ฉันเพิ่งผ่าน 90 วัน pornfree หลังจาก 12 ปีของ pmo ปกติ ช่างเป็นอะไรที่น่าโล่งใจที่ฉันจะพูดแบบนั้น
ขั้นตอนการกู้คืนของฉันไม่ได้จบเพียงแค่นี้ แต่ฉันคิดว่ามันอาจจะคุ้มค่าที่จะแบ่งปันแนวคิดบางอย่างที่ฉันเรียนรู้เพื่อมาถึงจุดนี้ เราทุกคนอยู่ด้วยกันแล้ว!
- ฉันสูญเสียการนับจำนวนครั้งที่ฉันกำเริบ ตั้งแต่กลางปี 2017 ฉันพยายามเลิกสื่อลามกและฉันสงสัยว่าจะมีใครสามารถลดการเสพติดเช่นนี้ได้ในครั้งแรก อย่ายอมแพ้หากคุณกำเริบเพียงพยายามตอบสนองต่อการกำเริบของโรคอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ตัวอย่างเช่นการกำเริบของโรคไม่ได้หมายความว่าคุณควรมีอาการกำเริบ
- แรงจูงใจเป็นสิ่งสำคัญ ถ้าคุณไม่มี 'ทำไม' คุณจะคิดว่า 'ทำไมไม่' ในช่วงเวลาที่อ่อนแอของคุณ ไม่มีแรงจูงใจในการเลิกและยึดมั่นกับทุกสิ่งที่คุณมี
- รับ 'ความรู้' และรับมันทั้งหมด การเลิกกันไม่ได้เพิ่งเกิดขึ้น คุณต้องมีแผน (จดไว้) การป้องกันสำหรับอุปกรณ์ของคุณพันธมิตรที่รับผิดชอบรางวัลและผลที่ตามมาตลอดจนความเข้าใจเกี่ยวกับทริกเกอร์ของคุณและสามแวดวง นั่นเป็นเพียงจุดเริ่มต้นและทั้งหมดนี้อยู่บน pornfree ดังนั้นให้ใช้แถบค้นหา มีเครื่องมือมากมายที่คุณต้องเข้าใจ 'วิธี' ในการเลิกใช้มากพอ ๆ กับ 'ทำไม'
- คุณต้องแทนที่นิสัยของคุณด้วยนิสัยที่ดีขึ้น เทพลังของคุณไปที่กิจกรรมเชิงบวกเช่นว่ายน้ำวิ่งยิมนั่งสมาธิอ่านหนังสือเรียนเล่นเครื่องดนตรีเรียนภาษา แสดงความคิดเห็นกับร้านของคุณด้านล่างหากฉันไม่ได้กล่าวถึง ไม่ใช่แค่การหยุดทำบางสิ่ง แต่เป็นการเริ่มต้นอย่างอื่น
- ภายในจะดีกว่า ฉันหยุดตัวเองจากการตรวจสอบผู้หญิงทุกคนบนท้องถนนหรือวาดภาพสถานการณ์ทางเพศทุกประเภท สมองจะพ่นสิ่งนี้ใส่คุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณลบสื่อลามกออกไปจากชีวิตของคุณ ยอมรับความคิดและปล่อยมันไป มันไม่ได้กำหนดคุณ
สำหรับผู้ที่ยังคงอ่านฉันรู้ว่าฉันยังคงฟื้นตัว แม้ว่าโอกาสที่จะมีอาการกำเริบในแต่ละวันนั้นค่อนข้างน้อยเมื่อเทียบกับ 30 วันแรก แต่ฉันก็ยังคงฝันถึงอาการกำเริบหลายครั้งต่อสัปดาห์ ฉันรู้ว่าจิตใต้สำนึกของฉันต้องการดึงฉันกลับเข้ามาและนั่นคือความท้าทายของฉัน เพื่อป้องกันตัวเองฉันยังคงตรวจสอบกับพันธมิตรที่รับผิดชอบและฟัง Recovered Man ครั้งแล้วครั้งเล่าตลอดจนการออกกำลังกาย ฉันยังไกล่เกลี่ยและฝึกความกตัญญูทุกวัน
ทำต่อไปทีม ชีวิตที่ดีขึ้นในอีกด้านหนึ่งของการติดสื่อลามกและคุณสามารถทำได้อย่างแน่นอน
Kia Kaha
ลิงค์ - แนวคิด 5 หลังจาก 90 วัน
;