วันนี้ฉันเงียบขรึมหนึ่งปี ฉันรู้สึกเหมือนชีวิตทั้งชีวิตของฉันเปลี่ยนไป ฉันไม่สามารถอธิบายได้ง่ายๆ แต่การอยู่กับสื่อลามกได้สร้างความแตกต่างอย่างมากให้กับชีวิตหลาย ๆ ด้าน ถ้าคุณบอกฉันเมื่อ 4 ปีที่แล้วเมื่อการเดินทางครั้งนี้เริ่มต้นขึ้นว่าฉันจะไปตลอดทั้งปีโดยไม่มีสื่อลามกหรือการช่วยตัวเองฉันคงไม่เชื่อคุณ
ฉันคิดว่าฉันจะลองนึกถึงสิ่งที่ต้องเปลี่ยนแปลงในความคิดของฉันก่อนที่ฉันจะสามารถใช้ชีวิตสื่อลามกได้ฟรี ต่อไปนี้คือการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในทัศนคติของฉันที่ฉันคิดว่าเรามีความสำคัญ ฉันจะพยายามเชื่อมโยงโพสต์ที่พูดถึงแนวคิดเหล่านั้นกับฉันจริงๆ อย่าลังเลที่จะถามอะไรฉันยินดีที่จะแบ่งปันประสบการณ์ที่ จำกัด ของฉันด้วยรสชาติของความสุขุม
อย่าให้หนังโป๊มีอำนาจมาก เมื่อฉันใช้ความคิดตลอดเวลาเกี่ยวกับการหยุดและหลีกเลี่ยงสื่อลามกฉันให้อำนาจเหนือฉัน รู้สึกรำคาญกับตัวเองเกี่ยวกับการทำสิ่งที่ไม่สนับสนุนความสุขุมของฉันหรือพูดถึงจินตนาการเฉพาะที่เพิ่งกลับมาอยู่เสมอบางครั้งฉันก็ใช้สื่อลามกมากเกินไป ดังนั้นแทนที่จะพยายามใช้เวลาทั้งหมดอย่างกระตือรือร้นในการหลีกเลี่ยงสื่อลามกหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่ไม่สนับสนุนการฟื้นตัวของฉัน แต่ฉันก็ปล่อยสื่อลามกออกไปจากชีวิตโดยเติมเต็มด้วยพฤติกรรมที่สนับสนุนการฟื้นตัวของฉัน
มันเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้ง แต่ก็เป็นเรื่องใหญ่สำหรับฉัน มุ่งเน้นการกู้คืนมากกว่าขาด.
เมื่อฉันไปที่ subreddit ครั้งแรกฉันรู้ว่ารายการส่วนใหญ่ที่ฉันเพิ่มในวันของฉันสำหรับการกู้คืนมีการระบุไว้ในคอลเลกชันที่น่ากลัวนี้ที่เรียกว่า เคล็ดลับคอนกรีต.
