1) ฉันสูญเสียอะไรบางอย่างเช่นน้ำหนัก 40 ปอนด์เปลี่ยนจากคนอ้วนไปเป็นคนอ้วน
2) ฉันหายจากอาการบาดเจ็บและพยายามเพิ่มความแข็งแกร่งด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
3) ฉันมีความวิตกกังวลทางสังคมเกือบเป็นศูนย์แล้ว ฉันสนุกกับการพบปะผู้คนใหม่ ๆ และเข้าสังคม
4) โฟกัสและหน่วยความจำของฉันดีขึ้นมาก
5) ฉันรู้สึกมีแรงจูงใจมากขึ้นในการปรับปรุงตัวเองและแก้ไขปัญหาได้ทันทีมากกว่าการผัดวันประกันพรุ่งหรือวิ่งหนีจากปัญหาเหล่านั้น
6) ระดับพลังงานของฉันสูงขึ้นมาก
7) ฉันอ่านหนังสือและศึกษามากขึ้น ฉันได้เรียนรู้มากมายระหว่างการเดินทางครั้งนี้มันน่าทึ่งจริงๆ
8) ฉันรู้สึกว่าการคิดของฉันนั้นชัดเจนและคมชัดกว่ามาก ฉันคิดว่าทั้งแบบไม่มีน้ำหนักและการลดน้ำหนักได้ช่วยที่นี่
9) ฉันมีงานอดิเรกและความสนใจมากกว่าที่ฉันเคยทำมาก่อน
10) ผู้หญิงมีความยินดีและสนใจพูดคุยกับฉันมากกว่า ดูเหมือนว่าเพื่อนหญิงของฉันบางคนจะพบว่าฉันน่าสนใจ แต่ฉันบอกได้เลยว่าพวกเขามีเสน่ห์ดึงดูด 0 มาก่อน Nofap ทำให้ฉันมีความมั่นใจและเป็นกันเองมากขึ้น แต่การลดน้ำหนักและกล้ามเนื้อมากขึ้นอาจเป็นส่วนสำคัญของเรื่องนี้
11) ฉันชอบตัวเองและฉันจะไปที่ไหน บางครั้งฉันรู้สึกสิ้นหวังว่าชีวิตของฉันกำลังมุ่งหน้าไปทางไหนและความผิดพลาดที่ฉันเคยทำในอดีต ฉันเคยรู้แน่ชัดแล้วว่าต้องทำอะไรเพื่อให้ประสบความสำเร็จ แต่ไม่มีแรงจูงใจหรือแรงผลักดันที่จะทำจริง ตอนนี้ฉันมีแรงผลักดันนั้นและฉันมีแรงจูงใจนั้นและมันยอดเยี่ยมมาก
12) ฉันรู้สึกอารมณ์รุนแรงขึ้น ฉันเคยไม่แยแสหรือมึนงงมากขึ้นไม่ว่าสิ่งนั้นจะดีหรือไม่ดี ตอนนี้ฉันรู้สึกจริงๆเวลามีความสุขหรือเศร้า
13) ไม่มีกลิ่นแปลก ๆ ในห้องของฉัน
14) ฉันมักไม่ใช่คนที่จะสบตา
;