สวัสดี
ดังนั้นนี่เป็นครั้งแรกที่ฉันได้เข้าถึง 30 จำนวนวันของ Nofap
เรื่องย้อนหลังและทำไมฉันถึงเริ่ม nofap มันยาวจริงๆขอโทษด้วย ฉันต้องการที่จะแบ่งปันและยังคงลงรายละเอียด เหตุผลก็คือฉันรู้ว่าผู้คนมากมายต้องดิ้นรนและฉันได้ผ่านช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดในชีวิตของฉัน แต่ฉันไม่เคยรู้สึกดีกว่าวันนี้เลย ฉันรู้สึกสิ้นหวังในบางเวลา; ฉันไม่เห็นเหตุผลหรือความดีในชีวิตของฉันสักพัก แต่ดูสิ! แม้อึอาจจะรู้สึกสิ้นหวัง แต่ก็ยังมีความหวัง!
ทำไมปัจจุบันและอดีตควรเป็นอนาคตของฉัน (ของคุณ)?
ประโยชน์ที่ฉันได้รับขณะอยู่ที่ Nofap:
- โฟกัสที่ดีขึ้นมาก
- แรงบันดาลใจมากขึ้น
- สะดวกสบายมากขึ้นและมั่นใจในสิ่งที่ฉันเป็น
- ฉันสนใจน้อยมากเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้คนคิดกับฉัน (สามารถบอกคนอื่นได้ว่าฉันคิดอย่างไรและไม่สนใจว่าพวกเขาไม่เห็นด้วยกับฉัน)
- พลังงานมากขึ้น
- มีความสุขมาก
- ฉันสนใจคนมากขึ้น
- และสำหรับผู้ที่สงสัยใช่ฉันรู้สึกถึงเสน่ห์ของผู้หญิงเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย แต่ฉันเดาว่าเป็นผลมาจากทั้งหมดข้างต้น
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณจะยังมีวันที่เลวร้ายในขณะที่อยู่บน Nofap (เราเป็นมนุษย์ที่มีความรู้สึก) แต่ชีวิตของคุณจะดีขึ้นมากเกือบตลอดเวลา นอกจากนี้ผลประโยชน์อาจมาในช่วงเวลาที่แตกต่างกันในการเดินทางสำหรับผู้คนบางคนอาจรู้สึกว่าได้ประโยชน์มากในช่วงต้น - คนอื่น ๆ ต้องการเวลามากขึ้น แต่อย่ายอมแพ้ มันคุ้มค่าในระยะยาว
เคล็ดลับของฉันสำหรับคนอื่น ๆ ใน Nofap:
ฉันเคยลอง Nofap สองสามครั้งก่อนหน้านี้ สามลายที่ดีที่สุดของฉันคือ: 1 แนวปัจจุบัน 2 21 วันและ 3 16 วัน ฉันมีลายเส้นที่สั้นกว่าเช่นกัน
บนเส้นก่อนหน้านี้ฉันไม่เคยให้เหตุผลที่ดีกับตัวเองว่าทำไมฉันควรทำสิ่งนี้ ฉันไม่ได้สนใจมากพอว่ามันจะไป ในแนวปัจจุบันนี้ฉันได้ให้เหตุผลที่ดีกับตัวเองซึ่งทำให้ฉันมีแรงบันดาลใจในการบรรลุเป้าหมาย
- หากคุณรู้สึกอยากกระตุ้นคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์ของคุณ
- ออกไปข้างนอก / สถานที่ที่คุณไม่สามารถ PMO ได้
- โทรหาเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว
- ฝักบัวอาบน้ำเย็น (ไม่ได้ทำเองมากนัก แต่ฉันใช้คนอื่นมากขึ้น)
- ระมัดระวังการใช้ Instagram, snapchat และโซเชียลมีเดียอื่น ๆ มีทริกเกอร์มากมายที่นั่น
- หากคุณต้องการออกเดทโดยใช้เชื้อจุดไฟคุณต้องระวังให้มาก ฉันล้มเหลวมากเพราะเชื้อจุดไฟ - ตอนนี้ฉันกำลังใช้มันอยู่ แต่ฉันเร็วมากเมื่อต้องลบคนที่มีรูปภาพที่สามารถกระตุ้นได้ ฉันไม่ได้มีไว้เพื่อเซ็กส์เท่านั้นฉันต้องการทำความรู้จักกับผู้คนจริงๆ
- อยู่เฉยๆอย่าขี้เกียจ หากคุณเบื่อโอกาสจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณล้มเหลว
ทำไมฉันถึงเริ่ม Nofap (และย้อนกลับไปดูว่าฉันเป็นใคร):
