วันนี้เป็นวันที่ 30 บน NoFap นั่นคือทั้งเดือน มันนานกว่าที่ฉันเคยใช้ NoFap และฉันไม่มีความตั้งใจที่จะหยุด นี่คือรายการสิ่งสำคัญที่ฉันสังเกตเห็นว่ามีการเปลี่ยนแปลงสำหรับฉันใน 30 วันนี้ โปรดทราบว่าฉันไม่ได้สังเกตเห็นความแตกต่างใด ๆ เลยจนกระทั่งประมาณ 20 วัน
ความฝัน - ความฝันของฉันสดใสและน่าสนใจยิ่งขึ้น ฉันมักจะฝันว่าฉันกำเริบเช่นกัน
แรงจูงใจ - ฉันมีแรงจูงใจในการทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นงานบ้าน ฯลฯ งานอดิเรกเช่นกัน ก่อน NoFap ถ้าฉันเห็นสิ่งที่ต้องทำฉันมักจะเพิกเฉย แต่ตอนนี้ฉันรับมันได้อย่างไม่มีปัญหาและมักจะสนุกกับการทำมัน! นี่คือดาบสองคม ในขณะที่ฉันมีแรงบันดาลใจในการทำสิ่งต่างๆมากขึ้นนั่นหมายถึงเมื่อฉันไม่ได้ทำอะไรเลย / ไม่มีอะไรทำฉันก็เบื่อง่ายเกินไป เมื่อก่อนฉันก็โอเคที่จะนั่งเฉยๆไม่ทำอะไรเลยสักวันมันรบกวนจิตใจฉันตอนนี้
ปรับปรุงตัวเอง - NoFap ทำให้ฉันต้องขับรถเพื่อเริ่มดื่มน้ำมากขึ้นทุกวันและฉันก็เริ่มวิ่งจ็อกกิ้งอีกครั้ง 6 เช้าต่อสัปดาห์
Eating - ฉันพบว่าฉันไม่ค่อยสนใจอาหารขยะและชอบกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ฉันหิวมากขึ้นในช่วงเวลาอาหาร แต่คนอื่นหิวน้อยลงฉันจึงกินของว่างน้อยลง และเมื่อทำแล้วเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ
อารมณ์ - ฉันพบว่าฉันมีความสุขมากขึ้นโดยทั่วไปในระดับพื้นฐาน แน่นอนว่าอาจทำให้ฉันเศร้าได้ แต่ลึก ๆ แล้วฉันสงบสุขมากขึ้น ครอบครัวของฉันบอกว่าพวกเขาสังเกตว่าฉันดูแตกต่างไปเมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันไม่โกรธง่ายและปล่อยวางได้ ฉันพบว่าฉันใจดีกับผู้คนเช่นกัน
ผิว - ผิวของฉันเริ่มกระจ่างใสขึ้น นี่อาจเป็นส่วนหนึ่งเนื่องจากฉันดื่มน้ำเพิ่มซึ่งฉันสงสัยว่ามันเป็นส่วนผสมของสิ่งนั้นและ NoFap มันยังไม่สมบูรณ์แบบ แต่โดยทั่วไปแล้วมันจะเรียบเนียนนุ่มขึ้นและสิวที่ฉันมีก็ไม่ค่อยโดดเด่น ผิวของฉันไม่กระจ่างใสใน 5 ปี
หญิง / ความสัมพันธ์ - สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดสิ่งที่คนส่วนใหญ่สงสัย โดยทั่วไปแล้วฉันเชื่อมต่อกับผู้คนได้ดีขึ้นฉันหัวเราะมากขึ้นมีความมั่นใจและออกไปข้างนอกมากขึ้นพูดคุยกับผู้คนได้มากขึ้น ฉันไม่ค่อยกังวลกับคนแปลกหน้า ฉันได้พบกับผู้หญิงคนหนึ่งเมื่อไม่กี่วันก่อนที่แสดงความสนใจในตัวฉันมากและฉันสามารถล้อเล่นกับเธอได้ เธอแค่ถูกดึงมาหาฉัน ฉันคิดว่ามันเป็นสถานที่ท่องเที่ยว NoFap ที่คุณมักจะได้ยินเสมอ จนถึงตอนนี้เธอเป็นผู้หญิงคนเดียวแบบนี้ แต่ฉันยังไม่มีโอกาสได้พบกับใครอีกมากมาย ฉันยังมีลูกเพื่อขอข้อมูลการติดต่อของเธอและถามเธอในภายหลัง สิ่งหลังนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งฉันจะไม่สามารถทำได้ก่อน NoFap
ลิงค์ - 30 วันของฉัน - ประโยชน์ที่ฉันสังเกตเห็น
by มัลโวลิโอ
UPDATE: 100 วัน!
