ฉันกำเริบ ตัวเลขกลับไปที่จุดเริ่มต้น สแควร์หนึ่ง ความพยายามทั้งหมดของฉันสูญเปล่า ... นั่นจะเป็นวิธีที่ฉันแก่จะได้ดูสิ่งนี้ ถึงแม้ว่าฉันจะไม่เสียใจกับอุบัติเหตุในวันนี้ แต่ฉันก็ยังปรารถนาที่จะไปถึงจุดหนึ่งในชีวิตที่ฉันสามารถใช้ชีวิตได้โดยไม่ถูกขัดขวางจากการเสพติดสื่อลามกของฉัน ถึงกระนั้น 23 วันก็เป็นสถิติที่ดีที่สุดที่ฉันมีในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมาซึ่งยอดเยี่ยมมาก มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญหลายอย่างที่ฉันสามารถอ้างถึงความสำเร็จในปัจจุบันของฉันและการขาดการเปลี่ยนแปลงความผิดพลาดล่าสุดของฉัน ในฐานะที่เป็นสิ่งที่ฉันอยากจะเขียนถึงมาระยะหนึ่งแล้วฉันค่อนข้างแปลกใจที่หัวเรื่องไม่ได้เกิดขึ้นในสิ่งที่ฉันเห็นในโพสต์ประจำวัน
เมื่อต้นเดือนมีนาคม 2016 ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าฉันสามารถโพสต์สิ่งนี้ไปที่ / R / ภาวะซึมเศร้า แต่ฉันรู้สึกว่าโพสต์นี้โดยรวมมีสถานที่มากขึ้น / R / pornfree. คุณอาจจินตนาการได้ว่าคนที่ติดสื่อลามกต้องรับมือกับผลข้างเคียงต่างๆเช่นอาการถอนยา PIED ความใคร่ต่ำท่ามกลางสิ่งอื่น ๆ แต่คน ๆ นั้นอาจจะโป๊เพื่อหลีกหนีความเป็นจริงเพื่อฝังความรู้สึกเชิงลบเมื่อมีสิ่งผิดปกติหรือเกิดขึ้น ผัดวันประกันพรุ่ง. ตอนนี้เพิ่มอาการซึมเศร้าเช่นโรคแอนฮีโดเนียความรู้สึกไร้ค่าหรือความรู้สึกผิดมากเกินไปพลังงานต่ำนอนไม่หลับและมีปัญหาในการโฟกัสตอนนี้คุณมีใครบางคนที่รู้สึกว่าการพยายามทำให้ดีขึ้นนั้นไร้ผลอยู่ตลอดเวลา
โชคดีสำหรับฉันสิ่งต่าง ๆ จากแย่ไปถึงดีแม้ว่า ... ค่อนข้างช้า
เพื่อให้คุณเห็นภาพรวมเกี่ยวกับสภาพชีวิตในอดีตและปัจจุบันของฉัน: ฉันเริ่มจากทำงานเต็มเวลาเพื่อรวบรวมเงินสำหรับอาชีพนักดนตรีเลิกงานและมุ่งเน้นไปที่การฝึกดนตรีล้มเหลวในการออดิชั่นของฉันและในที่สุดก็จมลึกลงไปในภาวะซึมเศร้า ... อาศัยอยู่กับพ่อแม่และแยกตัวเองอยู่ในห้องเกือบตลอดเวลา การเลิกสื่อลามกเป็นเรื่องนรกในช่วงเวลานั้น ฉันสามารถไปได้มากที่สุด 1 สัปดาห์โดยไม่มีมัน แต่กลับไปทันทีเพราะฉัน รู้สึก และ คิดว่า นั่นคือทั้งหมดที่ฉันต้องการ หรืออย่างน้อยนั่นก็เป็นสิ่งที่จิตใจของฉันบอกฉัน ฉันพยายามทำทุกอย่างเพื่อเลิกสื่อลามก แต่ฉันติดอยู่ในวงจรที่เลวร้าย สิ่งที่ต้องใช้เพื่อให้ฉันตระหนักว่ามีปัญหานอกเหนือจากการเสพติดสื่อลามกคือเมื่อฉันเริ่มรู้สึกไม่แยแสและเริ่มคิดฆ่าตัวตาย
ดังนั้นฉันจึงเริ่มทานยาหนึ่งตัวสำหรับโรคซึมเศร้าและอีกอย่างสำหรับโรคนอนไม่หลับ ฉันติดตามการบำบัดอย่างต่อเนื่องและลองใช้กลอุบายทั้งหมดทีละเล็กทีละน้อยเพื่อให้รู้สึกหดหู่น้อยลง และมันได้ผล ต้องใช้เวลานานมาก แต่ผลก็คือ 7 เดือนต่อมาฉันสามารถจัดการกับปัญหาของฉันได้มากขึ้นในตอนนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการติดสื่อลามก
อย่างไรก็ตามปัญหาใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับยาของฉันคือลดความใคร่ มันเป็นสิ่งที่ฉันต้องเคยชิน ฉันอาจไม่ชอบมันหลายครั้งฉันพยายามตรวจสอบกับสื่อลามกว่าทุกอย่างทำงานได้ดีที่นั่นหรือไม่ ฉันจะต้องจัดการกับแรงขับทางเพศที่ต่ำจนกว่าฉันจะเลิกยา