ทั้งชีวิตของฉันฉันมีครอบครัวที่ให้การสนับสนุนมากและมีกลุ่มเพื่อนสนิท เพื่อนของฉันมากมายที่ฉันรู้จักตั้งแต่ฉันยังเป็นเด็ก
ฉันมีชีวิตมากมายที่กระตือรือร้น แต่ในเวลาเดียวกันฉันชอบเล่นเกมคอมพิวเตอร์มากมาย ฉันไม่เคยติดเกมคอมพิวเตอร์จริงๆ แต่มันมากเกินไป
ในขณะเดียวกันฉันก็รักครอบครัวและเพื่อน ๆ มาโดยตลอดและฉันเป็นคนที่ต้องการให้คนอื่นรู้ว่าฉันรู้สึกอย่างไรกับพวกเขา - แต่ฉันไม่เคยชอบแสดงความรู้สึกของตัวเอง ด้วยเหตุนี้ฉันจึงรู้สึกเหมือนอึเป็นบางครั้ง ครอบครัวของฉันใจดีและให้การสนับสนุนและแสดงความรักมากมายในขณะที่ฉันห่างเหินเล็กน้อยและหลีกหนีความรู้สึกจากการเล่นเกมคอมพิวเตอร์
ด้วยเหตุนี้ฉันรู้สึกผิด ฉันรู้สึกว่าไม่สมควรได้รับครอบครัวที่ดีและกลุ่มเพื่อน ฉันรู้สึกเหมือนพวกเขาสมควรได้รับพี่ชายลูกชายและเพื่อนที่ดีกว่า ไม่ใช่ว่าฉันไม่ได้รักพวกเขา แต่ฉันรู้สึกเกลียดนานมาก ฉันคิดว่าฉันกลัวด้วยเหตุผลบางอย่าง ที่จริงมันเจ็บแค่เขียนเพราะฉันเสียใจเมื่อมันมาถึงส่วนนี้ของชีวิตของฉัน ฉันรักพวกเขามาตลอด แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างฉันมีปัญหาเกี่ยวกับการแสดงความรู้สึกของฉันต่อผู้คนถึงแม้ว่าฉันจะเป็นคนอารมณ์ดีจริงๆ ฉันร้องไห้ได้แค่ดูหนัง แต่เมื่อมันแสดงให้เห็นว่าฉันรู้สึกว่าฉันมีปัญหา
ฉันมักจะเก่งที่โรงเรียน แต่ไม่ใช่เพราะฉันเป็นเด็กพิเศษที่ฉลาด แต่เป็นเพราะฉันทำงานหนัก ปีนี้ฉันสูญเสียแรงจูงใจทั้งหมดทันที ฉันมีปัญหาในการลุกออกจากเตียงและไม่ลุกออกจากเตียงจนกว่าฉันจะไปยิม (ซึ่งเป็นสิ่งเดียวในชีวิตของฉันที่กระตุ้นให้ฉันในบางครั้ง) ฉันได้กล้ามเนื้อมาบ้างและไม่เคยภูมิใจในตัวเองเมื่อพูดถึงยิม
จากนั้นฉันได้พบกับผู้หญิงคนนี้ที่ฉันเริ่มวันที่ ฉันยังเชื่ออย่างนั้นจนกระทั่งวันนี้ว่าเราสมบูรณ์แบบสำหรับกันและกัน ครั้งสุดท้ายที่เราอยู่ด้วยกันคือคู่สามีภรรยาที่เธอบอกฉันว่าเธอเริ่มรู้สึกถึงตัวฉันจริงๆ ในสัปดาห์เดียวกันเธอเริ่มห่างจากฉันมากขึ้นและฉันไม่รู้ว่าทำไม (แต่ฉันก็เชื่อว่าอาจมีหลายคนที่เหมาะสมกับกันและกัน)
สิ่งนี้สร้างปัญหาใหม่มันเป็นผู้หญิงคนแรกที่ฉันเคยรักถามและรู้สึกสะดวกสบายในการแสดงความรู้สึกของฉัน ฉันสูญเสียแรงจูงใจในการไปโรงยิมในช่วงเวลานี้แรงจูงใจในโรงเรียนลดลงมากขึ้นและฉันไม่สามารถกินได้ ฉันถูกส่งไปหาหมอตั้งแต่ฉันนอนไม่หลับหรือกินข้าว (เธอไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ว่าทำไมสิ่งทั้งหมดนี้เกิดขึ้น แต่ฉันคิดว่ามันมากหรือน้อยสิ่งที่ทำให้ฉันแตกสลายในช่วงเวลาแห่งความเศร้าในชีวิตของฉัน)
ในขณะเดียวกันฉันก็เริ่มใช้ nootropic มากเกินไป (ถูกกฎหมาย - แต่สามารถเสพติดและทำให้แย่ลงหากใช้มากเกินไป) ฉันใช้ nootropic เพื่อหลีกหนีความรู้สึกเจ็บปวด Nootropic ทำให้คนมีความสุขและมีพลังมากขึ้นดังนั้นมันจึง "สมบูรณ์แบบ" สำหรับฉัน นอกจากนี้ฉันเริ่มปาร์ตี้มากขึ้นเมามากขึ้นจากนั้นฉันก็เคยเป็นมาก่อนหรือหลังในชีวิต
