ฉันได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งกับ NoFap ในช่วงสตรีค จนถึง 90 วันชีวิตของฉันได้รับผลกระทบในเชิงบวกจากการละเว้นจากสื่อลามกและการช่วยตัวเองเท่านั้น ฉันสามารถพูดคุยเป็นเวลาหลายชั่วโมงเกี่ยวกับผลกระทบเชิงบวกทั้งหมดที่ฉันพบจนถึงจุดนั้น อย่างไรก็ตามฉันอยากจะบอกคุณว่าเกิดอะไรขึ้นและหวังว่าจะได้รับคำเตือน
เมื่อคืนฉันมีอาการกำเริบอย่างตั้งใจ มันไม่ใช่การกระตุ้นของการกระทำชั่วขณะฉันไม่ได้ต่อสู้และฉันไม่สนุกกับมัน ฉันตัดสินใจว่าฉันต้องเริ่มความท้าทายนี้ใหม่หลังจากที่ฉันทำสตรีคที่ยาวนานที่สุดถึง 110 วัน
ฉันเริ่มอิ่มเอมใจ ประมาณวันที่ 90 ฉันคิดว่าตัวเองเป็นราชาของโลก นี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับความมั่นใจของฉัน แต่ฉันขี้เกียจ ฉันเลิกทำนิสัยที่ช่วยให้ฉันไปถึง 90 วันนั้นได้เช่นการนั่งสมาธิการกินอาหารให้ดีและอ่านหนังสือทุกวัน ฉันหยุดรับความเสี่ยงทุกวันและค่อย ๆ กลัวมากขึ้น ฉันไม่ได้กำเริบ แต่เมื่อถึงวันที่ 100 ฉันรู้สึกว่าฉันสูญเสียความก้าวหน้าทั้งหมด ฉันขับเคลื่อนในอีก 10 วันข้างหน้ามีความสุขขี้เกียจและเบื่อที่จะปฏิเสธความสุขของตัวเอง
ในที่สุดฉันตัดสินใจว่าฉันจะปล่อยแนวนั้น ฉันกำเริบและที่นี่ฉัน แนวนี้จะแตกต่างกัน ฉันจะตั้งเป้าหมายและนิสัยและยึดมั่นกับพวกเขา ฉันจะไม่ขี้เกียจและจำไว้ว่าจะไม่ประมาทพลังของการกระตุ้น
คราวนี้ฉันจะสร้างชีวิตของฉันขึ้นมาใหม่:
- ฉันจะออกกำลังกายทุกวัน ยก 4 วันต่อสัปดาห์แถว 6 วันต่อสัปดาห์
- ฉันจะนั่งสมาธิและสวดมนต์ทุกวัน
- ฉันจะซื่อสัตย์อย่างสมบูรณ์ในทุกสิ่งที่ฉันทำ ไม่มีการโกหก
- ฉันจะเงียบขรึมอย่างสมบูรณ์ ไม่มียาเสพติดหรือแอลกอฮอล์ ไม่มีข้อยกเว้น.
- ฉันจะเก่งในการเรียน ไม่หย่อนอีกต่อไป
ลิงค์ - ทำไมฉันถึงกำเริบหลังจาก 110 วันและครั้งต่อไปจะแตกต่างกันอย่างไร
;