พื้นหลัง - ชายชาวอินเดียอายุ 34 ปี - ดูหนังโป๊มาตั้งแต่อายุ 19/20 ก่อนหน้านั้นฉันเคยเหวี่ยงนิตยสารแม้กระทั่งรูปดาราสาวที่มีชื่อเสียงในหนังสือพิมพ์และจินตนาการที่สกปรกของฉันเอง (ส่วนใหญ่เป็นความคิดทางเพศที่แปลกประหลาด / แปลกประหลาดเนื่องจากการเลี้ยงดูที่ไม่ดีของฉันซึ่งเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่สงวนไว้สำหรับครั้งอื่นที่ฉันเดา) . ดังนั้นสิ่งที่กำหนด 95% ของเวลาที่ฉันดูสื่อลามกคือคำเดียว - 'Edging'!
ใช่ - เชื่อหรือไม่! ตั้งแต่อายุยังน้อยเมื่อฉันใช้เวลาถูอวัยวะเพศบนเตียงเป็นเวลานานฉันค่อยๆพัฒนาความสัมพันธ์เพื่อเพิ่มความสุขให้นานที่สุด
ย้อนกลับไปตอนนั้นฉันรู้ว่าการหลั่งนั้นไม่ดีต่อสุขภาพและมันทำให้ความแข็งแรง / พลังงานของฉันลดลงอย่างมาก - แต่ฉันไม่ค่อยรู้ว่าสาเหตุหลักของ 'ความรู้สึกเหมือนอึ' นั้นหลังจาก 'การเสพสื่อลามกนาน 5 ชั่วโมง 'เป็นส่วนที่' ขอบ 'และความอัปยศอดสู / ความรู้สึกผิดที่ฉันทำตามใจตัวเองไม่ใช่การหลั่งออกมาอย่างแน่นอน โอเคการหลั่งออกมามักจะไม่ดีเช่นกัน แต่ฉันคิดว่าพวกเราส่วนใหญ่รู้ดีว่าการโพสต์จินตนาการ / การมีเพศสัมพันธ์อย่างใกล้ชิด 10 นาทีนั้นเป็นอันตรายน้อยกว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยสื่อลามก
ก็เลยเสพติดวิถีชีวิตแบบนี้ ฉันสามารถดูได้หลายชั่วโมงในตอนกลางคืนแม้ว่าฉันจะมีงานที่ต้องเข้าร่วมในตอนเช้าก็ตาม สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อการนอนหลับความมั่นใจกระบวนการคิดศักดิ์ศรีสติปัญญาสุขภาพการทำงานและสิ่งที่ไม่เป็นเช่นนั้น ฉันรู้สึกหดหู่ใจ 90% ของเวลาตื่น ฉันเริ่มกลัวสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกอย่างรอบตัวโดยเฉพาะการเผชิญหน้าและผู้มีอำนาจ - ทำให้ผลงานแย่ลงและในที่สุดฉันก็เลิก
เนื่องจาก 'ธรรมชาติ' ของสื่อลามกที่ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ (fem-om, tra – y) เป็นเวลา 13 ปีที่ยาวนานรวมกับข้อเสียของสื่อลามกปกติ - ฉันจึงก้มลงต่ำและต่ำลงไปในรางน้ำ ฉันรู้ว่ามันจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอย่างเร่งด่วนและฉันก็ลองหลาย ๆ เส้น (ครั้งหนึ่งฉันไปไกลถึง 31 วันหลังจากพบ / R / nofap) แต่ในที่สุดฉันก็ถูกกระตุ้นและ 'call of the gutter' จะทำให้ฉันกินอึอีกครั้ง โดยเฉลี่ยแล้วฉันจะดูหนังโป๊ 2/3 ชั่วโมงทุกวันในช่วง 10 ปีที่ผ่านมาหรือมากกว่านั้น (แค่ประมาณอาจมากกว่านั้นก็ได้)
