อายุ 19 - 6-7 สัปดาห์แรกฉันไม่มีความสุขมาก แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกมหัศจรรย์มาก ฉันยังมองผู้หญิงแตกต่างกัน

ดังนั้นฉันจึงเริ่มไม่มีวันที่ 22 กุมภาพันธ์และสำเร็จความใคร่ครั้งเดียวในช่วงเวลานี้เมื่อฉันรู้สึกต่ำอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อต้นเดือนเมษายน ตลอดการเดินทางฉันมีความฝันที่เปียกชื้นซึ่งฉันอาจทำให้ความก้าวหน้าของฉันช้าลง

ฉันคิดว่ามันสำคัญมากที่เมื่อคุณเริ่มต้นใหม่คุณต้องคาดหวังที่สมเหตุสมผลและได้รับแรงบันดาลใจจากสิ่งที่มีความหมาย ตัวอย่างเช่นฉันได้ยินเกี่ยวกับสิ่งที่ผิวเผินเช่นแรงดึงดูดของผู้หญิงและอีกอย่างที่เรียกว่า“ มหาอำนาจ” และการเป็นคนใจกว้าง (อาจจะใจง่ายก็ได้) ฉันเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นกับฉัน ฉันจะไม่พูดในนามของทุกคน แต่สำหรับฉันฉันไม่ได้รับประโยชน์เหล่านี้และในช่วง 6/7 สัปดาห์แรกความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าของฉันอยู่ในระดับสูงเพราะความคาดหวังของฉันสูงมากอย่างไม่มีเหตุผล สิ่งนี้ส่งผลให้ฉันเพิ่งมีอาการกำเริบ โชคดีที่ฉันมีเครือข่ายการสนับสนุนที่ยอดเยี่ยมอยู่รอบตัวฉันและเป็นครั้งแรกในรอบกว่าหนึ่งปีที่ฉันรู้สึกมีความสุขอย่างแท้จริงและฉันไม่รู้สึกว่าต้องพึ่งพาการตรวจสอบภายนอกเพื่อให้เป็นไปในเชิงบวก

สำหรับฉันการได้มาถึงจุดนี้การยอมรับตนเองเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง ในช่วง 6/7 สัปดาห์แรกฉันใส่ใจเรื่องผิวเผินที่โง่เง่าเช่นลักษณะเล็ก ๆ ของรูปร่างหน้าตาของฉันที่คนน้อยมากสังเกตเห็นและฉันคิดว่ามันสำคัญมากที่จะยอมรับร่างกายที่พระเจ้าให้คุณและวางเดิมพันอย่างมีความสุข นอกจากนี้การทำสมาธิทำให้สมองของฉันช้าลงและช่วยฉันควบคุมความคิดที่ล่วงล้ำและป้องกันไม่ให้คิดทุกอย่าง สำหรับฉันการหาสมดุลระหว่างความรักในตัวเองและการพัฒนาตนเองก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน (ซึ่งฉันยังต้องปรับปรุงต่อไป) หลังจากได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับ nofap ฉันคาดว่าจะพัฒนาตนเองไปสู่ระดับใหม่ทั้งหมดและไปถึงความสมบูรณ์แบบซึ่งเป็นหนึ่งในสิ่งที่กระตุ้นฉัน ฉันหวังว่าจะออกกำลังกาย 7 วันต่อสัปดาห์ตื่นขึ้นเวลา 7 น. มีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่ไร้ที่ติมีประสิทธิผลตลอดเวลาและเมื่อสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นฉันจะยากสุด ๆ สำหรับตัวเองซึ่งในที่สุดฉันก็ซึมเศร้า แต่การรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นต้องใช้เวลาและความผิดพลาดนั้นสำคัญต่อการปรับปรุงฉันสามารถอยู่กับมันได้ทุกวัน

การเปลี่ยนแปลงที่ฉันสังเกตเห็น:

ในช่วง 6/7 สัปดาห์แรกฉันรู้สึกไม่มีความสุขมาก แต่ฉันรู้สึกมหัศจรรย์ที่ฉันรู้ซึ่งเป็นสาเหตุที่ฉันคิดว่าความคิดที่ดีมีความสำคัญเช่นกันเมื่อเริ่ม nofap

ผิวที่ดีขึ้น (แม้ว่าอาจเป็นเพราะยาผิวหนัง)

ฉันยอมรับข้อบกพร่องของฉันมากขึ้นและรู้สึกสบายใจที่จะเปิดใจกับผู้อื่นมากขึ้น

มองผู้หญิงเป็นคนเหมือนตัวเอง

มีประสิทธิผลน้อยกว่า (นี่เป็นข้อขัดแย้ง แต่ฉันก็ไม่รู้ฉันแค่ไม่ได้มีแรงจูงใจเท่ากัน แต่ฉันไม่คิดว่ามันจะไม่เป็นแบบนี้ก่อนที่ฉันจะเริ่ม nofap ฉันทำงาน 80 ชั่วโมงเป็นประจำและฉันคิดว่าเริ่มเหนื่อยหน่าย เพื่อตามฉันและฉันก็ยังรู้สึกมีประสิทธิผลมาก)

เพื่อปิดข้อความของฉันสำหรับทุกคนที่เริ่มต้นไม่มีสิ่งที่คาดหวังไม่มีเหตุผลและออกจากหัวนองเลือดของคุณเอง ตัวอย่างเช่นอย่าคิดว่าผู้หญิงบางคนของคุณดึงดูดความสนใจในทันทีทันใดโดยคิดว่าเมื่อคุณเดินไปตามถนนผู้หญิงทุกคนมองคุณในความเป็นจริงกรณีนี้อาจไม่เป็นเช่นนั้น สำหรับฉัน nofap ได้รับประโยชน์ แต่อาจจะไม่ทำให้ชีวิตของคุณอยู่คนเดียว

ลิงค์ - 70 วันแรกของฉัน

by เจชิป18