ไงพวก ฉันเริ่ม NoFap 201 มาแล้วและตอนนี้ฉันรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิมใน 15 ปีที่ผ่านมา
ฉันแต่งงานแล้วเริ่มสร้างธุรกิจใหม่และพบกับผู้คนใหม่ ๆ ที่น่าตื่นเต้น
ฉันอ่านเคล็ดลับวิธีการจัดการกับ PMO มากมาย ฉันลองมาหลายตัวแล้วบางคนก็แนะนำให้คนอื่นบางคนก็ทำเอง
และนี่คือเคล็ดลับการเปลี่ยนเกม 6 ที่ช่วยให้ฉันได้รับชีวิตใหม่ที่ดีขึ้น
1) เชื่อว่าคุณสามารถออกจาก PMO ได้เชื่อว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้
นี่เป็นปัญหาใหญ่ที่สุดที่ฉันเคยต่อสู้มาหลายปี ฉันได้ยินเกี่ยวกับ NoFap ฉันรู้ว่าสื่อลามกอาจเป็นปัญหา แต่ฉันคิดว่าฉันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ว่าฉันเป็นแบบนั้น และในที่สุดเมื่อฉันเข้าร่วม NoFap และค้นหาผู้คนที่ต่อสู้กับปัญหาเดียวกันและประสบความสำเร็จมันก็เปิดตาของฉัน ความหวังที่ฉันจะใช้ชีวิตตามปกติได้อีกครั้งโดยที่ฉันไม่ต้องซ่อนตัวอีกต่อไปได้ปลดปล่อยและทำให้ฉันมีพลังที่จะเลิกในที่สุด
ใช่. คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน คุณสามารถเป็นอิสระวันนี้ คุณเพียงแค่ต้องทำมัน
2) สร้างความผูกพันกับตัวเอง
ฉันเคยกลัวการผูกมัด ฉันกลัวมากจนทำอะไรไม่ถูก ฉันเก็บทางหนีไว้เสมอซึ่งทำให้อาการกำเริบซ้ำแล้วซ้ำเล่า ฉันเลิกไม่ได้ สำหรับดี ฉันเคยบอกตัวเอง ฉันเป็นอัมพาตมากจนขยับไปไหนไม่ได้ในชีวิต แต่วันหนึ่งฉันตัดสินใจที่จะไม่ fap อีก และฉันจะไม่ ฉันตัดสินใจแต่งงานกับผู้หญิงที่ฉันรักและฉันก็ทำ ฉันตัดสินใจที่จะทำงานที่ฉันชอบและฉันทำ และชีวิตของฉันก็เริ่มเคลื่อนไหวอีกครั้ง ฉันกลับมามีชีวิตอีกครั้ง
3) วางแผนล่วงหน้ารักษาตารางเวลาของคุณ
ฉันไม่รู้เรื่องของคุณ แต่ทุกครั้งที่ฉันไม่มีอะไรทำหรือมีหลายอย่างที่ฉันควรทำ หรือผัดวันประกันพรุ่ง หรือทั้งคู่.
ดังนั้นกำหนดตารางเวลาและทำตามนั้น คุณไม่จำเป็นต้องทำงาน / เรียนรู้ตลอดเวลา กำหนดเวลาสิ่งที่คุณชอบกำหนดเวลาพักผ่อน แต่ให้มัน. เมื่อคุณไม่มีอะไรทำจิตไร้สำนึกของคุณจะหาโปรแกรมมาให้คุณและมันอาจไม่ใช่โปรแกรมที่ดีที่สุดที่จะทำตาม พยายามจดจ่อ.
4) ความสัมพันธ์ - สำคัญ!
นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง ทุกครั้งที่ฉันอ่อนแอไม่มีใครรักเหงาไม่ยอมรับหรือวิตกกังวลฉันเคยหลอก หนังโป๊อยู่ที่นี่สำหรับเราเสมอ เป็นการยอมรับไม่ตัดสินเต็มใจเสมอ ... และขโมยจิตวิญญาณและความคิดของเราไป
ดูแลความสัมพันธ์ที่คุณมีกับคนอื่น ๆ หุ้นส่วนเพื่อนครอบครัวเพื่อนร่วมงาน ...
หาเวลาคุยกับผู้คน. โทรหาแม่เก่าของคุณ ใช้เวลายามเย็นกับคนที่คุณรัก เป็นปัจจุบัน. สื่อลามกทดแทนความสัมพันธ์ของมนุษย์และทำให้เราโดดเดี่ยววิตกกังวลและไม่ปลอดภัยในสังคม ค้นพบพลังแห่งความสัมพันธ์ที่แท้จริงอีกครั้ง ค้นหาตอนนี้และที่สำคัญที่สุดคือใส่ใจคนที่คุณมีอยู่แล้ว
5) เข้มงวดกับตัวเอง
เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องดิ้นรนกับบางสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการเสพติดสื่อลามกจงเข้มงวดเท่าที่จะทำได้
- ดูหนังอีโรติกเรื่องนี้ได้ไหม?
- ดูภาพนู้ดอาร์ตนี้ได้ไหม?
- จะเป็นไรไหมถ้าฉันมีแค่ M ที่ไม่มีมือ ...
ถ้าคุณต้องการปลดปล่อยตัวเองจากการเสพติดนี้พยายามรักษาความสะอาดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ การเห็นภาพนู้ดอาร์ต ๆ ไม่ใช่การกำเริบของโรค แต่มันช่วยคุณกำจัด PMO ได้หรือไม่? เกือบจะไม่แน่นอน ปลอดภัยดีกว่าเสียใจเสมอ ดังนั้นหากคุณไม่แน่ใจ…ก็อย่าทำ
6) จงใช้ชีวิตให้ดีที่สุด
การเลิก PMO เป็นเพียงขั้นตอนแรก มันเหมือนออกจากคุก และคุณไม่ต้องการเพียงแค่อยู่บนถนนรถแล่นหน้าเรือนจำนั้น คุณต้องออกไปทำสิ่งต่างๆ ตอนนี้คุณเป็นคนว่าง ทำสิ่งที่คุณอยากทำมาตลอด พบปะผู้คนใหม่ ๆ พยายามเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของตัวเอง เพราะเมื่อคุณอยู่หน้าคุกนั้นและเอาแต่คร่ำครวญว่าคุณคิดถึงห้องขังมากแค่ไหนไม่ช้าก็เร็วคุณจะกลับมาที่นั่น
นั่นแหล่ะ ฉันยังคงอยู่ห่างจากการถอยกลับและการกำเริบของโรค ฉันยังคงต่อสู้กับความเร่งด่วน ฉันมีอารมณ์ดีขึ้น แต่อย่างไรก็ตามฉันรู้สึกดีมากและชีวิตของฉันก็ยอดเยี่ยมโดยไม่ต้องโป๊
และอะไรที่ดีที่สุดสำหรับคุณ แบ่งปันเคล็ดลับของคุณ และขอขอบคุณที่อ่าน
ลิงค์ - วันที่ 201! (ไม่มี P & M) ฉันเปลี่ยนชีวิตแต่งงานอย่างไรและสิ่งที่ฉันเรียนรู้จาก 200 วันที่ผ่านมา
by Foxhole [ลิงก์บัญชีไม่สามารถใช้ได้อีกต่อไป]
;
