นี่คือเรื่องราวของผู้ชายอายุ 42 เกี่ยวกับความไม่รู้ความละอายความกลัวและเกี่ยวกับการฟื้นฟูครั้งใหญ่ของเขา เรื่องราวเกี่ยวกับวิธีที่ PMO สามารถนำชีวิตของคุณไปสู่จุดจบ
การแต่งงานของฉันตายไปแล้ว ความสัมพันธ์ 10 ปีของฉันกับผู้หญิงที่สวยฉลาดและเซ็กซี่แตกออกเป็นชิ้น ๆ ภายในไม่กี่วัน ไม่เคยมีประกายไฟที่แข็งแกร่งระหว่างเราชีวิตทางเพศของเราไม่กระตือรือร้นถ้าไม่น่าเบื่อ เรามักจะเป็นเพื่อนที่ดีมากแบ่งปันความรู้สึกที่ลึกที่สุดของเรามีมุมมองที่คล้ายกันของชีวิต แต่ไม่เคยมีเพศสัมพันธ์ป่า มีความหลงใหลในการเริ่มต้นกอดกอดจูบ ในช่วงปีแรกมีความรักและความสุขที่ยิ่งใหญ่ แต่เซ็กส์น้อยและไม่มีเซ็กส์ใกล้จะจบ เรามีลูกที่น่ารักสองคนหลายคนคิดว่าเราเป็นคู่ที่มีความสุขและตกใจที่ได้ยินว่าเราแยกกัน แล้วเกิดอะไรขึ้น?
เมื่อฉันคิดว่าฉันไม่ได้มีเซ็กส์มากขนาดนั้นอีกต่อไป ฉันเชื่อมานานแล้วว่าเป็นเพราะฉันแก่ตัวลงดังนั้นฉันจึงไม่ต้องการมันมากเท่าที่เคยเป็นมาและยังมีสิ่งที่น่าตื่นเต้นให้ทำอีกและเซ็กส์นั้นเป็นเพียงการเสียเวลาและพลังงาน ปีที่แล้วฉันเริ่มมีปัญหาในการแข็งตัวของอวัยวะเพศขณะกำลังช่วยตัวเอง อีกครั้งที่ฉันใส่มันลงไปที่ปัญหาอายุ ก่อนที่ฉันจะแต่งงานฉันมีความสัมพันธ์กับผู้หญิงมากมายมีเซ็กส์ที่ดีมากมายและยังมีเซ็กส์แบบไม่เป็นทางการกับผู้ชายอีกด้วยเพราะฉันเป็นกะเทย ฉันเป็นคนชอบสังสรรค์ชอบเข้าสังคมมากแสวงหาการผจญภัยค้นพบดินแดนใหม่ออกกำลังกายเล่นกีฬาทุกประเภท ฯลฯ ทั้งหมดนี้ค่อยๆตายลงและในที่สุดฉันก็กลายเป็นที่นอนมันฝรั่ง ฉันใส่มันลงไปที่ปัญหาอายุความเครียดจากงาน ฯลฯ
หกเดือนที่ผ่านมาฉันเขียนรายการปัญหาทั้งหมดก่อนที่ฉันจะไปพบนักบำบัดเป็นครั้งแรก: ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นความเครียดที่เกี่ยวข้องกับงานการขาดพลังงานความเหนื่อยล้าความกังวลใจอารมณ์ไม่ดีลดความมั่นใจ ชีวิต.
