5 เดือน - ต้อง จำกัด การใช้โทรศัพท์ของฉันด้วยการลืมรหัสผ่าน ตอนนี้การเชื่อมต่อกับผู้คนดีขึ้นเพศรู้สึกเหมือนที่ควรร่วมเพศรู้สึกเหมือนผู้ชาย

นี่คือเด็กชายที่มีความยาวหนึ่งคน tl: dr's สำหรับผู้แพ้

ฉันอยากจะเขียนสิ่งนี้เพื่อตอบแทนฉันคิดว่ามันเหลือเชื่อมากที่เรารวมกลุ่มกันแบบนี้เพื่อช่วยเหลือคนที่หลงทางในชีวิตอันเนื่องมาจากปัจจัยมากมาย แม้ว่าฉันจะไม่เคยใช้ฟอรัมเหล่านี้จริง ๆ เลยนอกจากเพื่อแจ้งให้ตัวเองทราบถึงวิธีการทำสิ่งนี้ แต่ฉันก็ยังคิดว่า id แบ่งปันเรื่องราวของฉัน ฉันได้รับประโยชน์เกินกว่าที่ฉันคิดไว้และฉันหวังว่าจะได้แบ่งปันเรื่องราวของฉันและเคล็ดลับบางอย่างที่อย่างน้อยฉันก็สามารถช่วยให้พวกคุณบางคนผ่านพ้นไปและปรับปรุงชีวิตของคุณได้ เราอยู่ที่นี่ไม่ได้เป็นคนที่ดีที่สุดในโลก แต่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เราเป็นได้ สิ่งนี้ทำให้ฉันไม่สามารถควบคุมได้และทำให้ชีวิตของฉันดีขึ้นหลายด้าน ฉันไม่ได้เป็นผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป แต่ฉันไม่เคยนึกฝันว่าตัวเองมาไกลขนาดนี้

ฉันต้องการพยายามให้คุณแม่ของเธอเห็นประโยชน์ในการไม่กลับเป็นซ้ำและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์บางอย่างที่ช่วยฉันผ่านสิ่งนี้ ฉันไม่รู้จำนวนวันที่แน่นอนในสตรีคของฉันฉันจำไม่ได้ว่าวันไหนที่ฉันเริ่ม (ประมาณต้นเดือนมิถุนายน 2018) เพราะฉันไม่คิดว่านี่จะเป็นหมายเลข 1 มีประโยชน์และจำนวน 2 ฉันจะอยู่ได้นานกว่า 2 สัปดาห์โดยไม่มีสื่อลามก ฉันอายุ 5 เดือนโดยไม่มีสื่อลามกเข้าสู่โหมดยากประมาณ 4 เดือนหลังจากโหมดยากในที่สุดฉันก็เริ่มยอดเยี่ยม อย่าแม้แต่จะเย็ดถ้าคุณหลุดออกไปโดยไม่มีสื่อลามกทำโหมดยากดูดขึ้นมันเป็นนรกสำหรับเดือนแรกครึ่งเท่านั้น

ดังนั้นฉันจึงเริ่มต้นตามปกติการใช้สื่อลามกเป็นเวลานานเนื่องจากอาจเป็น 11 หรือเกือบทุกวันที่มีช่วงพักใหญ่ที่สุดของเดือนสองสามปีที่แล้วปัจจุบันคือ 20 ดังนั้น 9 ปีที่ใช้โป๊ไม่ยอมใครง่ายๆ . ฉันออกกำลังกายมาตลอดตั้งแต่อายุ 12 ดังนั้นฉันเดาว่า sorta ชดเชยผลกระทบบางอย่างเนื่องจากการสร้างตัวรับโดปามีนใหม่มิฉะนั้นฉันไม่คิดว่า id มีผู้รับจำนวนมากเหลืออยู่

ครั้งแรกที่ฉันได้ยิน nofap เกี่ยวกับ 2 ปีที่แล้วไม่คิดอะไรเลย สิ่งที่เป็นประโยชน์ร่วมเพศฉันจะได้รับจากการไม่กระตุก ฉันหมายถึงการใช้สื่อลามกทำให้ฉันอยู่ได้ตลอดไปซึ่งกลายเป็นเรื่องที่น่ากลัวจริงๆ ไม่สามารถจบด้วยผู้หญิงคนหนึ่งเพื่อชีวิตของฉันฉันสามารถไปหลายชั่วโมงโดยไม่จบและสื่อลามกอย่างต่อเนื่องใช้ demotivated ฉันต่อไป