ความเต็มใจที่จะยอมรับความเจ็บปวดในอดีต ตลอดชีวิตของฉันฉันรู้สึกมึนงงกับยาที่ฉันเลือก การช่วยตัวเองให้สื่อลามกเมื่อความมึนงงออกไปมันเป็นยาวิเศษ ไม่ว่าฉันจะเศร้าหรือโกรธหรือกลัวแค่ไหนก็ทำให้มันหายไปหมด มันเป็นเวทมนตร์
เป็นที่คาดหวังเพียงว่าถ้าฉันหยุดทานยาแล้วความรู้สึกเหล่านี้จะเกิดขึ้น ความเต็มใจที่จะเผชิญกับความรู้สึกไม่สบายนี้เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้สามารถมีชีวิตอยู่โป๊ฟรี
การยอมรับว่าผู้หญิงส่วนใหญ่เกลียดสื่อลามก ฉันคิดเสมอว่าเป็นเพราะ“ ปัญหา” ของภรรยาของฉันที่เธอมีปัญหากับสื่อลามกฉันใช้เวลานานกว่าจะรู้ว่าผู้หญิงส่วนใหญ่หลายคนมีปัญหากับพฤติกรรมลามกอนาจารของคู่นอน นี่เป็นแรงจูงใจที่ยิ่งใหญ่สำหรับฉันเมื่อฉันตระหนักว่าฉันกำลัง จำกัด โอกาสในการสร้างความพึงพอใจในความสัมพันธ์อย่างมากโดยการมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่เป็นที่รู้กันว่าน่ารังเกียจ
กังวลเฉพาะวันนี้เท่านั้น ฉันเป็นและยังคงอยู่ในระดับหนึ่งเต็มไปด้วยความกลัวและความวิตกกังวลทั้งในอดีตและอนาคต ฉันไม่สามารถอยู่กับสื่อลามกได้เมื่อฉันรู้สึกอับอายจากการแสดงในอดีต ฉันจะไม่สามารถมีสติได้หากฉันรู้สึกกลัวว่าอนาคตจะเป็นอย่างไร ในฐานะผู้ติดยาเสพติดฉันอยู่ในความอับอายความกลัวและความวิตกกังวล การมีชีวิตอยู่ในอดีตหรืออนาคตเป็นเรื่องร้ายแรงสำหรับฉัน ฉันพยายามและอย่าลืมทำในสิ่งที่ถูกต้องต่อไปเพื่อไม่ให้สื่อลามกในวันนี้
เกลียดพร มันยากมากที่จะหยุดทำบางสิ่งถ้าคุณชอบมันจริงๆ อย่างน้อย 20 ปีที่ผ่านมาฉันคิดว่ามันคงเป็นความคิดที่ดีถ้าฉันเลิกดูหนังโป๊ ฉันไม่ชอบสิ่งที่ทำกับฉันจริงๆและฉันคิดว่าฉันควรจะหยุดดูมัน นั่นไม่เคยเพียงพอเพราะฉันชอบมันมาก วันนี้ ฉันเกลียดสื่อลามก, ฉันเกลียดสิ่งที่มันทำกับฉัน, ฉันเกลียดอุตสาหกรรมทางเพศที่เป็นตัวแทนของมันและฉันเกลียดความพินาศของครอบครัวที่แตกสลายที่มันจากไป วันนี้ไม่อยากดูหนังโป๊ ฉันไม่ดูหนังโป๊. โพสต์นี้เมื่อ กลายเป็นสื่อลามก ก็มาถึงจุดนี้สำหรับฉัน
