ตามชื่อเรื่องระบุว่าฉันในฐานะชายอายุ 42 ปีได้งดเว้นสื่อลามกและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นเวลา 90 วันเต็ม ฉันแต่งงานมา 20 ปีแล้วดังนั้นฉันและภรรยาที่น่ารักของฉันจึงมีความสัมพันธ์ทางเพศตามปกติประมาณ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
นี่เป็นรอบแรกอย่างเป็นทางการของฉันกับ NoFap แต่ฉันต้องการและพยายามที่จะหยุดพฤติกรรมนี้ตั้งแต่ฉันกลายเป็นคริสเตียนใน 1993 สำหรับผู้ที่พยายามผ่านเดือนแรกสัปดาห์หรือแม้แต่วันแรกของการรีบูตโปรดทราบว่าฉันกำลังเขียนข้อความนี้กับคุณในใจ
ฉันจะไม่เล่าเรื่องทั้งหมดให้คุณฟังเพราะบางเรื่องสามารถพบได้ในบันทึกส่วนตัวและหัวข้อแนะนำของฉัน แต่ฉันต้องการที่จะบอกคุณบางสิ่ง (ในแบบฟอร์มรายการ) ว่าฉันจะบอกตัวเองว่าฉันสามารถกลับไปอายุ 19 เมื่อฉันพยายามหยุด PMO ครั้งแรก
คุณอาจพบว่ามีประโยชน์
1 หยุดแก้ตัว
2 หยุดอยากให้มันง่าย
3 เริ่มการสนทนาที่ซื่อสัตย์อย่างไร้ความปราณีกับพระเจ้าและนั่นรวมถึงการฟังด้วย
4 หยุดโทษผู้อื่นสำหรับพฤติกรรมของคุณ
5 เริ่มต้นทำสิ่งที่จำเป็นเพื่อกำจัดทริกเกอร์ทั้งหมดของคุณ
6. หยุดด้วยความเกลียดชังตัวเองคุณรู้ว่าคุณกำลังทำให้ปัญหาแย่ลงเท่านั้น
7 เริ่มมองหาพันธมิตรที่รับผิดชอบ
8 หยุดคิดว่า NoFap จะแก้ไขทุกปัญหาในชีวิตของคุณ
9 หยุดยอมแพ้ เลือกตัวคุณเองแล้วลองใหม่
ผลลัพธ์ของฉัน:
1. ฉันโกรธน้อยลงมาก (ภรรยาของฉันบอกฉันอย่างนี้)
2. ฉันอดทนมากขึ้น (เธอบอกฉันด้วย)
3. ฉันไม่มีแรงจูงใจจากความกลัวและความซึมเศร้าอีกต่อไป
4. แม้ว่าบางครั้งฉันจะรู้สึกถูกล่อลวง แต่มันก็ง่ายกว่ามากที่จะคิดหาสิ่งที่ดีต่อสุขภาพในทันที
5. ฉันไม่ใช่เทพทางเพศบนเตียง แต่ภรรยาของฉันและฉันยอมรับว่านี่เป็นสิ่งที่ใกล้ชิดและใกล้ชิดที่สุดที่เราเคยรู้สึกต่อกัน ในระยะสั้นการมีเพศสัมพันธ์จะดีกว่า แต่ไม่ใช่เพราะฉันพยายามวัดผลกับใครบางคนบนหน้าจอ LCD หรือพยายามใช้เวลาที่มากเกินไป แต่เป็นเพราะภรรยาของฉันรู้สึกรักและผูกพันกับฉันไม่ใช่แค่ตอนที่เรากำลังมีความรัก
6 ภรรยาของฉันเชื่อใจฉัน (อีกครั้งจากปากของเธอถึงหูของฉัน)
7. ลูก ๆ ของฉัน (17, 15, 12, 10 และ 6 เดือน) สังเกตเห็นความแตกต่างในเชิงบวก 8. ความสัมพันธ์ของฉันกับพระเจ้าดีขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา หากปราศจากความรู้สึกผิดและความอับอายที่ทำให้เลนส์ทางจิตวิญญาณของฉันขุ่นมัวฉันรู้สึกอิสระที่จะอธิษฐานและเชื่ออย่างกล้าหาญ
ด้วยที่กล่าวว่าฉันต้องการก่อนอื่นขอบคุณพระเจ้าและผู้ช่วยให้รอดของฉันพระเยซูคริสต์ที่ได้ให้ฉันโปรดปรานที่จะเอาชนะ และฉันอยากจะขอบคุณทุกคนที่ยอดเยี่ยมใน NoFap ที่สนับสนุนฉันและให้คำแนะนำในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา ฉันขอขอบคุณคุณมากกว่าที่คุณรู้ อย่ายอมแพ้!
ลิงค์ - 90 Days ไม่มีสื่อลามกและการสำเร็จความใคร่
by Jason911
;