ในที่สุดฉันก็ได้ยินเรื่องนี้อีกครั้งจากนั้นก็เริ่มมองถึงประโยชน์ความมั่นใจมากขึ้นความวิตกกังวลทางสังคมพลังงานและแรงจูงใจที่น้อยลงฉันรู้ว่าฉันต้องเลิกเสพติดสิ่งนี้ (และเชื่อฉันว่านี่เป็นการติดยาเสพติดร้ายแรง) แก้ไขสมองของฉันฉันต้องทำในโหมดยาก เมื่อฉันไปเพื่อสิ่งนี้ฉันกลับกำเริบอีกครั้งที่เครื่องหมาย 2 สัปดาห์ก่อนการกำเริบของโรคที่ฉันรู้สึกดีขึ้นมีความมั่นใจและมีพลังมากขึ้นฉันจึงจดบันทึกว่าฉันรู้สึกอย่างไรมาก่อนและรู้สึกอย่างไรหลังจากนั้น ไปดื่มสุราที่แปลกประหลาดและหลังจากที่ฉันเสร็จสิ้นทุกอย่างก็รู้สึกไร้ชีวิตชีวาน่าเบื่อเกือบ และใช่ว่าผลกระทบที่ตามล่าเป็นผู้หญิงเลวที่ผ่านมา ฉันจำได้ว่าฉันไปที่แมคโดนัลด์เพื่อรับอาหารหลังจากนั้น (ใช่) และแม้กระทั่งอาหารที่เป็นร่วมเพศก็ยังน่าเบื่อฉันรู้สึกขี้เกียจและน่ากลัว ทุกครั้งที่ฉันต้องการกำเริบหลังจากนั้นฉันจำได้ว่าฉันรู้สึกอย่างไรและการแก้ไขกลับมา

จากนั้นมีสิ่งแปลกประหลาดเกิดขึ้นหลังจากหนึ่งเดือนครึ่ง (ฉันไม่เคยเก็บวันที่แน่นอน) ฉันสังเกตเห็นความอยากพรของฉันไม่ได้อยู่ที่นั่น ลองนึกภาพเช่นนี้ลองนึกภาพการเสพติดของคุณในรูปแบบเชือกเชือกที่ประกอบขึ้นจากเธรดยิ่งมีการติดของคุณมากขึ้น ในตอนเริ่มต้นฉันมักจะอยาก แต่ทุกวันกระทู้บนเชือกเริ่มแตกทีละคนจนกระทั่งเดือนและเครื่องหมายครึ่ง จากนั้นมันก็เกิดขึ้นเชือกก็หักครึ่งฉันติดยา ให้วันนั้นเป็นวันที่ 47 ดังนั้นในวันที่ 46 ฉันยังมีความอยากบางอย่าง แต่เมื่อวันที่ 47 เข้าชมความอยากที่จะไปที่ google สำหรับสื่อลามกก็หยุดลงอย่างสมบูรณ์เช่นเดียวกับการผูกเชือกและโดยสุจริตฉันไม่มีความอยาก ฉันมีเขาไม่เข้าใจฉันผิด แต่ไม่เคยดูหนังโป๊และการเดินทางที่เหลือก็ราบรื่น

สิ่งที่ฉันพูดคือมันจะยากในช่วงเริ่มต้น แต่ด้วยการเสริมแรงเชิงบวกของความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นพลังงานและความวิตกกังวลทางสังคมที่ลดลงของคุณมันจะสร้างวงข้อเสนอแนะที่คุณไม่ต้องการดูสื่อลามก มันเพิ่งจะหยุดพักหลังจากนั้นสักครู่และทำให้มันง่ายสำหรับคุณ ใช่ "มหาอำนาจ" มีความจริงมีความมั่นใจมากขึ้นให้น้อยลงให้ความสำคัญมากกว่ามีแรงจูงใจมีความสุขมากขึ้นเนื่องจากผู้รับโดปามีนของคุณไม่ได้รับการทอดการเชื่อมต่อที่ดีขึ้นกับผู้คนเพศรู้สึกเท่าที่ควร ผู้ชาย. โดยรวมแล้วมันเป็นความรู้สึกของความเป็นไปได้เมื่อฉันดูสื่อลามกฉันรู้สึกสิ้นหวังเพราะโดพามีนเร่งให้คุณหมดแรงจูงใจ

