ฉันสงบและมีความสุขมากขึ้นขี้อายน้อยลงและขี้ขลาดมาตรฐานการดึงดูดของฉันเริ่มเป็นปกติมีประสิทธิผลมากขึ้น

complac.jpg

ฉันได้รับการปรับปรุงอะไรบ้าง?

  • มีระเบียบวินัยมากขึ้นในทุกสิ่งที่ฉันทำ ผลผลิตที่มากขึ้น ฉันมีความสุขมากขึ้น
  • มาตรฐานการดึงดูดของฉันเริ่มที่จะทำให้เป็นมาตรฐาน ฉันไม่ถือผู้หญิงให้อยู่ในระดับสูงอย่างบ้าคลั่งอีกต่อไป
  • ในทำนองเดียวกันฉันสามารถแยกความแตกต่างระหว่างความเป็นจริงและการรับรู้ที่เกิดจากสื่อลามกและแฟนตาซีได้ทั้งในแง่ของการรับรู้ของผู้หญิงกับการรับรู้ของฉันเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
  • ฉันขี้อายขี้หงุดหงิดและขี้หงุดหงิดน้อยลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันไม่ต้องต่อสู้กับความคิดที่ล่วงล้ำทุกครั้งที่ฉันพูดกับผู้หญิงทุกวันนี้
  • ฉันดีกว่าที่จะรักษาสายตาเพราะจิตใจของฉันไม่มีสายที่จะท่องและดื่มในทุกส่วนของร่างกายของผู้หญิง
  • เพื่อนและครอบครัวได้ให้ความเห็นว่าฉันสงบเงียบการป้องกันน้อยลงและผ่อนคลายมากขึ้นและเปิดวันนี้ อาจเป็นเพราะฉันไม่ได้แบกภาระความผิดและความกลัวในความลับที่มืดมนที่สุดของฉันอีกต่อไป

ฉันทำอะไรเพื่อไปที่นี่

สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้และฝึกฝนเพื่อช่วยให้ฉันไปถึงช่วงที่ฉันอยู่ในปัจจุบัน มันเป็นการเดินทางที่ยาวนานและฉันได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับตัวฉันและเกี่ยวกับระเบียบวินัยที่สามารถนำไปใช้กับชีวิตที่หลากหลายได้ การเอาชนะนิสัยที่ไม่ดีนี้เป็นกระบวนการ ฉันไม่รู้สึก“ หายขาด” แต่ฉันรู้สึกดีขึ้นและฉันก็พัฒนาขึ้นอย่างต่อเนื่อง นั่นคือสิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้ ดังนั้นนี่คือบางสิ่งที่ช่วย:

  • แทนที่นิสัยที่ไม่ดีด้วยสิ่งที่ดี ฉันเริ่มดู PMO เป็นนิสัย ไม่ดีอย่างหนึ่ง วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับนิสัยที่ไม่ดีคือการทำงานเพื่อเพิ่มนิสัยที่ดี
  • ทำให้ตัวเองยุ่ง มีตาราง ไม่เคยและช่วงเวลาที่ว่างเปล่า
  • ออกห่างจากตัวคุณเมื่อคุณมีแรงกระตุ้น ออกไปจากบ้าน หาคนที่จะออกไปเที่ยวกับ หางานอดิเรก อะไรก็ตามที่ทำให้มือและใจของคุณไม่ว่าง
  • ตัวฐานเป็นเด็ก ไม่เข้าใจเหตุผล ไม่รู้เหมือนกัน ลูกอม PMO ไม่ดีสำหรับมัน มันแค่เรียกร้องและเมื่อมันไม่ได้สิ่งที่ต้องการมันก็จะส่งเสียงฉุนเฉียว ไม่ว่ามันจะเตะและกรีดร้องแค่ไหนและทำให้คุณปวดหัววิธีเดียวที่จะจัดการกับมันคือการเพิกเฉยต่อมันจนกว่ามันจะรู้ตัวว่ามันจะไม่ได้สิ่งที่ต้องการและตั้งหลักแหล่ง หากคุณให้ในก็จะรู้ว่าคุณห่อรอบเป็นนิ้วก้อยและมันก็จะต้องการมากขึ้นเรื่อย ๆ
  • บางครั้งมันก็เป็นการดีที่ได้มองเข้าไปในกระจกเพื่อบรรยายและให้เหตุผลด้วยตัวเอง คุณอาจรู้สึกงี่เง่าเหมือนคุณกำลังทำฉาก Gollum / Smeagol แต่มันช่วยได้จริงๆ
  • เราไถลออกนอกเส้นทางในก้าวเล็ก ๆ การกำเริบของโรคไม่ได้เกิดขึ้นทันที มันเกิดขึ้นในขั้นตอนเล็ก ๆ ความคิดจินตนาการจากนั้นก็ดูเล็ก ๆ น้อย ๆ จากนั้นก็ดูวิดีโอเต็มรูปแบบจากนั้นก็สัมผัสและขอบเล็กน้อย…คุณคิดว่าคุณยังควบคุมได้ แต่ก่อนที่คุณจะรู้ตัวกางเกงของคุณก็หลุดและคุณมาถึงจุดที่ ไม่กลับมา ความจริงก็คือคุณสูญเสียการควบคุมในช่วงเวลาที่คุณปล่อยให้ความคิดเบ่งบานเป็นจินตนาการ ฉันทำโพสต์ที่คล้ายกันเกี่ยวกับแนวคิดนี้ เนื่องจากมันสามารถประจักษ์เองในรูปแบบที่แตกต่างกัน
  • รักษาสมาธิอย่างสม่ำเสมอและไตร่ตรองตนเอง หากคุณนับถือศาสนาให้รวมสิ่งนี้เข้ากับการกลับใจและไตร่ตรองเรื่องพระเจ้าสวรรค์และนรกและจุดประสงค์ของเราในโลกนี้ การเตือนตนเองเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้เป็นประจำจะช่วยให้คุณมีเหตุผล
  • เป็นส่วนหนึ่งของการสะท้อนตนเองเก็บไดอารี่ ระวังสิ่งที่ทำให้คุณและสิ่งที่เป็นเทคนิคที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดที่จะผ่านจุดเหล่านั้น ตระหนักถึงความคิดและการกระทำที่แสดงออกของพวกเขา
  • อวัยวะเพศของคุณยังใช้งานได้ ไม่จำเป็นต้องตรวจสอบ (ดูอีกครั้งประเด็นในการลื่นไถลในขั้นตอนเล็ก ๆ )
  • อย่านิ่งนอนใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไปถึงเหตุการณ์สำคัญ อย่าผ่อนคลายกฎระเบียบวินัยของคุณ อย่าทำให้ยามของคุณผิดหวัง ไม่แม้แต่ที่ 90 วัน ทำสิ่งที่คุณทำอยู่เรื่อย ๆ

ฉันใช้สื่อลามกมานานเกินไป ฉันเริ่มดูครั้งแรกเมื่อเกือบ 11 ปีที่แล้ว เมื่อคุณสร้างแรงผลักดันและเพิ่มสินค้าจำนวนมากการใช้เบรกกับรถไฟจะเป็นเรื่องยาก ฉันใช้เวลามากกว่าหนึ่งปีในการรักษาสตรีมที่ยาวนานเช่นนี้ แย่กว่าที่ฉันดูมานานแค่ไหนเมื่อฉันมองย้อนกลับไปฉันรู้สึกละอายใจมากขึ้น อะไร ฉันดูแล้ว. พื้นที่ได้ถูกสร้างขึ้นเพื่อรับรู้อย่างแท้จริงว่ามันรบกวนและผิดปกติมากเพียงใด

ฉันหวังว่านี่จะช่วยคุณได้ทั้งหมด การจดบันทึกนี้เป็นสิ่งเตือนใจที่ยอดเยี่ยมสำหรับฉันเช่นกัน

ลิงค์ - รายงาน 90 วัน: การปรับปรุงสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้และเทคนิคที่ช่วยฉันได้มากที่สุด

by FreedomFromNafs