หลังจากบางครั้งฉันก็อยู่ห่างไกลผู้คนมากขึ้นฉันเริ่มเข้านอนเร็วขึ้นมากแล้วฉันก็จะทำตามปกติ ฉันแค่อยากนอนหลับดังนั้นฉันจึงไม่รู้สึกเจ็บปวดใด ๆ ฉันจะร้องไห้เพื่อนอนเป็นเวลาหลายเดือน ฉันได้สูญเสียทุกสิ่งที่ฉันรักแรงจูงใจในการไปโรงยิมธุดงค์แรงจูงใจที่จะอยู่กับเพื่อนและครอบครัวฉันไม่เคยต้องการเล่นวิดีโอเกมซึ่งปกติฉันทำก่อนนอน 1 ชั่วโมงเพื่อผ่อนคลาย
ความคิดเริ่มเข้ามาในหัวฉันสงสัยว่าฉันมีค่าพอหรือเปล่า เมื่อฉันไม่สามารถแสดงความรักต่อครอบครัวและเพื่อน ๆ ของฉันและฉันสูญเสียผู้หญิงคนเดียวที่ฉันเคยรักไป ฉันรู้ว่าฉันต้องคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับทุกสิ่งที่ฉันผ่านมา แต่ฉันไม่รู้ว่าใคร ฉันพยายามซ่อนความเจ็บปวด แต่คนอื่นมองว่าฉันไม่ใช่ตัวเอง ปกติฉันเป็นคนที่มีความสุขและมีความสุขกับชีวิต แต่แล้วฉันก็ใจสลาย
ฉันโชคดีมากที่พ่อแม่ของฉันเห็นว่าฉันเจ็บและเพื่อน ๆ ก็เช่นกัน หลังจากบอกพวกเขาว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของฉันฉันก็เริ่มดีขึ้น แม่และพ่อของฉันเริ่มคุยกับฉันทุกวันและรู้สึกดีมากที่ได้คุยกับใครบางคน ฉันยังมีเพื่อนสนิทที่ช่วยให้ฉันได้รับพายุอึนี้
หลังจากนั้นฉันก็สุ่มได้พบกับผู้หญิงที่ฉันเดทด้วย ฉันบอกเธอว่าฉันรู้สึกอย่างไรและเธอก็บอกว่าทำไมเธอถึงห่างเหินกับฉัน เธอบอกฉันว่าเธอรักฉันจริง ๆ แต่มันต้องเร็วกว่าที่จะเริ่มความสัมพันธ์ทางไกลเนื่องจากเราทั้งคู่กำลังจะย้ายไป แต่เราตกลงที่จะยังเป็นเพื่อนกันและยังคงติดต่อกัน ทุกวันนี้เรายังคงเป็นเพื่อนกันและยังคงมีการติดต่อกันเรายังเคยไปเที่ยวกันสองสามครั้งหลังจากที่ "เลิกกัน" มันมีความหมาย / มีความหมายมากสำหรับฉันจริงๆที่ฉันไม่ใช่แค่ผู้ชายที่เธอตัดการติดต่อด้วย แต่จริงๆแล้วเราดูแลกันยังอยู่ด้วยกันหรือเปล่า
ผ่านไประยะหนึ่งตอนนี้ฉันรู้สึกดีขึ้นมาก ตอนนี้ฉันเป็นตัวของตัวเองฉันไม่ได้ปาร์ตี้มากนักและการใช้ nootropic มากเกินไปของฉันก็หยุดลง ฉันไม่ดื่มขี้เมาอีกต่อไปตอนนี้ฉันดื่มน้อยมากเมื่ออยู่ในงานปาร์ตี้และสนุกกับการอยู่กับผู้คน
ฉันยังมีความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งกับเพื่อนและครอบครัวของฉัน ฉันคุยกับพวกเขาทุกวันแม้ว่าฉันจะอยู่ที่อื่นในตอนนี้
Nofap ยังช่วยได้มากในกระบวนการ ฉันไม่มีอะไรจะเสียโดยเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง ฉันเป็นตัวเองอีกครั้งฉันมีความสุขในการควบคุมและฉันมีเวลามากขึ้นในการสนับสนุนและช่วยเหลือผู้อื่นในวันนี้ ฉันมีการเปลี่ยนแปลงมากหลังจากอึทั้งหมดนี้ ฉันกลายเป็นเวอร์ชันที่แข็งแกร่งกว่าเดิม แต่ฉันยังต้องการปรับปรุง! แต่ฉันก็พร้อมมากขึ้นอีกเล็กน้อย กลับไปที่เกมนัดอีกครั้งซึ่งฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากด้วย ฉันต้องการแบ่งปันความสุขของฉันกับใครบางคน:,)
ลิงค์ - ครั้งแรกที่มาถึง 30 วัน!
by ขออภัย
;