ทนหื่นไม่ไหวแล้ว นี่เป็นเรื่องยากที่จะอธิบาย แต่อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงความคิดที่สำคัญที่สุดก่อนที่จะเริ่มสตรีมครั้งสุดท้าย สำหรับฉันตัณหาคือทัศนคติที่เห็นแก่ตัวต่อเรื่องเพศอย่างละโมบมันคือทั้งหมด: ฉันต้องการฉัน "ต้องการ" ฉันจะรับ ฉันฉันฉัน ตอนที่ฉันดูหนังโป๊มันเป็นเรื่องเดียวคือการหลุดการมีเพศสัมพันธ์ มันไม่ได้เกี่ยวข้องกับคนอื่นมันเป็นเพียงสำหรับฉัน ถ้าฉันยอมให้ทัศนคติแบบนั้นเข้ามาในชีวิตฉันก็อยู่บนทางลาดชันเพื่อกำเริบ ฉันไม่สามารถคัดค้านผู้หญิงข้างถนนฉันไม่สามารถดื่มด่ำกับจินตนาการทางเพศฉันไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงที่ฉันไม่ได้รักได้สิ่งเหล่านั้นล้วนเป็นตัณหา พวกเขาเป็นเพียงการตอบสนองความต้องการของฉันไม่มีการเชื่อมโยงหรือการเชื่อมต่อกับผู้อื่น ฉันทั้งแพ้และติดตัณหาคนอื่นอาจจะมีเซ็กส์เพื่อความสะใจของตัวเองฉันทำไม่ได้ฉันแพ้ตัณหา ทุก เวลาที่ฉันทำตามทัศนคติของความต้องการทางเพศที่ฉันได้ลดลง
เรื่องสั้นขนาดยาวฉันไม่สามารถไปที่นั่นได้อีกแล้วไม่ได้อยู่ใกล้สื่อลามกหรือ ทัศนคติของสื่อลามกฉันคิดว่าโพสต์นี้สรุปอย่างดี: “ อัตชีวประวัติในห้าบท” โดยปอร์เทียเนลสัน
ตรงกันข้ามของการติดคือการเชื่อมต่อ นี่เป็นช่วงเวลาของยูเรก้าที่ใหม่กว่าหลังจากอ่านข้อความนี้แล้ว เสาฉันรู้ว่าฉันได้รับสิ่งนี้เพียงเพราะฉันทำตามที่ฉันบอกในโปรแกรม SA ของฉัน สปอนเซอร์ของฉันบอกให้ฉันโทรหาสมาชิก 3 คนอื่น ๆ ของการคบหาทุกวันฉันทำเพราะฉันได้รับคำสั่งและฉันหมดหวังที่จะอยู่เงียบ ๆ ไม่ใช่เพราะฉันเข้าใจว่าทำไมและฉันเกลียดการขอความช่วยเหลืออย่างแน่นอน
ตอนนี้ฉันสามารถเห็นได้ว่าถ้าการเสพติดทั้งหมดเกี่ยวกับการขาดการเชื่อมต่อยิ่งไปกว่านั้นคือการเสพติดสื่อลามกฉันได้มีส่วนหนึ่งของชีวิตมนุษย์ปกติซึ่งควรจะเกี่ยวกับการเชื่อมต่อและความใกล้ชิดและบิดมันเป็นการแยกทางเพศ ตีตัวเองนั่งอยู่หน้าจอเรืองแสง มันเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการเชื่อมต่อ การพูดคุยกับคนอื่น ๆ ทุกวันในชีวิตจริงเกี่ยวกับความเป็นจริงของการถอนตัวการใช้ชีวิตสื่อลามกและการเสี่ยงต่อความกลัวความกังวลและความท้าทายอื่น ๆ ของฉันคือการทำให้สมองของฉันใหม่
ยอมแพ้และความนอบน้อม ฉันหยุดพยายามทำสิ่งนี้ด้วยตัวเอง ไม่ว่าฉันจะต่อสู้อย่างหนักเพื่อให้ห่างจากสื่อลามกด้วยความแข็งแกร่งของตัวเองฉันก็ทำไม่ได้ ฉันก็เลยยอมแพ้ วันหนึ่งฉันพูดอย่างแท้จริงว่าฉันไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ฉันได้ลองและลองแล้วลองและฉันไม่สามารถทำได้ ดังนั้นฉันจึงขอร้องให้พระเจ้าช่วยอธิษฐาน ฉันฟังสปอนเซอร์ของฉันและทำตามที่ฉันบอก ฉันเข้าใจหรือไม่หรือฉันคิดว่ามันเป็นความคิดที่ดี ฉันแค่เชื่อฟัง นี่คือตัวเปลี่ยนเกมสำหรับฉันฉันเป็นผู้เชื่ออย่างมากในอำนาจอธิปไตยของแต่ละบุคคลทำบางสิ่งก็ต่อเมื่อคุณเข้าใจและถ้าคุณรู้ว่ามันเป็นสิ่งที่ถูกต้องสำหรับคุณ สิ่งที่ฉันไม่รู้มักเป็นสิ่งที่ถูกต้องไม่ชัดเจนและคนอื่น ๆ ก็ทำผิดพลาดไปแล้วเพื่อที่เราจะได้ไม่ต้องทำถ้าเราเต็มใจที่จะฟัง
