อายุ 51 - เฉลิมฉลองชีวิตไม่มีผู้คุ้มกันหรือผู้หญิงอีกต่อไป

เมื่อวานฉันฉลอง XO เดือน 9th ของฉันสะอาด

จำนวนมากฉันสามารถมีลูกได้ในช่วงเวลานี้ในวันที่ 12 พฤษภาคม เป็นวันที่ฉันจะฉลอง“ วันเกิดใหม่” ในรอบ 3 เดือนซึ่งเป็นวันที่ฉันเกิดใหม่หลังจากเสพสื่อลามก 35 ปี

ฉันเคยเขียนไว้ในโพสต์ที่ผ่านมาเกี่ยวกับเรื่องราวของฉันและการที่ฉันมาถึงวันนั้นที่สิ้นหวังและหดหู่มากรู้สึกว่าฉันอยู่ในอุโมงค์มืดที่ไม่มีแสงสว่างที่สิ้นสุด ฉันเสี่ยงต่อการสูญเสียภรรยาและลูก ๆ ของฉันและฉันไม่สามารถหยุดทำบางสิ่งที่ทำร้ายฉันทำให้ฉันหดหู่และทำลายฉันได้

9 เดือนเป็นเวลาเพียงพอที่จะบอกระยะห่างว่าฉันเคยเป็นใครมองไปที่ "เฟอร์โช" ด้วยสายตาอื่น ๆ และเข้าใจว่าฉันเปลี่ยนไปมากแค่ไหนในช่วงเวลาเหล่านี้
ฉันเคยขอลี้ภัยใน PMO จากความเครียดในชีวิตประจำวันและจากทุกสถานการณ์ที่ไม่สบายในชีวิตของฉัน ทุกครั้งที่ฉันรู้สึกเศร้าหรือขาดอากาศหายใจจากปัญหาฉันเคยแสวงหา“ ความรู้สึกที่มีเสน่ห์ของสรวงสวรรค์” ที่ PMO มอบให้กับเรา (เป็นเวลา 5 นาทีหลังจากนั้นฉันก็ยิ่งรู้สึกเป็นพ่อมากขึ้นและหดหู่) นี่เป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่สุดที่ฉันเห็นได้หลังจาก 9 เดือน

สองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันมีปัญหาในการทำงานมากโครงการที่ถูกยกเลิกหรือไปทางใต้ นอกจากนี้ภรรยาของฉันยังดุดันมากกับฉันเป็นเวลาหลายสัปดาห์ซึ่งเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่เกิดจากการติดยาเสพติดของฉัน)

ทั้งๆที่มีสิ่งนี้ฉันพยายามที่จะทำความสะอาด ฉันจะไม่พูดว่าฉันไม่ได้เร่งเร้าอะไรบางอย่างหรือฉันไม่ได้ถูกล่อลวงโดยมองหาผู้ชายที่ร้อนแรงบนถนนและเริ่มจินตนาการ จินตนาการของฉันเป็นกะเทยมาโดยตลอดและฉันมักจะยกย่องผู้ชายคนอื่นว่าเป็นวีรบุรุษเมื่อฉันรู้สึกอ่อนแอหรือเมื่อความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ
แต่ตอนนี้แตกต่าง สิ่งที่ฉันคิดได้ทันทีคือฉันอ่อนแอผู้ชายคนนี้ดูแข็งแรงและมั่นใจว่าจะสร้างจินตนาการในสมองของฉันได้อย่างไรและคิดว่ามีเพศสัมพันธ์กับเขาหรือแม้แต่มองสื่อลามกที่ดีเช่นในวัยชรา วัน สิ่งนี้ใช้เวลาไม่กี่วินาที ฉันได้ฝึกฝนตัวเองให้รู้ตัวและตื่นตัวตระหนักถึงความคิดที่หลงผิดทั้งหมดนี้เริ่มสร้างขึ้นภายในสมองของฉันและหยุดมันทันที

ฉันได้เรียนรู้วิธี "เปลี่ยนจุดสนใจ" ไปที่อย่างอื่นเช่น "เปลี่ยนไปใช้ช่องอื่น" ฉันได้เรียนรู้ว่าไม่มีจินตนาการเพ้อเจ้อไม่ใช่หนังโป๊ไม่มีอะไรช่วยฉันจากความเครียดและปัญหาในแต่ละวันได้ มันทำให้ฉันลืมไปสองสามนาที แต่ไม่มีอะไรอื่น ไม่ใช่เรื่องง่ายหรือเป็นวิธีแก้ปัญหาทางจิตใจสำหรับปัญหาที่น่าเบื่อและยิ่งเราพยายามซ่อนมันไว้กับ PMO มากเท่าไหร่เราก็ยิ่งมีความสามารถน้อยลงในการทำงานในปัญหาที่แท้จริงของเราและ tr ในการแก้ไข

