ฉันทำแล้ว 90 วัน พร้อมที่จะตอบคำถามของคุณ
พื้นหลัง: 28 y / o, ชาย, รักต่างเพศ ครอบครัวเต็ม (ด้วยระยะเวลาที่แยกจากวัย 7 ถึง 12) พ่อที่มีความโน้มเอียงเล็กน้อยในใจบางอย่างในทางที่ผิด (ส่วนใหญ่เป็นวาจาอารมณ์) จากโรงเรียนมัธยมจนถึงอายุประมาณ 25 (จนกระทั่งฉันเริ่มสัมผัสตอนแห่งความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้ เป็นการตอบสนอง)
เกรดค่อนข้างดีในโรงเรียนมัธยมและมหาวิทยาลัย (ไม่ใช่เฉพาะทางเทคนิคหรือคณิตศาสตร์) จนถึงฤดูร้อนนี้ - ว่างงานกำลังทำงานด้านสุ่ม (SEO, ออกแบบเว็บไซต์, คนงานก่อสร้าง, บรรจุภัณฑ์ ฯลฯ )
งานอดิเรก - ธุรกิจศิลปะไม่สามารถบอกอะไรได้มากกว่านี้ ปัจจุบันอาศัยอยู่กับพ่อแม่.
ประวัติทางเพศ: ประสบการณ์ทางเพศครั้งแรกเมื่ออายุ 7 แนะนำให้รู้จัก mo / pmo ~ 12-14 y / o ผู้ใช้ที่ใช้งานของ p จนกระทั่ง 24 ตั้งแต่อายุที่ฉันพยายาม nofap แต่ก็น่าจะฮาล์ฟมูน ** (บันทึกของฉันคือ ~ 50 วัน) บางคนหลอกไปที่ 24-26 (ไม่มีการมีเพศสัมพันธ์) ตอนอายุ 26 หลายครั้งฉันลองมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงที่น่าดึงดูดมาก ๆ PIED ความเจ็บปวดเป็นเรื่องจริง
สถานะทางอารมณ์ในช่วงระยะเวลา pmo: ความคลาสสิกทั้งหมดซึมเศร้ามึนงงความคิดฆ่าตัวตายความหวาดระแวงความวิตกกังวลทางสังคมไม่มีความนับถือตนเองมาหลายปี เช่นเดียวกับ Doomer ที่เป็นสีดำและโดดเดี่ยวมากกว่าเล็กน้อย PMO เป็นสิ่งเดียวที่“ ดียิ่งใหญ่และคุ้มค่า” ในชีวิตแม้ว่าฉันจะรู้สึกอับอายหลังจากใช้ pmo มาบ้างก็ตาม
สุขภาพกายในช่วงระยะเวลานอกเวลา: PIED, varicocele, การอักเสบต่อมลูกหมาก, การบิดของลูกอัณฑะ (มีความเสี่ยงต่อการสูญเสียลูกอัณฑะของฉัน), ตอนของอาการจุกเสียดไตที่บ้า (เนื่องจากต่อมลูกหมากที่ไม่แข็งแรง), ไม่มี (เกือบจะไม่มี) ไม้ตอนเช้า / การแข็งตัวตามธรรมชาติ
90-days Journey: สัปดาห์แรก - การต่อสู้ครั้งแรก (ฮอร์โมนเพศชายสูงสุด) Flatline ในสัปดาห์ที่ 2-4 ตั้งแต่นั้นประมาณ 30 วันฉันก็ปลอดจากการเสพติดทางร่างกาย แต่กลับเริ่มพบกับการเสพติดทางจิตใจที่แท้จริง ราวกับว่าวงจรรางวัลเก่าของฉันกำลังจางหายไป แต่วงจรใหม่ยังไม่สมบูรณ์ หลังจากผ่านไป 80 วัน - ภาวะซึมเศร้าครั้งใหญ่ติดสื่อลามกสุดทน โดยรวมแล้วประมาณ 3 ฝันเปียก
ทำไมฉันถึงใช้ pmo ในอดีต: ฉันกำลังมองโลกในฐานะสิ่งแวดล้อมที่ต่อต้านและเป็นศัตรูกันอย่างเหลือทนเกลียดตัวเองและร่างกายของฉัน หนังโป๊ทำให้ฉันมีความสุขมันเกือบจะเป็นการประท้วงต่อโลก -“ ฉันเป็นใครก็ได้และฉันสามารถมีความสัมพันธ์กับผู้หญิงคนไหนก็ได้ที่ฉันต้องการ”
ปรับปรุงอะไร: ตั้งแต่ช่วง 56 วันที่ผ่านมาฉันพบงานเต็มเวลาใน SEO ตอนนี้ฉันมีรายได้ส่วนตัววงสังคมและกิจวัตรประจำวัน "ภายนอก" บางอย่าง ขณะนี้กำลังวางแผนที่จะประหยัดเงินเพื่อย้ายออกและเช่าอพาร์ทเมนต์ภายในเดือนมีนาคม - เมษายน
มหาอำนาจ:
- ทำความสะอาดจิตใจ คุณเริ่มเห็นความเป็นจริงตามที่เป็นอยู่ มันน่ากลัว แต่มันเป็นเรื่องจริง
- ความสามารถในการยอมรับความทุกข์ทรมานของชีวิตมากกว่าที่จะรับมือหรือหนีจากมัน ยอมรับข้อบกพร่องของคุณ - และเริ่มช่วยเหลือตัวเอง
- กระตุ้นให้แสวงหาปฏิสัมพันธ์ทางสังคมความรู้สึก“ เปิดกว้าง” เพื่อเชื่อมต่อกับผู้คน (สิ่งที่บ้าคลั่งที่สุด)
- ไม่จำเป็นต้องพีหรือแฟนตาซีเพื่อกระตุ้นตัวเอง ไม้ธรรมชาติยามเช้าและการแข็งตัวที่เกิดขึ้นเอง ฉันรู้สึกตื่นเต้นได้เพียงแค่สบตากับผู้หญิงหรือว่าเธอแค่นั่งใกล้ ๆ ฉัน เป็นการกระตุ้นจิตใต้สำนึก พยายาม m (ไม่สำเร็จความใคร่) - ฉันสามารถไปต่อได้โดยมุ่งเน้นไปที่ความสุขของตัวเองไม่ต้องใช้จินตนาการ
- การเข้าใจว่าร่างกายต้องการการปรับปรุงเช่นกันและไม่ขัดกับจิตใจ การฝึกฝนและฝึกฝนร่างกายเป็นพันธมิตรที่สำคัญมาก
สิ่งที่ต้องปรับปรุง: ยังคงดิ้นรนเพื่อระบุตัวตนอดีตและอนาคตของฉัน คิดว่าฉันควรทำตามขั้นตอนเด็กทารกและชื่นชมช่วงเวลา
สิ่งที่ช่วยได้มากที่สุด: “ Enchiridion” โดย Epictetus ซึ่งเป็นงานวิจัยจำนวนมากถึง 3 ปีขึ้นไปโดยพิจารณาจากความไร้สาระและความเป็นชาย
สงสัยปัญหา: ความสงสัยในตัวเองบางอย่าง ไม่รู้ว่าฉันควรจะเริ่มออกเดทหรือเปล่าฉันยังอยู่ในกระบวนการทำให้ชีวิตมีเหตุผล ไม่มีความทะเยอทะยานหรือการประท้วงต่อโลก - ยังไงฉันก็โอเคกับการเป็นผู้ชายธรรมดา ๆ
ลิงค์ - สำเร็จ 90 วัน สวัสดีความจริง
by ฮัมเบิลโจ
;
