เกย์ - การเลิกสื่อลามกได้แยกแยะรสนิยมทางเพศของฉัน

การติดสื่อลามกของฉันเพิ่มขึ้นจนถึงจุดที่ฉันใช้ 2-4 ครั้งต่อวันฉันมีปัญหาการหลั่งล่าช้าเป็นระยะ ๆ และความสนใจทางเพศของฉันเปลี่ยนไป (ฉันคิดว่าฉันเป็นกะเทยตอนที่ฉันเป็นเกย์จริงๆ ... ฮ่าฮ่าตรงกันข้ามกับสิ่งที่มักเกิดขึ้น ฉันรู้ว่า). ฉันรู้ว่าฉันต้องหยุดโดยสิ้นเชิง ฉันอ่าน The Power of Habits แล้วก็ Your Brain on Porn และนั่นคือทั้งหมดที่ฉันต้องการ

ฉันรู้ตั้งแต่ต้นฉันต้องการแยกสื่อลามกและช่วยตัวเองออกจากความคิดของฉันอย่างชัดเจน เป็นเวลาแปดปีที่ฉันเกือบจะสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเพื่อสื่อลามกและดังนั้นฉันจึงต้องการใช้สื่อลามกและใคร่ครวญการกระทำสองอย่างในสมองของฉัน ฉันตัดสินใจที่จะเริ่มต้นการรีบูท 90 วันโดยไม่เกี่ยวข้องกับสื่อลามกอินเทอร์เน็ตหรืออื่น ๆ แต่ฉันจะได้รับอนุญาตให้ฉุดออกเมื่อใดก็ตามที่ฉันต้องการ (ไม่กี่สัปดาห์แรกฉันจะล็อคตัวเองในห้องน้ำโดยไม่มีอุปกรณ์รอบตัวเพื่อความปลอดภัย)

สิ่งหนึ่งที่บ้ากับฉันคือความใคร่ของฉันลดลงในตอนแรก ฉันไม่มีการแข็งตัวเลยในช่วงสามวันแรกซึ่งบ้าสำหรับฉันเพราะฉันคิดว่าตัวเอง (และยังคงทำ) อยู่เสมอที่จะกลายเป็น hypersexual (ในแง่ของฮอร์โมนและพันธุศาสตร์) นั่นเป็นสัญญาณสำคัญสำหรับฉันว่าฉันกำลังทำสิ่งที่ถูกต้อง

ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกฉันสะบัดออกประมาณสองครั้งต่อสัปดาห์จากนั้นฮอร์โมนของฉันก็กลับมาท่วมอีกครั้งและฉันก็ทำวันละสองครั้งอีกครั้ง ฉันรู้ว่านี่อาจจะน้อยเกินไปสำหรับฉันในการรีบูตดังนั้นฉันตัดสินใจว่าจะ จำกัด ให้วันละครั้งถ้าไม่ใช่เพื่อสิ่งอื่นนอกจากการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

ตอนนี้เป็นวันที่ 56 แล้วและฉันมีความสุขมากที่ได้เลิกเล่นหนังโป๊และก็มีความสุขมากที่ได้เปลี่ยนความสัมพันธ์เป็นการช่วยตัวเองโดยสิ้นเชิง ฉันไม่ได้ใช้มันเป็นกลไกในการรับมือกับความเครียดฉันทำด้วยเหตุผลเดียวกับที่ฉันกินเค้กช็อกโกแลตในงานวันเกิดเพราะฉันชอบมัน

ฉันควรพูดถึงว่าฉันจะไม่ประสบความสำเร็จหากไม่มีการฝึกสมาธิที่เข้มแข็ง ฉันนั่งสมาธิทุกวันเป็นเวลาประมาณสิบห้านาทีในช่วงเวลาที่ฉันเริ่มต้นการรีบูต แต่เมื่อความมุ่งมั่นของฉันเติบโตขึ้นฉันได้เพิ่มความเข้มแข็งในการนั่งสมาธิและการฝึกสติทุกวันอย่างมาก ฉันไปพักผ่อนแบบพุทธและนั่นก็เป็นการเปลี่ยนแปลงชีวิตด้วย (แม้ว่าฉันจะนับถือศาสนาพุทธมาห้าปีแล้วก็ตาม) ตอนนี้ฉันนั่งสมาธิวันละชั่วโมง 30 นาทีในตอนเช้าและ 30 นาทีในตอนกลางคืน ฉันควบคุมชีวิตได้มากที่สุดเท่าที่เคยมีมาและฉันก็มีความสุขกับมันมาก

ฉันยังใช้แอพ Momento บน iPhone ของฉันเพื่อตรวจสอบรายการประจำวันและลงบันทึกประจำวัน (สิ่งสำคัญคือต้องทำทุกวันใน 90 วันแรกที่ฉันคิด) เกี่ยวกับการเดินทางของฉัน ฉันพูดถึงความอยากความคิดความรู้สึกความสำเร็จ ฯลฯ มันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับฉันที่จะไปถึงต้นตอของความอยากและมันยังช่วยให้ฉันทำอะไรบางอย่างหากฉันต้องการปลดปล่อยพลังงานทางเพศและฉันก็สำเร็จความใคร่แล้ว วัน.

ฉันรู้ว่าโพสต์นี้มีความยาวมาก แต่ฉันต้องการที่จะอธิบายเพิ่มเติมอย่างละเอียดเพื่อช่วยให้ฉันประสบความสำเร็จ ความอยากของฉันทั้งหมดนั้นสามารถจัดการได้อย่างรวดเร็วมาและไปและที่จริงตอนนี้เกือบจะเป็นเพียงแค่การใคร่ครวญอีกครั้งและไม่ใช่หนังโป๊ 56 วันที่แล้วฉันจะไม่เดาเลย

ฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จมากและมีความสุขที่ได้เข้าร่วมชุมชนนี้ โปรดแจ้งให้เราทราบหากคุณมีข้อสงสัย

LINK

By happybuddha