ฉันจะไม่โกหก: ไม่ใช่เรื่องง่าย มันใช้เวลานานและพฤติกรรมบางอย่างนี้ฝังรากอยู่ในสมองของฉันโดยอัตโนมัติซึ่งใช้เวลาหลายนาทีกว่าจะรู้ตัว
สัปดาห์ที่แล้วฉันใช้เวลา 15 นาทีในการดูหนังโง่ ๆ ทางทีวีจนกระทั่งฉันรู้ว่าฉันเพิ่งดูเพราะนักแสดงคนนี้ฮอตมากและกำลังรับบทเป็นฮีโร่ที่สามารถแก้ปัญหาทุกอย่างได้ ฉันเปลี่ยนไปช่องอื่นทันทีและสมองที่เต็มไปด้วยหมอกก็หายไป

ฉันยังสามารถคิดได้ในตอนนี้เกี่ยวกับสิ่งที่น่ารังเกียจที่ฉันทำในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเช่นอยู่กับผู้ชายมากมายการจ้างพี่เลี้ยงมากมายดูชั่วโมงและชั่วโมงของสื่อลามกการนอนบนเตียงกับภรรยาของฉันนอนถัดจากฉันหรือที่สำนักงาน เพื่อนร่วมงานในห้องถัดจากฉัน สิ่งที่โง่และเสี่ยงมากเงินและเวลามากมายสูญเปล่า หลายชั่วโมงที่ฉันสามารถใช้เวลากับลูก ๆ และภรรยาของฉันแทนที่จะเพลิดเพลินไปกับมือในฐานะคนรักที่รักของฉัน

อย่างไรก็ตามในขณะที่ผู้ชายบางคนในไซต์นี้บอกฉันฉันต้องมองไปข้างหน้าอย่ามองย้อนกลับไป

ฉันต้องการบอกพวกคุณว่าการต่อสู้ครั้งนี้คุ้มค่า เรารู้สึกอนาถเรารู้สึกหดหู่ หลายวันที่เราคิดว่าเราไม่สามารถทนได้อีกต่อไปเรารู้สึกอ่อนแอเรารู้สึกแพ้
แต่อย่ายอมแพ้ รางวัลนั้นยิ่งใหญ่กว่าความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายใด ๆ ที่เรากำลังประสบอยู่

ฉันรู้สึกมีชีวิตชีวาอย่างที่ไม่เคยรู้สึกมานานหลายปี ฉันเคยรู้สึกกดหน้าอกใหญ่ของฉันตลอดเวลา ฉันตื่นนอนกลางดึกร้องไห้เศร้าซึมเศร้า
วิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดความต้องการในวันนี้คือการจำไว้ว่าฉันเคยรู้สึกแย่แค่ไหน ฉันต้องสูญเสียเท่าไหร่หากได้กลับมาที่สำนักงานปลัดฯ เพียงครั้งเดียว ความสุข 5 ′นี้ไม่คุ้มค่า

ฉันต้องการเขียนโพสต์ที่ 10 ในหนึ่งเดือน ฉันไม่ต้องการที่จะถูก "โพสต์ซ้ำ" ของฉันอีกเลย

สู้ต่อไป

อัปเดต - กล่องเครื่องมือฉุกเฉินที่ช่วยฉันในช่วง 320 วันแรกของการรีบูท

สวัสดีพวก:

ฉันต้องการอัปเดต "กล่องเครื่องมือฉุกเฉิน" ด้วยข้อมูลใหม่ทั้งหมดที่ฉันรวบรวมในช่วง 10 เดือนครึ่งนี้
ฉันเรียกว่า "Emergency Toolbox" สำหรับการอ่านบางอย่างที่บันทึกไว้ในโทรศัพท์มือถือ Notes เพื่อให้สะดวกในการอ่านใน "กรณีฉุกเฉิน" (หมายถึงเมื่อฉันได้รับการกระตุ้น)
พวกเขามีประโยชน์มากโดยเฉพาะในช่วงสองสามเดือนแรกเมื่อฉันพยายามอย่างมากและรู้สึกว่าฉันไม่สามารถทนกับความทุกข์ยากและต้องกำเริบ
การอ่านสิ่งนี้ช่วยให้ฉันมีสมาธิและยังจำได้ว่าฉันรู้สึกแย่แค่ไหนเมื่อฉันเริ่มรีบูตและฉันก้าวไปข้างหน้ามากแค่ไหน หลายครั้งที่พวกเขาช่วยฉันฉันหวังว่าพวกเขาจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณเช่นกัน
ฉันเพิ่งเขียนไม่กี่ส่วนที่เหลือทั้งหมดที่ฉันคัดลอกจากโพสต์ NoFap อื่น ๆ หรือเอาพวกเขาจากเว็บไซต์หรือวิดีโออื่น ๆ

1 การเดินทาง NFฉันเอาสิ่งนี้จาก NoFap reddit ฉันพบว่านี่เป็นคำอธิบายที่ดีที่สุดว่าเรารู้สึกอย่างไรในฐานะผู้เสพติด PMO)

เคยมาที่นี่สักพักหนึ่งแล้ว แต่นี่เป็นครั้งแรกของฉันที่โพสต์

ฉันสูญเสียการนับสตรีคของฉัน (เป็นเวลาไม่กี่เดือน) และความคิดเพียงแค่การแกล้งทำให้ฉันป่วยในทุกวันนี้ นึกไม่ถึงว่าตัวเองจะกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิม ๆ เคย.

