สื่อลามกเป็นกระแสหลักเป็นส่วนหนึ่งของการทำให้เพศเป็นปกติ อย่างไรก็ตามสื่อลามกมีผลข้างเคียงอย่างหนักสำหรับหลาย ๆ คน บุคคลเหล่านี้ติดสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตและประสบกับผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ (1) มีหลักฐานเพิ่มมากขึ้นว่าการเสพติดจะเปลี่ยนวิธีการทำงานของสมองของคุณ (2)
มีแม้กระทั่งชุมชนที่ก่อตั้งขึ้นเพื่อให้การสนับสนุนผู้ติดยาเสพติดเหล่านี้ (3) ดูเหมือนว่าการดื่มด่ำกับสื่อลามกมากเกินไปอาจรบกวนการพัฒนาความรักตนเองและแบ่งปันความรักของคุณกับผู้อื่น
อัตราของการติดสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตได้พุ่งสูงขึ้นตั้งแต่เว็บไซต์แรกที่เปิดตัวใน 2006 สิ่งนี้ทำให้สื่อลามกที่มีคุณภาพสูงสามารถเข้าถึงได้โดยทุกคนที่มีคอมพิวเตอร์ได้ฟรีทันที ใน 1999 อัตราการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศสำหรับผู้ชายระหว่าง 18 และ 59 ปีคือ 5% โดย 2011 อัตรานี้ถึง 14% เกือบสามเท่าของสิบสองปีก่อน (1) ความผิดปกติทางเพศเหล่านี้รวมถึงการลดลงของแรงผลักดันทางเพศการหลั่งเร็วและความพึงพอใจทางเพศลดลง อย่างไรก็ตามความผิดปกติที่น่าตกใจที่สุดของเหล่านี้น่าจะเป็นภาวะชักหย่อนสมรรถภาพทางเพศของหนังโป๊ (PIED) การศึกษาครั้งแรกที่ทำกับ PIED เกิดขึ้นใน 2007 ที่ Kinsey Institute มันถูกกำหนดว่ายิ่งคนดูสื่อลามกมากเท่าไหร่มันก็ยิ่งจะกลายเป็นเรื่องเร้าใจมากขึ้นเท่านั้น (1) สื่อลามกสามารถแตะสมองของเราในระดับแรก
เพื่อให้อารมณ์ทางเพศเกิดขึ้นภายในผู้ชายมีสมองสองส่วนที่ต้องเปิดใช้งาน: ระบบให้รางวัลและไฮโปทาลามัส เมื่อเราดูสื่อลามกโดพามีนที่หลั่งไหลเข้ามาอย่างรุนแรงจะหลั่งออกมาในทั้งสองส่วนนี้ สื่อลามกเป็นสิ่งเร้าที่เหนือธรรมชาติซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีประสิทธิภาพ สิ่งเร้าเหนือธรรมชาติคือการเลียนแบบสิ่งที่มนุษย์พัฒนาขึ้นเพื่อแสวงหาสิ่งที่เกินจริง (1) หนังโป๊ทำสิ่งนี้โดยการสรรหาและปั้นผู้หญิงที่เหมาะกับแม่แบบความงามและแสดงให้เราเห็นถึงการกระทำที่เราปรารถนาเพื่อที่จะสร้าง เนื่องจากความจริงที่ว่าสื่อลามกมีประสิทธิภาพในการกระตุ้นระบบการให้รางวัลของสมองของเราจึงเป็นการเสริมแรงตัวเองและนำไปสู่การบังคับใช้สื่อลามก (1) ผู้เสพติดเหล่านี้สามารถระบุการเสพติดได้ด้วยรายการตรวจสอบง่ายๆ: หมกมุ่นอยู่กับสื่อลามกการสูญเสียความสนใจกับเซ็กส์ในชีวิตจริงอาการถอนตัว (เช่นความหงุดหงิดและความไม่พอใจ) การใช้สื่อลามกเพื่อบรรเทาอารมณ์เชิงลบไม่สามารถหยุดได้แม้จะมีปัญหา ชีวิตและแน่นอนว่าจะเพิ่มขึ้นไปยังฉากกราฟิกมากขึ้นเรื่อย ๆ (1) อาการที่คล้ายกันนี้เกิดขึ้นจากการเสพติดซึ่งไม่ได้เป็นลักษณะเฉพาะสำหรับผู้ติดสื่อลามก
