หนึ่งปีใน (อ่านหนังสือ 24 เล่มมี GF ชัดเจนมากขึ้นกว่าเดิม)
TL; DR: แค่อ่าน Your Brain on Porn ฉันล้มเหลว 15 ครั้งก่อนที่จะบรรลุสิ่งนี้และฉันก็เป็นหนี้ส่วนใหญ่ของความสำเร็จของหนังสือเล่มนั้น
ฉันจะเริ่มด้วยสิทธิประโยชน์เพื่อให้ทุกคนได้เห็นก่อน:
- พลังงานโดยรวมมากขึ้น
- การนอนหลับพักผ่อนได้มากขึ้น (สิ่งแรกที่ฉันสังเกตเห็นในสองสัปดาห์ความฝันที่สดใสมากขึ้นด้วย)
- ความชัดเจนของจิตใจมากขึ้น (ไม่มีหมอกในสมองหรือความซุ่มซ่ามเกินจริง)
- การแข็งตัวที่ดีต่อสุขภาพ (เมื่อใดก็ตามที่จำเป็น)
- มั่นใจได้ดีขึ้นในทุกสถานการณ์
- มาตรฐานที่เป็นจริงมากขึ้นเกี่ยวกับผู้หญิง (ฉันเคยมองหาเฉพาะขนาดร่างกายที่ "สมบูรณ์แบบ" ตอนนี้ฉันเห็นความงามในผู้หญิงทั่วไปเกือบทั้งหมดและมีความมั่นใจมากขึ้นเมื่อพูดคุยกับพวกเขา)
- เสียงที่ลึกกว่าชัดเจนและไพเราะกว่าเล็กน้อย
- มีเวลาว่างมากขึ้น
- ความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมโดยรวมของความสำเร็จ
นั่นคือคนทั้งหมดไม่มีข้อเสียและทุกอย่างทำงานได้อย่างมีเสน่ห์ในตอนนี้ คำกระตุ้นมีน้อยและไม่เกี่ยวข้องและฉันเห็นว่าสื่อลามกเป็นทางเลือกที่ไม่ดีในทุกๆนาที
ฉันขอขอบคุณทุกท่านที่ช่วยฉันตลอดการเดินทางดังนั้นฉันจึงควรมุ่งเน้นไปที่วิธีที่ฉันทำหวังว่าจะสร้างแรงบันดาลใจในทางกลับกันและเห็นผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่ต้องติดยาเสพติด
ปี 2020 เริ่มต้นด้วยการเพิ่มแรงจูงใจที่ยิ่งใหญ่ที่จะทำให้เป็นปีแรกของฉันโดยไม่มีสื่อลามก เพียงหนึ่งเดือนในฉันก็เริ่มมีอาการเงี่ยนขึ้นและเห็นเป็นครั้งคราวในเว็บไซต์ลามก ฉันได้เรียนรู้ในภายหลังว่าแรงจูงใจเริ่มต้นจางหายไปอย่างรวดเร็วดังนั้นอย่าพึ่งเชื่อ (เหตุผลที่หลาย ๆ คนเริ่มไปโรงยิมอย่างกระตือรือร้นเพียงแค่ยอมแพ้หลังจากผ่านไปสองสัปดาห์) วินัยมีความสำคัญมากกว่ามาก แต่เมื่อพิจารณาว่าสื่อลามกมีผลต่อความต้องการขั้นพื้นฐานในการสืบพันธุ์ของเรามากเพียงใดจึงเป็นการต่อสู้ที่ยากมาก
ฉันอ่านหนังสือเล่มนี้ในช่วงเดือนกุมภาพันธ์ที่ยุ่งเหยิง ยุ่งเหมือนการกำเริบของโรคอยู่ใกล้ ๆ ทุกวัน Your Brain on Porn รวบรวมข้อมูลทั้งหมดไว้ในที่เดียว คุณสามารถค้นหาข้อมูลทั้งหมดได้โดยการท่องเว็บบอร์ด แต่มันเป็นการแพร่กระจายไปยังโพสต์ดีๆที่แตกต่างกันมากเกินไปและด้วยความเคารพเนื่องจากถูกบดบังด้วยคนที่ไม่รู้ข้อมูลมากมาย หน้าแรกโจมตีฉันอย่างหนักโดยพูดถึงความวิตกกังวลและความโดดเดี่ยวและการที่“ ผู้เชี่ยวชาญ” ในปัจจุบันไม่ได้มองว่าสื่อลามกเป็นปัจจัยทั้งหมดนี้โดยหาข้อตำหนิในสิ่งอื่นใด หลังจากหนึ่งปีฉันสามารถยืนยันได้และคนอื่น ๆ ในฟอรัมก็สามารถทำได้เช่นกัน PORN มีผลต่อชีวิตของคุณ จากนั้นจะพูดถึงกลไกทั้งหมดวิธีที่สัญชาตญาณหลักของเรากำลังเล่นอยู่ทำไมเราหยุดทำไม่ได้ผลที่ตามมาและคุณจะหยุดสิ่งนี้ได้อย่างไร (และฉันจะเพิ่มสถิติที่น่ากลัวอย่างยิ่งเกี่ยวกับ PIED)
หลังจากข้อมูลทั้งหมดนี้ฉันรู้สึกว่ามีอาวุธที่เหมาะสมในการเผชิญกับปัญหานี้ กระตุ้นอย่างต่อเนื่องสองสามสัปดาห์จากนั้นลดลงอย่างรุนแรง ฉันมีช่วงเวลาที่เลวร้ายฉันรู้สึกอยากจะยอมแพ้ แต่ฉันก็ยังจำสิ่งที่ฉันอ่านได้เสมอและฉันก็พูดว่า "ฉันจะกลับไปหายาเสพติดที่น่าสังเวชไม่ได้" หนึ่งปีต่อมาฉันยังคงพูดบางครั้งเมื่อมีคนพูดถึงสื่อลามก ปี 2020 เป็นปีที่โหดร้าย แต่ฉันรู้สึกมั่นใจเสมอเมื่อคิดว่าสตรีคของฉันดำเนินไปนานแค่ไหน