แค่ความคิดของ:

•เป็นคนที่น่าขนลุกและขี้เหงานั่งอยู่ในห้องมืด ๆ โดยลำพังเผชิญกับแสงไฟจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่เย็นชาซึ่งไม่ให้อะไรกับคุณเลย

•มือและลูกบอลที่ชุ่มเหงื่อเป้าเหม็นและหนักหายใจแบบสัตว์เหมือนคุณเป็นสัตว์อสูร ยิ่งคุณดูและชักว่าวมากเท่าไหร่เครื่องรางของคุณก็ยิ่งรบกวนมากเท่านั้น คุณจบลงด้วยการดูเซ็กส์ของเกย์เมื่อคุณไม่ได้เปิดใช้งานเพศเกย์ สัตว์ร้าย. พีอาโดฟีเลีย. มันชื่อคุณ. มันกัดกร่อนมโนธรรมของคุณ คุณเป็นสัตว์ร้าย

•การทอดตัวรับโดปามีนของคุณ - และจิตใจของคุณจมอยู่ใต้น้ำ การกัดเซาะในอ่างสารเคมี คุณอยู่ที่อื่นและไม่มีอะไรสมเหตุสมผล การแสดงออกทางสีหน้าของคุณเพียงพอที่จะทำให้แม่ของคุณหันไปด้วยความรังเกียจ

•ความมึนงงมูลค่า 5 วินาทีเมื่อถึงจุดสุดยอด (ฉันพูดว่าชา - นี่ไม่ใช่ความสุขแม้แต่น้อย) ลืมทันทีที่มันเกิดขึ้น ไม่มีอารมณ์โพสต์สำเร็จความใคร่ เพียงแค่การมองเห็นที่พร่ามัวและหัวใจที่เจ็บปวด กระเจี๊ยวของคุณเกลียดคุณที่โกหกมันอีกครั้งและเหี่ยวเฉาน้อยลงกว่าเดิม

•โหลดของคุณ - สเปิร์มนับล้านพลังชีวิตในร่างกายของคุณ scrunched ในเนื้อเยื่อและโยนลงในถังขยะ สเปิร์มเหล่านี้ลูกชายและลูกสาวที่มีศักยภาพในอนาคตของคุณทะเลาะวิวาทกันและฆ่าทิ้งทิ้งให้เน่าในขยะเพราะความเห็นแก่ตัวของคุณต้องการอย่างน่ากลัว

•และความรู้สึกที่ว่างเปล่าเมื่อมันจบลง - คุณกลับเข้าสู่ความเป็นจริงด้วยการชน คุณปิดสื่อลามกบนพีซีของคุณอย่างรวดเร็วเพราะจู่ๆคุณก็เกลียดมัน มันเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่เคยมาถึงจุดนี้

•จากนั้นความรู้สึกแสบร้อนของความเสียใจเมื่อคุณนั่งอยู่ที่นั่นคนเดียว คิดว่า "อะไรกัน" คุณใช้เวลาที่เหลือทั้งวันตามลำพัง - ความอ่อนแอความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าทั้งหมดส่งผลให้แย่ลงกว่าเดิมถึง 10 เท่าของ PMO วิดีโอเกมเป็นเพื่อนของคุณ - พวกเขาไม่ได้ตัดสินว่าคุณเป็นคนเลวทราม ทันใดนั้นสื่อเชิงกลที่ไร้วิญญาณเข้ามาแทนที่ความใกล้ชิดกับคนจริงๆ

•คุณไม่สามารถมองตาแม่และบอกเธอว่าคุณรักเธอคุณไม่สามารถออกไปข้างนอกและเล่นฟุตบอลกับพี่ชายที่บริสุทธิ์และบริสุทธิ์ของคุณได้ คุณนึกไม่ถึงว่าจะช่วยพี่สาวทำการบ้านเพราะการคิดว่าอยู่คนเดียวในห้องที่มี "ช่องคลอด" ทันทีหมายความว่าคุณต้องมีเพศสัมพันธ์

•ถอนตัวจากเพื่อนสนิทที่ไม่สามารถช่วยคุณได้เพราะพวกเขาไม่รู้ว่าปัญหาคืออะไร เกรดประสบ - อนาคตดูเยือกเย็น คิดถึงตอนจบมันฆ่าตัวตาย คิดเกี่ยวกับการตัดตัวเองยาเสพติดโสเภณี ... แล้วรู้ว่าคุณเป็นเพศสัมพันธ์ที่น่าสมเพชที่ไม่มีลูกบอลให้ทำ -

•และเพื่อให้คุณเปิดคอมพิวเตอร์ของคุณ ดังนั้นวงจรจึงดำเนินต่อไป

NoFappers เมื่อมองย้อนกลับไปที่ประเด็นเหล่านี้ในชีวิตของฉันฉันขอสาบานด้วยใจว่าการเสพติด PMO เป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่เคยเกิดขึ้นกับฉัน มันทำให้ฉันคิดถึงจุดเหล่านี้ในชีวิตและฉันสาบานว่าจะไม่กลับไปสู่วงจรแห่งความทุกข์ยากที่ไม่มีที่สิ้นสุดนี้

