ในขณะที่ฉันเลื่อนขึ้นสองสามครั้งในช่วง 8- สัปดาห์นี้ฉันมั่นใจว่า 100 ร้อยละฉันจะไม่ดูสื่อลามกอีกเลยเพราะครั้งสุดท้ายน่าเบื่อมาก
เหมือนคนติดเหล้าที่ดื่มเบียร์หลังจากเลิกไปหลายปีและคิดว่ามันรสชาติเหมือนฉี่ฉันก็รู้สึกแบบเดียวกันกับสื่อลามก มันทดแทนได้แย่มาก
ฉันต้องการบอกพวกที่กำลังจะเริ่มใน NoFap มันเป็นไปได้
ฉันว่าง 8 สัปดาห์แล้ว คำถามแรกที่คุณต้องถาม - มันเป็นอย่างไร ฉันจะไม่เปลี่ยนมันให้กับโลกใบนี้
สัปดาห์ที่ 1 ฉันกำลังจะถอนตัว การโจมตีเสียขวัญส่วนใหญ่และการนอนไม่หลับ ฉันสามารถผ่านสิ่งเหล่านี้ไปได้ด้วยการพูดว่านี่เป็นเพียงวิธีการรักษาสมองของฉัน
สัปดาห์ที่ 2 การต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า 10 ปีของฉันเริ่มบรรเทาลงและตอนนี้มันหายไปแล้วโดยสิ้นเชิง ฉันยังคงมีช่วงเวลาแห่งความโกรธกับสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิตเพราะสื่อลามกไม่ได้ทำร้ายฉันอีกต่อไป แต่ตอนนี้การให้อภัยและความเข้าใจเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว
สัปดาห์ที่ 3 ความจำระยะสั้นสมาธิและพลังงานที่ดีขึ้น ตั้งแต่เวลานี้จนถึงตอนนี้ฉันทำงานกับบทภาพยนตร์มากกว่า 40 หน้าสำหรับวิดีโอเกมทำงานเกี่ยวกับภาพวาดพื้นที่ใช้ชีวิตร่วมกันมีส่วนร่วมกับแฟนของฉันมากขึ้น - ในความเป็นจริงทันทีที่ฉันมีเงิน - ฉัน ฉันได้แหวนหมั้นมาให้เธอและเราจะแต่งงานกันในปีหน้า
ฉันยังรู้สึกว่าฉันมีพันธกิจที่จะช่วยผู้ชายที่ต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับการติดสื่อลามกเพื่อค้นหาอิสรภาพโดยการให้ความรู้เกี่ยวกับอันตรายของการใช้สื่อลามกและเพื่อช่วยให้พวกเขาเป็นแบบอย่างสำหรับคนรุ่นต่อไปเมื่อสื่อลามกดึงดูดมากขึ้นและยากขึ้น เพื่อกำจัดชีวิตของพวกเขา ฉันรู้สึกว่าการศึกษาเป็นตัวขัดขวางการใช้สื่อลามกอย่างมาก ตอนอายุ 13 มีคนให้บุหรี่ฉัน เมื่อฉันเอาพัฟฉันรู้สึกว่าปอดของฉันไหม้เล็กน้อยและฉันก็ไอครั้งใหญ่ ฉันคิดว่านี่อาจเป็นสาเหตุที่ผู้คนเป็นมะเร็งปอดและนั่นคือบุหรี่ตัวแรกและครั้งสุดท้ายของฉันเพราะฉันรู้จักการศึกษา ถึงเวลาที่เราต้องให้ความรู้คนรุ่นต่อไปและเป็นแบบอย่างเพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ตกอยู่ในหลุมเดียวกับที่เราเคยทำ!
