ฉันไม่เคยเป็นผู้ใช้สื่อลามกจริงๆในความหมายดั้งเดิม ฉันจะดูหนังโป๊แน่นอน แต่สิ่งที่ฉันติดใจจริงๆคือบทบาทสมมุติเกี่ยวกับกาม ตั้งแต่มัธยมฉันมีความสุขที่ได้ออนไลน์และกลายเป็นคนอื่นใช้จินตนาการทางเพศผ่านเวทมนตร์แห่งการเขียนเชิงสร้างสรรค์ที่เป็นพันธมิตร
สักพักบางทีนี่ก็โอเค ฉันไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของค่ายที่เชื่อว่าการช่วยตัวเองในรูปแบบใดก็ตามไม่ดีต่อสุขภาพ ฉันคิดว่าภายใต้สถานการณ์บางอย่างมันก็ดีและอาจเป็นวิธีที่ดีในการคลายเครียดด้วยซ้ำ แต่อาจกลายเป็นการเสพติดได้อย่างแน่นอนอาการทางร่างกายและจิตใจ ฉันตระหนักว่าฉันได้รับความทุกข์ทรมานจากสิ่งเหล่านี้เมื่อฉันเริ่มออกเดทและพบว่าตัวเองประสบกับ PIED
แฟนของฉันในเวลา (ตอนนี้คู่หมั้นของฉัน) คือขอบคุณมากเข้าใจ ตอนแรกเราพยายามรวมสื่อลามกเข้ากับชีวิตเพศของเรา เธอสนุกกับมันเหมือนฉัน แต่ก็รู้สึกแปลกสำหรับฉัน หนังโป๊เป็นสิ่งที่ฉันเคยดูด้วยตัวเอง การดูมันกับเธอและแบ่งปันประสบการณ์ทำให้ฉันประหม่าและทันสมัย
และมันก็ไม่ได้ทำให้ PIED ของฉันลดลงถ้ามีอะไรแย่ลง ฉันสามารถรับและรักษาการแข็งตัวขณะดูสื่อลามกหรือเมื่อสัมผัสตัวเอง แต่ไม่นานหลังจากมีเพศสัมพันธ์ฉันจะเริ่มรู้สึกกังวลมากและการแข็งตัวของฉันก็จะจางหายไป เธออดทน แต่หงุดหงิด
ฉันเริ่มตั้งคำถามเกี่ยวกับรสนิยมทางเพศและอัตลักษณ์ทางเพศของฉัน - สาเหตุเหล่านี้ทำให้ฉันไม่สามารถมีส่วนร่วมในเรื่องเพศที่พึงพอใจได้หรือไม่? นี่คือตอนที่ฉันหมดหวังพอที่จะ google อาการของฉันและพบว่าไม่มีอะไร การค้นพบ PIED ในฐานะสิ่งที่ผู้ชายคนอื่น ๆ ประสบคือความโล่งใจสำหรับฉันในทันที
แพทย์แนะนำให้ใช้ยาแก้ซึมเศร้าเพื่อจัดการกับความวิตกกังวล ฉันลังเล แต่ก็เห็นด้วยเพราะฉันนอนไม่หลับและมันก็ช่วยด้วย ฉันก็เริ่มทำตัวเหมือนกันในเวลาเดียวกัน
ยากที่จะบอกว่าอะไรช่วยฉันได้ผลมากกว่า ยาหรือ no-fap ฉันแน่ใจว่าทั้งคู่เป็นส่วนหนึ่งของการฟื้นตัวของฉัน แต่ฉันสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าตอนนี้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นตัวเองอีกครั้ง อาการ OCD ของฉันจางลง ตอนนี้ฉันสามารถจดจ่อกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าได้เป็นส่วนใหญ่ ความกังวลเป็นสิ่งที่ฉันสามารถเลือกทำได้ไม่ใช่สภาวะเริ่มต้นในจิตใจ
และที่ดีที่สุดคือฉันสามารถมีเซ็กส์ได้อีกครั้ง PIED ของฉันจางลงจนถึงจุดที่ฉันแข็งตัวเป็นเวลาเกือบหนึ่งชั่วโมง คู่หมั้นของฉันและฉันมีเซ็กส์ที่ยอดเยี่ยมและแม้ว่ายากล่อมประสาทจะทำให้ฉันมีปัญหาในการหลั่ง แต่ฉันก็ยังสามารถทำงานได้เพียงพอ และสนุกมากสำหรับเราทั้งคู่
หากคุณกำลังประสบกับ PIED และกำลังมองหา nofap ฉันขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเช่นกัน คุณอาจมีปัญหาพื้นฐานเกี่ยวกับความวิตกกังวลเช่นเดียวกับฉัน H-OCD (homosexual OCD) หรือผู้ป่วย OCD ที่มีสื่อลามกอื่น ๆ ก็อาจได้รับประโยชน์จากสิ่งนี้เช่นกัน
