ภูมิหลังบางส่วน: อายุ 44 ปีชายผู้ใช้สื่อลามกระยะยาว (นิตยสาร >> เทป VHS >> อินเทอร์เน็ต); ความพยายามหลายสิบครั้งในการเลิก (แม้จะกลับมาที่เวทีนิตยสาร); การโจมตีล่าสุดของ PIED บันทึกก่อนหน้านี้นานที่สุดคือ 23 วัน ในช่วง 90 วันที่ผ่านมา: ห้ามโป๊ไม่มีการช่วยตัวเอง แต่อนุญาตให้มีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงจริงๆ แล้วฉันได้เรียนรู้อะไร?
1) การติด #1 ของฉันคือสื่อลามกไม่ใช่การช่วยตัวเอง หลังจากที่ฉันพัฒนา PIED ฉันเลิกการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง (แต่ไม่ใช่หนังโป๊) เป็นเวลาหลายเดือน สิ่งนี้ทำให้ PIED ของฉัน (กับผู้หญิงจริง) แย่กว่ามาก แต่มันก็ทำให้ฉันมีความเข้าใจที่สำคัญ: ปัญหาที่แท้จริงของฉันคือสื่อลามกและการยอมแพ้ช่วยตัวเองเป็นเรื่องง่ายเมื่อเทียบกับการเลิกใช้แล็ปท็อปของฉันซึ่งอย่างที่คุณรู้ก็ยากมาก
2) การควบคุมแรงกระตุ้นของคุณเมื่อเวลาผ่านไปง่ายขึ้น - คุณพัฒนานิสัยที่ดีและอาจเป็นเพราะโดพามีนที่ลดลงในสมองของฉันทำให้ฉันหุนหันพลันแล่นน้อยลง ที่กล่าวว่าความต้องการไม่เคยหายไป วันนี้ฉันคิดว่าอาจจะ 5 ครั้งแล้วที่ฉันจะฉลอง 90 วันด้วยปาร์ตี้เล็ก ๆ น้อย ๆ และติดตามเว็บไซต์โปรดของฉัน สิ่งเหล่านี้กำลังส่งผ่านความรู้สึกและโอกาสที่ฉันจะทำกับมันนั้นค่อนข้างน้อย แต่ก็ยังมีอยู่ มีคำขอเกือบทุกวันและฉันคิดว่าพวกเขาจะอยู่ที่นั่นเสมอ
3) PIED เป็นตัวกระตุ้นที่น่าทึ่ง ฉันพบว่าในที่สุดเหตุผลอื่น ๆ ในการเลิกสื่อลามกก็ไม่ได้ผล แต่ความเป็นไปได้ที่จะได้อยู่บนเตียงกับผู้หญิงสวย ๆ และไม่สามารถลุกขึ้นมาได้ทำให้ฉันรู้สึกหวาดกลัวอย่างมากจนทำให้ฉันกลัวสื่อลามก ฉันไม่มีปัญหาทางศีลธรรมเกี่ยวกับสื่อลามก - บางคนสามารถสนุกกับมันได้และพวกเขาก็สบายดี ฉันทำไม่ได้ - ฉันเป็นผู้ป่วยที่มีสารเคมีในสมองแตกเนื่องจากโดพามีนที่สื่อลามกหลั่งซ้ำหลายครั้งส่งผลให้เกิดปัญหาทางสรีรวิทยาที่แท้จริง ฉันต้องรักษา สิ่งนี้อยู่ในความคิดของฉันเสมอในช่วง 90 วันที่ผ่านมา
4) PIED ของฉันดีกว่ามาก แต่ก็ยังไม่ใช่ 100% ฉันยังมีวิธีไปก่อนที่อาการทางสรีรวิทยาของเคมีสมองของฉันจะได้รับการแก้ไข บางครั้งตอนนี้ฉันเดินไปรอบ ๆ ราวกับว่าฉันมีปืนบรรจุอยู่ในกระเป๋าของฉัน ต่างจากชาวอเมริกันส่วนใหญ่ฉันรู้วิธีใช้ปืนอย่างถูกต้องและนั่นทำให้รู้สึกแย่