และฉันหวังว่าผู้อ่านที่อยู่ที่นั่นการอ่านนี้สามารถเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ของฉันและดูเป็นลายลักษณ์อักษรว่ามันน่าสมเพชอย่างไรในการกระตุ้นเตือนเหล่านี้ เห็นด้วยตาของคุณเองและเรียนรู้จากประสบการณ์ของฉันเกี่ยวกับว่าวิถีชีวิตของ PMO เป็นอย่างไร และพบว่ามันอยู่ภายในตัวคุณเองเพื่อนำตัวคุณออกจากหลุมแห่งความมืดนี้

มันไม่คุ้มค่าเลยเหรอ? อย่าทำลายเวลาอันมีค่าของคุณบนโลกนี้ ใช้ชีวิตให้เต็มที่และใช้ชีวิตให้ดี ไม่มีโอกาสครั้งที่สอง

ขอให้โชคดี,

2 สิ่งนี้ได้กลายเป็นคำขวัญชีวิตของฉันฉันทำซ้ำตัวเองทุกครั้งที่ฉันรู้สึกอยากกระตุ้นฉันก็หยิบมันมาจากวิดีโอที่สร้างแรงบันดาลใจ:

“ หากต้องการทราบว่าสิ่งใดดีสำหรับคุณคุณต้องถามคำถามง่ายๆสองข้อนั่นคือสิ่งที่นำฉันไปที่ใด แล้วจะทิ้งฉันไปได้อย่างไร”

“ สำหรับทุกสิ่งที่คุณเผชิญคุณจะต้องมีทางเลือกให้กับตัวเอง คุณยอมแพ้หรือคุณอยู่ได้นานกว่าความต้องการ? ไม่มีการกระตุ้นใดที่ไม่สามารถควบคุมได้ ไม่ว่าสถานการณ์ในเวลานั้นจะเลวร้ายแค่ไหนคุณก็สามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้องที่จะเดินจากไปและรักษาความสะอาด”

3. “ …บางทีเราไม่ควรเรียกมันว่าการเสพติดด้วยซ้ำ บางทีเราควรเรียกมันว่าความผูกพัน มนุษย์มีความต้องการที่จะผูกพันกันโดยธรรมชาติและโดยธรรมชาติและเมื่อเรามีความสุขและมีสุขภาพดีเราก็จะผูกพันและเชื่อมต่อกัน แต่ถ้าคุณทำไม่ได้เพราะคุณบอบช้ำหรือโดดเดี่ยวหรือถูกทำร้ายโดย ชีวิตคุณจะผูกพันกับบางสิ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกโล่งใจ ตอนนี้อาจเป็นการพนันอาจเป็นสื่อลามกหรืออาจเป็นโคเคนซึ่งอาจเป็นกัญชา แต่คุณจะผูกพันและเชื่อมโยงกับบางสิ่งบางอย่างเพราะนั่นเป็นธรรมชาติของเรา นั่นคือสิ่งที่เราต้องการในฐานะมนุษย์”
จากวิดีโอ TED Talk ที่สร้างแรงบันดาลใจ

4 Carpe Diem ยึดวันทำให้ชีวิตของคุณพิเศษ:

ทำไมเขาถึงมีสิทธิ์ใช้บรรทัดเหล่านี้

…เพราะเราเป็นอาหารของหนอน เพราะเชื่อหรือไม่ว่าวันหนึ่งเราทุกคนจะหยุดหายใจกลายเป็นหนาวและตาย พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาถูกลิขิตมาเพื่อสิ่งที่ยิ่งใหญ่ ดวงตาของพวกเขาเต็มไปด้วยความหวัง พวกเขารอจนกว่ามันจะสายเกินไปที่จะทำอะไรจากชีวิตของพวกเขาแม้แต่ไอโอตาเดียวในสิ่งที่พวกเขามีความสามารถ? เพราะคุณเห็นสุภาพบุรุษเด็กเหล่านี้กำลังใส่ปุ๋ยแดฟโฟดิล แต่ถ้าคุณฟังอย่างใกล้ชิดคุณจะได้ยินพวกเขากระซิบมรดกของพวกเขากับคุณ ไปเอนมาฟังคุณได้ยินไหม - - Carpe - - ได้ยินไหม - - Carpe, Carpe Diem, ยึดวันเด็ก ๆ ทำให้ชีวิตของคุณไม่ธรรมดา”
โรบินวิลเลียมส์ใน "Dead Poets Society"

5. ฉันเดาว่ามันมีเพียงสองตัวเลือกเท่านั้น ยุ่งกับชีวิต…หรือยุ่งตาย” - แอนดี้ ดูเฟรน

6. “ พวกเขาเป็นมนุษย์ พวกเขาเป็นคนเรียบง่ายพวกเขาไม่ใช่อิเหนาพระเจ้าบางองค์ที่ฉันต้องบูชา”.
คำแนะนำจากเพื่อนที่ดีของฉัน @โจอินเอ็มดี

