ที่นี่ฉันจะวางบทเรียนที่สำคัญที่สุด 5 ข้อที่ฉันได้เรียนรู้จากโพสต์นั้น หากคุณต้องการกลับไปอ่านเรื่องราวทั้งหมดของฉัน ประการแรก NoFap เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการเดินทางแห่งการเปลี่ยนแปลงตนเองที่ยากลำบาก แต่น่าตื่นเต้น NoFap อาจดูเหมือนเป็นสิ่งที่ยากที่สุด แต่เมื่อคุณรับความเสี่ยงมากขึ้นและออกไปนอกโซนของคุณสิ่งต่างๆจะยากกว่าที่คุณเคยคิดไว้
แต่คุณจะพร้อมสำหรับพวกเขา
ประการที่สองระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณจะเพิ่มขึ้นทุกวัน ไม่ใช่แค่หลังจาก 7 วัน การศึกษาเกี่ยวกับ 7 วันหลังการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองกล่าวถึงการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเพศชายไม่ใช่ระดับที่แท้จริง คุณต้องทำทุกอย่างตามกำลังของคุณเพื่อไปให้ได้ 90 วันขึ้นไป มีเหตุผลที่ลายเส้นเหล่านั้นมีประโยชน์มากกว่าแค่สัปดาห์เดียว และจากสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งค่าและการบรรลุเป้าหมายคุณไม่ต้องการที่จะทำ 'วันละครั้ง' คุณต้องการมีเป้าหมายในอนาคตอยู่ในใจแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ที่กระตุ้นให้คุณพยายามทำสิ่งที่ดีต่อไป ยังดีกว่าให้จินตนาการว่าแม่ของคุณเฝ้าดูคุณอยู่ตลอดเวลานั่งอยู่ทุกที่ทุกวินาที คุณต้องการเบี่ยงเบนความสนใจตัวเองและสะบัดตัวขณะที่เธออยู่ใกล้ ๆ หรือคุณต้องการทำให้เธอภูมิใจและทำสิ่งต่างๆที่จะสร้างชีวิตของคุณ?
ประการที่สาม 'ประเทศมหาอำนาจ' มีอยู่จริง แต่คุณต้องใช้มันอย่างเหมาะสมและทำงานเชิงรุกเพื่อให้ยิ่งใหญ่กว่าเดิม สมองปลอดโปร่ง? เริ่มการบันทึกและอ่านหนังสือเพิ่มเติม พลังงานทางกายภาพเพิ่มขึ้น? อาบน้ำเย็นและตื่นให้เร็วที่สุด ออกกำลังกายให้เต็มที่ ทำ squats และ deadlifts ลิฟท์ที่ยากที่สุดในโรงยิม ทำ 50 วิดพื้นทุกเช้า เพิ่มความมั่นใจในการพูดคุยกับผู้คน? พูดคุยกับผู้คนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยเฉพาะคนที่คุณกลัวที่จะคุยด้วย หากคุณไม่ได้รับประโยชน์สูงสุดเช่นนี้ไม่นานคุณก็จะชินและคุณจะตกอยู่ในแฟลตไลน์ บางครั้งแฟลตไลน์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่สำหรับฉันเนื่องจากลำดับเหตุการณ์ของฉันมันเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับฉัน หากคุณอยู่ในแฟลตไลน์โปรดจำคำแนะนำของวินสตันเชอร์ชิล:“ ถ้าคุณต้องผ่านนรกจงทำต่อไป” มีข้อยกเว้นคือเมื่อคุณได้รับฟีโรโมนและดึงดูดสาว ๆ ด้วยการกักเก็บน้ำอสุจิทั้งหมดของคุณให้มุ่งเน้นไปที่การเพิกเฉยต่อพวกเขา คุณมีเวลาพักฟื้นอีกมาก ฉันเชื่อว่าคุณไม่ควรมุ่งเน้นไปที่การมีผู้หญิงจนกว่าจะถึงวันที่ 90 สมองต้องการการพักผ่อน แต่คุณควรพัฒนาตนเองต่อไป
ประการที่สี่หยุดใช้เวลาออนไลน์มาก ๆ การติดอินเทอร์เน็ตเป็นรากเหง้าของการเสพติดสื่อลามกของคุณและการตัดมันออกไป [เฉพาะการใช้อินเทอร์เน็ตไม่เกิน 3 ชั่วโมงต่อวัน] จะทำให้คุณมี 'มหาอำนาจ' ที่ยิ่งใหญ่กว่าแค่ NoFap เพียงอย่างเดียว รับแรงบันดาลใจจากโลก มีความสุขบางอย่างที่มาพร้อมกับการไม่รู้สภาพอากาศและข่าวสาร และเมื่อคนอื่นพูดถึงเรื่องนี้คุณจะได้ยินเป็นครั้งแรก มีความรู้สึกที่ดีเกี่ยวกับเรื่องนี้
ประการที่ห้ามีค่านิยมบางประการ [ซึ่ง NoFap ช่วยให้คุณพัฒนา] ที่ทุกคนชื่นชมในตัวคนอื่น ๆ ได้แก่ จรรยาบรรณในการทำงานการยึดติดกับปืนเชื่อสัญชาตญาณของคุณการมุ่งเน้นที่การนำคุณค่ามาสู่ผู้อื่นการคงอยู่ความมุ่งมั่นการใช้สภาพแวดล้อมของคุณเพื่อสร้างสรรค์ การตัดสินใจการมีวินัยในตนเองการออกจากเขตสบาย ๆ บ่อยๆทักษะการแก้ปัญหา [ใช้ทุกสิ่งที่คุณรู้ในการแก้ไขปัญหาทำให้คุณเข้าใกล้คำตอบมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว] และมีแนวโน้มที่จะมีความคิดที่เป็นอิสระ ด้วยการคิดอย่างอิสระฉันไม่ได้หมายถึงการหลอกล่อไปทั่วสื่อข่าวอิสระและกลายเป็นส่วนหนึ่งของลัทธิซอมบี้ที่เชื่อว่าโลกจะสิ้นสุด ฯลฯ ฉันหมายถึงคิดถึงความรู้ที่คุณมีเกี่ยวกับผู้คนและโลกจริงๆ ในขณะที่เขียนข้อสรุปของคุณเกี่ยวกับข้อมูลนั้น โดยปกติแล้วมันจะแตกต่างจากที่ใคร ๆ คิดมา แต่จะถูกต้อง นี่เป็นวิธีการทำเจอร์นัลของฉันตั้งแต่ฉันเริ่มใช้อินเทอร์เน็ตน้อยลง
ขอให้โชคดีกับ Fapstronauts ทุกคนและหวังว่าคุณจะประสบความสำเร็จเหมือนที่ฉันเคยทำมา โลกนี้เป็นของคุณเป็นชีวิตของคุณมีเวลาเป็นเจ้าของและคุณไม่สามารถเป็นเจ้าของได้หากคุณจมอยู่กับหน้าจอ🙂
นี่คือการโพสต์ที่สามของฉันพยายามที่จะให้รายละเอียดประสบการณ์ของฉันกับ NoFap แต่ฉันเดาว่าสองคนแรกนั้นยาวเกินไป เรื่องราวอยู่ที่นี่:
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/7q7opn/lessons_and_experiences_from_578_days_and/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8550×9/640_days_of_nofap_and_counting_what_ive_learned/
ลิงค์ -750 + วันที่ไม่มีกรอบ: 5 บทเรียนที่สำคัญที่สุด
by SocietalPest
;
