ข้อได้เปรียบบางประการที่ฉันได้สังเกตหลังจาก 4 เดือนเหล่านี้:
1) การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือความกลัว ความกลัวของฉันที่หายไปหลายปีได้หายไป
2) นอกจากนี้ความวิตกกังวลทางสังคมยังน้อยมากฉันคุยกับคนอื่นบ่อยขึ้น (คนใหม่ที่ฉันพบ)
3) ความมั่นใจมากขึ้น
4) ความสัมพันธ์ที่ดีกับภรรยาของฉันความขัดแย้งที่น้อยลงและการจัดการความโกรธที่ดีขึ้น
5) ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นมากกับลูกสาววัย 3 ของฉัน
6) การเผชิญหน้ากับจามรีที่ยากขึ้นแทนที่จะวางพวกเขาซ่อนหรือหลบหนี
7) ได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีจัดการกับอารมณ์ที่ยากลำบาก (ความผิดหวังความโกรธความกลัวการถูกปฏิเสธ) - ที่ผ่านมาฉันลงเอยด้วยการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง / สื่อลามกหรือการขยับตัวเมื่อรู้สึกเช่นนั้น ยังต้องเรียนรู้อีกมากในกรณีของฉัน
8) ใช้เวลากับพระเจ้ามากขึ้น (การอธิษฐานพระคัมภีร์การอ่านหนังสือคริสเตียน)
ตัวกระตุ้นที่ใหญ่ที่สุดยังคงเป็นความเครียด / อยู่ภายใต้แรงกดดัน Youtube เป็นภัยคุกคามที่ยิ่งใหญ่สำหรับฉันเช่นกันนั่นเป็นเหตุผลที่ฉันเพิ่งใช้มันเพื่อฟังเพลง (คริสเตียน) เท่านั้น
ฉันขอบคุณที่มีโอกาสค้นพบชีวิตที่ปราศจาก P และ M
ผู้คนที่นี่และเว็บไซต์ของเขาช่วยฉันได้มาก
ขอขอบคุณและขอให้เป็นวันที่ดี 
ลิงค์ -หลังจาก 8 เดือนโดยไม่มีสื่อลามกและช่วยตัวเอง
by บาร์นาบัส_
;