ฉันสามารถเพิ่มหน้าลงในพื้นหลังที่น่าเบื่อของฉันได้ แต่ถ้าจะตัดเรื่องยาวให้สั้นฉันก็เป็นคนที่ยุ่งเหยิง ฉันรู้ว่าฉันต้องการการเปลี่ยนแปลง แต่ไม่สามารถไปได้โดยไม่ต้องใช้สื่อลามกเป็นเวลาสองสามวัน และใช่เมื่อฉันกำเริบทุกครั้ง - โอ้มนุษย์! นั่นเป็นการดื่มด่ำกับรายละเอียดที่จะทำให้คนนรกตกใจแม้กระทั่งคนที่เอาแต่ใจเหล็ก
การพัฒนา - ระหว่างทาง 'พยายามกู้คืน' จากนิสัยนี้ฉันเจอ วิดีโอของ Gary Wilson (เหมือนที่หลาย ๆ คนรู้จัก) ฉันกินย่อยนี้หมดแล้วฉันอ่านเว็บไซต์ต่างๆ (เช่น YBOP ฟอรัมการรีบูตเครื่อง ฯลฯ ) สิ่งเหล่านี้ครั้งแล้วครั้งเล่าสามารถกู้คืนความมั่นใจของฉันได้เล็กน้อย ครั้งหนึ่งฉันอ่านกระทู้ในฟอรัม (ขออภัยจำไม่ได้ว่าเป็นคนดังในฟอรัมนั้น) เกี่ยวกับการที่ 'พยายามเลิก' โดยไม่มีแผนชีวิต / ความหลงใหลจะไม่นำไปสู่ผลอะไร ฉันรู้ - แต่หมดหนทางโดยไม่มีจุดมุ่งหมาย / ความหลงใหล / งานอดิเรกที่น่าสนใจ
ฉันพยายามเรียนรู้ 'การเขียนเชิงสร้างสรรค์' และลงทะเบียนเรียนหลักสูตร 12 สุดสัปดาห์เมื่อปีที่แล้ว ฉันเรียนได้ดีมาก แต่เนื่องจากการเสพติดสื่อลามกที่เลวร้ายนี้ฉันจึงเริ่มขาดชั้นเรียน / งานมอบหมายและในที่สุดก็ทิ้งมันไว้กลางคัน
ครั้งหนึ่งฉันเคยไปปฏิบัติธรรมเงียบ ๆ 10 วันที่สถานีบนเนินเขาแห่งหนึ่งในอินเดีย (มีชาวยุโรปและอเมริกันจำนวนมากอยู่ที่นั่นด้วย) และฉันคิดว่าฉันจะเปลี่ยนไปหลังจากนั้น มันช่วยได้สองสามวัน แต่แล้วฉันก็ 'กลับมาทำธุรกิจ' (น่าเศร้า) แต่ฉันแน่ใจว่าถ้าฉันถูกบังคับให้อยู่ในสภาพแวดล้อมนั้นภายใต้กฎของพวกเขาอย่างน้อย 2/3 เดือนฉันอาจจะกลับมาเป็นคนอื่น อย่างไรก็ตาม.
การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ฉันเริ่มต้นเมื่อปีที่แล้วคือฉันเริ่มฟัง 'Mantras' (ศาสนาฮินดูของเราร่ำรวยมากในบริบทนี้) เป็นประจำและพยายามเดินในตอนเย็นเร็ว ๆ 20/25 นาทีทุกครั้งที่ทำได้ สำหรับบางคนสิ่งนี้จะไม่มีความหมายอะไรเลย แต่เชื่อเถอะว่าสองสิ่งนี้เริ่มเปลี่ยนฉันเป็นคน ๆ หนึ่งถ้าเคยเล็กน้อย
แล้ววันหนึ่ง - เพื่อนคนหนึ่งที่ตระหนักถึงความมั่นใจที่ต่ำ / สุขภาพที่ไม่ดีของฉันและเกี่ยวกับความปรารถนาในวัยเด็กของฉันที่จะเรียนรู้ศิลปะการต่อสู้ (แต่ไม่รู้เกี่ยวกับการติดสื่อลามกของฉัน) ผลักดันให้ฉันเข้าเรียนศิลปะการป้องกันตัว (นิตยสาร Krav ต้องแม่นยำ) ใกล้บ้านของเขา นั่นคือวันพุธ ฉันยังจำได้ว่าหลังจากชั้นเรียนนั้นฉันเจ็บปวดในอีก 2/3 วันถัดมา ฉันไม่สามารถแม้แต่จะหมอบได้อย่างถูกต้อง (ที่นี่ในอินเดียเรายังมีคอมโมเดอร์ 'squatty' ในบ้านหลายหลัง) เพราะโค้ชของฉันให้ฉันเตะที่ต้นขาด้านนอกของฉัน นอกจากนี้เขายังสำลักคอของฉันเล็กน้อยและชกฉันที่ท้องหนึ่งครั้ง แต่จริงๆแล้วหลังจากจบคลาสฉันรู้สึกดีกว่าที่เคยรู้สึกมากหลังจากถูไปทีหนึ่ง