ช่วงเวลาแรกของการเปิดเผย
ทุกวันรายการยาวขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่งฉันไปเจอเว็บไซต์ YBOP และได้รับ SHOCKED ฉันไม่เคยรู้เลยว่าการดูสื่อลามกและ / หรือการช่วยตัวเองอาจเป็นปัญหาสิ่งนี้ดูเป็นเรื่องปกติสำหรับฉันที่ผู้ชายดูหนังโป๊และช่วยตัวเอง ฉันผ่านเกณฑ์การติดสื่อลามกเกือบทั้งหมด! ผู้ชายที่โง่และล้างสมองแค่ไหนที่ต้องไม่ตระหนักว่าเขาติดสื่อลามกและการช่วยตัวเองอย่างหนักมานานกว่าทศวรรษ! ฉันช่วยตัวเองเป็นประจำตั้งแต่ฉันยังเป็นวัยรุ่น เพื่อความสนุกสนานเพื่อความเพลิดเพลินคลายความเบื่อหน่ายคลายความเครียดหรือเพื่อให้ตัวเองมีความสุข มันกลายเป็นความหลงใหลของฉันและควบคุมไม่ได้โดยสิ้นเชิงเมื่อฉันเริ่มดูหนังโป๊ฮาร์ดคอร์บนอินเทอร์เน็ตความเร็วสูง ฉันเริ่มทดลองกับเซ็กส์ของเกย์เพื่อดูว่ามันเป็นอย่างไรรู้สึกตื่นเต้นและอะดรีนาลีนสูง ชีวิตดูน่าเบื่อเด็กผู้หญิงผิดหวังกลัวการถูกปฏิเสธเพิ่มสูงขึ้นความเหงาลึกล้ำ ไม่กี่ปีต่อมาฉันได้พบกับภรรยาของฉัน แต่ฉันไม่ได้หยุดดูหนังโป๊ การเสพติดของฉันเพิ่มขึ้นในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา - ในที่สุดฉันก็ดูหนังโป๊เกย์เป็นส่วนใหญ่มีความรุนแรงประหลาดและมีเสน่ห์ เมื่อภรรยาและลูก ๆ ของฉันไม่อยู่ฉันจะใช้เวลาทั้งวันทั้งคืนในการแชททางเพศ หลังจากนั้นฉันรู้สึกเหนื่อยและละอายใจเสมอ HOCD ของฉันกลายเป็นปัญหาใหญ่และฉันก็หมดความรู้สึกถึงความชอบทางเพศของฉัน ฉันเริ่มคลั่งไคล้และถามตัวเองว่า: ฉันเป็นเกย์หรือเปล่า? ฉันเป็นคนที่บิดเบือน? ฉันจะทำ PMO เป็นประจำทุกวันบางครั้งก็ช่วยตัวเอง 2-3 ครั้งต่อวันเมื่อครอบครัวของฉันไม่อยู่ ฉันจะไม่หลับถ้าไม่มี PMO หรืออย่างน้อยก็ MO
หลังจากเจอ YBOP ฉันก็รู้ว่าฉันเป็นคนติดยา ฉันลบบัญชีที่เกี่ยวข้องกับสื่อลามกทั้งหมดหายไปจากการแชทโป๊และลบบัญชี Skype ของฉัน ฉันบอกความจริงทั้งหมดกับภรรยาของฉัน เธอเป็นบ้า ไม่กี่วันต่อมาเธอเตะฉันออกจากอพาร์ทเมนต์ของเราหยิบกุญแจของฉันออกไปและบอกว่าฉันควรอยู่นอกบ้านดีกว่าหรือเธอจะโทรหาตำรวจและบอกว่าฉันเป็นภัยคุกคามต่อลูกหลานของเรา
โชคดีที่ฉันอยู่ในโหมดฮาร์ด NoFap สัปดาห์ที่สามแล้ว นั่นอาจช่วยชีวิตฉันและทำให้ฉันมีแรงที่จะต่อสู้ ภายในไม่กี่วันฉันสูญเสียทุกอย่าง - ภรรยาของฉันที่อยู่อาศัยไม่เห็นลูก ๆ เป็นเวลาหลายสัปดาห์ ฉันกลัวอึ ภรรยาของฉันปฏิเสธที่จะช่วยฉันสิ่งที่เธอต้องการคือดึงฉันลงไปที่ก้นบึ้งของเรื่องนี้และกำจัดฉันออกไปจากชีวิตของเธอตลอดไป
ถ้าเป็นของขวัญล่ะ?
ความตกใจนั้นใหญ่มากและการรับรู้ของสิ่งที่ทำลายชีวิตของฉันจึงชัดเจนว่าฉันเพิ่งไหลผ่านวัน 180 โดยไม่ต้องดูสื่อลามก (ฉันยังคงต่อสู้กับการติดยาเสพติดของฉันเพื่อช่วยตัวเอง) NoFap ได้สัมผัสกับชุดของการเปลี่ยนแปลงที่จะแผ่กระจายไปทุกส่วนในชีวิตของฉัน:
1. การระเบิดของพลังงาน: ความคิดและความท้าทายใหม่ ๆ ที่ไม่มีที่สิ้นสุด ฉันไม่เคยมีแรงจูงใจมากไปกว่าตอนนี้ ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถบรรลุสิ่งที่ต้องการได้ ทุกสิ่งที่ฉันพูดเสมอว่า“ ฉันอยากทำ” ฉันกำลังทำอยู่
2 เรียนรู้สิ่งใหม่: เริ่มวิ่งออกกำลังกายเล่นสควอชเล่นโยคะออกกำลังกายทุกเช้าไปดำน้ำในเคนยาและเล่นวินด์เซิร์ฟที่กรีซ
