ฉันพบ NoFap ได้อย่างไร: ฉันสุ่มท่องอินเทอร์เน็ตเพื่อดูภาพยนตร์ที่ฉันเคยเห็นเมื่อฉันยังเป็นเด็กและด้วยเหตุผลบางอย่างการค้นหาของฉันทำให้ฉันไปที่ Nofap (แต่มันไม่ใช่หนังสำหรับผู้ใหญ่ แต่เป็นภาพยนตร์บางเรื่องของ Arnold Schwarzenegger) . ตอนแรกฉันก็แบบว่า "ว้าวพวกเขาจริงจังกับเรื่องนี้มาก" ฉันตกใจมากกับการเสพติดของผู้ร่วมให้ข้อมูลที่ทำให้ PMO ดูเหมือนจะร้ายแรงแค่ไหน ทั้งชีวิตของฉันฉันไม่เคยเห็น PMO เป็นสิ่งเสพติดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการโฆษณาไปทั่วสื่อว่าเป็น "ยาคลายเครียดที่ดีต่อสุขภาพ"
ฉันเริ่มทำ PMO เมื่อไหร่: ฉันเริ่มตอนอายุ 11 ฉันพบเทป vhs สำหรับผู้ใหญ่ที่พ่อแม่ของฉันซ่อนไว้ (หมายเหตุ: อย่าลืมล็อคของไว้เสมอเมื่อคุณมีลูกเพราะพวกเขาจะพบมันเสมอ) ในขณะที่ดูเทปฉันสังเกตเห็นผู้ชายคนหนึ่งที่โมอิ๊งขณะที่ดูผู้หญิงคนหนึ่งหยอกล้อเขาเหมือนตอนนั้นตอนที่พวกเขามีตุ๊กตุ่นในภาพยนตร์สำหรับผู้ใหญ่และฉันก็คิดกับตัวเองว่า "เขากำลังทำอะไรอยู่ฉันต้องลองดู" .. และส่วนที่เหลือคือประวัติศาสตร์ ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วในทศวรรษและอีกหลายปีต่อมาฉันเคยเป็น PMO-ing ทุกวันตั้งแต่นั้นมา
ปีปัจจุบัน: จนถึงตอนนี้ฉันไม่เคยคิดเลยว่านิสัย PMO ของฉันคือการเสพติด…ฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องปกติตั้งแต่ฉันมีแฟนและคนอื่น ๆ ก็ดูเหมือนจะทำกัน จนกระทั่งฉันเริ่มอ่านหัวข้อ NoFap เหล่านี้ฉันจึงตระหนักว่าสิ่งที่ฉันทำอยู่ส่งผลร้ายต่อชีวิตของฉัน ในขณะที่อ่านหัวข้อเหล่านี้ฉันเริ่มสังเกตเห็นว่าฉันก็ประสบปัญหาเดียวกันกับที่คนส่วนใหญ่บ่นเกี่ยวกับที่นี่ (ความหดหู่ความรู้สึกไม่พอใจความนับถือตนเองต่ำและความไม่มั่นคง) ในไม่ช้าฉันก็เริ่มถามตัวเองว่า“ PMO จะมีผลต่อชีวิตของฉันมากขนาดนั้นได้จริงหรือ ??”
ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะลอง NoFap ความพยายามครั้งแรกของฉันที่ NoFap กินเวลา 30 วันมันเป็นสิ่งที่เครียดที่สุดที่ฉันเคยต้องทำฉันคิดว่าฉันจะเสียสติ !! ฉันไม่สามารถช่วยได้ดังนั้นฉันจึงยอมแพ้และยอมแพ้ต่อการล่อลวง (หมายเหตุ: สิ่งที่บ้าคลั่งที่สุดที่ฉันสังเกตเห็นเกี่ยวกับการเสพติดคือความจริงที่ว่าถ้าคุณพยายามเลิกและเกิดอาการกำเริบคุณจะกลายเป็นคนติดยาเสพติดถึงสองเท่าที่คุณเคยเป็น) เชื่อฉันฉันเคยเป็น PMO อาจจะสองหรือสามครั้ง วันก่อนที่ฉันได้ลอง NoFap ครั้งแรกหลังจากที่ฉันกำเริบมันเพิ่มขึ้นเป็นหกครั้งต่อวัน (ฉันนับ) .. สามครั้งกลายเป็นเรื่องง่าย
เวลาผ่านไปหลายเดือนแล้ววันหนึ่งขณะดูสารคดีเกี่ยวกับผู้ติดยาฉันตระหนักว่าฉันมีลักษณะเดียวกันกับผู้ติดยาในแง่ของการเสพติดของพวกเขาที่ส่งผลกระทบต่อพวกเขา ทั้งชีวิตของฉันฉันดูถูกคนติดยามาโดยตลอดโดยพูดว่า“ พวกเขาทำเพื่อตัวเอง” เพียงเพื่อจะได้รู้ว่าฉันก็เหมือนกับพวกเขายกเว้นว่าปัญหาของฉันไม่ได้อยู่ที่ยาเสพติดและปัญหาของฉันก็เป็นที่ยอมรับของสังคม ความสำนึกนี้ทำให้ฉันมีความกล้าที่จะเริ่มความพยายามครั้งที่สอง
