ตอนนี้ฉันอายุสิบเจ็ดปีและฉันฝึก NoFap มานานกว่าหนึ่งปีแล้ว เช่นเดียวกับพวกคุณส่วนใหญ่ฉันตัดสินใจเริ่ม NoFap เพราะฉันต้องการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกี่ยวกับตัวเอง ในระหว่างการเดินทางของฉันโพสต์เชิงบวกทั้งหมดจากผู้อื่นช่วยได้มากในช่วงเวลาที่ยากลำบากดังนั้นฉันหวังว่าโพสต์ของฉันจะสามารถช่วยพวกคุณได้บ้าง
ที่นี่ในบทความนี้ฉันจะพยายามบอกทุกอย่างที่มีการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของฉันฉันหวังว่าคุณจะสามารถใช้ข้อมูลนี้เป็นแรงบันดาลใจหรือเป็นสิ่งที่ดีที่จะช่วยให้คุณเดินทางต่อไป
- การเพิ่มน้ำหนัก - เมื่อฉันเริ่ม NoFap ฉันมีความยาว 185 เซนติเมตรและหนัก 62 กิโลกรัมในปีที่ผ่านมาฉันสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้ 12 กิโลกรัม
- ฉันกลายเป็นทหารรักษาพระองค์ - เพื่อก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของฉันและพบกับผู้คนใหม่ ๆ ที่ฉันเข้าร่วมกับ บริษัท ผู้ช่วยชีวิต ในการเป็นทหารรักษาพระองค์ฉันต้องฝึกอบรมเป็นเวลาหลายสัปดาห์และผ่านการทดสอบความช่วยเหลือทางการแพทย์ที่ยากที่สุดในประเทศเนเธอร์แลนด์ (จาก Orange Cross)
- การเปลี่ยนแปลงอาหาร - ฉันเปลี่ยนอาหารตอนนี้ฉันพยายามกินให้มากที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการลดน้ำหนัก ฉันยังหยุดกินและดื่มสิ่งที่มีน้ำตาลมาก
- หยิบกีฬามาเสริม - ฉันเริ่มทำเพาะกายแบบฝึกน้ำหนักและเริ่มว่ายน้ำ ฉันเล่นฟุตบอล / ฟุตบอลอยู่แล้วดังนั้นความตื่นเต้นและกีฬาจึงใช้เวลาถึง 7 วันในสัปดาห์
- งานแรกของฉัน - ฉันเริ่มทำงานตอนเย็นกะที่ซูเปอร์มาร์เก็ตท้องถิ่นเพื่อประหยัดเงินสำหรับอนาคตอันใกล้และไกล
- เริ่มสนใจโรงเรียนอีกครั้ง - ในช่วงประถมศึกษาทุกวิชาง่ายมากจนฉันไม่เคยสนใจและละเลยการบ้านของฉัน ฉันยังคงทำเช่นนั้นในโรงเรียนมัธยมปลาย แต่ผลการเรียนของฉันลดลงอย่างช้าๆจากเก้าเป็นห้าและบางครั้งก็ถึงสามในชั้นประถมศึกษาปีที่สามสิ่งนี้เกือบทำให้ฉันสอบตกและบังคับให้ฉันต้องเสียค่าเรียนพละ หลังจากนั้นฉันก็เริ่มเรียนได้เกรดเพียงพอ (หก) อีกครั้ง ในที่สุดในปีที่ห้าของฉันฉันตัดสินใจว่าฉันจะออกจากโรงเรียนเพื่อต่อสู้กับเจ็ดคนโดยเฉลี่ย ฉันได้คะแนนเฉลี่ยเจ็ดเท่าสำหรับ: ดัตช์, อังกฤษ, ทั้ง mathsB และ MathsD, IB, ศาสนาและฟิสิกส์
- เริ่มเล่นเครื่องดนตรี - ฉันเริ่มเล่นกีตาร์เป็นงานอดิเรกและทำสิ่งนี้ทุกครั้งที่มีโอกาส
- เริ่มเป็นแฟชั่นแล้ว - ฉันเริ่มใส่ใจกับสิ่งที่ฉันสวมใส่และเสื้อผ้าที่แตกต่างกันที่ฉันเป็นเจ้าของและตอนนี้พยายามที่จะดูดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ทุกวัน ฉันเริ่มให้ความสนใจกับน้ำหอมและตอนนี้มีบางส่วนของพวกเขา
