ปัญหาหลักในชีวิตของฉันคือความวิตกกังวลทางสังคม การขาดทักษะทางสังคมและความสามารถในการพูดคุย แม้แต่ตอนที่ฉันอายุ 4-5 ขวบ ฉันจำได้ว่าฉันไม่สามารถทักทายคนที่ชอบสมัยอนุบาลได้ และเมื่อเธอกอดฉัน ฉันก็รู้สึกเป็นอัมพาตและประหม่า การกลั่นแกล้งในโรงเรียนมัธยมทำให้ฉันวิตกกังวลมากขึ้น และทุกครั้งที่ฉันพบผู้คนใหม่ๆ ฉันมีความคิดวิตกกังวลเกี่ยวกับการถูกปฏิเสธและวิธีที่พวกเขาจะเยาะเย้ยฉันเพราะฉันขี้อายและเคอะเขินเกินไป
ตอนนี้ฉันอายุ 17 ปี ในชีวิตของฉัน ฉันมีเพื่อนเพียง 2-3 คนในคราวเดียว และส่วนใหญ่ก็นั่งอยู่ที่บ้านเพราะกลัวการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมใดๆ บางทีมันอาจจะฟังดูคุ้นเคยกับพวกคุณบางคน
หนึ่งปีที่แล้วพ่อแม่และฉันตัดสินใจว่าฉันจะไปเรียนต่างประเทศในปีนี้ สิ่งที่เกิดขึ้นจริง และตอนนี้ฉันกำลังเขียนมันในห้องสมุดโรงเรียนในประเทศอื่น ฉันมาถึงโรงเรียนในเดือนตุลาคม ในอีกประเทศหนึ่ง เต็มไปด้วยวัยรุ่นจากประเทศต่างๆ ช่วงเวลานั้นเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่แย่ที่สุดในชีวิตของฉัน
ไม่มีการกลั่นแกล้งที่นี่ แต่ฉันเริ่มรู้สึกเหงาที่นี่ ถ้าในประเทศของฉัน ฉันมีเพื่อนสองสามคน และเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันมาจากชั้นเรียนของฉัน ฉันไม่มีใครที่นี่ ฉันรู้สึกหดหู่ใจเป็นเวลานานในขณะที่ทุกคนสนุกสนาน
มีอยู่ช่วงหนึ่ง ฉันได้ตัดสินใจว่าความวิตกกังวลทางสังคมเป็นสิ่งที่ฉันต้องเอาชนะให้ได้ หลังจากดูวิดีโอและอ่านบทความ ฉันจำ NoFap ได้ พูดตามตรงฉันจำไม่ได้ว่าฉันพบ NoFap ได้อย่างไรเมื่อนานมาแล้วและฉันไม่ได้เอาจริงเอาจังกับมัน และฉันก็ไม่รู้ว่า NoFap ช่วยคุณด้วยความมั่นใจทางสังคม มันปรากฏขึ้นในใจฉัน อาจจะเป็นหลังจากหมกมุ่นอีกช่วงหนึ่ง ฉันสังเกตว่าฉันรู้สึกเหนื่อยหลังจากกระตุก ซึ่งส่งผลต่อการเรียนของฉัน
ฉันค้นคว้าเกี่ยวกับ NoFap อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น และเมื่อฉันอ่านบทความหนึ่งเกี่ยวกับประโยชน์ของ NoFap ฉันก็เห็นคำที่คุ้นเคยเหล่านี้ ความวิตกกังวลทางสังคม Nofap ช่วยด้วยความวิตกกังวลทางสังคม ฉันรู้สึกตกใจ ไม่มีทางช่วยฉันได้ เริ่มการวิจัยเชิงลึกเกี่ยวกับความรัก NoFap เกี่ยวกับความวิตกกังวลทางสังคมและพบว่าไม่ใช่วิธีรักษาที่มีมนต์ขลังและบางครั้งก็ไม่ได้ช่วย NoFap ให้ความมั่นใจแก่คุณ แต่ถ้าคุณมีความวิตกกังวลทางสังคมอย่างรุนแรง มันจะไม่ช่วยคุณจากมัน
อย่างไรก็ตาม ในวันแรกของปี 2021 ฉันเริ่มต้นการเดินทางและสตรีคใหญ่ครั้งแรกของฉันคือ 7 วัน เป็นเวลา 4 เดือน ระยะที่ใหญ่ที่สุดของฉันคือ 7-9 วัน แต่เมื่อถึงจุดหนึ่ง ฉันกระตุ้นตัวเองมากพอที่จะฝ่าฟันอุปสรรคและไม่ฟังสมองของฉันสักระยะหนึ่ง และตอนนี้ฉันอยู่ที่นี่แล้ว (นับวันของฉัน [31 วัน]) .
และถ้าคุณสงสัยว่ามันช่วยให้ฉันมีความวิตกกังวลทางสังคมหรือไม่? ไม่ มันไม่ได้ช่วยอะไรเลย มันโคตรจะทำลายมัน เมื่อวานฉันเต้นกับลำโพงในมือต่อหน้าคนที่ชอบและเธอก็หัวเราะ
หลังจากนี้ ฉันขอให้เธอช่วยฉันในวิชาคณิตศาสตร์ และจบลงด้วยบทสนทนาที่ลึกซึ้งมาก 2 ชั่วโมง มันเป็นผู้หญิงที่ร้อนแรงและฉันก็ชอบเธอ ฉันไม่ประหม่าเลย ฉันรู้สึกเหมือนอัลฟ่าที่แท้จริง ดังนั้นหากคุณสงสัยว่า nofap สามารถรักษาความวิตกกังวลและความอึดอัดทางสังคมของคุณได้หรือไม่เพียงแค่เริ่มต้นแล้วเริ่ม
ลิงค์ - NoFap ฆ่าความวิตกกังวลทางสังคมโดยสิ้นเชิง
By วลาดิกไคลน์
;