ความพยายามครั้งที่สอง: จนถึงตอนนี้ฉันเกิน 100 วันแล้ว (ฉันหยุดนับแล้ว) และฉันสามารถเห็นผลลัพธ์ได้แล้ว
- ทุกวันนี้อารมณ์ของฉันค่อนข้างดี
- ฉันพยายามคุยกับผู้คนตอนนี้แทนที่จะซ่อนตัวจากสังคม
- โฟกัสและการทำงานของฉันดีขึ้นอย่างมาก
- ฉันเริ่มกินเพื่อสุขภาพและนอนหลับสบาย (ไม่รู้ว่ามันเกี่ยวอะไรกับมัน)
- ฉันสังเกตว่าตอนนี้มีคนเข้าหาฉันมากกว่าเมื่อก่อน ฉันไม่รู้ว่าพวกเขาสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในตัวฉันหรือไม่
- ฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่โดยสิ้นเชิง ... เหมือนฉันอาศัยอยู่ในผิวของคนอื่นตลอดชีวิตของฉันและตอนนี้ฉันเป็นอิสระ
ฉันทำได้อย่างไร: 30 วันแรกจะเป็นวันที่ยากที่สุดในชีวิตของคุณ นี่เป็นเพราะคุณจะมีเวลาว่างมากจนการล่อลวง PMO เพียงอย่างเดียวจะทำให้คุณคลั่งไคล้ จากนั้นคุณจะได้รับความฝันที่เปียกโชก (สิ่งนี้ยังไม่หยุดสำหรับฉัน) ต่อไปคุณจะได้รับสิ่งที่ ppl เรียกว่า "ลูกบอลสีฟ้า" ... ฉันคิดว่านี่เป็นเรื่องตลกโง่ ๆ จนกระทั่งมันเกิดขึ้นกับฉัน หากคุณสามารถอยู่รอดผ่านขั้นตอนเหล่านี้ส่วนที่เหลือจะเป็นเรื่องง่าย จนถึงตอนนี้ฉันสามารถเอาตัวรอดได้และตอนนี้การเรียกร้องให้ PMO อ่อนแอลง อย่างไรก็ตามนาน ๆ ครั้งพวกเขากลับมาแข็งแกร่งพร้อมกับการแก้แค้นและนี่คือขั้นตอนที่ฉันมักจะใช้เพื่อต่อสู้กับพวกเขา
- ฉันไปปัสสาวะในห้องน้ำ (ด้วยเหตุผลบางอย่างการกระตุ้นให้ PMO แข็งแกร่งขึ้นเมื่อฉันต้องฉี่) เมื่อฉันถ่ายปัสสาวะการกระตุ้นจะลดลงถึง 70%
- จากนั้นฉันเข้าสู่ Reddit บนโทรศัพท์ของฉันและอ่านเรื่องราวความสำเร็จของคนอื่นเช่นนี้และใช้เพื่อเตือนตัวเองถึงประโยชน์ทั้งหมดที่ฉันได้รับจากความพยายามครั้งที่สองของฉันและฉันไม่อยากกลับไปหาคนที่ฉันเคยเป็น (กระตุ้นให้ลดลงเหลือ 20% เรื่องราวสร้างผลกระทบอย่างมากต่อความต้องการของฉัน)
- ฉันลงชื่อเข้าใช้ YouTube และดูวิดีโอของผู้ติดยาเสพติดและสังเกตตัวเองว่าฉันเข้มแข็งและจะไม่จบลงเหมือนคนติดยา (หายไปแล้วฉันกลับมาเป็นปกติ)
ดังนั้นจึงมี หลังจากผ่านไปหนึ่งทศวรรษและหลายปีฉันเชื่อว่าในที่สุดฉันก็แข็งแกร่งพอที่จะเอาชนะสิ่งนี้และวางสิ่งนี้ไว้ข้างหลังฉัน ฉันอยากจะขอบคุณผู้มีส่วนร่วมของคุณทุกคนเป็นการส่วนตัวเพราะเรื่องราวของคุณช่วยให้ฉันผ่านไป 100 วันและนับได้ แม้ว่าฉันจะไม่เคยเชื่อในนักบำบัดและจะไม่ไปเยี่ยม แต่ในที่สุดฉันก็เข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงทำให้คนอื่นพูดถึงปัญหาของพวกเขาเพราะการได้เห็นคน ๆ หนึ่งประสบความสำเร็จกระตุ้นให้คุณทำงานหนักขึ้น ฉันหวังว่าเรื่องราวของฉันจะช่วยให้ใครบางคนผ่านความท้าทายไปได้ ถ้าฉันทำได้หลังจาก "ประสบการณ์" มาหลายปีฉันเชื่อว่าคุณก็ทำได้เช่นกัน
ลิงค์ - โปรดอ่าน: 100 วันและการนับ
by topcontender
;