อายุ 29-200 วันต่อมาสิ่งที่เปลี่ยนแปลงและสิ่งที่ยังต้องเปลี่ยนแปลง

200 วันต่อมาสิ่งที่มีการเปลี่ยนแปลงและสิ่งที่ยังคงต้องเปลี่ยน

ฉันเขียนสิ่งนี้เมื่อครบ 100 วัน

“ ฉันเริ่มช่วยตัวเองตอนอายุ 12 และทำกับสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตตอนอายุ 17 กับ 19 แล้วรู้สึกถึงผลที่ตามมา

ที่วิทยาลัยฉันส่งต่อจากนักเรียน A ถึงคนที่มีความสุขที่ได้รับ D เนื่องจากชีวิตที่ขี้อายที่ฉันอาศัยอยู่ตอนอายุ 26 ฉันยังไม่จบวิทยาลัยดังนั้นฉันจึงยอมแพ้

หลังจาก 3 ปีโดยไม่มีการศึกษาและการว่างงานนิสัย PMO ของฉันเข้ามาในชีวิตของฉัน ในช่วง 3 ปีที่ผ่านมาฉันเคยตื่นนอนเวลา 2 น. ฉันดื่มกาแฟและเสียบแล็ปท็อปหลังจากผ่านไป 1 หรือ 2 ชั่วโมงออนไลน์ฉันดูรายการ 4 หรือ 5 รายการและภาพยนตร์ 1 หรือ 2 เรื่องเมื่อทุกคนนอนหลับประมาณ 11 น. ไปที่โหมด PMO จนถึงเวลา 6 น. จากนั้นอาบน้ำด้วยความเสียใจและความละอายที่พลาดไปอีกวัน ในวันทำงานฉันตื่นเช้า 2 ชั่วโมงเพื่อช่วยตัวเองและใช้ทั้งวันรู้สึกเหนื่อยถ้าฉันนอนหลับคืนหนึ่งโดยไม่ได้ดูหนังโป๊และใคร่ฉันจะถือว่ามันหายไปในคืนนั้น นอนหลับและทำซ้ำนั่นคือ 10 ปีที่ผ่านมาในชีวิตของฉัน

8/27/2018 วันที่ฉันตัดสินใจว่าชีวิตของฉันไม่สามารถดำเนินการต่อไปได้

“ สิ่งที่ดีเกี่ยวกับการตีก้นหินมีทางเดียวที่จะไปและมันก็เสร็จแล้ว” วันนั้นหลังจากการประชุม PMO อีกครั้งและตามมาด้วยความเสียใจและความอับอายฉันตัดสินใจแทนที่จะอาบน้ำและนอนฉันไปเดินเล่น ในระหว่างการเดินนั้นฉันตระหนักว่าฉันผ่านพ้นช่วงอายุ 20 ปีไปแล้วเมื่อเห็นคนอื่นมีเซ็กส์นั่นเป็นเพียง SAD

เมื่อฉันมาถึงฉันอาบน้ำและเริ่มดำเนินการเพื่อให้แน่ใจว่าฉันจะอยู่อย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์โดยไม่มี PMO
- ฉันเอาคอมพิวเตอร์ออกจากห้องของฉันและวางไว้ในห้องนั่งเล่น
- ฉันเอาประตูห้องของฉันออกแล้วนำไปไว้ในโรงรถ (เอากลับมาอีกสองเดือนต่อมา)
- ฉันทำลายฐานที่ฉันวางแล็ปท็อปไว้บนเตียง
- เริ่มต้นค้นหาข้อมูลออนไลน์เกี่ยวกับวิธีเอาชนะการติดสื่อลามกก่อตั้งฟอรัม nofap และช่องที่ชื่อว่า Porn Reboot วิดีโอในช่องนั้นและเรื่องราวของสมาชิกจำนวนมากของฟอรัมนี้ช่วยฉันได้มากในช่วง 100+ วัน

เหตุผลที่ทำให้ฉันลองทำสิ่งนี้:
- ฉันต้องการมีครอบครัวในอนาคตอันใกล้
- ฉันอายุ 29 ปีและฉันไม่เคยมีความสัมพันธ์กัน
- อาศัยอยู่กับพ่อแม่ของฉัน
- ความวิตกกังวลและความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลง
- ความเหงาและเหงา
-ความอัปยศ
- กลัวว่าจะมีใครซักคนในคอมพิวเตอร์ของฉัน
- ฉันพยายามขับคนที่ฉันใส่ใจ
- ฉันติดอยู่ในทางตันของงาน