7. “ นี่เป็นอัมพาตทางจริยธรรมและศีลธรรมที่ฉันต้องตะลึงหลายต่อหลายครั้ง - ฉันจับได้ว่าตัวเองเข้าสู่สภาวะโคม่าและรู้สึกมึนงงในใจปล่อยให้เสียงทางจริยธรรมของฉันถูกระงับ (ฉันยอมรับเรื่องนี้ด้วยซ้ำ เกิดขึ้นในอดีต แต่ปล่อยให้มันยังคงเกิดขึ้น) ดังนั้น ช่วงเวลาหนึ่งที่ผ่านพ้นไปหนึ่งวินาทีของความยินยอมจะทำให้ฉันตกอยู่ในหายนะและการเสพติดอีกครั้ง ฉันเคยเห็นมันออกมาต่อหน้าฉันหลายครั้งและยังเลือกที่จะป่วย ”

8 "ฉันมีค่ามากกว่าห้องมืดที่ต้องไปหาเด็กสาวตัวเล็ก ๆ ที่ชื่อคุณจะไม่รู้จักด้วยซ้ำ”

9 "ไม่มีอะไรที่ทรงพลังเท่ากับการเปลี่ยนใจ
คุณสามารถเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งทุกอย่างได้ แต่ถ้าคุณไม่เปลี่ยนใจประสบการณ์ที่เหมือนเดิมจะยืดเยื้อซ้ำแล้วซ้ำอีกเพราะทุกอย่างเปลี่ยนแปลงภายนอก แต่ไม่มีอะไรในตัวคุณที่เปลี่ยนไป
หากคุณต้องการเปลี่ยนบางสิ่งในชีวิตของคุณหากมีเป้าหมายที่คุณต้องการเข้าถึงการเปลี่ยนพฤติกรรมและการเอาชนะนิสัยเชิงลบเป็นสิ่งที่ท้าทายและยาก
สิ่งเดียวที่จะทำให้คุณมีความสุขคือการก้าวขึ้นค้นพบสิ่งที่คุณมีความสามารถและรู้สึกได้ว่าพลังที่เหลือเชื่อกำลังผลักดันแม้ว่าจะอยู่ที่ใดก็ตามที่คุณรั้งตัวคุณไว้และไปยังอีกด้านหนึ่ง
คุณเหลือเวลาเท่าไร พวกเราไม่รู้. หยุดการสูญเสียเวลาอันมีค่าหากคุณต้องการบางสิ่งที่คุณต้องทำอย่างไม่หยุดยั้ง
ความสามารถในการเผชิญเหงื่อซ้ำแล้วซ้ำอีกโดยไม่ท้อถอยนั่นคือพลังที่จะยืนยงนี่คือคุณภาพของผู้ชนะ พลังนี้จะมีให้เฉพาะเมื่อมีคนอยู่ในสภาวะนั้นเมื่อเขาหรือเธอรู้ว่าสิ่งที่ต้องการและมีความตั้งใจเต็มที่ที่จะไม่เลิกจนกว่าพวกเขาจะพบมัน
คุณผ่านพ้นไม่ได้ รักชีวิตของคุณด้วยความรัก.
ฉันมีสิ่งที่ต้องทำ นี่เป็นวันของฉันและไม่มีอะไรที่จะหยุดฉันได้”

จาก“ Mindshift” วิดีโอสร้างแรงบันดาลใจ

10 “ ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้ใช้สื่อลามกเพราะรู้สึกดี ฉันมาดูสื่อลามกเพื่อหลีกหนีจากความเจ็บปวดและความเหงา
ฉันรู้สึกไม่ดีและฉันสามารถเปิดสื่อลามกและฉันสามารถลืมโลกลืมตัวเองลืมปัญหาของฉัน หนีออกไปจากทุกสิ่งและเพียงสูญเสียตัวเองไปครู่หนึ่ง
ตอนนี้ฉันรู้สึกตื่นตัวและรู้สึกตื่นตัว แต่ก็รู้สึกเหลือเชื่อ
แม้ว่าความสุขทั้งหมดที่คุณจะได้รับจากสื่อลามกฉันไม่มีความทรงจำที่น่าจดจำจากการดูสื่อลามก
ฉันหลงระเริงในจินตนาการตลอดเวลาและฉันก็หนีจากความเป็นจริง
ฉันรู้สึกเชื่อมต่อกับทุกช่วงเวลาในชีวิตของฉันเองตอนนี้และทุกช่วงเวลามีพลังมากขึ้นโดยไม่ต้องสื่อลามก
ฉันรักชีวิตของฉันมากตอนนี้ที่ฉันไม่ได้วิ่งหนีจากชีวิตของฉันอีกต่อไป”

11. “ นี่ไม่ใช่เรื่องจริง คุณรู้ว่ามันคืออะไร? มันคือไฟของเซนต์เอลโม แสงไฟกะพริบที่ปรากฏในท้องฟ้ามืดมิดจากที่ไหนเลย กะลาสีเรือจะนำทางการเดินทางทั้งหมด แต่เรื่องตลกอยู่ที่พวกเขา…ไม่มีไฟ ไม่มีแม้แต่เซนต์เอลโม พวกเขาสร้างมันขึ้นมา พวกเขาสร้างมันขึ้นมาเพราะพวกเขาคิดว่าพวกเขาต้องการมันเพื่อให้พวกเขาดำเนินต่อไปเมื่อเวลาที่ยากลำบากเช่นเดียวกับที่คุณทำทั้งหมดนี้ เราทุกคนต้องผ่านสิ่งนี้ ถึงเวลาของเราแล้ว”

