วันที่ 90 เสร็จสมบูรณ์ ฉันใช้เวลานานในการเขียนสิ่งนี้เพราะฉันพบว่ามันยากที่จะอธิบายว่าชีวิต 90 วันนี้เปลี่ยนไปอย่างไร ก่อนอื่นอาจไม่ใช่ประโยชน์ที่ทุกคนคาดหวัง แต่ฉันต้องการลดน้ำหนักมาหลายปีแล้ว ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามฉันไม่มีความตั้งใจ / พลังงาน / อะไรก็ตามที่จะประสบความสำเร็จ
แต่ตอนแรก 90 วันของฉันฉันหนัก 95.6 กก. และวัดรอบเอว 102 ซม. วันนี้ผมหนักรอบเอว 85.0 กก. และ 86 ซม. สำหรับคุณชาวอเมริกันน้ำหนักเกิน 23 ปอนด์ที่หายไปใน 13 สัปดาห์ สำหรับฉันฉันเกือบจะลาออกไปแล้วโดยที่ไม่สามารถลดน้ำหนักได้ดังนั้นฉันจึงมีความสุขมาก
สิ่งนี้นำไปสู่สิ่งที่ฉันสังเกตเห็นว่าเป็นประโยชน์หลักของ NoFap พลังงานพิเศษ ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกฉันจำได้ว่ามันเป็นพลังงานที่ค่อนข้างคลั่งไคล้เกือบจะกระวนกระวายใจ ในการใช้พลังงานนี้ฉันลงเอยด้วยการออกไปข้างนอกและออกกำลังกายมากขึ้นรวมทั้งกิจกรรมอื่น ๆ ที่ฉันอาจไม่เคยทำมาก่อนเพราะฉัน 'เหนื่อยเกินไป' มันเป็นวิธีที่จะกำจัดสิ่งล่อใจออกไปจากใจของฉันด้วย ฉันรู้สึกว่าพลังงานที่เพิ่มขึ้นนี้ทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นโดยรวมดังนั้นเมื่อฉันทำอะไรที่เป็นอันตรายเช่นกินฟาสต์ฟู้ดหรือไม่ออกกำลังกายฉันก็สังเกตได้มากขึ้น
ในแง่ของการไม่มี fapping จริง 20 วันแรกนั้นยากมาก แต่หลังจากนั้นมันก็ง่ายขึ้นเรื่อย ๆ จนถึงประเด็นในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมามันไม่ได้ข้ามความคิดของฉันเลย รู้สึกเหมือนตัวเองเสียนิสัยแถมยังกลัวอีกนิดที่ต้องกลับไปใช้ชีวิตแบบนั้นและเสียผลประโยชน์!
ประมาณวันที่ 45 เมื่อฉันสังเกตเห็นไม้ในตอนเช้าของฉันกลับมาและเกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอในตอนนี้ ฉันไม่ได้มีโอกาสทดสอบว่า PIED ของฉันหายไปหรือไม่ แต่ฉันค่อนข้างมั่นใจว่ามันมีความไวที่ลดลงเนื่องจากการจับมรณะ ฉันยังได้รับคำชมเกี่ยวกับผิวของฉันผมหนาขึ้นเสียงที่ลึกขึ้นและความมั่นใจโดยรวม
ก้าวไปข้างหน้าฉันต้องการที่จะดำเนินการต่อไปโดยไม่มีกำหนด มันเป็นวิถีชีวิตที่ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถโอบกอดและช่วย O ของฉันได้เมื่อฉันอยู่กับคู่หู
มิฉะนั้นฉันจะโพสต์เป็นระยะหากมีประโยชน์ใหม่เกิดขึ้นและหากใครมีคำถามใด ๆ อย่าลังเลที่จะหนีไป
ลิงค์ - 90 วันที่ประสบความสำเร็จของโหมดฮาร์ด
;