เหตุผลหลักที่ฉันยังไม่ได้กำเริบก็คือฉันไม่คิดว่าฉันจะสามารถทำสิ่งนี้ได้อีกในเวลาที่ยังมีชีวิตอยู่สำหรับฉันมันราคาสูงเกินไปที่จะจ่ายเพื่อความสุขชั่วขณะ

ฉันรู้ว่านี่จะไม่ช่วยแก้ปัญหาทั้งหมดของฉันและมันจะไม่สามารถกู้คืนเวลาที่ฉันเสียไปได้ แต่มันสูงชันในทิศทางที่ถูกต้องเพื่ออนาคตที่ดีกว่า ”

หลังจากนั้นอีก 100 วันสิ่งที่เปลี่ยนไป:
- ฉันออกจากงานเก่าฉันกำลังทำอะไรบางอย่างที่ท้าทายฉันฉันชอบมัน
- ผลผลิตของฉันไม่เคยดีกว่านี้มาก่อน
- ลดเวลาหน้าคอมพิวเตอร์
-อ่าน.
-Exercise
- ฉันนอนหลับสบาย
- ความละอายหายไป
- ฉันไม่ได้รอที่จะอยู่บ้านคนเดียวอีกต่อไป
- ฉันใช้เวลากับครอบครัวมากขึ้น
- ฉันไม่กลัวว่าจะมีคนใช้คอมพิวเตอร์ของฉัน
- ฉันกำลังหาซื้อบ้านเพื่อออกจากบ้านพ่อแม่
- ฉันไม่ได้แก้ตัวตลอดเวลาที่จะไม่ไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ
- ฉันไม่เพ้อฝันตลอดเวลาเมื่อฉันเห็นผู้หญิงที่น่าดึงดูดใจ

สิ่งที่ยังต้องเปลี่ยน:
เมื่อฉันเริ่มฉันไม่มีแผนฉันสิ้นสุดด้วยเวลามากเกินไปในมือของฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับมัน

- ฉันใช้เวลาหลายชั่วโมงในการทำงานทำสิ่งที่ดีกว่า PMO แต่ก็ยังไม่มีทางอยู่ได้
- ฉันรู้ว่าฉันต้องทำอะไร แต่ฉันไม่สามารถโน้มน้าวจิตใจของฉันได้ว่ามันเป็นสิ่งที่ต้องเปลี่ยนแปลง
- ความวิตกกังวลในการพบเจอสิ่งใหม่ ๆ นอกเขตความสะดวกสบายของฉัน
- ฉันกลัวที่จะไม่มีครอบครัว แต่ความกลัวที่จะถูกทำให้อับอายจากการพยายามนั้นยิ่งใหญ่กว่าและไม่ควรมี
- ฉันยังคงต้องการที่จะทำสิ่งต่าง ๆ อย่างสมบูรณ์แบบในตอนแรกเมื่อฉันรู้ว่ามันต้องใช้เวลาลองผิดพลาดและประสบการณ์ที่จะทำสิ่งที่ทำได้ดี
- ฉันต้องเรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่ใช้เวลาน้อยลงในการประเมินสถานการณ์ที่เป็นไปได้ทั้งหมดซึ่งทำให้ฉันยอมแพ้หรือเสียเวลาในการทำสิ่งที่ฉันต้องการจะทำ
- ยังไม่เพียงพอที่จะหยุด PMO ฉันต้องรู้ว่าจะทำอย่างไรต่อไปและเต็มใจที่จะทำหากความสุขของฉันขึ้นอยู่กับมัน

สำหรับบรรดาของคุณที่เริ่มต้นตอนนี้ฉันสามารถพูดได้ว่าเมื่อเวลาผ่านไปมันจะง่ายขึ้น
เวลาที่คุณลงทุนไปกับใครบางคนหรือบางสิ่งที่คุณคิดว่าคุ้มค่าและสำคัญกว่าการใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการดูหน้าจอแล้วกระตุก
มันจะเป็นการเสียเวลาอย่างสมบูรณ์ที่จะหยุดตอนนี้และกำจัดความสำคัญทั้งหมดของสิ่งที่ทำให้คุณหยุด PMO ในตอนแรก
ผู้คนและเหตุผลที่ทำให้คุณต้องหยุดไม่ให้ความสำคัญ
สิ่งเดียวที่เปลี่ยนแปลงคือความปรารถนาของคุณที่จะเปลี่ยนแปลง

ลิงค์ - 200 วันต่อมาสิ่งที่มีการเปลี่ยนแปลงและสิ่งที่ยังคงต้องเปลี่ยน

by นีมาเร็ก