ตอนนี้การยอมจำนนเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของฉันและฉันพบอิสรภาพที่ยิ่งใหญ่เพียงแค่ปล่อยวางถ้าฉันมีความกลัวในอนาคตฉันยอมรับว่าฉันไม่สามารถควบคุมสิ่งที่จะเกิดขึ้นในวันพรุ่งนี้และปล่อยความกลัวนั้นไปได้ หากไม่ได้ผลฉันจะอธิษฐานเกี่ยวกับเรื่องนี้และขอให้พระเจ้าขจัดความกลัวออกไป หรือฉันพูดกับคนอื่นและฉันพูดตรงๆ ฉันเป็นห่วงเกี่ยวกับสิ่งนี้และฉันพบว่ามันยากมากที่จะปล่อยมันไป. ถ้าฉันพูดถึงเรื่องนี้พอในที่สุดความกลัวก็ผ่านไปแล้วและฉันก็จะไม่ทำต่อไป ฉันยอมแพ้มัน
กำหมัดแน่นพร้อมกับโชว์ข้อนิ้วสีขาวของฉันและทำซ้ำ ๆ อย่างเร่าร้อน:“ ฉันจะไม่ดูหนังโป๊”“ ฉันจะไม่ดูหนังโป๊” แค่ไม่ได้ผลกับฉัน เวทมนตร์คือตอนที่ฉันบอกว่าฉันทำสิ่งนี้ไม่ได้ฉันต้องการความช่วยเหลือและยอมแพ้กับการต่อสู้เพียงลำพังอย่างแท้จริง
เพศเป็นตัวเลือก ฉันคิดว่าตัวเองมีแรงขับทางเพศสูงมากและฉันต้องช่วยตัวเองบ่อยๆ ฉันต้องการสำเร็จความใคร่ราวกับว่าฉันจะตายถ้าฉันไม่ได้สัมผัสมันเป็นประจำ ฉันกลัวการหยุดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง ฉันไม่รู้ว่าทำไม แต่เป็นความกลัวที่แท้จริงที่จะไม่ได้มีเพศสัมพันธ์กับตัวเองหรือคนอื่นในช่วงเวลาใด ๆ
ฉันบอกว่าเซ็กส์เป็นทางเลือก ฉันได้ยินคำนั้น แต่ฉันไม่เชื่อ ฉันพบคนอื่นในชีวิตจริงใน SA ซึ่งอ้างว่าพวกเขาไม่ได้มีเพศสัมพันธ์กับตัวเองหรือคนอื่นมาหลายปีแล้วฉันไม่เชื่อ ฉันไม่รู้ว่าความคิดของฉันเปลี่ยนไปหรืออย่างไร แต่ตอนนี้ฉันเชื่อจริงๆว่าเซ็กส์เป็นทางเลือก
ฉันไม่มีความปรารถนาที่จะเป็นโสดไปตลอดชีวิต แต่ตอนนี้ฉันเลือกที่จะละเว้นโดยสิ้นเชิงและก็โอเคฉันยังไม่ตายอย่างน้อยก็ยังไม่ได้ :)
มีบางสิ่งในชีวิตที่ฉันหลงใหลการเล่นสกีเป็นหนึ่งในนั้นฉันชอบเล่นสกีฉันไปบ่อยที่สุดในทุกฤดูหนาว ถ้าด้วยเหตุผลบางอย่างฉันไม่สามารถเล่นสกีได้อีกเลยตลอดชีวิตมันก็โอเค ฉันไม่ต้องการแบบนั้น แต่มันก็โอเค ฉันคิดว่ามีหลายสิ่งในชีวิตที่ฉันไม่อยากทำถ้าไม่มี แต่มันก็โอเคถ้าฉันต้องทำ ตอนนี้ Sex เป็นหนึ่งในนั้น
สิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับเรื่องเพศ ฉันหาเหตุผลเข้าข้างตนเองว่าฉันดูสื่อลามกเพราะฉันไม่มีทางออกทางเพศอื่น ๆ สิ่งที่ฉันรู้เพียงแค่พยายามทำตัวเงียบ ๆ ก็คือ ทุก เวลาที่ฉันถูกล่อลวงมันเป็นเพราะความปั่นป่วนภายในบางครั้งบ่อยครั้งเป็นเพราะฉันโกรธเหงาหรือเหนื่อยล้า ความไม่พอใจเป็นหนึ่งในนักฆ่าที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับฉัน การยึดติดกับความโกรธภายในเกี่ยวกับความผิดที่รับรู้บางอย่างทำให้ฉันอยากดูหนังโป๊ไม่เหมือนอะไร วันนี้ถ้าฉันเริ่มมีความขุ่นเคืองฉันมักจะมีจินตนาการทางเพศปรากฏขึ้นในหัวราวกับว่าไม่มีที่ไหนเลย ดูเหมือนว่านี่เป็นกลไกการป้องกันสมองเริ่มต้นของฉันที่ได้รับการฝึกฝนผ่านการใช้สื่อลามกที่กระตือรือร้นมาหลายปี ความรู้สึกไม่สบายใด ๆ นั้นสามารถเกิดจากเพศสัมพันธ์ได้ ฉันฝึกมันอย่างนั้นและมันก็เป็นนินจาแฟนตาซี
ฉันพยายามและจำไว้ว่าการยึดมั่นต่อความไม่พอใจเป็นเหมือนการตบหน้าตัวเองและคาดหวังให้คนอื่นรู้สึกเจ็บปวด ถ้าฉันยอมแพ้ความไม่พอใจฉันมีโอกาสน้อยที่จะได้รับการเรียกคืนที่น่ายินดี
ฉันสบายดี การให้คำปรึกษาช่วยให้ฉันรู้ว่าตัวเองลำบากมาก เต็มไปด้วยความอับอายกับพฤติกรรมลามกอนาจารของฉันฉันเชื่อว่าฉันเป็นคนไม่ดีและฉันไม่มีอะไรจะเสนอมากนัก
วันนี้ฉันชอบตัวเองฉันภูมิใจที่ฉันได้รับ 1 ปีนี้ แต่เมื่อไม่นานมานี้เหตุการณ์สำคัญที่ฉันเริ่มตระหนักว่าฉันไม่ใช่คนไม่ดีพยายามเป็นคนดีฉันเป็นคนป่วยที่พยายามจะเป็นอย่างดี
บางครั้งเมื่อฤดูร้อนปีที่แล้วฉันกำลังตีตัวเองเพื่อดูสื่อลามกทุก ๆ สัปดาห์ที่ 1 หรือ 2 เมื่อฉันรู้ทันที (อาจเกิดจากบางสิ่งที่ฉันได้ยินในการประชุม) ว่าฉันมีสติมากกว่าสื่อลามกมากกว่าที่ฉันเคยมีในชีวิตทั้งชีวิต การดูสื่อลามกทุกวัน 10 นั้นแตกต่างกันมากในการใช้เวลาหลายชั่วโมงทุกวัน การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเพื่อดูความคืบหน้าที่ฉันทำไปแล้วและหยุดเต้นตัวเองเพราะไม่สมบูรณ์แบบดูเหมือนจะเป็นผู้เปลี่ยนเกม
นั่นคือการอ่านที่ยาวนานอันยิ่งใหญ่ .. ฉันจะประหลาดใจถ้ามีคนอ่านสิ่งนี้ผ่าน .. แต่ก็เป็นประโยชน์กับตัวเองในการทำให้มันลงบนกระดาษ .. ว้าวฉันเรียนรู้อะไรมากมายในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ..
ฉันอายุ 38 ปีแล้ว
ลิงค์ - ภาพสะท้อนใน 1 ปี Sober - การเปลี่ยนแปลงทัศนคติ - AMA
;
