สิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไปอย่างไรและฉันคืนค่าตัวเอง: ความคิดเล็กน้อยจากประสบการณ์

เวลาของฉันเต็มไปด้วยความผิดพลาดขึ้น ๆ ลง ๆ ความสับสนประสบการณ์ที่เกือบจะก้าวข้ามจินตนาการและอะไรอีกมากมาย แต่ละครั้งเคยสอนอะไรใหม่ ๆ ทำให้ฉันเข้มแข็งมากขึ้นและทำให้ฉันผลักดันให้ถามคนที่นี่ใน NoFap มุมมองและการตอบสนองของผู้คนนั้นยอดเยี่ยมมาก

หมายเหตุ: รายงานของฉันนี้ไม่ได้เป็นแนวทาง แต่เป็นประสบการณ์ของฉันและสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้และสิ่งที่ฉันต้องการแบ่งปันกับ Fapstronaut ใหม่เพื่อให้ง่ายขึ้น ฉันเข้าใจผิดเกี่ยวกับคะแนนจำนวนมากดังนั้นโปรดมีส่วนร่วมในการชี้ให้เห็น

ทัศนคติและความมุ่งมั่น

อาจเป็นจุดอ่อนที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของฉันฉันเริ่มต้นด้วยทัศนคติที่ไม่ถูกต้องต่อสื่อลามกและตัดสินใจน้อยลง ฉันคิดว่าฉันต้องอยู่ห่างจาก PMO สักพักเพื่อฟื้นฟูจากนั้นก็กลับไปมีความสุขกับเวลาของฉันได้อีกครั้ง คุณเห็นไหมฉันสัญญากับตัวเองว่าจะกลับไปใช้เวลาเหล่านั้นเพื่อสนุกกับ PMO มันไม่ได้ช่วยอะไรเลย แต่มันสร้างปัญหาที่กำลังตรวจสอบ / พยายามสร้างอย่างต่อเนื่องฉันรู้สึกหดหู่และกดดันตัวเอง

• เราไม่ควรคิดว่าไม่มี PMO เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แต่เป็นชีวิตปกติ
• อย่าทดสอบตัวเองเป็นระยะ ๆ
• ทุกคนต่างกันดังนั้นการรักษาของคุณอาจเร็วขึ้น / ช้าลงกว่าบางคน
• ไม่มีอะไรที่เรียกว่า 'โหมดยาก' ฉันเชื่อว่าการแยกความแตกต่างระหว่างนั้นเป็นการกระทำที่ไม่ถูกต้อง วิธีนี้เรียกว่า 'โหมดยาก' เป็นวิธีเดียว

ความคาดหวังและความเป็นจริง:

ฉันได้พูดถึงเรื่องนี้ในรายงานหนึ่งใน 2 เดือน เราได้อ่านมากมายเกี่ยวกับผู้คนที่เป็นมหาอำนาจพัฒนาหลังจากที่พวกเขาหยุด PMO และยังคงสร้างความคาดหวังของเราต่อไปและนั่นก็นำไปสู่ภาวะซึมเศร้าเมื่อความคาดหวังไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง

ความคาดหวัง:

• ฉันคาดว่าจะมีปีกคู่หนึ่ง
• พลังในการบิน
• ความฝันที่เปียกโชกทุกคืนอาจจะเป็นช่วงที่พลังของฉันหมดไป (ฉันรู้ว่ามันฟังดูน่าขยะแขยง แต่ฉันคิดว่าฉันผลิตอสุจิมากเกินไป)
• สาวสุ่มมาและบดขยี้กับฉัน
• กลายเป็นอาร์โนลด์ชวาร์เซเน็กเกอร์เมื่อฉันเริ่มออกกำลังกาย

ความจริง:

ฉันไม่ได้รับสิ่งใดเลยฟังดูแปลก ๆ ? แต่ความจริงคือยกเว้นวงกลมฝันเปียกปกติซึ่งเกือบทุกครั้งในทุกสัปดาห์ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง

เราต้องเข้าใจว่าทุกคนมีความแตกต่างกันพลังในการรักษาและปฏิกิริยาของเขาก็เช่นกัน อย่าสร้างความคาดหวังของคุณขึ้นอยู่กับคนอื่นอัตลักษณ์ที่แตกต่างกันของคุณด้วยฮอร์โมนดีเอ็นเอจิตวิทยาที่แตกต่างกัน การเดินทางครั้งนี้ไม่เหมือนกับงานที่หากคุณพยายามอย่างเต็มที่คุณจะสามารถบรรลุผลลัพธ์ แต่จะตรงกันข้าม ไปกับกระแสยอมรับการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณมี

NoFap เท่านั้น? ไม่มีเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณให้สมบูรณ์แบบ

มีคำพูดดีๆ "ฝันเพื่อความฝันความฝันที่เต็มไปด้วยความฝัน" เมื่อคุณผูกมัดตัวเองกับ NoFap ฉันเชื่อว่ามันยังเปิดโอกาสให้คุณเปิดโอกาสที่แตกต่างกันมากมาย เมื่อฉันเริ่ม NoFap ฉันเริ่มเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตประจำวันอย่างช้าๆ:

• ฉันเริ่มออกกำลังกายทุกวันเพราะมันเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและมันจะช่วยให้ฉันนอนหลับได้ แต่แล้วก็นอนดึกและดูหนังโป๊
• ฉันเปลี่ยนอาหารของฉัน ไม่มีน้ำตาลเพราะมันยกระดับโดปามีนผลไม้ / ผักมากขึ้นถั่วมากมายวันที่ ฯลฯ การเปลี่ยนแปลงคืออาหารที่ฉันได้ทำจากสองด้านด้านหนึ่งก็ไปด้านสุขภาพของการรับประทานซึ่งเป็นผลไม้ผักไม่มีน้ำตาล ฯลฯ และอีกด้านคือการกินสิ่งต่าง ๆ ที่ช่วยให้สุขภาพทางเพศเช่นวอลนัทเม็ดมะม่วงหิมพานต์วันที่เพิ่มการไหลเวียนของเลือดสุขภาพอสุจิ ฯลฯ
• อ่านเรียนรู้และลงมือทำ เชื่อฉันว่ามันสนุก เมื่อฉันพูดว่าอ่านแล้วฉันหมายถึงการอ่านแบบสมัยก่อนไม่ใช่ในสมาร์ทโฟน / แล็ปท็อป ฉันมีเหตุผลจากประสบการณ์มาสนับสนุน ฉันพบว่าการอ่าน / การเรียนรู้จากสมาร์ทโฟน / แล็ปท็อปเป็นสิ่งที่ทำให้เสียสมาธิเพราะการที่คุณกระหน่ำโฆษณาใหม่ ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อคุณพาดหัวข่าววิดีโอ / เสียงเป็นต้นทำให้ยากที่จะโฟกัสสิ่งหนึ่งเพียงแค่เปลี่ยนไปจากสิ่งนี้ แต่ ด้วยหนังสือพิมพ์ / นิตยสาร / หนังสือที่มีอยู่จริงไม่ใช่กรณี
• เลือกงานอดิเรก อะไรก็ได้ที่คุณชอบ.

แฟนตาซี; ที่เลวร้ายยิ่งแล้ว Fapping

ใช่มันแย่กว่า fapping เป็นโรงผลิตสื่อลามกของคุณเอง ฉันตกอยู่ในนี้แย่มาก แม้หลังจาก NoFapping 2 เดือนฉันก็เพ้อฝันเหมือนคนดูหนังโป๊ทั่วไปแม้ว่ามันจะไม่เคยพาฉันไปที่ PMO แต่หลังจาก 2 เดือนวันหนึ่งมันก็ไม่ยอมให้ฉันนอนและฉันก็หลั่งออกมาโดยไม่ได้สัมผัสอวัยวะเพศของฉันหลังจากจินตนาการไปหลายชั่วโมง . วันรุ่งขึ้นฉันโพสต์ใน NoFap เพื่อถามผู้คนเกี่ยวกับเรื่องนี้และเห็นได้ชัดว่าสมองของฉันสร้างสื่อลามกในรูปแบบของตัวเองในหัวของฉัน

ฉันต้องเริ่มฝึกไม่จินตนาการ เชื่อฉันไหมว่านี่เป็นดั่งจุดสูงสุด สิ่งนี้ทำให้ผมรู้สึกกดดันทุกครั้งที่อยู่บนถนนและพยายามลุก มันเอาความรู้สึกหงุดหงิดที่ฉันมักจะรู้สึกตัวเอง

ไม่กี่คำแนะนำสำหรับ Fapstronauts ใหม่:

• ความโดดเดี่ยวไม่ใช่คำตอบที่ค่อนข้างจะหมั้นกับสิ่งต่าง ๆ
• Flatline เป็นเพื่อน
• ทุกคนต่างกัน
• เปลี่ยนทั้งชีวิตของคุณ
• อย่าคาดหวัง แต่ไปตามกระแสธรรมชาติ

วันนี้ฉันเป็นใคร

วันนี้ฉันเป็นแค่ผู้ชายธรรมดาที่ฉันเคยเป็นมาก่อนที่ฉันจะเข้าสู่สื่อลามก ฉันมีเวลาทำงานหลายอย่างไม่รู้สึกแปลก ๆ เมื่อเห็นผู้หญิงสุ่มวงกลมฝันเปียกปกติได้รับการฟื้นฟูการแข็งตัวที่เกิดขึ้นเองโดยไม่ต้องคิดตามตัวอักษรไม้ตอนเช้าทุกวันสามารถมีสมาธิในการทำงานรู้สึกมากขึ้น สงบสร้างความอดทนและความแข็งแกร่งผ่านการออกกำลังกายอ่านหนังสือ / เรียนรู้ทุกวันแง่บวกเกี่ยวกับชีวิต

เมื่อเปรียบเทียบกับสิ่งที่คนอื่นประสบความสำเร็จของฉันอาจดูเหมือนไม่สำคัญจริงๆ แต่ฉันเชื่อว่ามีมากพอที่ฉันต้องการและนั่นก็เพียงพอแล้ว ฉันไม่ได้เห็น / รู้สึกว่าผู้หญิงกำลังสนใจฉันหรือไม่ แต่นั่นก็ไม่ได้รู้สึกว่าฉันควรจะคิดอะไรในตอนนี้

ติดตามพวกมันจ่ายให้คุณตรงเวลา

ลิงค์ - สิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนแปลงและฟื้นฟูตัวเอง thoughts ความคิดเล็กน้อยจากประสบการณ์

by xhridoy