จากภาพยนตร์เรื่อง“ เซนต์ ไฟของ Elmo”

12 ความเชื่อที่ จำกัด ทั้งหมดมีรากฐานมาจากความกลัว ความกลัวคือความเกลียดชังต่อความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวด

ค่อนข้างทุกปัญหาที่เราเผชิญเมื่อมนุษย์กลับมากลัว นี่เป็นเพราะปัญหาทั้งหมดของเรามาจากการพยายามหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวด ความเจ็บปวดนี้อาจเป็นทางร่างกายอารมณ์หรือจิตใจ ความเจ็บปวดที่เราต่อต้านอาจเป็นความเจ็บปวดที่ต้องแยกออกจากความปรารถนาความกลัวที่จะก้าวไปข้างหน้าด้วยความไม่แน่นอนหรือความกลัวที่จะเผชิญหน้ากับความจริงของเราเองฉันเชื่อว่าการพึ่งพาสื่อลามกหลายคนเป็นเพราะพวกเขาไม่ได้เรียนรู้ว่า เพื่อจัดการความเครียดนี้อย่างมีประสิทธิภาพ สื่อลามกและการสำเร็จความใคร่เป็นระดับการกระตุ้นที่ทรงพลังซึ่งสามารถทำให้คุณลืมความกังวลของคุณไปได้ซักพัก สำหรับหลาย ๆ คนพวกเขาอาจรู้สึกว่า PMO เป็นทางหนีภัยเดียวที่พวกเขาต้องรับมือกับปัญหาในชีวิตของพวกเขา

หากคุณต้องการทำให้การรีบูตของคุณง่ายขึ้นคุณต้องเรียนรู้วิธีสร้างความปลอดภัยของคุณเอง

มิฉะนั้นคุณจะเสี่ยงต่อการถูกครอบงำตื่นตระหนกและหันไปหาสื่อลามกเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายตัวจากความเครียดที่คุณสร้างขึ้นเอง หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้สร้างความเครียดของตัวเองและมันเป็นความผิดของสถานการณ์ภายนอกคุณก็ไม่ได้เป็นเจ้าของการรับรู้ของคุณเอง

ข้อโต้แย้งที่ง่ายกว่าคือเพียงแค่ดูที่การออกแบบเราสามารถสรุปได้อย่างชัดเจนว่าอวัยวะเพศชายถูกสร้างขึ้นมาสำหรับช่องคลอดไม่ใช่มือและน้ำอสุจิถูกสร้างขึ้นเพื่อใส่ไข่ไม่ใช่สำหรับใส่ปุ๋ย โยนหน้าจอคอมพิวเตอร์และ Hotties Pixilated ที่ไม่มีที่สิ้นสุดลงในการผสมผสานและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองดูเหมือนอะไรก็ตามที่เป็นธรรมชาติ

Mark Queppet จาก NoFap Academy

13 “ ยิ่งคุณยึดติดกับอะไรบางอย่างมากเท่าไหร่มันก็ยิ่งเป็นส่วนหนึ่งของคุณ เช่นเดียวกับเมื่อส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณถูกตัดออกและคุณรู้สึกเจ็บปวดเมื่อสิ่งที่แนบมาทางอารมณ์ถูกตัดออกมันจะเจ็บปวด นี่คือความเจ็บปวดที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ไม่ว่าเราจะปรับเปลี่ยนอารมณ์ของตัวเองได้ดีแค่ไหนก็ตาม

ที่นี่คือที่ที่ความวุ่นวายอยู่: สติปัญญาของคุณตระหนักดีว่าเส้นทางแห่งความต้องการทางเพศ (และการขาด) นำไปสู่การไม่มีทางไปได้อย่างแท้จริง แต่จิตใต้สำนึกของคุณต้องการยึดติดกับความสุขที่หายไป แต่คุ้นเคยของถนนสายนี้ จิตใต้สำนึกของคุณกลัวที่จะหาเส้นทางใหม่ มันประท้วง:

“ จะเป็นอย่างไรถ้าไม่มีความสุขที่ได้พบที่นั่น? เราควรพยายามด้วยความปรารถนาบางทีเราอาจจะมีความสุขถ้าเรามีเพศสัมพันธ์กับใครบางคนที่ร้อนแรงพอ ถ้าเราหลงทางจากเส้นทางนี้เราอาจจะไม่พบสิ่งใดและถ้าไม่มีสิ่งใดที่ดีไปกว่านี้เราก็จะเกาะติดกับความสุขที่เรารู้ว่าเราสามารถพบได้ในเส้นทางนี้”

ดังนั้นสิ่งที่เราเห็นที่นี่คือเพื่อให้ได้รับอิสรภาพเราต้องแยกออก การปลดนี้ต้องการให้เราเสียสละประสบการณ์ในปัจจุบันของความสะดวกสบายในที่สุดเพื่อให้ได้รับประสบการณ์ใหม่ในรูปแบบใหม่ที่มีเงื่อนไขน้อยกว่าและสะดวกสบาย