นอกจากนี้ฉันขอแนะนำให้ฝึกสติ โทรศัพท์และคอมพิวเตอร์ทำให้ความสนใจของฉันหายไปอย่างต่อเนื่องในหลายสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องและทำให้ความตั้งใจของฉันอ่อนแอลงฉันรู้สึกว่าจำเป็นต้องสร้างสมดุลให้กับสิ่งนั้น การอ่านเป็นสิ่งมหัศจรรย์เนื่องจากคุณต้องมีสมาธิอยู่ตลอดเวลาการทำสมาธิก็เป็นสิ่งที่ดีและสามารถเปลี่ยนเป็นกิจวัตรได้อย่างง่ายดาย (ฉันทำทั้งสองอย่าง) ผลกระทบที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือการออกกำลังกายบ่อยๆเพื่อให้ร่างกายและจิตใจของฉันสดชื่น + กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น
เมื่อเดือนธันวาคมฉันมีการพัฒนามากขึ้นกว่าที่เคยในหนึ่งปีและรู้สึกดีมาก ฉันมีแฟนเป็นครั้งแรกอ่านหนังสือ 24 เล่มในปี 2020 และฉันรู้สึกถึงความสูงของการดำรงอยู่ของฉันและการเลิกสื่อลามกมีบทบาทอย่างมากในเรื่องทั้งหมดนี้
สำหรับพวกคุณที่อ่านมาตลอดฉันจะขอบคุณอีกครั้งและแบ่งปันเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยล่าสุดนี้กับคุณ:
ฉันเคยไปงานเลี้ยงปีใหม่กับคนที่ไม่ค่อยรู้จัก ฉันเจอผู้หญิงคนหนึ่งที่สวยและเป็นมิตรกว่าใคร ๆ ที่ฉันเคยเจอ แต่เธอก็บ่นต่อหน้าคนทั้งห้องว่าแฟนของเธอมีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศและไม่สามารถทำให้เธอพอใจได้ เขาอยู่ห้องเดียวกัน เราทุกคนเงียบและมีผู้ชายคนหนึ่งแนะนำให้เขาเลิกดูสื่อลามกมาก ๆ แฟนหนุ่มปฏิเสธที่จะเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมดและอ้างว่ามันไร้สาระที่จะตำหนิสื่อลามกสำหรับเรื่องนี้รวมทั้งมันก็ไม่ใช่ปัญหามากนัก นอกจากนี้เขายังกล่าวอีกว่าพวกเขายังคงมีเซ็กส์ที่ดีในช่วงปีที่แล้ว (และเราทุกคนจะเห็นว่าผู้หญิงคนนั้นรู้สึกอึดอัดแค่ไหน)
คุณอยากเป็นผู้ชายคนนั้นจริงๆเหรอ?
ขอให้โชคดีและเป็นพี่น้องกันมันก็คุ้มค่า
[ประวัติศาสตร์]
ฉัน 18. ฉันกำเริบ 4 ครั้ง นี่เป็นความพยายามครั้งที่ 5 ของฉัน ฉันถึง 90 วัน
สุจริต NoFap เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่เคยเกิดขึ้นกับฉัน ตอนแรกฉันประเมินมันต่ำเกินไป แต่แล้วฉันก็ตระหนักว่าชีวิตที่ปราศจากสื่อลามกเป็นชีวิตที่มีความสุข ฉันมีพลังมากขึ้นมีความมั่นใจและมีความสุขมากขึ้น นอกจากนี้เมื่อฉันไปถึง 90 วันนับจากวันที่เป้าหมายอื่น ๆ ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้น้อยลง
ฉันต้องการอ่านเพื่อศึกษาออกไปข้างนอกเพื่อสนุกกับชีวิต NoFap เป็นขั้นตอนแรก แต่เป็นขั้นตอนที่สำคัญ ฉันผ่านอะไรมามากมายในช่วง 90 วันนี้และฉันได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับตัวเองและชีวิต ความท้าทายใหม่ ๆ รออยู่ข้างหน้า แต่ฉันต้องทำมันให้ได้
สำหรับทุกคนที่ช่วยฉันขอขอบคุณ สำหรับทุกคนที่มีผิวเผินโชคดีที่คุณต้องการมัน ฉันจะไปข้างหน้ากับชีวิตของฉันนี่เป็นวันสุดท้ายของฉันที่นี่ ฉันหวังว่าคุณทุกคนจะบรรลุเป้าหมายของคุณท้าทายตัวเองต่อสู้ชีวิตชนะในที่สุด
พี่น้องโชคดี!
ลิงค์ - 90 วันใน FINNALY
by ใหม่
;