ฉันเพิ่งผ่านเครื่องหมาย 90 วัน 90 วันแห่งโหมดฮาร์ด ไม่มีสื่อลามก, ไม่ช่วยตัวเอง, ไม่สำเร็จความใคร่ นั่นเป็นความพยายามครั้งแรกของฉันและฉันมีช่วงเวลาที่ยากมาก
ฉันพยายามหาทางทุกครั้ง ที่นี่ฉันจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อแบ่งปันสิ่งที่ฉันประสบความสำเร็จเคล็ดลับบางประการที่สามารถช่วยคุณได้ตลอดการเดินทางและสิ่งที่ไม่ควรคาดหวัง แนวทางของฉันแตกต่างออกไปคุณจะเห็นมุมมองใหม่
ก่อนอื่น; ฉันต้องบอกว่าอย่างน้อย 5 ปีฉันไม่ต้องการเงินการพัฒนาตัวละครอำนาจอิทธิพลทางสังคมหรือความสุขในชีวิตประจำวัน "ความปรารถนา" เดียวของฉันคือการค้นหาความจริง
ความไร้ความหมายและการสูญเสียความสนใจในทุกสิ่งช่วยกระตุ้นความสำคัญของสำนักงานปลัดฯ ในชีวิตของฉัน เพราะฉันขี้เกียจและ PMO นั้นง่ายมากนั่นเป็นวิธีเดียวที่จะใช้ชีวิตอยู่กับความทุกข์ทรมานอันยิ่งใหญ่นี้ ฉันประสบความสำเร็จทุกอย่างที่ฉันต้องการตลอดชีวิตของฉันและไม่เคยโกหกอะไรเลย ดังนั้นถ้าฉันต้องการบางอย่างไม่มีอะไรที่จะหยุดฉันได้ ฉันเคย M วันละสองครั้ง ฉันรู้สึกว่าถ้าระดับพลังงานของฉันสูงฉันจะเป็นอันตราย ดังนั้นฉันจึงลดพลังงานลงอย่างต่อเนื่องโดย PMO'ing. ฉันรู้มาตลอดว่า PMO ขัดขวางการเติบโตทางจิตวิญญาณของฉัน แต่ฉันยังไม่พร้อมที่จะเลิกทำ เพราะฉะนั้นฉันไม่เคยลอง ประมาณ 3 เดือนที่แล้วฉันได้ค้นพบ NoFap และฉันรู้ว่านั่นคือเวลา
ดังนั้นฉันเริ่ม
มีการเปลี่ยนแปลงอะไร
ความรู้สึกไร้ความหมายและความว่างเปล่าหายไปโดยสิ้นเชิง
นี่คือ Crescendo ของ NoFap สำหรับฉัน ก่อน NoFap ทุกช่วงเวลาฉันรู้สึกว่างเปล่า มันไม่มีความหมายไม่ใช่เลย ไม่มีที่ไหนเลย เช่นเดียวกับ Sisyphus ในภาษากรีกโบราณฉันยังคงดำเนินต่อไปโดยไม่มีจุดมุ่งหมายใด ๆ ฉันจำสิ่งที่ฉันได้รับจากการนั่งสมาธิ แต่ฉันไม่สามารถรู้สึกได้
หลังจาก NoFap ไม่ใช่สักครู่เดียวที่ฉันรู้สึกว่างเปล่าและไม่มีความหมาย สถานะการนั่งสมาธิของฉันกลับมาอีกครั้งฉันรู้สึกว่ามันง่ายที่จะแอบเข้าไปทำสมาธิ ฉันพบความหมายทุกที่ในทุกสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ
จริงใจมากขึ้นกับผู้คน
ใช่. ฉันเป็นคนทางสังคม แต่ในที่สุดฉันก็เบื่อมันและกลายเป็นคนเย็นชา หลัง NoFap ทุกครั้งที่ฉันยิ้มให้คนอื่นฉันรู้สึกได้ว่าร่างกายของฉันกำลังยิ้ม ฉันยังไม่ได้พยายามเป็นสังคม แต่เมื่อฉันฉันสามารถเห็นความเจ็บปวดแบบเดียวกันภายในพวกเขา ดังนั้นฉันจึงกลายเป็นความรักมากขึ้นรู้สึกเห็นอกเห็นใจตลอดเวลา
จิตตานุภาพสูงสุด
หลังจาก NoFap ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถทำอะไรได้ นี่คือสิ่งที่เป็นไปได้มากที่สุดจิตใจของฉันกลายเป็นคนมีระเบียบวินัย (ไม่ใช่วิธีการฝึกฝนอย่างหนัก แต่เป็นระเบียบวินัยที่มาจากภายใน) ซึ่งฉันรู้สึกว่าไม่มีแรงกระตุ้นหรือความปรารถนา
นี่อาจจะยากที่จะเชื่อสำหรับคุณส่วนใหญ่ แต่ในกระบวนการฉันเลิก:
- แอลกอฮอล์
- วัชพืช
- บุหรี่
- การใช้โทรศัพท์
- ใช้โซเชียลมีเดีย
- การกินเนื้อสัตว์
- รับประทานอาหารขยะใด ๆ และน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์
ไดรฟ์ที่เพิ่มขึ้น
การขับรถเพื่อชีวิตของฉันเกือบจะเป็นศูนย์ PMO เป็นสิ่งเดียวที่ทำให้ฉันยังมีชีวิตอยู่ ตอนนี้ฉันได้พบวัตถุประสงค์แล้ว (พบอีกครั้ง)
เรียนเจาะ
ความสนใจของฉันตอนนี้คมชัดจนหลายคนบอกว่าฉันฟังอย่างระมัดระวังเพื่อที่พวกเขารู้สึกว่าต้องจู้จี้จุกจิกเมื่อพวกเขาเลือกคำพูดของพวกเขา ฉันไม่ค่อยได้รับเบื่อและความสนใจของฉันก็แทบจะไม่ถูกรบกวน
ตกหลุมรัก…
เป็นเวลา 7 ปีที่ฉันไม่รู้สึกถึงประกายแห่งความรัก หลังจาก Nofap ... หลังจากหลายปีที่ผ่านมาฉันตกหลุมรัก ฉันรู้สึกเหมือนเด็กไร้เดียงสา ฉันเห็น (ในตัวเอง) ความบริสุทธิ์ที่ไม่สามารถแปดเปื้อนได้ มันเหมือนกับว่าฉันสัมผัสได้ถึงระดับที่ลึกซึ้งมากของชีวิต ฉันโหยหาความรู้สึกนั้นมาหลายปี แต่ก็ต้องระวังด้วย นี่เป็นอีกหัวข้อหนึ่ง
เคล็ดลับที่สามารถช่วยคุณได้:
เริ่มต้นเล็ก ๆ
ฉันเริ่มต้นด้วยความท้าทาย 7 วัน เมื่อฉันทำเสร็จฉันก็พูดว่า: "เชี่ยเอ้ยฉันทำได้อีก 7 วันและจบภารกิจ 14 วัน" จากนั้นอีกหนึ่งสัปดาห์เพื่อให้บรรลุ 21 และอื่น ๆ
หากเราคิดถึงกระบวนการนี้มากเกินไปด้วยใจของเรามันจะไม่ทำอะไรเลยนอกจากสร้างความสงสัยและปัญหามากขึ้น ดังนั้นเริ่มต้นโดยไม่ต้องวางแผนและใช้ชีวิตกับการเดินทาง อย่าปล่อยให้จิตใจเข้าไปยุ่งกับมัน
ระวัง "Chaser Effect"
คุณเริ่มต้นด้วยการดูบางสิ่งจากภาพยนตร์ จากนั้นคุณค้นหาสิ่งอื่นอีก จากนั้นในไม่กี่นาทีคุณกำลังค้นหาสื่อลามก ห่วงโซ่นี้เติบโตอย่างละเอียดดังนั้นจึงมั่นใจว่าต้องตัดมันก่อนที่จะเริ่ม
เพิ่งทราบว่าโซ่ได้เริ่มขึ้นแล้วและตัดมันด้วยการรับรู้ที่คมชัด
ปรับปรุงการรับรู้ของคุณ
นี้เป็นสิ่งสำคัญ. สิ่งที่เรียกว่า "การกระตุ้น" เหล่านี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณไม่รู้ตัว ดังนั้นฝึกสมาธิสติสัมปชัญญะ เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะเห็นว่าความคิดของคุณที่สร้างแรงกระตุ้นกำลังสูญเสียพลังของพวกเขา สำหรับฉันมันคือ "รู้ตัวหรือเงี่ยน" ตลอดเวลา
ฝนหนาว
ผลของการอาบน้ำเย็นนั้นมีมากมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรก เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าแรงกระตุ้นกำลังครอบงำคุณไปอาบน้ำเย็น ๆ มันจะทำให้ร่างกายของคุณจำธรรมชาติดั้งเดิมของมันและทำให้ความคิดที่เสื่อมของคุณมีผลกระทบต่อร่างกายของคุณ มันจะทำให้คุณรูตมากขึ้นเป็นศูนย์กลางมากขึ้น คุณจะกลายเป็นเรื่องยากที่จะรบกวน พลังงานไหลผ่านองคชาตของคุณจะเปลี่ยนทิศทาง
ความมุ่งมั่นเป็นกุญแจสำคัญ
จำไดรฟ์ของคุณ ฉันในชีวิตของฉันไม่เคยทำผิดสัญญา ไม่ใช่สัญญาที่ฉันให้กับคน แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือสิ่งที่ฉันให้กับตัวเอง ดังนั้นเมื่อฉันเริ่ม