2 วันต่อมา (ในวันศุกร์) ฉันต้องจ่ายค่าบริการรายเดือน แต่เดาว่าอะไร - หนึ่งวันก่อนหน้านั้นฉันกระตุกอีกครั้งและสูญเสียความปรารถนา / ขับรถไปทั้งหมด ฉันส่งข้อความถึงโค้ชของฉันว่าฉันจะเข้าร่วมตั้งแต่วันจันทร์ (ด้วยความมุ่งมั่นเพียงครึ่งเดียว) และด้วยพระคุณของพระเจ้าฉันสามารถบังคับตัวเองให้นำลาที่อ่อนแอของฉันค่าบริการรายเดือนรูปถ่ายสองใบและปากกาลูกลื่นเพื่อเซ็นสัญญา ข้อจำกัดความรับผิดชอบ - ในวันจันทร์ที่เป็นเวรเป็นกรรมนั้น
ตั้งแต่นั้นมาฉันก็ไม่ได้มองย้อนกลับไป สิ่งที่เกือบจะเป็นมนต์ขลัง (อย่างน้อยก็ดูเหมือนจะวิเศษสำหรับฉัน) ฉันหลงใหลในการเรียนรู้ในช่วง 2/3 เดือนแรกมากจนฉันสูญเสียสิ่งล่อใจและความปรารถนาที่จะมีสื่อลามกอย่างตรงไปตรงมา ไม่เพียงแค่นั้นภายใต้อิทธิพลของโค้ชของฉัน (ขอพระเจ้าอวยพรเขา) ฉันสามารถปรับปรุงอาหารและแม้แต่การนอนหลับให้ดีขึ้น ทุกอย่างเชื่อมโยงกันไม่ใช่เหรอ? คุณต้องการที่จะพอดีกับชั้นเรียนดังนั้นคุณจึงพยายามรับประทานอาหาร / นอนหลับให้ดีซึ่งเมื่อรวมกับความกระตือรือร้นของคุณจะนำไปสู่การเรียนรู้อย่างรวดเร็วและปรับปรุงประสิทธิภาพด้วยความเร็วที่เหมาะสม คุณจะเห็นว่าคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นเรื่อย ๆ และ 'มีรูปร่าง'
และเมื่อโค้ชเริ่มยกย่องคุณ - โอ้เด็ก! คุณเข้าสู่เกลียวเชิงบวกนั้น (คุณเพิ่มกิจกรรม X เพื่อให้ทำกิจกรรม Y ได้ดีขึ้นกิจกรรมที่ดีขึ้น Y นำไปสู่การเสริมกำลังเชิงบวกมากมายในรูปแบบของ Z ซึ่งต้องการให้คุณทำกิจกรรม X มากขึ้นดังนั้น Y / มากขึ้น Z และอื่น ๆ )
สรุปเดือน 6 ที่ผ่านมา - ฉันไม่ได้ดูสื่อลามกที่เหมาะสมต่อตัวเอง (ไม่มีวิดีโอ, ไม่มีเรื่องราว, ไม่มีภาพ) ในช่วง 180 วันแปลก ๆ ที่ผ่านมา - นอกเหนือจากการล่อลวง ในช่วงเวลาที่น่าดึงดูดเหล่านี้ฉันอาจเปิดไซต์ 'คุ้มกัน' หรือค้นหาสิ่งของที่ 'ญาติ - หญิง' ใน Google หรือ 'สตรีเพศหญิง 10 อันดับแรกตลอดกาล' ในหลอดของคุณเป็นต้น แต่โชคดีที่ฉันรวบรวมตัวเองใน 4 / 5 นาที (เพียงแค่ไม่แตะจอห์นของฉันฉันแค่ปล่อยให้ความคิดของฉันดำเนินไปอย่างดุเดือดสักสองสามนาที) และแทนที่จะทำวิดพื้น 15 ครั้งลองนึกภาพศิลปะการต่อสู้ชั้นต่อไปเป็นต้น