ในสัปดาห์ที่ 5 แฟนของฉันและฉันประสบความสำเร็จในการรักอีกครั้ง
กลยุทธ์ของฉันในการค้นหาอิสระภาพลามกมีดังต่อไปนี้
การศึกษา. กำลังจะ www.yourbrainonporn.com ให้การศึกษาแก่ฉันเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและทำไมฉันไม่สามารถควบคุมสื่อลามกได้จนถึงตอนนี้ เมื่อฉันเรียนรู้ระบบการให้รางวัลของฉันกำลังหดตัวลงเนื่องจากโดปามีนมากเกินไปและกลีบสมองส่วนหน้าของฉันก็เลยตัดสินใจทำสิ่งเหล่านี้
ประการที่สองเพื่อช่วยในเรื่องกลีบหน้าผากและระบบรางวัลฉันตัดสินใจอธิษฐานและอ่านพระคัมภีร์เป็นรูปแบบหนึ่งของการทำสมาธิ ฉันหวังว่านี่จะไม่ทำให้คนอื่นขุ่นเคือง - นี่คือทางเลือกของฉัน การทำสมาธิอาจเป็นอะไรก็ได้ที่คุณอยากให้เป็นอาจเป็นเพียงการนั่งมองดูก้อนเมฆที่ไหลผ่านและจินตนาการถึงรูปร่างที่แตกต่างกันทั้งหมดในนั้น . . สำหรับคนที่ทำตามบางครั้งคุณรู้สึกว่าทำไมพระเจ้าไม่แค่เอาความอยากไปจากฉันมันจะง่ายกว่านี้มาก 2 โครินธ์ 12 ช่วยฉันในเรื่องนั้นเพราะเปาโลบอกว่ามีหนามอยู่ข้างเขาทูตปีศาจและเขาขอให้พระเจ้าช่วยเขา 3 ครั้งและพระเจ้าตรัสว่าพระคุณของฉันเพียงพอแล้วเพราะกำลังของฉันสมบูรณ์ใน จุดอ่อนของคุณ จิตวิญญาณทั้งหมดช่วยในสมองส่วนหน้าเพราะจิตวิญญาณทั้งหมดมาจากศูนย์กลางของสมอง ยิ่งคุณมีจิตวิญญาณมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งเปิดกว้างต่อจักรวาลมากขึ้นเท่านั้น
ประการที่สามการอาบน้ำเย็นแบบเก่าที่ดี สมองของเราผลิตโดปามีนเมื่อเราเต็มใจที่จะรับประสบการณ์ที่อึดอัดหรือหวาดกลัว เหตุผลเดียวกันที่เราหัวเราะและตะโกนบนรถไฟเหาะก็คือเหตุผลที่ว่าฝักบัวอาบน้ำเย็นก็ผลิตโดปามีนมากมาย หากสมองของคุณต้องการโดปามีนให้ทำตามที่ต้องการใช้เวลาอาบน้ำเย็น ๆ เป็นเวลา 3-5 นาที!
สี่มีส่วนร่วมในชุมชนการกู้คืนผู้ติดยาเสพติดเพื่อช่วยให้การกู้คืนของคุณ มันอาจจะเป็นชุมชน NoFap Reddit มันอาจจะ www.rebootnation.org แต่ขอความช่วยเหลือจากอดีตผู้ติดยา เรื่องราวของพวกเขาสามารถช่วยคุณได้ ผู้ติดสุราไปที่เอเอเพื่อขอความช่วยเหลือเพราะสมาชิกช่วยกันและคุณควรทำเช่นนั้น
ห้าแตกแขนงออกไปในสังคม ตั้งแต่ฉันพักฟื้นฉันใช้เวลากับพี่ชายมากขึ้น เราไปดูหนังบ่อยขึ้นและเราใช้เวลาเกือบทุกวันหยุดพักผ่อนและล้อเล่น ฉันยังมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับแฟนของฉัน หากคุณมีหรืออยู่ใกล้กับผู้หญิงคนหนึ่งให้ใช้เวลากับพวกเขา คุณอาจมี PIED หรือ PIDE แต่นั่นไม่ได้ป้องกันการจับมือจูบกอดมองตากันคุยกันทั้งคืน
หกการตั้งเป้าหมาย มีเป้าหมายระยะสั้นระยะกลางและระยะยาวจำนวนมาก ป้ายประจำวันในกลุ่มนี้เป็นเป้าหมายระยะสั้นที่ดีหากคุณใช้วันต่อวัน ทุกวันใช้เวลาว่างเพื่อรู้สึกดีกับคุณตลอด 24 ชั่วโมงโดยไม่มีสื่อลามก แต่ถ้าคุณไม่แทนที่สื่อลามกด้วยชีวิตที่คุณต้องการสื่อลามกจะกลับมา นั่นคือที่มาของเป้าหมายระยะกลางและระยะยาว นั่นคือจุดเริ่มต้นของบทภาพยนตร์และการทำงานในระดับวิดีโอเกมสำหรับฉัน - มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่ฉันอยากมีชีวิตจริงๆสื่อลามกนั้นกำลังพรากไป
เซเว่นออกกำลังกาย! ฉันไปว่ายน้ำกับแฟนของฉันแทบทุกวันแล้ว!
