ฉันทำไปจนถึง 30 วัน !! ฉันต้องการเริ่มต้นด้วยการอ้างอิง Lesley Brown:
“ และถ้าเพียงแค่คุณทำตามสิ่งนั้นที่คุณต้องการด้วยความสามารถความแข็งแกร่งและความเฉลียวฉลาดศรัทธาความหวังและความมั่นใจและกระตุ้นให้เกิดความดื้อรั้นหากไม่มีทั้งความหนาวเย็นความยากจนความอดอยากหรือแพะความเจ็บป่วยหรือความเจ็บปวดของร่างกายและสมอง คุณอยู่ห่างจากสิ่งที่คุณต้องการถ้าคุณจ้องมองและเคร่งขรึมคุณล้อมและรุมล้อมมันด้วยความช่วยเหลือจากพระเจ้าคุณจะได้รับมัน!”
ประโยชน์ที่ได้รับ:
- สมองปลอดโปร่ง
- ประสิทธิภาพที่ดีขึ้นในระหว่างการออกกำลังกายหรือเกมฟุตบอล / บาสเก็ตบอล / วอลเลย์บอล
- ความผิดที่หายไป
- พลังที่แข็งแกร่ง
- ดู "มีชีวิต" มากขึ้น
- นอนหลับดีขึ้น
- ความต้านทานต่อการรบกวนมากขึ้น (เรียกหรือไม่เรียก)
- ความสุขในชีวิต
เคล็ดลับ:
- ออกกำลังกายมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ (ฉันทำแบบฝึกหัดน้ำหนักตัวและคุณสามารถค้นหาสิ่งเหล่านั้นได้เกือบทุกที่ออนไลน์)
- ติดตามตารางการให้รางวัลตนเอง (หลังจาก 7,14,21 และ 28 วัน)
- ลองค้นหาสิ่งที่อาจคุกคามการกำเริบของคุณเชื่อฉันว่าจะทำให้คุณไม่อยู่
- อย่าปล่อยให้ตัวเองเบื่อหน่ายกับความเบื่อหน่าย
- มีส่วนร่วมในการแข่งขันที่ท้าทาย (เช่นการยืนหยัดของชายคนสุดท้าย)
เป้าหมายถัดไป: 60 DAYS
ลิงค์ - ไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันโพสต์ที่นี่
by Bokuto
;
