วันนี้มาถึงแล้วทั้งไม่น่าเชื่อและไม่น่าเชื่อ ฉันใช้ NoFapping (?) ในโหมดง่ายและในช่วง 90 วันที่ผ่านมา พลังและปริมาณของการหลั่งของฉันมีมากมายและทำให้เกิดความภาคภูมิใจเล็กน้อยถ้าฉันพูดด้วยตัวเอง
ฉันอุทานทั้งหมด 4 ครั้ง: 3 ครั้งกับผู้หญิงและครั้งหนึ่งฉันฝันเปียกในคืนวันที่ 87 (ฉันประหลาดใจมาก)
ย้อนกลับไปที่หัวข้อฉันพยายามกำจัดสื่อลามกโดยไม่รู้ตัวมาหลายปีแล้วจากนั้นก็ล้างออกในวงจรนั้นที่เราทุกคนรู้และเกลียดชัง NoFap เป็นปัจจัยในการตัดสินใจที่ทำให้ฉันหลุดพ้นจากการเสพติดสื่อลามก สองสามสัปดาห์แรกเป็นช่วงที่ยากที่สุดและจากนั้นการเดินเรือก็ค่อนข้างราบรื่นตั้งแต่นั้นมา ขอบคุณการสนับสนุนของ subreddit นี้ 90 วัน (ในโหมดใช้งานง่ายได้รับ) ง่ายกว่าที่คาดไว้และตอนนี้ฉันไม่ได้คิดถึงสื่อลามกเลย
ที่กล่าวว่าสื่อลามกเป็นเพียงวิธีหนึ่งที่เป็นไปได้มากมายที่เราใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการจัดการกับปัญหาของเรา ฉันรู้สึกแย่มากเพราะในบางกรณีมันก็เป็นกรณีของ "มหาอำนาจ" น้อยลงและการกลับไปสู่ความสง่างามและความเป็นปกติมากขึ้น: การกู้คืนระดับพลังงานและการโฟกัสที่ดีต่อสุขภาพจัดการกับผู้คนอย่างมั่นใจมากขึ้นปรับปรุงความจำไม่มีการตัดใบหน้าแบบสุ่มอีกต่อไป . มันยอดเยี่ยมเพียง แต่ไม่น่าตื่นเต้นหรือน่าตื่นเต้นเหมือนกับเรื่องราวความสำเร็จอื่น ๆ ที่นี่
ที่สำคัญกว่านั้นฉันได้เผชิญหน้ากับกำแพงแห่งความกลัวและข้อ จำกัด ของตัวเองอีกครั้ง ความแตกต่างในครั้งนี้คือฉันสังเกตและสำรวจพวกเขาอย่างมีสติหลีกเลี่ยงการตัดสินและพยายามสร้างพื้นที่ให้ฉันคิดและเติบโตแทนที่จะตอบสนองทางอารมณ์หรือผลีผลามอย่างที่ฉันเคยทำมาก่อน การพัฒนาตนเองที่ฉันทำนับจากนี้จะช่วยสร้างการเปลี่ยนแปลงและการเติบโตที่ยั่งยืนและนี่คือสิ่งที่ฉันตั้งตารอ (และอาจจะกลัวเล็กน้อย)
ขอขอบคุณอีกครั้งสำหรับทุกคนที่แบ่งปันและสนับสนุน NoFap ที่นี่ - นี่คือชุมชนของผู้ช่วยชีวิตอย่างแท้จริง
ภูมิหลัง
ฉันแก่กว่าคนส่วนใหญ่ที่นี่จริงๆด้วยอายุ 37 ปี ฉันรู้สึกโชคดีที่อินเทอร์เน็ตบรอดแบนด์ไม่สามารถใช้งานได้อย่างกว้างขวางจนกระทั่งฉันอายุ 20 ปี ฉันดูหนังโป๊ครั้งแรกตอนอายุ 12 แต่ไม่ได้ติดนิสัยชอบดูเป็นประจำจนกระทั่งประมาณ 15 ปีที่แล้ว