การเดินทางครั้งนี้ฉันรู้ว่า PMO ไม่ใช่ตัวเลือก ไม่เคย ดังนั้นไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นจงยึดมั่นในคำสัญญาของคุณ
ใจจะใช้เคล็ดลับทั้งหมดของมัน
เมื่อก้าวหน้าต่อไปจิตใจของคุณจะใช้กลอุบายเพิ่มเติมเพื่อให้คุณได้รับ PMO ความสงสัยจะเกิดขึ้นและคุณจะไม่พบสิ่งที่มีค่าที่จะดำเนินต่อไป โปรดระวังให้มาก! ข้อสงสัยนั้นอาจรุนแรงมากคุณสามารถไปที่ PMO ก่อนที่จะตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้น อยู่ตรงกลาง ดูความคิดของคุณกระตุ้น ปล่อยให้พวกเขาผ่านไปจดจำจุดประสงค์ของคุณ
จงซื่อสัตย์ในฐานะ Fuck
รู้ว่าเมื่อใดก็ตามที่คุณโกหกเมื่อใดก็ตามที่คุณหลอกลวงคุณกำลังหลอกตัวเอง ไม่มีใครอื่นที่จะหลอกลวง ถ้าคุณเห็นความคิดที่อยู่เบื้องหลังความซื่อสัตย์นี้ที่ฉันพูดถึงคุณจะเป็นหนึ่งเดียวกัน ว่าการตัดสินใจของคุณจะเจาะทุกสิ่งที่เข้ามาระหว่างทาง ยอมรับว่า "แรงกระตุ้น" เหล่านี้ไม่ได้แยกออกจากตัวคุณ แต่เป็นเพราะคุณทำให้มันเป็นเช่นนั้นเท่านั้น คุณเป็นคนที่ตอบสนองได้ไม่มีอะไรอื่น ยอมรับสิ่งนี้กับสิ่งมีชีวิตทั้งหมดของคุณและสิ่งที่เรียกว่า "กระตุ้น" เหล่านี้จะสูญเสียอำนาจทั้งหมดในการจัดการคุณ
แสวงหาอะไรที่ยิ่งใหญ่กว่า
ในวันที่คุณเริ่ม NoFap ให้มองหาบางสิ่งที่ดีกว่า มันอาจเป็นอะไรก็ได้จุดประสงค์ของชีวิตที่ยิ่งใหญ่กว่า การสืบพันธุ์เป็นระดับแรกของการแสดงพลังงานมันสามารถเปลี่ยนได้ในหลายระดับ มันสามารถแสดงเป็นความคิดสร้างสรรค์การอธิษฐานความรักการทำสมาธิและอื่น ๆ หากคุณไม่เปิดประตูใหม่เพื่อให้พลังงานนี้ออกไปในที่สุดก็จะมาถึงประตูปกติของมัน นั่นคือ PMO
หากคุณต้องการเดินทางต่อไปคุณต้องหาจุดประสงค์ที่ดีกว่า
หมายเหตุ:
- เกี่ยวกับผู้หญิงฉันสังเกตเห็นว่าพวกเขาสนใจฉันเพิ่มขึ้นบ้าง แต่ฉันก็เข้ากับผู้หญิงได้ดีฉันจึงไม่สามารถพูดอะไรได้มาก ฉันมีข้อเสนอที่ชัดเจนมากเกี่ยวกับการมีเซ็กส์ แต่ฉันปฏิเสธเบา ๆ จุดประสงค์ของฉันชัดเจน
- อึยังมีอยู่มันจะไม่ผ่านไป มีเพียงฉันเท่านั้นที่ตระหนักมากขึ้นและไม่สามารถควบคุมได้
ฉันจะทำอะไรตอนนี้
ก่อนอื่นฉันเลิกดูหนังโป๊ให้ดี ฉันจะไม่ดูมันอีกเลยฉันรู้ว่ามันผิดธรรมชาติมากแค่ไหนและมันมีผลกับฉันแค่ไหน
ตอนนี้ฉันจะเข้าสู่โหมดยาก 120 วันแล้ว หลังจากเสร็จสิ้นฉันไม่คิดว่าฉันจะ M ไม่เกินหนึ่งครั้งในหนึ่งเดือน ฉันสบายดีกับไลฟ์สไตล์ใหม่นี้
ฉันยังมีอีกมากที่จะบอก แต่ตอนนี้ฉันคิดว่ามันเพียงพอแล้ว ฉันหวังว่าคู่มือนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณพวกคุณหลายคนเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันในการเดินทางครั้งนี้ โปรดถามหากคุณมีคำถามใด ๆ
อยู่ตรงกลาง
TLDR;
คุณสามารถอ่านหัวข้อข่าว
ลิงค์ - 90 Days of Hard Mode Done - รีวิวอย่างซื่อสัตย์
by ถูกทิ้งร้าง