หลังจากเดินทาง NoFap ประมาณ 9 เดือนฉันก็มาที่นี่ ฉันจะทำให้โพสต์นี้ค่อนข้างสั้นและระบุสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ฉันได้เรียนรู้ไปตลอดทาง ประมาณ 6 เดือนที่แล้วฉันตีสตรีคได้ประมาณ 48 วันเห็นผู้ใช้ YouTube ที่ฉันดูอยู่ก็เป็นดาราหนังโป๊และอาการกำเริบ ที่ดูด. แต่มันเป็นการปลุกครั้งใหญ่ที่จุดชนวนสามารถทำลายล้างได้
ประเด็นที่สองที่สำคัญที่สุดตามที่หลายคนอธิบายไว้ที่นี่คือการเดินทางครั้งนี้เกิดขึ้นได้ด้วยการสร้างนิสัยใหม่และการแตกหักของเก่า โดยเฉพาะอย่างยิ่ง (สำหรับฉัน) ตื่นเช้าใช้เวลาเดิน 20 นาทีในขณะที่ฟังหนังสือเสียง (ฉันแนะนำ KING โดย Elliot Hulse) แม้แต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการทำให้ห้องของฉันเป็นระเบียบทำให้ความคิดโดยรวมของฉันแตกต่างกันมาก
ประเด็นที่สามที่ฉันอยากทำคือถ้าคุณกำลังมีขอบโป๊หรือไม่โป๊ให้เริ่มใหม่อีกครั้ง ความจริงก็คือคุณจะไม่ทำมันเพราะท้ายที่สุดแล้วสิ่งที่คุณรู้ว่า 90 วันเป็นเพียงตัวเลข การเดินทางครั้งนี้ยาวนานและหากคุณบอกตัวเองว่าเมื่อครบ 90 วันแล้วคุณจะกำเริบได้อีกครั้งคุณจะไม่มีทางทำสำเร็จ (อย่างน้อยก็จากประสบการณ์ของฉัน) เพราะต้องมีการเปลี่ยนความคิดอย่างที่หลาย ๆ คนรู้ ไม่มีทางที่คุณจะทำได้ สิ่งหนึ่งที่ฉันบอกตัวเองทุกวันคือฉันยอมตายดีกว่าอาการกำเริบ ใช่มากเล็กน้อย แต่ใช้งานได้ มันทำให้บ้านมีความสำคัญมากเพียงใดและช่วยลดการยอมรับความพึงพอใจของคุณลงไปอีก ฉันมีประสบการณ์แฟลตไลน์ยาว 3 สัปดาห์ ความมั่นใจแรงผลักดันทางเพศและผลผลิตอยู่ในระดับสูงตลอดเวลาในขณะนี้ ในฐานะผู้ผลิตเพลงตอนนี้ฉันทำได้มากขึ้นเรื่อย ๆ
สิ่งสุดท้ายที่ฉันอยากจะบอกคือคุณไม่มีวันปล่อยให้มันหลุดลอยไป สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับประเด็นเกี่ยวกับการตัดขอบ แต่ฉันอยากจะย้ำอีกครั้ง ฉันจะกลับมาที่โพสต์นี้เพื่อดูว่ามีการตอบกลับหรือไม่ แต่หลังจากนั้นฉันมักจะไม่กลับมาอีก ชุมชนนี้ยอดเยี่ยมมากและสำหรับทุกคนที่กำลังจะเอาชนะการเสพติด PMO คุณสามารถทำได้ คุณจะ. คุณแค่ต้องบอกตัวเองว่า
ลิงค์ - วันที่ 90 รายงาน / จุดสำคัญของฉัน
by ปฏิวัติพลัม
;
