ฉันเพิ่งผ่านไป 1 ปีในสัปดาห์นี้ ฉันไม่มีอะไรจะพูดมากนอกจากว่ารู้สึกดีมาก สองปีที่แล้วในเดือนนี้ในที่สุดฉันก็เอาตัวเองผ่านการบำบัดอย่างมืออาชีพเพราะฉันเห็นได้ว่าความเครียดและความเจ็บปวดทางอารมณ์ทำให้ฉันเข้าสู่ภาวะ pmo และฉันกำลังทำร้ายชีวิตแต่งงานและชีวิตของฉัน ฉันได้รับการบำบัดหนึ่งปีจนถึงเดือนมิถุนายนที่ผ่านมา
ฉันหยุด pmo ในเดือนธันวาคม 2015 แต่มีการกำเริบของโรคเมื่อปีที่แล้วในเดือนมิถุนายน 4 เมื่อฉันออกจากการบำบัด มันแย่มากที่จะกำเริบหลังจากผ่านไปเกือบสิบเดือน 6 แต่ฉันบอกกับตัวเองว่าฉันต้องเรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตของตัวเองอีกครั้งโดยปราศจากการสนับสนุนจากนักบำบัด
ฉันคิดว่าฉันทำสำเร็จแล้ว รู้สึกดีมากที่ผ่านไป 12 เดือนโดยไม่มีปัญหาจริงๆ PMO ฟรีและมีเซ็กส์ที่ดีที่สุดกับภรรยาของฉันที่เราเคยมีมา ใช่ฉันคลิกลิงก์ nsfw โดยไม่ได้ตั้งใจ แต่ฉันคลิกกลับออกไปและดำเนินการต่อ ชัยชนะที่ยิ่งใหญ่กว่าคือฉันรู้วิธีจัดการอารมณ์และเรียนรู้วิธียอมรับกับตัวเองว่าฉันเจ็บปวดและขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
ยังไงก็รักทุกกำลังใจจากซับนี้ มันยอดเยี่ยมมากที่ได้หัวเราะและได้รับแรงบันดาลใจจากมส์
ต่อสู้กับเพื่อน 'nauts
เป็นการวิ่งมาราธอนไม่ใช่ Sprint หากคุณต้องการจริงๆคุณจะเสียสละเพื่อมีชีวิตอิสระ
ในกรณีของฉันการแต่งงาน แต่ยังคงดูสื่อลามกกำลังฆ่าฉันอยู่ข้างใน มันไม่ถูกต้องสำหรับฉันเหมือนการทำลายคำสาบานของฉันที่จะละทิ้งคนอื่นทั้งหมด หลังจากเดินทางมานานฉันใส่ซอฟต์แวร์ลงในโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์ (ที่ทำงานและที่บ้าน) และทำให้เธอสามารถเห็นทุกสิ่งที่ฉันดูทางออนไลน์ได้ นั่นช่วยกระตุ้นฉันได้มากที่สุด ฉันต้องการให้เธอเป็นผู้หญิงคนเดียวที่ฉันเพ้อฝันและฉันต้องการให้ลูก ๆ ในอนาคตของฉันรู้ว่าพันธสัญญาและพันธสัญญาที่แท้จริงเป็นอย่างไร
นักบำบัดทำงานร่วมกับฉันโดยถามฉันอย่างต่อเนื่องว่า“ ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไร” ในขณะที่ฉันหยุดปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงอารมณ์โดยไม่ตัดสินว่าฉันควรจะรู้สึกถึงอารมณ์เหล่านั้นหรือไม่ (ฉันรู้สึกเจ็บปวดกับอีโมอย่างง่ายดายเพราะฉันไม่เข้มแข็งพอ) ฉันเรียนรู้ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับชีวิตของฉันและตระหนักว่าฉันได้รับผลกระทบจากสิ่งง่ายๆเพียงใด พูด.
ตอนนี้ฉันใช้แอพที่ชื่อ imoodjournal ที่แจ้งให้ฉันลงบันทึกประจำวันวันละครั้งโดยถามฉันว่า "ตอนนี้คุณรู้สึกยังไงบ้าง" ฉันใช้เวลาหนึ่งนาทีและจดบันทึก
ฉันควรเพิ่มว่าฉันใช้ไก่งวงเย็น (แอพเดสก์ท็อป) เพื่อปิด chrome และ IE ที่ 11pm ฉันตระหนักว่าไม่มีอะไรดีเกิดขึ้นหลังจาก 11 สำหรับฉัน ฉันปิดอินเทอร์เน็ตโทรศัพท์ที่ 9pm โดยใช้แอพ Android ที่เรียกว่า screentime ภรรยาของฉันมีรหัสผ่านทั้งหมด
การใช้ซอฟต์แวร์สร้างกำแพงฉันไม่สามารถละเมิดได้เป็นระบบที่เหมาะกับฉัน ฉันใช้เวลานานในการค้นหาซอฟต์แวร์ที่ฉันไม่สามารถผ่านมาได้ แต่ตอนนี้ฉันไม่ต้องการแล้ว การนอนหลับเป็นเรื่องเพศจริงดีกว่า PMO ตอนดึก
ลิงค์ - ฉันเพิ่งผ่านปี 1 ในสัปดาห์นี้
;