เคล็ดลับบางประการ การไกล่เกลี่ยช่วยฉันมาก ฉันมีอาการถอนในเดือนแรกที่ฉันกำลังสั่นคลอนฉันต้องการมัน แต่เมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกว่าแรงกระตุ้นกำลังแรงฉันจะนั่งสมาธิทันทีทุกวันอย่าร่วมเพศพลาดวันละสองครั้งครั้งเดียว ไม่เพียงพอเริ่มต้นสองครั้งที่ 10 นาทีจากนั้นสองครั้งที่ 15 และขีด จำกัด สองครั้งที่ 20 มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้คุณผ่านขั้นตอนนี้และช่วยคุณโดยรวม มันทำให้คุณสงบมีความชัดเจนทางจิตตื่นตัวและมีความคิดสร้างสรรค์ในสถานการณ์ทางสังคมเช่นเดียวกับที่บ้าน ฉันสังเกตว่าฉันมีความคิดสร้างสรรค์มากที่สุดเมื่อฉันนั่งสมาธิ แต่เป้าหมายคือไม่มีความคิดใด ๆ ที่ผ่านเข้ามาในใจของคุณฉันบางครั้งก็อนุญาตถ้าฉันต้องการความคิดสร้างสรรค์หรือวิธีแก้ปัญหา ฉันไม่เคยทำสมาธิมาก่อน, ดูเฉพาะ youtube amygdala ที่มีความถี่, และใช้สิ่งนั้นในขณะที่ฉันนั่งสมาธิ เมื่อฉันเริ่มทำสมาธิครั้งแรกฉันไม่เคยรู้สึกมาก แต่หลังจากฉันหยุดคิดได้ดีขึ้นสมองของฉันก็รู้สึกถูกกระตุ้นจนเกือบจะเป็นการกระตุ้นที่น่ายินดีซึ่งกินเวลาประมาณนาที 10 แต่ผลกระทบโดยรวมของความสงบและการปรากฏตัวในวินาทีสุดท้าย จนกว่าคุณจะหยุด ระวังให้ดีอาจใช้เวลาสองสามเดือนหรือมากกว่านั้นในการเริ่มสังเกตเห็นผลกระทบมันเหมือนการออกกำลังคุณไม่สังเกตเห็นความคืบหน้าจนกว่าจะถึงช่วงเวลา "โอ้อึ"

สิ่งแปลกประหลาด แต่หลังจากที่ฉันสังเกตเห็นว่าดนตรีเริ่มสนุกขึ้นมานิดหน่อยไม่รู้จะอธิบายได้อย่างไร

ขณะนี้ด้วยพลังงานที่เพิ่มขึ้นที่คุณต้องการพบผู้คนใหม่ ๆ สาวใหม่นี้จะบังคับให้เปลี่ยนในสมองของคุณดังนั้นคุณจะรู้สึกได้รับรางวัลเมื่อคุณได้รับสาวใหม่ไม่ใช่เมื่อคุณ jerkoff กับสื่อลามก

ร่วมเพศยกไม่มีคำถามทำ มันช่วยกระตุ้นตัวรับโดปามีนใหม่ดังนั้นคุณจะรู้สึกปกติมากขึ้น เพิ่มฮอร์โมนเพศชายเพื่อให้คุณรู้สึกมั่นใจมีสมาธิและมีแรงจูงใจมากขึ้น โรงยิมในขณะที่ไม่ใช่สถานที่ทางสังคมต่อการพูดคุยอาจเป็นโอกาสที่ดีในการพบปะผู้คน รู้สึกดีดูดีทำซ้ำ มันเป็นวงจรส่วน 2

ฉันไม่เคยคิดว่าฉันต้องการมัน แต่ในตอนแรกฉันต้องวางข้อ จำกัด การร่วมเพศบนโทรศัพท์ของฉัน ลองใส่รหัสผ่านแบบสุ่มเพื่อให้คุณไม่ปิด ไม่สามารถบอกคุณได้ว่ากี่ครั้งที่ฉันพยายามเดาคอมโบและล้มเหลว แต่มันทำให้ฉันตรง

ให้ความสำคัญกับการพัฒนาตัวเองนี่คือความพึงพอใจที่ล่าช้า ในโหมดยากเราชะลอการเพลิดเพลินกับขั้นต่ำ 3 เดือนซึ่งรวมถึงเพศโป๊และกระตุกดังนั้นในอนาคตเมื่อเราชนมันจะรู้สึกเหลือเชื่อและชีวิตโดยรวมของคุณด้วยความมั่นใจและพลังงานที่เพิ่มขึ้น ความพึงพอใจที่ล่าช้าในสาระสำคัญคือการลงทุนเพื่ออนาคตตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณลดค่าใช้จ่ายโดยการลงทุน แต่คุณจะได้รับผลตอบแทนในภายหลังซึ่งเกินดุลการลงทุนครั้งแรก

หมายเหตุสุดท้ายอย่าย้อนกลับไปแม้หลังจากที่คุณรีบูต 3 เดือนเสร็จหรือมากกว่านั้นอย่าเพิ่งกลับมาร่วมเพศอีกเลย คุณมีพลังที่ดีกว่าสำหรับผู้หญิงในชีวิตจริงมากกว่าที่เคยเป็นเพื่อสื่อลามก สื่อลามกไม่ได้ให้ประสบการณ์การเชื่อมต่อความทรงจำแก่คุณ มันทำให้คุณมีวิธีง่ายๆในการเป็นผู้แพ้ในชีวิต ฉันไม่ได้ต่อต้านสื่อลามกตัวเองเพียงผลกระทบเชิงลบที่มีต่อเรา

คำถามอื่นใดที่คุณมีเพียงแค่ถามคำถาม อย่าเป็น pussies ดูแลชีวิตของคุณ

ลิงค์ - ทุกสิ่งที่คุณต้องการเรื่องราวความสำเร็จ 5 เดือนของฉัน

by takecharge