หมอกในใจหายไปรักษาที่โรงเรียนมากขึ้น

ฉันไม่ได้เริ่มเคาน์เตอร์เมื่อฉันเริ่มต้น แต่ฉันสามารถยืนยันได้ว่าฉันปลอด PMO เป็นเวลาอย่างน้อย 50 วัน (โหมดยาก / พระ)

หัวของฉันชัดเจนขึ้นมากเมื่อเร็ว ๆ นี้ - ฉันคิดและโฟกัสได้ดีกว่าเมื่อก่อน ฉันยังสังเกตเห็นว่าฉันเก็บสิ่งที่สอนในการบรรยายที่โรงเรียนในปัจจุบันไว้มากขึ้น ข้อได้เปรียบหลักของการละเว้นจาก PMO สำหรับฉันคือการกระจายของ "หมอกทางจิต" ที่มีอยู่ก่อนหน้านี้

นอกจากนี้ฉันรู้สึกสบายใจกับตัวเองมากขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้และโดยรวมแล้วรู้สึกเครียด / วิตกกังวลน้อยลง ฉันสงสัยว่าการทำ PMO บ่อยๆจะเปลี่ยนระดับเซโรโทนินหรือไม่ (ผู้เชี่ยวชาญด้านชีววิทยาศาสตร์สามารถยืนยันได้หรือไม่?)

ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดการตื่นเช้าจึงง่ายขึ้นตั้งแต่ฉันเริ่ม NoFap ฉันตื่นนอนเป็นประจำตอน 6:30 น. ซึ่งเร็วมากสำหรับคนอย่างฉันซึ่งปกติแล้วจะเป็นนกเค้าแมวกลางคืน

ฉันคิดว่าฉันอาจจะยังอยู่ในแฟลตไลน์อยู่บ้างเนื่องจากฉันไม่ได้รับการกระตุ้นใด ๆ เลยตั้งแต่สองสามสัปดาห์แรก โดยทั่วไปแล้วฉันพยายามระงับความคิดทางเพศใด ๆ ที่เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการรีบูตเนื่องจากเป้าหมายของฉันคือการ "รีเซ็ต" การรับรู้ความสนิทสนมที่บิดเบี้ยวของฉัน ดูเหมือนว่าวิธีนี้จะได้ผลในการป้องกันการกระตุ้น

อย่างไรก็ตามนี่เป็นข้อสังเกตบางส่วนของฉันจนถึงตอนนี้ บางทีบางส่วนอาจเป็นเพราะอคติในการยืนยัน แต่เดี๋ยวก่อนสิ่งที่สำคัญคือฉันรู้สึกดีขึ้น

ฉันวางแผนที่จะให้“ โหมดพระ” แบบนี้ดำเนินต่อไปอีกสักระยะหนึ่งเพราะมันประสบความสำเร็จมากแล้ว อย่างไรก็ตามอย่าลังเลที่จะถามคำถามที่คุณอาจมี

สู้ต่อไปพวกคุณ - ทุกอย่างคุ้มค่า หลุดพ้นจากการเสพติด!

ลิงค์ - ~ 50 วันเช็คอิน: การสังเกตของฉัน

By เบดเนสติ