ฉันรู้สึกมึนงงและกวาดล้างในช่วง 5 ปีที่ผ่านมาพยายามที่จะสลัดนิสัยโดยไม่รู้ตัวและพบ NoFap ในเดือนตุลาคมปีที่แล้ว ฉันตัดสินใจเลิกเล่นโดยสิ้นเชิงในวันที่ 1 พฤศจิกายนและไม่ได้มองย้อนกลับไปเลยตั้งแต่นั้นมา
ฉันไม่เคยมีปัญหาในการแข็งตัวของอวัยวะเพศแม้ว่าฉันจะมีปัญหาในการมีอารมณ์ร่วมกับแฟนเก่าซึ่งฉันจะอ้างถึงความคาดหวังที่สื่อลามกสร้างขึ้นและปัญหาระหว่างบุคคลอื่น ๆ ของเราด้วย ในตอนท้ายครั้งเดียวที่เราสามารถมีเซ็กส์ได้สำเร็จคือการใช้ประโยชน์จากไม้ยามเช้าอย่างรวดเร็วซึ่งค่อนข้างน่าหดหู่เมื่อคุณคิดถึงมัน
ในแง่ของการสังเกตเมื่อสิ่งต่างๆเริ่มดีขึ้นมันจะต้องเป็นการหลั่งครั้งแรกซึ่งเกิดขึ้นในเวลาประมาณ 42 วันฉันดื่มไปไม่กี่แก้ว แต่ก็ไม่มีปัญหาในการลุกขึ้นเพื่ออมควยนั้น การพุ่งออกมาเป็นภูเขาไฟ
ลิงค์ - อัปเดต 90 วัน
อัปเดต - 6 เดือนในการต่อสู้เป็นจริง
ฉันเกือบจะครบ 200 วันสองสามสัปดาห์ในช่วง 6 เดือน ฉันยังไม่ได้ทำ PMO ในช่วงเวลานี้แม้ว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้ความใคร่ที่พลุ่งพล่านของฉันทำให้ฉันต้องพิจารณา
การเปลี่ยนเส้นทางพลังงานทางเพศเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นโสดอย่างที่ฉันเป็นมาตั้งแต่เดือนกรกฎาคมปีที่แล้ว ฉันมีเซ็กส์ที่ผิดปกติในช่วงเวลานี้ แต่ก็ไม่สามารถพึ่งพาได้ดังนั้นอาจทำให้แรงกระตุ้นแย่ลง
การไม่เปลี่ยนเส้นทางพลังงานทางเพศของฉันไปในทางบวกทำให้ฉันพบสิ่งทดแทนเช่น Instagram และ Snapchat ฉันใช้เครื่องมือเหล่านี้เพื่อสร้างคอลเลกชันของผู้หญิงที่สวยและร้อนแรงเพื่อติดตามและได้เริ่มดำเนินการอีกครั้งในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวระหว่างสิ่งนี้กับสื่อลามกคือความรุนแรงของสื่อหลักการก็เหมือนกัน
อย่างไรก็ตามเมื่อคิดย้อนกลับไปในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมามีการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของฉันและฉันใช้เวลาอย่างไร:
- มุ่งเน้นการวางแผนและเป้าหมาย
- อ่านเพิ่มเติม
- ออกกำลังกายและออกกำลังกายมากขึ้น
- ช่วยให้มีความจำที่ดีขึ้น
- ปรับปรุงประสิทธิภาพโดยรวมในที่ทำงาน
ในระดับมหภาคชีวิตก็ดีขึ้นอย่างมาก ฉันได้ทำตามขั้นตอนเพื่อจัดการกับปัญหาทางอารมณ์ของฉันซึ่งเป็นเรื่องยาก (และยังคงเป็นเช่นนั้น) แต่การกระทำเหล่านี้จะช่วยฉันในระยะยาว ในระดับรายวันการต่อสู้ยังคงอยู่และเป็นสิ่งที่ไม่เคยละเลย
ขอให้โชคดีและต่อสู้ต่อไป!
;