ในช่วง 1/2 เดือนที่ผ่านมาการปรับปรุงศิลปะการป้องกันตัวของฉันช้าลงเนื่องจากสาเหตุหลายประการและฉันได้เริ่มถอดออก (เหตุผลที่อยู่ในมือของฉัน) แต่ชีวิตยังคงดีกว่า 6 เดือนที่ผ่านมา หมอกในสมองลดลงมากผู้คนเริ่มแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับความฟิตของฉันใบหน้าที่ไร้เดียงสา / หล่อเหลาของฉัน วันนั้นที่ญาติมากกว่า 2 คนแสดงความคิดเห็นว่าฉันดูไม่ 34 แต่ต่ำกว่า 30
บางครั้งฉันจับตัวเมียเริ่มที่ฉันซึ่งกลายเป็นความฝันก่อนหน้านี้ ฉันเริ่มเชื่อในพระเจ้า / พลังสากลมากชะตากรรมนั้นควบคุมทุกอย่าง (อีกครั้งคุณบางคนอาจไม่เชื่อเราทุกคนมีมุมมองของเรา) บางครั้งตอนนี้ (ครั้งหนึ่งในดวงจันทร์สีน้ำเงิน) ผู้คนเริ่มพูดคุยกับฉันเล็กน้อย (ก่อนหน้านี้ฉันคิดว่าทุกคนต้องการที่จะอยู่ห่างจากฉัน) ฉันคิดว่าพลังงานออร่าของฉันกำลังดีขึ้นในระดับหนึ่งเพราะอาหารที่ดีขึ้นนิสัยที่ดีขึ้น ฯลฯ
พูดตามตรงฉันไม่ได้เป็นคิงคอง ฉันยังโสดและมีอะไรมากมายที่ต้องเรียนรู้เกี่ยวกับการทำตัวสบาย ๆ กับผู้หญิง / ผู้หญิง ฉันยังคงมีช่วงเวลาที่หดหู่ (แม้ว่าจะลดลงประมาณ 60/70% เป็นอย่างน้อย) ฉันยังคงมีสิ่งล่อใจ (ซึ่งฉันต้องจัดการ) ฉันยังกลัวที่จะเผชิญหน้ากับผู้คน (แต่ฉันเห็นว่าความกลัวของฉันค่อยๆลดลง) อาหารของฉันยังไม่ค่อยดีนัก (ฉันทานคาร์โบไฮเดรตน้ำตาลและอื่น ๆ เป็นจำนวนมากซึ่งเป็นวัตถุดิบหลักในอินเดีย) แต่ก็ดีกว่าก่อนหน้านี้
เป็นเวลา 6 เดือนแล้วและตอนนี้ฉันเริ่มรู้สึก 'เอร็ดอร่อย' เล็กน้อยไปตลอดชีวิต บางคนคิดว่า 6 เดือนเป็นช่วงเวลาที่ยาวนานเกินไปซึ่งการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้น่าจะเกิดขึ้นในเดือนที่ 2/3 หรือก่อนหน้านั้นซึ่งฉันพูดว่า 'ทุกคนที่นี่อยู่ในช่วงชีวิตที่แตกต่างกันและมีภูมิหลังที่ไม่เหมือนใครอย่างที่ฉันมี . ยิ่งคุณอยู่ลึกลงไปในรางน้ำมากเท่าไหร่ก็อาจต้องใช้เวลา / ความพยายามมากขึ้นในการออกมาและลอยขึ้นสู่ท้องฟ้า แต่นั่นไม่ได้อยู่ในมือของเราเลย '
โดยรวมแล้วย่อยนี้ YBOP / ฟอรัมที่เกี่ยวข้องการมีส่วนร่วมของตัวเองในงานอดิเรกที่เป็นประโยชน์ (ของฉันคือศิลปะการต่อสู้คุณสามารถเข้าสู่ภาษาหรือเครื่องดนตรีได้เช่นกัน) ทั้งหมดนี้อยู่ภายใต้พระคุณของพระเจ้า - ช่วยให้ฉันได้รับ ' ดาว 6 เดือน 'ไหวพริบที่นี่. ฉันไม่รู้ว่าสิ่งนี้จะดำเนินต่อไปอีกนานแค่ไหน แต่วันนี้ฉันแค่อยากจะแบ่งปันทั้งหมดนี้กับคุณทั้งหมดฉันก็เลยทำ พระเจ้าอวยพรทุกคน!
ฉันอธิษฐานขอให้พระเจ้าเป็นเพื่อนกับผู้สนับสนุนในการเดินทางครั้งนี้ ถามคำถามใด ๆ ถ้าคุณมีฉันยินดีที่จะตอบ
;