น / ใกล้ชิดกับคู่หมั้นของฉัน ในอดีตระหว่างเพศที่ฉันจินตนาการเกี่ยวกับสถานการณ์อื่น ๆ ที่ฉันรู้ว่าฉันได้รับจากการดู P แทนที่จะอยู่ในช่วงเวลา
6. ฉันไม่อยากอยู่กับความอัปยศที่มาพร้อมกับการดูพีฉันไม่อยากมีชีวิตลับๆแบบนี้ฉันต้องแน่ใจว่าฉันได้ลบเว็บเบราว์เซอร์ไปแล้ว เมื่อถูกถามเกี่ยวกับวันของฉันฉันต้องการเปิดเผยและซื่อสัตย์เกี่ยวกับสิ่งที่ฉันทำอยู่
7. ฉันต้องการมั่นใจในสถานการณ์ทางสังคมมากขึ้น บางครั้งฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการติดต่อกับผู้คนแบบตัวต่อตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาเป็นคนรู้จักมากกว่าเพื่อน ฉันหวังว่าการรีบูตเครื่องจะช่วยให้ฉันมีเวลามากขึ้นเพื่อที่ฉันจะสามารถโต้ตอบเหล่านี้ได้ดีขึ้น
8. ฉันต้องการมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายมากขึ้น ฉันมีความคิดและเป้าหมายมากมายที่อยากจะทำในอนาคต ในอดีตตอนที่ฉันควรจะทำตามเป้าหมายเหล่านี้ฉันหันไปดู P แทน ฉันเดาว่ามันจะเกี่ยวข้องกับความเพลิดเพลินในระยะสั้นที่ PMO สามารถให้ฉันได้ซึ่งเป็นการทดแทนที่ไม่ดีสำหรับความเพลิดเพลินที่ตอบสนองได้ดียิ่งขึ้นซึ่งการบรรลุเป้าหมายระยะยาวในระยะยาวที่ฉันได้ทำไว้สามารถให้ฉันได้
การจดบันทึกทั้งหมดนี้หมายความว่าฉันสามารถมองย้อนกลับไปซึ่งฉันทำบ่อยๆ
นอกจากนี้เพื่อช่วยในการกู้คืนของฉันฉันบอกตัวเองว่าเมื่อใดก็ตามที่ฉันต้องการฉันก็จะมาที่นี่และอ่านฟอรัม ฉันยังได้รับ AP @slingshot ใครช่วยฉันแค่อยู่ที่นั่น! มันมีความหมายมากสำหรับฉันที่จะสามารถเขียนถึงใครบางคนที่ฉันรู้ว่าจะอ่านและตอบกลับ
ที่ 45 วันฉัน M'd แต่สำหรับฉันมันไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายที่สุดในโลก ฉันคิดถึงคู่หมั้นของฉันซึ่งเป็นเพราะความสัมพันธ์ทางไกลของเราในเวลานั้นฉันไม่ได้เจอกันมา 3 เดือนแล้ว
อย่างไรก็ตามหลังจากคิดมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ฉันไม่ได้รีเซ็ตเคาน์เตอร์ของฉัน ฉันทำสิ่งนี้ด้วยเหตุผลบางประการ อย่างหนึ่งคือฉันไม่ได้มองไปที่พีและนั่นคือเป้าหมายสุดท้ายสำหรับฉัน ฉันเชื่อว่า M'ing ภายใต้สถานการณ์ที่เหมาะสมจะมีสุขภาพดี และฉันเชื่อว่าฉันอยู่ภายใต้สถานการณ์ที่ดีต่อสุขภาพ ฉันเชื่อว่าความแตกต่างคือ M'ing เพราะคุณถูกกระตุ้นเมื่อเทียบกับการดู P เพื่อกระตุ้น M ฉันก็ไม่ได้รับ dopamine ที่จะดู P ในภายหลัง ฉันเฝ้าดูมัน แต่มันก็ไม่เกิดขึ้น ฉันรู้สึกโล่งใจจริงๆและมันก็ทำให้ฉันผ่อนคลาย ฉันถูกกระตุ้นอย่างมากเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้นที่จะนำไปสู่มันและฉันคิดว่าถ้าฉันไม่ได้ M ฉันอาจจะพังและกลับไปหา P ในช่วงเวลาที่อ่อนแอ
ดังนั้นฉันจึงเปลี่ยนเคาน์เตอร์และความคิดของฉันเพื่อสะท้อนทั้งหมดนี้
30 วันที่ผ่านมาง่ายที่สุด แม้ว่าส่วนหนึ่งของสิ่งนั้นฉันแน่ใจว่าจะเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าฉันยุ่งมากและความจริงที่ว่าฉันกลับมาพร้อมกับภรรยา (ตอนนี้) ของฉัน
สิ่งอื่น ๆ ที่ฉันตระหนัก เวลาลงเป็นสิ่งที่แย่ที่สุด หาของที่จะทำให้ตัวเองว่าง - ออกจากบ้าน การดื่มอาจเป็นปัญหาได้ ฉันต้องดิ้นรนหนักที่สุดหลังจากดื่มเบียร์ไปสองสามแก้ว ฉันลงเอยด้วยการลดการดื่มเพราะเหตุนี้ ทุกคนมีการต่อสู้ที่แตกต่างกัน ฉันได้อ่านที่นี่มากมายและทุกคนมีทริกเกอร์การรักษาแผนปัญหาและวิธีแก้ไขที่แตกต่างกัน
คำแนะนำที่สำคัญที่สุดของฉันคือให้ผู้คนค้นหาแผนที่เหมาะกับคุณและสถานการณ์ของคุณ คิดขึ้นมาเองหรือขโมยไอเดียของคนอื่น แต่ไม่ว่าคุณจะทำอะไรจงวางแผนเพื่อเอาชนะสิ่งนี้! การคิดว่าคุณสามารถทำได้ด้วยพลังเพียงอย่างเดียวไม่ได้ผลกับหลาย ๆ
ฉันหายขาดหรือยัง? ฉันไม่คิดอย่างนั้น แต่ฉันก็สบายดี ฉันรู้สึกแตกต่างไหม ใช่ฉันมีพลังงานมากขึ้นฉันทำงานได้มากขึ้นกับวันของฉันโดยรวมแล้วฉันมีความสุขมากขึ้น
ฉันจะกลับไปที่ P หรือไม่? ไม่มีแผนที่จะไปและฉันหวังว่าฉันจะไม่เข้มแข็ง
TL; DR - ทำแผนเริ่มต้นด้วยเป้าหมายเล็ก ๆ พบ AP ทำรายการว่าทำไมต้องยอมแพ้ P อ่านเรื่องราวต่างๆมากมายที่นี่ M และตัดสินใจว่ามันโอเคและตอนนี้ฉันเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้นกับการให้ ขึ้นพี
ลิงค์ - 89 วันลง - 1 (ตลอดชีพ) ที่จะไป
by Frodos
;