Mark Queppet จาก NoFap Academy

14. ฉันสังเกตว่าคุณเป็นผู้อ่านพระคัมภีร์ฉันคิดว่าพระคัมภีร์ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้จริงๆคือยากอบ 1: 14,15 เป็นเรื่องธรรมดาที่จะถูกล่อลวงโดยความคิดหรือความปรารถนาผิด ๆ ของเราเมื่อเราปล่อยให้สิ่งเหล่านั้น ความคิดกลายเป็นความจริงที่เรามุ่งหน้าไปสู่ความตายหรือในกรณีของ PMO หรือแสดงออกมาฉันมักจะคิดว่ามันเป็นความมืดเพราะนั่นคือสิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกถึงหัวใจของฉัน ... การเลือกคือการป้องกันของเราจาก สิ่งเสพติดมันคือสิ่งที่ทำให้เราเป็นตัวตนที่แท้จริงของเรามันคือการเตือนว่าเราต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของเราไม่ใช่ทุกความคิดของเรา ... ให้เลือกสิ่งที่ถูกต้องไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในช่องทางจำไว้ว่าคุณยังสามารถออกไปได้และ เมื่อคุณทำซึ่งฉันมั่นใจว่าคุณจะต้องทำซ้ำแล้วซ้ำเล่า (เพราะช่องทางเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิตเราแม้ว่าเราจะอยู่นอกเหนือสถานะปัจจุบันก็ตามเพราะเซ็กส์เป็นส่วนหนึ่งของความเป็นตัวเราโดยธรรมชาติ) จงภูมิใจเพราะนั่นคือความรู้สึก ที่คุณต้องการได้รับต่อไป ... คุณต้องการความสุขของความสำเร็จซึ่งแข็งแกร่งกว่าความกลัวของไฟ อ่อย…

15. “ สลิปไม่จำเป็นต้องกลายเป็นสไลด์”:
ถ้าคุณลื่นยาเสพติดของคุณอาจบอกให้คุณทำต่อไป:” เมื่อคุณลื่นแล้วคุณอาจทำอะไรได้มากกว่า” แต่ถ้าคุณเริ่มลื่นหรือไม่ลื่นนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้อง ดำเนินการต่อเพื่อเลื่อน ถ้าคุณอยู่บนภูเขาและคุณลื่น คุณจะยอมแพ้และเลื่อนไปเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะตกลงมาจากภูเขา? หรือคุณจะพยายามตั้งหลักและปีนขึ้นไปเรื่อย ๆ ? หากคุณพลาดในการกู้คืนคุณยังคงสามารถหยุดอยู่ตรงนั้นและเพียงแค่ปีนเขาต่อไป คุณอาจมีพื้นฐานในการแต่งหน้า แต่คุณสามารถทำได้ คุณมีเครื่องมือ
วิกฤตสามารถเป็นเหมืองทองคำได้ นั่นอาจฟังดูขัดแย้ง แต่มันเป็นเรื่องจริง ตัวอย่างเช่นหากคุณถูกเรียกใช้และคุณประสบความสำเร็จในการต่อต้านคุณจะมีโอกาสน้อยที่จะถูกเรียกในครั้งต่อไป เราทุกคนอาศัยอยู่ในโลกแห่งความโกลาหลและช่วงเวลาที่คาดเดาไม่ได้ เมื่อคุณเตรียมคุณสามารถเปลี่ยนสิ่งที่อาจเป็นไปได้อีกก้าวหนึ่งในการฟื้นตัวของคุณ

16. ฉันไม่สามารถเน้นย้ำสิ่งนี้ได้เพียงพอ……การต่อสู้สนับมือสีขาวทั้งหมดนั้น… .. ทุกช่วงเวลาที่รู้สึกราวกับว่าฉันกำลังจะหลุด…. เป็นไปไม่ได้ที่ฉันจะ……รู้สึกว่าแม้ว่าฉันจะ ผ่านคืนนี้ไปไม่มีทางที่ฉันจะทำแบบนี้ได้ "ตลอดไป" การต่อสู้เหล่านั้นจะต้องชนะ ซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนน้อยลงเรื่อย ๆ ……แล้ววันหนึ่งมันก็เหมือนจะหยุดลง ไม่ใช่เพราะเร่งรีบไปต่อ…… แต่เป็นเพราะ ADDICT เบื่อกับการสูญเสีย เขาเรียนรู้ว่าไม่มีวิธีง่ายๆที่จะทำให้เราหลุดมือ ว่าเราพร้อมที่จะขาวและต่อสู้ผ่านทุกสิ่ง และเมื่อผู้เสพติดตระหนักถึงสิ่งนี้เขาก็ไม่ต้องการผ่านความเจ็บปวดจากการพ่ายแพ้ต่อไป

