90 วันที่ผ่านมาได้เปลี่ยนชีวิตของฉันและฉันยังไม่อยากจะเชื่อเลยว่าสื่อลามกและการช่วยตัวเองจะส่งผลกระทบต่อชีวิตเรามากแค่ไหน ฉันหวังว่าฉันจะสามารถกระตุ้นคนบางคนด้วยโพสต์นี้เพราะในตอนแรกฉันไม่ได้มีความหวังมากนักว่าสิ่งนี้จะได้ผลสำหรับฉันเพราะฉันไม่เคยเป็น fapper ตัวใหญ่เพียง 2-4 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่มันเปลี่ยนชีวิตของฉันและนี่คือประโยชน์ที่ฉันสังเกตเห็น:
1: อาการซึมเศร้าหายขาด (เท่าที่ฉันจำได้ฉันเคยเป็นโรคซึมเศร้าและอารมณ์แปรปรวนอย่างมากและก่อนที่จะเริ่ม NoFap ฉันกำลังคิดที่จะจบชีวิตตัวเองจริงๆเพราะฉันมีอาการขึ้น ๆ ลง ๆ มากมายและมีอาการซึมเศร้าอยู่ตลอดเวลาและฉันก็ลองใช้ยาหลายอย่าง …จากนั้นฉันก็พบ NoFap และเริ่มต้นการเดินทางครั้งนี้และหลังจากนั้น 3 สัปดาห์อาการซึมเศร้าของฉันก็หายไปอย่างสิ้นเชิงและแม้แต่คนอื่น ๆ ก็ถามว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉันและทำไมฉันถึงมีความสุขดังนั้นนี่คือประโยชน์อันดับ 1 ที่ฉันมีความสุข และรู้สึกขอบคุณเพราะความรู้สึกดีคือความรู้สึกที่ดีที่สุดในโลก)
2: รู้สึกมีความสุขตลอดทั้งวัน
3: ผิวหนังและดวงตาดูดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ (แม้คนอื่นบอกฉันเกี่ยวกับดวงตาของฉัน)
4: พลังงานมากขึ้น (ทั้งทางร่างกายและจิตใจฉันไปออกกำลังกายสัปดาห์ละ 4 ครั้งและยังมีพลังงานอีกมากหลังจากฝึกซ้อมของฉัน แต่ยังมีจิตใจเพราะฉันรู้สึกว่าฉันสามารถจดจ่อกับงานได้นานขึ้นโดยไม่ได้รับปัญหาสมาธิที่ฉันมี ก่อน NoFap นอกจากนี้ฉันพูดมากก่อน NoFap ฉันไม่รู้ว่าจะพูดยังไง แต่ตอนนี้ฉันสามารถสนทนาต่อไปได้)
5: แรงจูงใจเพิ่มเติม (ฉันมีแรงจูงใจมากขึ้นในการทำสิ่งต่าง ๆ และไม่ต้องเสียเวลาฉันไปออกกำลังกาย 4 ครั้งต่อสัปดาห์ก่อน NoFap ฉันเคยไป 2 ครั้งโดยไม่ได้สนุก แต่ตอนนี้ฉันอยากไปเพราะฉันสนุกกับมัน มาก)
6: ความวิตกกังวลทางสังคมลดลงมาก (แทบจะพูดได้ว่ามันหายไปหมดแล้วอย่างที่บอกว่าฉันสามารถสนทนาต่อไปได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ และสบตาโดยไม่รู้สึกเคอะเขินฉันก็ไม่รู้สึกประหม่าอีกต่อไปเพราะตอนนี้ฉันแค่ต้องการ พูดคุยกับผู้คนและสนุกกับมันเมื่อมีคนคุยกับฉัน)
7: แรงดึงดูดทางสังคม (นี่เป็นอีกหนึ่งคนที่ยิ่งใหญ่บอกฉันเกี่ยวกับ reddit นี้ แต่มันเป็นเรื่องจริงสาว ๆ ดึงดูดฉันมากกว่าและมองฉันเยอะมาก แต่ก็มีเพียงแค่คนทั่วไปที่เริ่มสนทนากับฉันแบบสุ่มและดูเหมือนว่า ฉันดึงดูดผู้คนที่คิดบวกและมีความสุขมากขึ้น)
8: ความมั่นใจสูงมาก (ฉันเดินด้วยความมั่นใจมาก ๆ เงยหน้าขึ้นและฉันก็ไม่สนใจอีกแล้วว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับฉันและฉันก็แค่พูดในสิ่งที่ฉันคิด / ต้องการในทางที่ดีและโดยรวมฉันแค่ รู้สึกว่าฉันสามารถทำอะไรก็ได้)
9: คุณสังเกตเห็นว่าทุกอย่างสวยงามแค่ไหน (ตัวอย่างเช่นคุณสังเกตว่าพระอาทิตย์ตกดินสวยงามหรือท้องฟ้าที่เต็มไปด้วยดวงดาว)
10: ขอบคุณสำหรับสิ่งที่ฉันมี
11: โดยรวมที่เป็นบวกมากขึ้น
นี่คือประโยชน์ที่ฉันสังเกตเห็นมากที่สุดและฉันสามารถใช้งานได้นานกว่านี้ NoFap นี้เปลี่ยนชีวิตและฉันจะไม่กลับไปที่ PMO นอกจาก NoFap แล้วฉันยังเลิกใช้โซเชียลมีเดียและเริ่มอาบน้ำเย็นและฉันคิดว่า 2 สิ่งนั้นช่วยให้ฉันตี 90 วันนี้ได้จริงๆ ขอให้ทุกคนโชคดีฉันหวังว่าฉันจะกระตุ้นพวกคุณบางคนเพราะมันคุ้มค่ามาก! ฉันจะเขียนรายงานอีกฉบับในวันที่ 365 ขอบคุณทุกคนที่ช่วยฉันเกี่ยวกับ reddit นี้! ขอให้เป็นวันที่ดีนะทุกคน! (หากคุณมีคำถามใด ๆ ฉันยินดีที่จะตอบคำถามเหล่านี้)
ลิงค์ - วันที่ 90! เหลือเชื่อ! + ประโยชน์
by ไม่ทราบ
;