มีหลักฐานจำนวนมากขึ้นที่แสดงว่าการเสพติดเป็นโรคทางสมองและสมองของผู้ติดยาเสพติดทำงานแตกต่างจากคนที่มีสุขภาพดี ผู้เสพติดทุกคนมีพฤติกรรมที่หุนหันพลันแล่นครอบงำจิตใจและตอบสนองความอยากของตน การเสพติดทั้งหมดทำให้สมองแปรปรวนเพื่อให้มีการจัดลำดับชั้นของแรงบันดาลใจใหม่ เมื่อเป็นเช่นนั้นพฤติกรรมการเสพติดจะมีความสำคัญต่อผู้เสพมากที่สุด บ่อยครั้งที่พฤติกรรมเสพติดเป็นพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อการอยู่รอดเช่นการติดเซ็กส์ (2) เกี่ยวกับการเสพติดสื่อลามกผู้เสพติดจะพัฒนาพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของการเปลี่ยนเพศด้วยการช่วยตัวเองไปสู่สื่อลามก เนื่องจากพฤติกรรมนี้ยังคงพัฒนาไปเรื่อย ๆ ผู้เสพจะรู้สึกไวต่อสื่อลามก แต่ก็ยังพัฒนาความอดทนต่อสิ่งนั้นด้วย ด้วยเหตุนี้จึงทำให้ผู้เสพติดเพิ่มจำนวนมากขึ้นและดูฉากกราฟิกมากขึ้น เนื่องจากความอดทนนี้ทำให้ผู้ติดสื่อลามกได้รับเงื่อนไขในการแทนที่การมีเพศสัมพันธ์ด้วยการกระตุ้นทางเพศด้วยภาพ (1) โชคดีที่หลักฐานทั้งหมดแสดงให้เห็นว่าผู้ติดสื่อลามกสามารถทำลายวงจรพฤติกรรมของพวกเขาได้อย่างง่ายดาย
มีชุมชนออนไลน์ไม่กี่แห่งที่เกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการติดสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต สองคนที่รู้จักกันดีว่าเป็น yourbrainonporn.com (YBOP) และ NoFap ชุมชนทั้งสองแห่งนี้ให้คำแนะนำการสนับสนุนและเครื่องมือต่าง ๆ เพื่อช่วยให้ผู้คนติดสื่อลามกที่ต้องการทำลายการเสพติดนั้น กระบวนการที่สื่อลามกผู้เสพติดใช้เพื่อแยกพฤติกรรมการเสพติดของพวกเขากลายเป็นที่รู้จักกันทั่วทั้งกลุ่มขณะรีบูตเครื่อง การรีบูตเครื่องเป็นเพียงช่วงเวลาหนึ่งเมื่อมีคนหลีกเลี่ยงการกระตุ้นทางเพศ YBOP ไม่มีแนวทางที่เข้มงวดเกี่ยวกับการรีบูตเพียงแค่คำแนะนำตามประสบการณ์ของผู้อื่นที่ผ่านกระบวนการ (3) หน้าเว็บ YBOP เกี่ยวกับการรีบูตบอกว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการกระตุ้นทางเพศเทียมทั้งหมดระหว่างการรีบูตเช่นวิดีโอรูปภาพหรือวรรณกรรม ชุมชนนี้ไม่มีสถานะที่มั่นคงว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการช่วยตัวเองระหว่างการรีบูตหรือไม่ หนึ่งในคุณสมบัติที่ทำให้ฉันประทับใจมากที่สุดเกี่ยวกับ YBOP คือจำนวนลิงก์ไปยังรายงานการวิจัยที่พวกเขามีเกี่ยวกับผลกระทบของการติดภาพลามกอนาจาร (3) ชุมชน NoFap มีวิธีการของตนเองในการรีบูต