ฉันเกือบจะรับประกันได้ว่า - นั่งสมาธิอาบน้ำเย็นมีเป้าหมายใช้เวลากับเพื่อนออกกำลังกายค้นหาชุมชนฟื้นฟูและให้ความรู้กับตัวเอง - และคุณจะอยู่ในสัปดาห์ที่ 8 และคุณจะไม่มีความปรารถนาที่จะดูสื่อลามกอีกเลยเพราะมันจะ เสียค่าใช้จ่ายมากเกินไป!
ฉันอายุ 41 ปีและฉันใช้สื่อลามกมา 28 ปี
ลิงค์ - 8 สัปดาห์แห่งอิสรภาพ
by Porn_Freedom
อัพเดท
ED หายไปแน่นอน คู่หมั้นของฉันจะนอนอยู่บนเตียงโดยถอดเสื้อของเธอออกและฉันก็เริ่มตื่นเต้นแล้ว . .
อัพเดท
ฉันติดสื่อลามกมาประมาณ 30 ปีแล้ว ฉันสังเกตเห็นว่าตอนนี้ฉันมีความมั่นใจมากขึ้นมีความสามารถในการแข่งขันมากขึ้นฉันใช้เวลาส่วนตัวน้อยลง
มันเป็นวันที่ 90 วันนี้เมื่อฉันดูหนังโป๊เป็นครั้งสุดท้าย ฉันตัดสินใจในวันนั้นไม่เคยอีกครั้ง
ฉันมักจะมีสองสามสัปดาห์เป็นสตรีคสองสามครั้งมันเกือบหรือมากกว่าหนึ่งเดือน แต่ไม่เหมือน 'สตรีค' นี้
ครั้งสุดท้ายที่ฉันก้าวเข้าสู่ชีวิตใหม่ ฉันถามตัวเองคุณจะเป็นสัปดาห์นี้ตลอดชีวิตที่เหลือของคุณหรือไม่? จากนั้นฉันก็ตอบว่าไม่ไม่อีกแล้ว!
ฉันตัดสินใจแล้วและสำหรับเดือนแรกมันยาก เดือนที่สองนั้นยากขึ้น แต่ความปรารถนาอันแรงกล้าทุกอย่างฉันอยู่ที่นี่เพื่อโพสต์บางสิ่งแทนที่จะยอมแพ้
เดือนที่สามมาถึงและสิ่งที่ฉันต้องบอกก็คือมันทำให้สมองของฉันเป็นอิสระ ฉันรู้สึกแตกต่างจากเวลาอื่นในชีวิตของฉัน เซ็กส์ยอดเยี่ยม ชีวิตช่างยอดเยี่ยม ฉันเดินไปรอบ ๆ พร้อมกับหน้าอกพองเหมือนฉันเป็นเจ้าของสถานที่ที่ฉันเดินเข้าไปฉันไม่เคยรู้สึกเป็นอิสระจากความอับอายในชีวิตของฉัน!
อิสรภาพจากสื่อลามกนั้นมากเกินกว่าอิสรภาพทางเพศมันคืออิสรภาพที่แท้จริง! มันสามารถเป็นของคุณ แค่โกรธแล้วพูดไม่เคยอีกเลย!
ลิงค์ - 90 วัน!
;