แม้ว่าวันนี้ฉันจะกำเริบ แต่มันไม่ใช่จุดจบของโลกเพราะมีการเปลี่ยนแปลงและการปรับปรุงที่ยังคงอยู่ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม แน่นอนว่าฉันจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในสัปดาห์ถัดไปเพราะฉันเพิ่งบริโภคสื่อลามก แต่ฉันมีเครื่องมือที่ดีกว่าในการมองข้ามความผิดของฉันและก้าวต่อไป ด้วยการปรับสมดุลเคมีในสมองของฉันเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าอย่างมีประสิทธิภาพฉันจึงลบก MAJOR อุปสรรคที่ขัดขวางการฟื้นตัวของฉันจากสื่อลามก
จริงๆแล้วมีบางสิ่งที่การเป็นโรคซึมเศร้าที่ปราศจากสื่อลามกและการทำให้ดีที่สุดมีเหมือนกันสำหรับฉัน:
- กินนอนและออกกำลังกายได้ดี
- ออกไปข้างนอกบ่อยๆ
- การใช้คอมพิวเตอร์เป็นเครื่องมือในการเรียนรู้และก้าวหน้าในอาชีพการงานของฉัน
- การหางานให้อิสระมากขึ้น
- ใช้เวลากับเพื่อน
- การยอมรับทัศนคติที่เป็นจริงและสร้างสรรค์
- ความแตกต่างระหว่างความคิดเหตุผลและข้อแก้ตัว;
- หยุดสงสารตัวเอง
- รับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับการกระทำของฉันตลอดจนปัญหาที่ฉันก่อขึ้นหรือสิ่งที่คนอื่นทำให้ฉัน (เพราะตอนนี้ฉัน ... ไม่ว่าฉันจะชอบหรือไม่ก็ตาม);
- การซื่อสัตย์ต่อตนเอง
- เป็นบุคคลที่แท้จริง
ดังนั้นตอนนี้ฉันกลายเป็น "คนธรรมดา" ส่วนใหญ่ที่มี แต่การเสพติดสื่อลามกเป็นหลักเนื่องจากฉันไม่ได้เป็นโรคซึมเศร้าอย่างหนักอีกต่อไปฉันยังคงต้องพยายามเพื่อเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น ฉันต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงให้มากยิ่งขึ้นเพื่อดึงศักยภาพทั้งหมดที่ฉันมีออกมาและใช้ชีวิตให้เต็มที่เพราะฉันไม่ต้องการให้สิ่งต่าง ๆ เป็นเหมือนการเสพติดสื่อลามกใช้ชีวิตเพียงช่วงเวลาที่จะถึงจุดสุดยอดและใช้เวลาต่อไปนี้ ชั่วโมงหรือวันเสียใจทุกอย่างและรู้สึกเศร้า นั่นเป็นชีวิตที่แย่มาก ดังนั้นฉันจะทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อป้องกันการกำเริบของโรคครั้งต่อไปและอาจทำให้ความผิดพลาดครั้งล่าสุดเป็นครั้งสุดท้าย ความแตกต่างระหว่างครั้งแรกที่ฉันพยายามเลิกเมื่อหลายปีก่อนและตอนนี้คือความมั่นใจเป็นหลักเพราะฉันเรียนรู้จากความผิดพลาดและฉันกำลังสร้างมันขึ้นมา
ฉันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้อย่างแน่นอน แต่ถ้าคุณเคยรู้สึกว่าปัญหาพื้นฐานของการติดสื่อลามกอาจเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าหรือโรคทางจิตอื่น ๆ การได้รับการรักษาจะเพิ่มความสำเร็จของคุณด้วยสื่อลามก อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่เป็นสำหรับฉัน
TL; DR: อาการซึมเศร้าเป็นปัญหาพื้นฐานที่ใหญ่ที่สุดของฉันที่ฉัน "แก้ไข" และการฟื้นตัวจากสื่อลามกก็ดีขึ้นเรื่อย ๆ ถึงแม้ว่าฉันจะมีอาการกำเริบ แต่ตอนนี้ฉันมีเครื่องมือที่ดีกว่าในการเลือกตัวเองและมุ่งมั่นที่จะประสบความสำเร็จต่อไป
ลิงค์ - กลับไปที่กระดานวาดภาพ การติดสื่อลามกและสุขภาพจิต
;