ชุมชนที่รู้จักกันในชื่อ NoFap นั้นคล้ายกับ YBOP โดยมีการตั้งค่าเพื่อช่วยกู้คืนผู้ติดภาพลามก อย่างไรก็ตามพวกเขาเข้าใกล้กระบวนการรีบูตในวิธีที่แตกต่าง NoFap ได้จัดรูปแบบการรีบู๊ตราวกับว่ามันเป็นเกมหรือความท้าทาย บุคคลแต่ละคนตั้งค่าพารามิเตอร์ของความท้าทายนี้เช่นระยะเวลาและ NoFap ได้มาพร้อมกับระดับที่แต่ละความท้าทายสามารถเข้ามาได้ โหมด P เป็นความท้าทายที่ผู้เสพติดจะละเว้นจากสื่อลามกเท่านั้น โหมด PM เป็นระดับต่อไปที่ผู้ติดยาเสพติดงดสื่อลามกและช่วยตัวเอง ระดับสูงสุดคือโหมด PMO ที่ผู้เสพติดละเว้นจากสื่อลามกและถึงจุดสุดยอดทุกชนิด (4) ชุมชน NoFap ยังต้องการป้องกันไม่ให้สมาชิกของพวกเขาหมดกำลังใจหากพวกเขาล้มเหลว หากสิ่งนั้นเกิดขึ้นระหว่างการท้าทายผู้ท้าชิงจะได้รับการสนับสนุนให้รีเซ็ต เมื่อพวกเขารีเซ็ตความท้าทายของพวกเขาพวกเขาจะต้องเริ่มต้นจากจุดเริ่มต้น เช่นเดียวกับการเริ่มต้นเหนือระดับในวิดีโอเกม นอกจากเว็บไซต์หลักของพวกเขา NoFap ยังมี subreddit และแอพที่ให้การสนับสนุนสมาชิกในชุมชน แอป NoFap ติดตั้งบนโทรศัพท์ของคุณเป็นชุดของปุ่ม ปุ่มอ่านฉุกเฉิน, ปฏิเสธ, อาการซึมเศร้าและการกำเริบของโรค แต่ละปุ่มจะให้โพสต์ฟอรั่มคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจหรือมส์ต่าง ๆ เพื่อสนับสนุนคุณในการท้าทาย (4) ในระหว่างการรีบูตเครื่องของฉันเองฉันใช้แอพ NoFap และพบว่ามันมีประโยชน์มาก
ช่วงเวลาสั้น ๆ ที่ผ่านมาฉันได้ตระหนักถึงพฤติกรรมการช่วยตัวเองและการบริโภคสื่อลามก ฉันเติบโตมาพร้อมกับอินเทอร์เน็ตและฉันยังเป็นวัยรุ่นเมื่อเว็บไซต์ Tube แห่งแรกเปิดตัวในปี 2006 เกือบตลอดเวลาที่ฉันสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองฉันดูหนังโป๊ วันหนึ่งฉันเจอ subreddit ของ NoFap และฉันตัดสินใจว่าฉันอยากจะท้าทายตัวเอง ฉันตัดสินใจเกี่ยวกับพารามิเตอร์บางอย่างสำหรับความท้าทายนี้และตัดสินใจที่จะไปให้ได้ ฉันตั้งค่าความท้าทาย 90 วันที่จะตั้งค่าในโหมด P ฉันยังตัดสินใจบันทึกความท้าทายนี้ในบล็อกของฉันภายใต้ชื่อ 'NoFap Style Challenge' ฉันใส่แอป NoFap ไว้ในโทรศัพท์ซึ่งฉันใช้งานได้ดีทุกครั้งที่มีอาการคันเพราะสื่อลามก
ฉันสามารถหลีกเลี่ยงสื่อลามกประเภทใดก็ได้ในช่วง 90 วันนั้นแม้ว่าฉันจะยังคงช่วยตัวเองอยู่ก็ตาม ตอนแรกมันยากมากที่จะสำเร็จความใคร่โดยไม่มีสื่อลามกดังนั้นฉันต้องบังคับตัวเองให้ทำในช่วงสองสามสัปดาห์แรก เมื่อเวลาผ่านไปฉันเริ่มชินกับการไม่ใช้สื่อลามกฉันจึงเริ่มมุ่งเน้นไปที่การแสดงความรักกับตัวเอง ความรู้สึกรุนแรงขึ้นความนับถือตนเองเพิ่มขึ้นและความมั่นใจทั่วไปของฉันเพิ่มขึ้น ฉันยังสังเกตเห็นว่ามีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายบางอย่าง แรงขับทางเพศของฉันเติบโตขึ้นสู่ความสูงใหม่ฉันอุทานก่อนเครื่องหมายยี่สิบนาทีและตอนนี้ฉันก็เริ่มมีเซ็กส์มากขึ้น ฉันสังเกตด้วยว่าการเปลี่ยนทิศทางโฟกัสของฉันเข้าไปด้านในความรักตัวเองของฉันเริ่มเพิ่มขึ้น ความท้าทาย 90 วันของฉันสิ้นสุดลงในวันที่ 7 ตุลาคม 2016 และฉันได้ดูสื่อลามกสองครั้งตั้งแต่นั้นมา ฉันไม่สนใจที่จะดูมันอีกต่อไป แต่ก่อนฉันดูมันเกือบทุกวัน …