- อยู่ในเชิงบวก - ในช่วง XNUMX-XNUMX เดือนแรกของฉันกับ NoFap และก่อนหน้านั้นเล็กน้อยมีช่วงเวลาหนึ่งที่ฉันแอบชอบผู้หญิงคนหนึ่งที่ฉันเห็นว่าเป็นเพื่อนครั้งแรก แต่เป็นคนที่ให้สัญญาณที่บ่งบอกว่าเธอดึงดูด ผม. แต่แน่นอนว่าฉันลืมพวกเขาทั้งหมดและค่อยๆดึงเธอกลับมาเพราะฉันกลัวที่จะแสดงให้เธอเห็นว่าฉันมีความรู้สึกต่อเธอ หลังจากนั้นไม่นานฉันก็เรียกความกล้าที่จะบอกเธอว่าฉันรู้สึกอย่างไรและไปขอจูบ แต่เธอได้พบแฟนใหม่แล้วและฉันก็ถูกปฏิเสธ ทั้งหมดนี้ทำให้ฉันรู้สึกหดหู่มากและเป็นเวลานานที่สุดที่ฉันไม่สามารถรู้สึกมีความสุขหรือดึงดูดผู้หญิงคนอื่นได้ แต่ทั้งหมดนี้เปลี่ยนไปเมื่อฉันมองตัวเองอย่างหนักมานานว่าฉันเป็นใครในอดีตและฉันเคยเป็นใคร ฉันเชื่อว่าความคิดของฉันเปลี่ยนไปจากบวกเป็นลบและฉันตัดสินใจว่าฉันอยากจะกลับไปในช่วงเวลาที่ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถใช้กับโลกทั้งใบได้ มองย้อนกลับไปในทุกสิ่งที่ฉันไม่รู้ว่าฉันอยู่ในแฟลตไลน์หรือเป็นโรคซึมเศร้าหรือทั้งสองอย่าง แต่ฉันรู้ว่าในขณะนี้ฉันรู้สึกมีความสุขที่สุดที่ฉันเคยมีมาทั้งชีวิต
- อาบน้ำเย็น - ฉันเริ่มอาบน้ำเย็นเพื่อฝึกฝนตัวเองและเพราะประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับร่างกายของคุณ ถ้าคุณตื่นเต้นคุณควรลองทำหลังจากออกกำลังกายเสร็จ
- ทักษะของผู้คนที่ดีขึ้น - อาจเป็นเพราะฉันโตขึ้นเล็กน้อยตลอดทั้งปี แต่ฉันรู้สึกว่าฉันเข้าสังคมและอยู่กับคนอื่นได้มากกว่าเมื่อก่อน ฉันยังเรียนรู้วิธีอ่านอารมณ์ของผู้คนเมื่อมีคนพูดอะไรบางอย่างตอนนี้ฉันสังเกตได้ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรในขณะนั้นผ่านภาษากาย ฉันต้องยอมรับว่าฉันไม่มีทักษะนี้ในการสนทนาทุกครั้ง
ดูเหมือนว่าฉันจะไม่สามารถคิดถึงการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ได้ แต่ฉันมีคำแนะนำสุดท้าย อย่าลืมมองย้อนกลับไปที่ความก้าวหน้าที่คุณทำหากคุณเอาแต่มองไปสู่อนาคตและอย่าหยุดคิดว่าคุณมาไกลแค่ไหนแล้วคุณจะไม่มีทางเพลิดเพลินไปกับความภาคภูมิใจที่เกิดขึ้นหลังจากที่คุณทำสำเร็จ เป้าหมาย. หากคุณต้องการแรงจูงใจเพิ่มเติมให้เข้านอนเร็วและคุณจะสามารถอยู่รอดได้ในวันที่จะมาถึงมันได้ผลสำหรับฉันในช่วงปีการศึกษาดังนั้นฉันมั่นใจว่าคุณจะได้รับประโยชน์เช่นกัน
เชื่อในตัวเองและท้าทายตัวเองเป็นครั้งคราวฉันทำครบหนึ่งปีของการงดเว้นดังนั้นหมายความว่า Fapstronauts อื่น ๆ ทั้งหมดก็สามารถทำได้เช่นกัน ฉันขอให้คุณโชคดีในการเดินทางของคุณ!
ลิงค์ - การเดินทางปี 1 ของฉัน
;