@ซีพีเอฟ จาก NoFap

17 ฉันนั่งในสวนของฉันดื่มน้ำผลไม้ ฉันเพียงแค่ดื่มด่ำกับเทศกาลโป๊ (แม้ว่าฉันจะไม่ต้องการ) และรู้สึก…อ่อนแอและถูกควบคุม ฉันไม่รู้สึกว่าฉันมีทางเลือกอีกต่อไป แรงกระตุ้นเกิดขึ้น ฉันตามใจมัน ฉันรู้สึกอึหลังจากนั้น มันกลายเป็นวงจรที่เกิดขึ้นเป็นปกติวิสัย ฉันรู้ว่าฉันต้องการที่จะสูญเสียสิ่งเสพติดนี้ แต่ฉันก็หาเหตุผลไม่พอที่จะหยุด ฉันยังหาเหตุผลเข้าข้างตนเองว่า“ เจ้าจะไม่ทำอันตรายใด ๆ เลย”

ลึกลงไปฉันก็รู้ว่านิด ๆ หน่อย ๆ ก็ใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ มันจำเป็นต้องหยุด

เรื่องตัวต่อ

อัปเดต - 16 เดือน PMO ฟรีปล่อยให้ชีวิตดีขึ้นมาก

สวัสดีเพื่อน ๆ Fapstronauts:
วันศุกร์ที่ผ่านมาเป็นเดือนที่สิบเก้าของฉันสะอาด
ฉันต้องการแบ่งปันกับคุณว่าฉันมีความสุขและรู้สึกขอบคุณทุกเดือนที่ฉันอยู่ห่างจากฝันร้ายของ PMO มากขึ้น
ทุกเดือนฉันรู้สึกเป็นอิสระมากขึ้นและตระหนักว่าการเสพติดนี้โง่เพียงใด
เราจะถูกผลักดันให้ทำตัวเหมือนลิงได้อย่างไร? เป็นไปได้อย่างไรที่เรามีชีวิตอยู่ในความหลงผิดคิดว่าฉากที่โง่ ๆ ที่เราเห็นในสื่อลามกนั้นเป็นเรื่องจริง? กี่ครั้งที่เราโกหกตัวเองด้วยความฝันว่าเรากำลังมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิง / ผู้ชายที่ร้อนแรงนั้นแทนการตระหนักว่ามันเป็นแค่ความอ้วนของเรา
ฉันคิดว่าตัวเองเป็นคนฉลาดทีเดียว ฉันประสบความสำเร็จในอาชีพการงานในเวทีวิชาการและฉันภูมิใจที่ได้สอนในมหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียงที่สุดแห่งหนึ่งในสหรัฐอเมริกา (และระดับโลก) แต่อย่างไรก็ตามฉันเป็นคนงี่เง่ามาก ฉันซื้อแฟนตาซีลามกความฝันอันเพ้อเจ้อครั้งแล้วครั้งเล่า แม้ว่าทุกครั้งหลังจาก "เซสชัน PMO" ของฉัน (เซสชันที่ยาวนานและซ้ำซาก 3-4 ครั้งต่อวันทุกวัน) ฉันรู้สึกเหมือนงี่เง่าว่างเปล่าเศร้าและหดหู่
แต่ฉันถูกขังอยู่ในอาการหลงผิดนั้น ฉันเชื่อว่านั่นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหาประจำวันของฉันนั่นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดความเครียดและสามารถนอนหลับได้
ฉันเทวรูปโฆษณาโป๊ฉากนี้ถ้าพวกเขาเป็นทองคำ ฉันใช้เงินหลายพันดอลลาร์ในการคุ้มกันแม้ว่าจะเห็นได้ชัดว่าพวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อเงินและต้องการเร่งรีบและปล่อยให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้
ติดยาเสพติดที่ฝังอยู่ในสมองของฉันตั้งแต่ฉัน 10 ปี 41 ปีที่ใช้ในอึหลงที่
แต่ฉันไม่ต้องการมองย้อนกลับไปและร้องไห้ ฉันต้องการที่จะมองไปสู่อนาคตของฉันรู้ว่าตั้งแต่ 16 เดือนที่ผ่านมาฉันเริ่มมีชีวิตที่ดีขึ้นมาก
มันยากมากฉันต้องทนทุกข์ทรมานมาก แต่การต่อสู้นั้นคุ้มค่ามาก 100%
ตอนนี้ฉันสามารถมองเห็นลูก ๆ และภรรยาของฉันได้โดยไม่ต้องอาย
ฉันสามารถยืนขึ้นเป็นคนจริงต่อหน้าปัญหาของฉันและไม่เคยซ่อนอีกครั้งหลังหน้าจอคอมพิวเตอร์
Fapstronauts เพื่อน: อย่าลดแขนของคุณอย่าปล่อยให้ติดยาเสพติดเอาชนะคุณ สู้กลับซ้ำแล้วซ้ำอีกไม่ว่าคุณจะกำเริบซ้ำกี่ครั้งก็ตาม บางวันมันก็ง่ายสุด ๆ และบางคนก็บอกว่าฉันยังคงต่อสู้กับแรงกระตุ้นที่รุนแรง แต่นี่คือชีวิตใช่มั้ย บางวันดีกว่าวันอื่น แต่ไม่มีอะไรควรเป็นข้อแก้ตัวในการกำเริบของโรคและกลับไปที่อึนั้น
มาสู้กันต่อไป! มันคุ้ม !!!
Fercho