5) ประเทศมหาอำนาจ - ใช่ฉันมีมันประมาณ 10 วัน ฉันมีพลังงานมหาศาลและฉันต้องการการนอนหลับน้อยลงฉันเข้าสังคมมากฉันสนใจผู้หญิงในชีวิตจริงมากเกินไป ฉันเกลียดความผิดหวัง แต่สิ่งเหล่านี้ก็ทุเลาลงในที่สุด ฉันให้เหตุผลว่ามหาอำนาจเหล่านี้คือการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเพศชายชั่วคราวทันทีหลังจากเลิกสูบบุหรี่ พวกเขาจากไป
6) แฟลตไลน์ซึ่งตั้งขึ้นหลังจากวันแรกของ 15-20 นั้นเป็นของจริงและน่ากลัวมาก แม้ว่าชื่อจะเป็นแบบไม่เป็นเส้นตรง แต่หมายถึงว่ามันมาและไป แต่ระดับพลังงานทางเพศของคุณโดยรวมดีขึ้น
7) ในขณะที่มหาอำนาจหายไปสิ่งสำคัญอื่น ๆ ก็ปรากฏขึ้น เหล่านี้คือ
ก) หากคุณปิดโลกเสมือนจริงโลกจริงและผู้หญิงจริงที่อาศัยอยู่ในโลกนี้จะมีเสน่ห์อีกครั้งซึ่งหมายความว่าจากโลกนี้และจากพวกคุณคุณสามารถได้รับโดปามีน;
b) จากการเปลี่ยนแปลงนี้ฉันรู้สึกว่าฉันมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับผู้หญิงที่ฉันดึงดูดและคนรอบข้างเช่นสมาชิกในครอบครัว ฉันรู้สึกว่าฉันไม่เห็นมนุษย์โดยเฉพาะผู้หญิงเป็นเครื่องมืออย่างที่ฉันเคยทำ
c) โลกที่มีมนต์เสน่ห์ทำให้ฉันเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้นเพราะความสุขไม่ได้เกิดขึ้นกับการเชื่อมต่อไร้สายของฉัน แต่มีในชีวิตประจำวันและมักจะแปลกใจ
d) ฉันนอนบนเตียงดีกว่า (และฉันไม่ได้พูดถึงแค่ว่าสามารถลุกขึ้นได้) สื่อลามกมากเกินไปทำให้คุณน่ากลัวและเห็นแก่ตัวมากบนเตียง - ผู้หญิงมีเรื่องเกี่ยวกับเรื่องนี้
e) นอกเหนือไปจากความรู้สึกหดหู่น้อยลงฉันรู้สึกหุนหันพลันแล่นน้อยลง ฉันก็รู้สึกสงบขึ้น
f) เพิ่มวินัยและประหยัดเวลาได้มากจากการไม่ดูหนังโป๊นั่นหมายความว่าฉันสามารถเริ่มต้นและบริหารระบอบการออกกำลังกายทุกวันซึ่งหมายความว่าฉันมีน้ำหนักลดลง bp ของฉันลดลงและฉันรู้สึกดีขึ้นกว่าปี มีประสิทธิผลและจินตนาการและความสุขในการทำงานมากขึ้น ใช้เวลาในการโต้ตอบกับคนจริงๆที่สำคัญกับฉัน หยิบงานอดิเรกใหม่: กีต้าร์;
g) การยุติสื่อลามกและการช่วยตัวเองไม่ได้ขจัดปัญหาทั้งหมดของฉันไม่ใช่ยืดเยื้อ ใครก็ตามที่เริ่มต้นด้วยความคิดว่า nofap เป็นยาครอบจักรวาลจะกำเริบ ชีวิตยากและเต็มไปด้วยความทุกข์และจะมีความเจ็บปวด อย่างไรก็ตามสิ่งที่ nofap ทำคือให้คุณรีบูตและเกิดใหม่ - สิ่งที่คุณทำกับชีวิตที่สองของคุณ (ซึ่งเป็นชีวิตแรกของคุณจริงๆ) ขึ้นอยู่กับคุณอย่างเคร่งครัด
ฉันหวังว่านี่จะเป็นประโยชน์โดยเฉพาะกับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้น ฉันขอให้คุณดีที่สุดกับการเดินทางของคุณ
ลิงค์ - เช็คอิน 90 วัน - โลกที่น่าหลงใหลอีกครั้ง
By ดอทคอม
;