มีทัศนคติที่ไม่แน่นอนต่อสื่อลามกในอารยธรรมตะวันตกสมัยใหม่ เราควรดูหนังโป๊ราวกับว่ามันเป็นยาที่มีผลกระทบเช่นแอลกอฮอล์ สื่อลามกมากเกินไปไม่เพียง แต่จะสร้างกำแพงจิตที่ช่วยให้ถึงจุดสุดยอดของคุณจากการเข้าถึงความสูงที่ไม่รู้จัก แต่มันยังจะเติมเต็มร่างกายของคุณด้วยความผิดปกติทางเพศ ความท้าทายนี้สอนฉันเกี่ยวกับการล่อลวงที่เป็นพิษซึ่งเป็นเรื่องลามก
เนื่องจากสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตมีให้บริการภายในทศวรรษที่ผ่านมาเราเพียงแค่เรียนรู้เกี่ยวกับเอฟเฟกต์ทั้งหมดเท่านั้น การศึกษาในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาแสดงให้เราเห็นว่าสื่อลามกส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจของมนุษย์มากเพียงใด สมองของมนุษย์พัฒนาขึ้นเพื่อแสวงหาเซ็กส์และสื่อลามกเป็นแรงผลักดันแรกเริ่มนั้น มากจนผู้ติดสื่อลามกเริ่มชอบการช่วยตัวเองด้วยสื่อลามกมากกว่าการมีเซ็กส์จริง (1) ในขณะที่เราเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการติดสื่อลามกเราก็เรียนรู้เกี่ยวกับการเสพติดโดยทั่วไป หลักฐานล่าสุดแสดงให้เราทุกคนเห็นว่าการเสพติดเปลี่ยนแปลงเซลล์ประสาทที่เปิดใช้งานเพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้า (2) การศึกษาเหล่านี้เช่นเดียวกับ 'NoFap Style Challenge' ของฉันเองได้แสดงให้ฉันเห็นว่าสื่อลามกสามารถเล็ดลอดเข้าไปในจิตใจและร่างกายของเราและทำให้เราเป็นพิษได้อย่างไร การทำให้เพศปกติเป็นเรื่องปกติที่สื่อลามกส่งเสริมเป็นสิ่งที่ดี แต่สื่อลามกมากเกินไปจะผลักคุณออกจากเซ็กส์จริง คุณจะโดดเดี่ยวและได้รับจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณที่เจ็บป่วย
- สวนสาธารณะ, Brian Y. , Gary Wilson, Jonathan Berger, Matthew Christman, Bryn Reina, Frank Bishop, Warren P. Klam และ Andrew P. Doan “ สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตก่อให้เกิดความเสื่อมสมรรถภาพทางเพศหรือไม่? การทบทวนรายงานทางคลินิก” พฤติกรรมศาสตร์ 6 (3) (2016): 17, เข้าถึงตุลาคม 21, 2016 ดอย:10.3390 / bs6030017.
- Phillips, Bonnie, Raju Hajela, Donald L. Hilton Jr. “ การติดเซ็กส์เป็นโรค: หลักฐานการประเมินวินิจฉัยและการตอบสนองต่อนักวิจารณ์” การเสพติดทางเพศและการบีบบังคับ 22 (2015): 167-192 เข้าถึงตุลาคม 22, 2016 ดอย: 10.1080 / 10720162.2015.1036184
- “ การรีบูตพื้นฐาน: เริ่มต้นที่นี่” เข้าถึงตุลาคม 23, 2016, https://www.yourbrainonporn.com/reboot_your_brain
- “ NoFap: รับ Grip ใหม่ในชีวิต” เข้าถึงตุลาคม 23, 2016, https://www.nofap.com/
ลิงค์ - พรเป็นพิษต่อคุณอย่างไร
;