3 การหลั่งไหลของความมั่นใจ: ไม่มีปัญหาในการเข้าหาผู้หญิงพูดคุยกับคนแปลกหน้าทั้งหมดในถนน
4 ฉันดูแลร่างกายของฉันอย่างดี: อาบน้ำเย็นอาหารเพื่อสุขภาพลดแอลกอฮอล์ / กาแฟ
5 ความพึงพอใจทางเพศของฉันกลับคืนสู่การเป็นผู้หญิง ฉันรักความงามความเป็นผู้หญิงการเคลื่อนไหวเหมือนที่ฉันเคยทำมาก่อนที่ฉันจะติดใจ
6 อารมณ์ใหญ่: ฉันสามารถหัวเราะอย่างบ้าคลั่งหรือร้องไห้อย่างเปิดเผยมีรอยยิ้มภายในนี้มาพร้อมกับฉันทุกวันความสุขของชีวิต
7 ฉันหยุดพูดถึงสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับตัวฉันฉันเปลี่ยนวิถีชีวิตของฉันในแบบที่ฉันแต่งตัว
8 การแข็งตัวของฉันเป็นหินแข็งและฉันมีไม้ตอนเช้าทุกวัน
9 ฉันชอบออกไปข้างนอกและพบปะผู้คนใหม่ ๆ (กับเพื่อนหรือด้วยตัวเอง); ฉันพร้อมที่จะออกไปข้างนอกทุกคืนและพูดคุยกับคนแปลกหน้าเพื่อความสนุกสนานหรือออกกำลังกายกล้ามเนื้อจิตของฉัน ฉันเริ่มสังเกตเห็นสาว ๆ กำลังมองมาที่ฉันตลอดเวลา ฉันไปสองสามวันและได้รับการวางหลังจากปีที่ไม่มีเพศสัมพันธ์
10 ฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนจริง: โดดเด่นตั้งค่าน้ำเสียงแข็งแรงกลายเป็นผู้นำการตัดสินใจอย่างรวดเร็ว
ช่วงเวลาที่สองของการเปิดเผย
NoFap เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงชีวิตของฉัน ฉันต้องหาเหตุผลว่าทำไมฉันถึงติดงอมแงม ฉันอ่านหนังสือเรื่อง No More Mr Nice Guy ที่เหลือเชื่อนี้และพบว่าตลอดชีวิตของฉันฉันได้พัฒนา Nice Guy Syndrome ขึ้นมาซึ่งส่วนใหญ่เป็นโรควิตกกังวล ทุกสิ่งที่ Nice Guy ทำหรือไม่ทำก็คือการจัดการความวิตกกังวลของพวกเขา - ขอความเห็นชอบหลีกเลี่ยงความขัดแย้งซ่อนความคิดความรู้สึกความปรารถนาและการกระทำ ฉันไม่สามารถกำหนดขอบเขตและปกป้องพวกเขาได้
คนดีส่วนใหญ่เชื่อว่าพวกเขาไม่ดีเพราะมีเพศสัมพันธ์หรือเชื่อว่าคนอื่นจะคิดว่าพวกเขาไม่ดีดังนั้นแรงกระตุ้นทางเพศของพวกเขาจะต้องถูกซ่อนไว้ไม่ให้มอง เรื่องเพศของ Nice Guy ไม่ได้หายไปเพียงแค่ลงใต้ดิน ยิ่งผู้ชายขึ้นอยู่กับการยอมรับจากภายนอกมากเท่าไหร่เขาก็ยิ่งต้องซ่อนพฤติกรรมทางเพศของตัวเองให้ลึกขึ้น
ผู้คนเข้าสู่การเสพติดเพราะพวกเขาเลือกการเสพติดเป็นวิธีการหลีกหนีความวิตกกังวล คนที่ติดเซ็กส์หลีกหนีจากความใกล้ชิดและหันไปหาจินตนาการต้องการอย่างยิ่งที่จะหลีกเลี่ยงการรับมือกับการปฏิเสธและความล้มเหลว สื่อลามกไม่เกี่ยวกับเรื่องเพศ ทุกอย่างเกี่ยวกับความอับอายและความกลัว คุณหันไปหาสื่อลามกเพราะจะไม่ปฏิเสธคุณ คุณดูหนังโป๊เพื่อหลีกหนีความเป็นจริง คุณดูหนังโป๊เพื่อจัดการอารมณ์ของคุณ คุณดูสื่อลามกเพราะคุณเบื่อเหงาเครียดซึมเศร้าโกรธโดดเดี่ยว
สรุปได้ตอนนี้ฉันสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าฉันเป็นผู้ชนะ ฉันเป็นคนใหม่ ฉันเป็นคนอิสระ ช่วงเวลาแห่งการเปิดเผยเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม นิสัยสามารถเปลี่ยนแปลงได้ถ้าเราเข้าใจวิธีการทำงานและสาเหตุที่ทำให้เราติดใจ เราเป็นผลมาจากการตัดสินใจของเราเองเสมอ ขอให้ทุกท่านโชคดี. คุณสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณได้หากคุณต้องการเท่านั้น
ทางอีเมล
;