มีความมั่นใจมากขึ้นรู้สึกเหมือนชายอัลฟ่ามองผู้หญิงต่างกัน

หลังจากพยายามประมาณสองปีและยอมแพ้เสมอหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองสัปดาห์ในที่สุดฉันก็บรรลุความสำเร็จครั้งสำคัญครั้งนี้ วันที่สูงที่สุดก่อนหน้าของฉันคือวันที่ 15 แต่หลังจากค้นพบ / R / NoFapฉันพบการสนับสนุนมากมายและโพสต์ที่ยอดเยี่ยมมากมายที่ให้แรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของฉัน

ฉันทำมันอย่างไร:

  • ออกกำลังกายทุกเช้า

    ทุกเช้าฉันจะตื่นขึ้นมากินอะไรแล้วไปออกกำลังกายไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น มันสำคัญมากที่ฉันจะไม่ข้ามวันแม้ว่าฉันจะเหนื่อยเกินไปหรือไม่มีเวลามากนัก แต่ฉันก็ยังวิ่งหรือออกกำลังกายได้ สิ่งนี้ทำให้ฉันใช้พลังงานจนหมดจนไม่รู้สึกอยากถ่ายทำหรืออะไรเลย นอกจากนี้ยังทำให้ฉันมีกิจวัตรการออกกำลังกายที่มั่นคงและช่วยให้ฉันรู้สึกดีตลอดทุกวัน

  • การปิดกั้นเว็บไซต์ลามกทั้งหมด

    ฉันทำให้แน่ใจว่าฉันไม่ได้ถูกล่อลวงโดยอะไร

  • การตรวจสอบ / R / NoFap

    โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันรู้สึกเหมือนอาการกำเริบการโพสต์ของคนอื่นทำให้ฉันมีแรงจูงใจที่จะไม่ทำ PMO

  • ไม่ว่าง

    เมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกเหมือนกำเริบฉันจะทำอะไรบางอย่างให้เกิดประโยชน์เพื่อให้ฉันยุ่ง คุณอาจรู้สึกอยากกำเริบอยู่ครู่หนึ่ง แต่เมื่อคุณทำอย่างอื่นความรู้สึกนั้นก็หายไป

  • อยู่กับเพื่อนครอบครัวหรือคนที่คุณรัก

    ฉันมักจะทำให้แน่ใจว่าฉันอยู่กับคนรอบตัวโดยเฉพาะเพื่อนหรือแฟนของฉัน โดยเฉพาะช่วงครึ่งหลังของวันฉันมักจะใช้เวลากับใครสักคนเพื่อที่ฉันจะไม่รู้สึกเย้ายวนใจ

  • ไม่ว่าจะเป็นอะไรไม่แตะต้องหรือมอง!

    ปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งของ Nofap ก็คือไม่ควรมองข้ามและไม่มองดูสื่อลามกหรือภาพล่อลวง (NSFW)

ฉันทำสิ่งนี้เป็นเวลา 30 วันติดต่อกันบางวันจัดการได้ยากกว่าวันอื่น ๆ มาก ฉันจะบอกว่าประมาณวันที่ 11-17 สำหรับฉัน แต่รู้สึกดีมากที่รู้ว่าฉันกำลังเอาชนะจุดอ่อนของตัวเอง ว่าฉันกลายเป็นคนที่เข้มแข็งขึ้นคนที่จะมีประสิทธิผลและเป็นคนที่ดีขึ้นเป็นคนที่มีมูลค่าสูง

ประโยชน์ที่ได้รับ:

  • รู้สึกมั่นใจมากขึ้น

    กับเพื่อนครอบครัวแฟนและทุกคนจริงๆฉันรู้สึกมั่นใจมากขึ้น วิธีที่ฉันเดินเริ่มแตกต่างออกไปการขึ้นไปจับมือของผู้คนและมองไปที่พวกเขาโดยไม่มีการต่อต้านเลยสักนิดและรู้สึกเหมือนมีใครบางคนที่มีจุดมุ่งหมายทำให้มันคุ้มค่า

  • รู้สึกเหมือนเป็นผู้ชาย

    ฉันมีความมั่นใจมากขึ้นกับแฟนของฉันและทำให้ทุกอย่างชัดเจนในสิ่งที่ฉันต้องการเช่นความใกล้ชิดและทำให้ชัดเจนในสิ่งที่ฉันไม่ชอบ

  • มองผู้หญิงที่แตกต่าง

    ฉันหยุดมองผู้หญิงเพื่อร่างกายของพวกเขาและอื่น ๆ ในฐานะผู้คน

  • ฉันกล้าแสดงออกมากขึ้น

    ในใจของฉันฉันรู้สึกว่าใครบางคนที่เวลามีค่าและจะไม่ยอมอยู่กับคนที่ทำให้ฉันรู้สึกแย่ลงเพราะพวกเขาไม่คุ้มกับเวลาของฉัน

  • มีเวลามากขึ้น

    มีเวลามากที่จะใช้เวลากับคนที่คุณรักและในสิ่งที่มีประสิทธิผลจริง ๆ

โดยรวมแล้วความท้าทายนี้ทำให้ฉันเป็นคนที่แข็งแกร่งและมีสมาธิมากขึ้นในการเป็นฉันที่ดีขึ้น ฉันอยากเห็นว่าตอนนี้ฉันเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรเมื่อผ่านวันที่ 30 มาแล้วและวิถีชีวิตของฉันดีขึ้นอย่างไร ฉันจะไม่ยอมให้ตัวเองไปในแบบที่เคยเป็นมาก่อน แต่ฉันจะช่วยตัวเองเป็นครั้งคราวหลังจากวันนี้ ในที่สุดฉันก็เอาชนะความต้องการได้และจะยังคงทำกิจวัตรเดิม ๆ ต่อไปมันไม่ใช่สิ่งที่ฉันต้องทำอีกต่อไป ฉันจะเข้าสู่วันที่ 90 แต่ฉันจะเก็บความสำเร็จอันรุ่งโรจน์นั้นไว้อีกวัน

ลิงค์ - ในที่สุดก็ถึงวัน 30! ฉันทำมันและมีประโยชน์อย่างไร

by AnEndlessDream