แต่องค์ประกอบ NoFap ก็สำคัญเช่นกันหากไม่มีอะไรอื่นเพื่อแสดงให้ตัวเองเห็นว่าคุณสามารถอยู่ได้โดยปราศจาก ฉัน MO เกือบทุกคืนเป็นเวลา 7 ปีและฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งที่ฉันต้องทำเพื่อนอนหลับ แต่ nofap แสดงให้ฉันเห็นว่าไม่ใช่อย่างนั้น คุณแข็งแกร่งกว่าที่คุณคิดและคุณสมควรได้รับชีวิตทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ และที่สำคัญมีผู้หญิงคนหนึ่งที่คู่ควรกับผู้ชายที่คุณสามารถเป็นได้
ลิงค์ - 90 วันโดยไม่มี PMO ประสบการณ์และคำแนะนำของฉัน
อัปเดต - 721 วัน: ครบรอบคี่ แต่ฉันรู้สึกว่าจำเป็นต้องพูดอะไรบางอย่าง
เป็นเวลาเกือบสองปีแล้วนับตั้งแต่ PMO ครั้งล่าสุด ไม่เคยคิดว่าฉันจะพูดแบบนั้น แต่ฉันแปลกใจตัวเองมากเมื่ออายุมากขึ้น ตอนที่ฉันอายุ 27 ฉันเกลียดงานของฉันใช้ชีวิตด้วยตัวเองและเพิ่งกลับมาบ้านและช่วยตัวเองในการเล่นบทหนังโป๊ / โป๊เปลือย / สมุท 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ชีวิตของฉันตกระกำลำบากและฉันต้องเผชิญกับการโจมตีเสียขวัญเป็นประจำเพราะชีวิตของฉันดูเหมือนจะไม่มีความหมายและตัวตนของฉันก็ถูกทำร้ายอย่างรวดเร็วต่อ 'ในทางที่ผิด'
แต่ที่เปลี่ยนไป ตอนนี้ฉันอายุ 31 แล้วแต่งงานกับผู้หญิงที่สวยและฉลาดทำงานได้ดีและมองหาวิธีที่จะมีประสิทธิผลในชีวิตมากขึ้น ทั้งหมดนี้ไม่ได้เกิดจากการเลิกดูหนังโป๊ แต่นั่นเป็นองค์ประกอบสำคัญของมัน ฉันไม่สามารถเครียดได้มากพอว่าการเลิกสื่อลามกจะไม่สร้างความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณได้อย่างไรหากคุณเพียงแค่แทนที่ด้วยสิ่งที่ทำลายล้างเท่า ๆ กัน (ยาเสพติดการพนัน ฯลฯ ) พูดตามตรงฉันคิดว่าสื่อลามกเป็น การเสพติดที่ค่อนข้างอ่อนโยนเมื่อเทียบกับบางสิ่งเหล่านี้ แต่มันก็แย่เหมือนกันและอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณอย่างแน่นอน
คิดถึงคนที่คุณอยากเป็นและตั้งเป้าหมาย เป้าหมายที่เป็นจริงพร้อมกำหนดเวลาที่เป็นจริง นี่คือเคล็ดลับ; ทำ ไม่ โกหกตัวเอง คุณรู้ว่าคุณสามารถทำอะไรได้ถ้าคุณใส่ใจกับมัน อย่าให้ตัวเองเพิ่มสัปดาห์หรือเดือน เป็นนายตัวเองและคาดหวังสิ่งที่ดีที่สุดในตัวเอง เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายนั้นคุณจะรู้สึกถึงสิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้สึกมานานนั่นคือความภาคภูมิใจ ฉันคิดว่าความภาคภูมิใจเล็กน้อยก็โอเคสำหรับผู้ชาย
จะมีทั้งวันดีและวันร้าย ในวันที่ดีให้รางวัลตัวเอง แต่อย่าหลงระเริง ในวันที่เลวร้ายพยายามมองให้เห็นเป้าหมายของคุณและอย่ากลัวที่จะพึ่งพาเพื่อนและครอบครัวของคุณชุมชนนี้ ฯลฯ แน่นอนว่าฉันไม่ได้ทำมันมาไกลขนาดนี้และไม่มีความละอาย ในนั้น
การสงสัยในตัวเองเป็นสิ่งที่จะเกิดขึ้นไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น แต่ไม่ว่าคุณจะเชื่อในข้อสงสัยเหล่านั้นหรือเชื่อมั่นในตัวเอง ที่ คุณสามารถควบคุมได้มากแค่ไหน
;
