Nofap ได้รักษา 90% ของความวิตกกังวลทางสังคมของฉัน

ฉันค่อนข้างมั่นใจว่ามันมีอยู่ดี ฉันเลิกดูสื่อลามกเมื่อวันคริสต์มาสที่ผ่านมาเมื่อ 7-8 เดือนที่แล้ว ฉันคิดว่ามันเป็นการตัดสินใจที่ดีมากในการเลิกดูหนังโป๊ฉันรีบดูมันและแน่นอนว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นหลังจากนั้นฉันก็มีช่วงเวลาของ MO ฟรี แต่มันกลับกำเริบจากนั้นสองสามสัปดาห์ก็ไม่มีอะไรเหลือและต่อ ๆ ไป

ฉันไป MO นานที่สุดคือสองสามเดือนฉันหยุดนับวันเพราะมันทำให้ฉันคิดยากขึ้น ฉันกลับมาอีกครั้งเมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาโชคไม่ดี แต่ไม่ต้องโป๊แค่รูป Instagram ฮ่า ๆ แต่ฉันรู้ว่ามันยังแย่อยู่ ฉันรู้สึกแย่มากหลังจากผ่านไปหลายวัน พวกคุณคิดว่า nofap ที่เป็นไปได้ช่วยรักษาความวิตกกังวลทางสังคมส่วนใหญ่ของฉันได้หรือไม่?

TL / DR ออกจาก porn เดือน 7 เดือนที่แล้ว ดำเนินการต่อ MO เปิดและปิด แต่ไปสองสามเดือน fap ฟรี แต่ relapsed เมื่อเร็ว ๆ นี้

ลิงค์ - Nofap ได้รักษา 90% ของความวิตกกังวลทางสังคมของฉัน

by funthrowaway2121