วันนี้ฉันครบ 100 วันแล้ว นี่เป็นสิ่งที่ไกลที่สุดที่ฉันเคยใช้ NoFap มาก่อนและจริงๆแล้วมันน่าทึ่งมาก ฉันใช้มันวันละครั้งจริงๆ เมื่อมองย้อนกลับไปฉันมาไกลมากแล้วและไม่คิดว่าจะทำได้ในบางจุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเริ่มต้น ฉันอยากจะให้มันเป็นจริงดังนั้นฉันจะไม่โรแมนติกอะไรเลยฉันจะซื่อสัตย์อย่างไร้ความปราณีกับประสบการณ์ของฉันกับ NoFap
เริ่มต้นการเดินทางครั้งนี้ตอนแรกฉันมีเป้าหมาย 3 อย่าง ถึง 90 วันเพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ที่ยิ่งใหญ่ในมหาวิทยาลัยและครั้งต่อไปฉันจะอยู่กับผู้หญิงคนหนึ่งไม่ใช่มือของฉัน ฉันสามารถพูดได้ว่าสิ่งเหล่านั้นและอื่น ๆ อีกมากมายเกิดขึ้นและเป็นเรื่องที่ดีมากที่ได้เห็นการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิดทั้งหมดที่มาจาก NoFap
ฉันสังเกตเห็นการพุ่งสูงขึ้นอย่างแน่นอนในวันที่ 30 ซึ่งฉันได้รับผลประโยชน์มากมายในระดับที่ฉันไม่เคยไปถึง แต่ตอนนี้ปกติของฉันยังคงสูงกว่าปกติเมื่อ 3 เดือนก่อน
ฉันโดยทั่วไปมีความสุขมากขึ้นโดยทั่วไปมีความสุขพื้นฐานมาก เห็นได้ชัดว่าฉันมีวันที่ไม่ดี แต่ฉันมีมุมมองที่ดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิต
ฉันสังเกตเห็นความแตกต่างที่สำคัญสองประการเกี่ยวกับตัวฉันในขณะนี้และ 3 เดือนที่แล้ว ผิวของฉันกระจ่างใสกว่าที่เคยมีมาเป็นเวลานานมาก ไม่ว่าจะเป็นผลกระทบโดยตรงจาก NoFap หรือการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ที่ฉันทำเนื่องจากเป็น IDK แต่ฉันรู้ว่าทั้งสองเกิดขึ้นพร้อมกัน
ฉันยังเป็นสังคมและออกไปไกลกว่า แต่ก่อน ฉันมีปัญหาเล็กน้อยที่ทำให้ตัวเองออกไปที่นั่นตอนนี้และพูดคุยกับผู้คน ที่ไหนก่อนที่ฉันจะคิดในสิ่งต่าง ๆ ก่อนที่จะพูดสิ่งต่าง ๆ กับผู้คนกังวลเกี่ยวกับรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ฉันมักจะพูดตอนนี้ (ฉันรู้ว่ามันฟังดูไม่ดีเหมือนฉันไม่มีตัวกรองหรืออะไรบางอย่าง ที่ก่อนหน้านี้ฉันจะคิดทุกอย่าง) สิ่งนี้เกิดขึ้นในเวลาที่เหมาะสมฉันเริ่มเรียนมหาวิทยาลัยและมีเพื่อนมากมาย ฉันแค่คุยกับทุกคน เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ฉันพบว่าตัวเองเริ่มต้นการสนทนากับคนแปลกหน้าบางคนได้นำไปสู่มิตรภาพที่ดี
NoFap ได้กระตุ้นให้ฉันเริ่มพัฒนาตนเองเช่นกัน ฉันยังคงทำงานบางอย่างอยู่ แต่ตอนนี้ฉันมีแรงผลักดันให้พวกเขาในที่ที่ฉันไม่เคยมีมาก่อน
คำกระตุ้นไม่เคยยากที่จะเอาชนะสำหรับฉัน แต่ตอนนี้ฉันพบว่า 100 วันหลังจากนั้นฉันแทบไม่เคยเรียกร้องอีกต่อไป ไม่ใช่ว่าฉันไม่มีความใคร่ แต่มันอยู่ภายใต้การควบคุม
ฉันดึงดูดผู้หญิงในวงกว้างมากกว่าที่ฉันเคยเป็นและฉันคิดว่านี่เป็นผลโดยตรงจาก NoFap ฉันพบว่าตัวเองคิดว่าผู้หญิงคนหนึ่งน่ารักโดยที่ก่อนหน้านี้ฉันจะไม่ได้มองเธอสักครั้ง
“ เสน่ห์ดึงดูดหญิง” ทั้งหมดที่คุณได้ยินเกี่ยวกับที่นี่ไม่ใช่เรื่องจริงอย่างน้อยที่สุดก็ไม่ได้อยู่ในประสบการณ์ของฉัน อย่างไรก็ตามมีการดึงดูดผู้หญิงเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเดือนที่ผ่านมาหรือมากกว่านั้นและมันแข็งแกร่งกว่าจุดใด ๆ ในชีวิต ฉันเคยไม่มีโชคกับสาว ๆ มากนัก แต่ตอนนี้ยังไม่เป็นเช่นนั้น ฉันจะไม่ลงรายละเอียด แต่ใช่แล้วความสนใจจากเพศตรงข้ามที่ใกล้เคียงกับการทำ NoFap มากกว่า ฉันจะบอกว่า Nofap ของฉันไม่ใช่ PMO อีกต่อไปเพราะมันไม่มี PM
ตอนนี้ชีวิตของฉันดีขึ้นกว่าเมื่อก่อน NoFap ในทุกระดับ ฉันไม่อยากกลับไป หากใครก็ตามที่มีปัญหาในการเริ่มต้นการเดินทางครั้งนี้เพียงแค่รู้ว่าฉันอยู่ในรองเท้าของคุณเมื่อ 3 เดือนก่อนสงสัยว่าจะมีจุดใดที่จะทำเช่นนี้ ฉันหวังว่าฉันจะไปและบอกตัวเองว่าใช่! มันจะคุ้มค่า. ไม่เพียง แต่ชีวิตของคุณจะดีขึ้น แต่ความต้องการ PMO ในชีวิตของคุณอาจจางหายไป
;