อะไรกันเนี่ย! เช้านี้เหมือนปกติและรู้ตัวว่าเข้าสู่วันที่ 60 แล้ว !! ในตอนท้ายของวันนี้ถ้าฉันไม่กำเริบแน่นอน (1 วันต่อครั้ง) ฉันจะตีสองเดือนไม่ใช่แค่ไม่มีสื่อลามก (เป็นไปได้น้อยกว่าสองเดือนถ้าไม่มีสิ่งนั้น) แต่ไม่มีการช่วยตัวเอง! แท้จริงไม่เคยคิดว่าฉันจะมาที่นี่ Tbh. สตรีคที่ยาวที่สุดที่ฉันเคยมีคือ 28 วันและนั่นเป็นเพียงครั้งหรือสองครั้ง
ฉันจำได้ว่าในอดีตเมื่อใดก็ตามที่ฉันจะตีประมาณหนึ่งเดือนฉันจะมีเขาอย่างแท้จริงมันช่างน่าทึ่ง ฉันจะต้องออกกำลังกายเหมือนวันละสองครั้งเพื่อไม่ให้ตัวเองหลุดออกไป ตอนนี้มันเปลี่ยนไปแล้ว
ตลอด 7 สัปดาห์ที่ผ่านมาฉันอยู่ที่ค่ายฤดูร้อนในฐานะที่ปรึกษาค่ายซึ่งช่วยได้มาก ฉันคิดว่าอาจจะมีคนกระตุ้นตลอดเวลาที่ฉันอยู่ที่นั่นเพียงเพราะว่าฉันยุ่งมากตลอดเวลาและในช่วงที่ฉันหยุดทำงานฉันก็เหนื่อยเกินกว่าจะทำอะไรได้
ให้ทุกคนเรียนรู้จากสิ่งนั้น เก็บธุรกิจของคุณเอง มันช่วย.
ตั้งแต่ฉันอยู่บ้านฉันก็รู้แล้วว่าผู้คนหมายถึงอะไรอย่าปล่อยให้ผู้พิทักษ์ของคุณลง แม้ว่าฉันจะติดตั้งตาแห่งพันธสัญญา แต่ฉันก็ยังไม่ได้ตั้งพันธมิตรที่รับผิดชอบ (ทำอย่างนั้นเมื่อฉันไปวิทยาลัยในวันพรุ่งนี้) และสัปดาห์นี้ก็เป็นเรื่องยากจริงๆ ฉันคิดว่าฉันหายไปนานแล้วโดยไม่ทำให้วุ่นวายมันเป็นไปไม่ได้ 5 วันแรกที่ฉันกลับมาฉันขยับทุกวัน สองวันนั้นฉันลงเอยด้วยการดูนางแบบบิกินี่ ผิดพลาดตูดโง่ ฉันไม่ได้ทำอะไรให้วุ่นวาย แต่ฉันรู้ตัวอีกครั้งว่าการไม่ทำอย่างนั้นสำคัญแค่ไหน ที่จะไม่ยอมแพ้
นั่นคือสิ่งที่ฉันอยู่มาตลอดสองเดือนที่ผ่านมา นี่คือความแตกต่างที่ฉันสังเกตเห็น
จนถึงริ้วนี้ฉันมีรอยหยาบที่แท้จริง เป็นเวลา 3-4 เดือนแล้วที่ฉันหายไปมากกว่า 2 สัปดาห์โดยไม่มี PMOing และฉันก็สงสัยอย่างจริงจังถึงประโยชน์ของ nofap ฉันสงสัยว่าประโยชน์ทั้งหมดที่ฉันเคยพบในอดีตเป็นเพียงผลของยาหลอกหรือไม่ พวกเขาไม่.
ตอนนี้ฉันตื่นนอนเวลา 7 น. ทุกเช้า (โดยไม่ต้องกดปุ่มเลื่อนนั่นสำคัญมากสำหรับฉันฉันเป็นตัวเลื่อนที่แย่ที่สุด) ฉันลุกขึ้นอาบน้ำเย็น 00-2 นาทีแปรงฟันและโกนหนวด กลับเข้าไปในห้องของฉันบันทึกและจัดเตียงของฉัน (แน่นอนว่าเป็นสไตล์ทหาร! คุณกำลังปรับปรุงตัวเองอยู่หรือเปล่าถ้าคุณไม่ได้ออกไปเที่ยวซะหมด!) จากนั้นฉันก็ลงไปชั้นล่างตักน้ำชาทำอาหารใส่ผ้าซักผ้าทำข้าวโอ๊ต และนั่งบำเพ็ญกุศลสักสองสามนาที นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน กิจวัตรตอนเช้าเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด จากนั้นฉันจะตรวจสอบข่าวและสิ่งนี้ ไม่มีพวกโซเชียลมีเดีย กำจัดมัน.
(ฉันพยายามดูว่าฉันทำอย่างเป็นกลางก่อนที่จะเข้าสู่อารมณ์)
ฉันสังเกตเห็นว่า ณ ตอนนี้มีการต่อต้านเพียงเล็กน้อยเมื่อฉันต้องการทำบางสิ่งให้สำเร็จ คุณรู้ไหมว่าคุณคิดไอเดียหรือโปรเจ็กต์ดีๆที่ต้องทำอยู่เสมอ แต่ไม่เคยทำสำเร็จ? ฉันเคยเป็นแบบนั้น สัปดาห์นี้ฉันกำลังจัดการกับปัญหาหอพักในวิทยาลัยของฉันที่ไม่สามารถใส่แถบเลื่อนที่ถอดออกได้ที่ประตู (มันไปจนสุดเพดาน) ดังนั้นฉันจึงไปที่ร้านฮาร์ดแวร์ สิ่งของและสร้างแถบเลื่อนที่ฉันสามารถยึดเข้ากับเฟอร์นิเจอร์ของฉันได้ ฉันไม่เคยมีแรงจูงใจที่จะทำอะไรง่ายๆแบบนั้นเมื่อ 2 เดือนก่อน
เอาล่ะนี่คือรายการของสัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อย การปรับปรุงที่ทำเครื่องหมาย:
- คุณภาพการนอนหลับ (ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงอาจเป็นไปได้ฉันตัดคาเฟอีนออกมาอย่างน้อยตอนนี้)
- การอุทิศ ฉันสามารถยึดติดกับบางสิ่งได้ในตอนนี้แทนที่จะเป็น waffling หลังจากสองสามวัน
- ความมีเสน่ห์และความกระตือรือร้นในชีวิต ฉันรู้สึกว่าฉันมีแรงบันดาลใจอย่างมากที่จะทำให้ดีที่สุด ฉันมีตู้เอทีเอ็มที่ยอดเยี่ยมและฉันจะเขย่ามันทันทีที่ไปถึงวิทยาลัย (รุ่นน้อง)
- ทางร่างกายฉันไม่ได้ออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่ฉันมีพาราเล็ตบางอย่างและฉันได้ทำแบบฝึกหัดเหล่านั้น (เช่นกันถ้าใครรู้วิธีทำแผนโปรดแจ้งให้เราทราบด้วย lmao สิ่งนั้นยาก) เริ่มออกกำลังกายตอนเช้าเต็มรูปแบบในหอพักของฉันเมื่อฉันไปถึงวิทยาลัย
- อารมณ์แม้ว่าฉันจะอยู่ต่ำสุด แต่ฉันก็ยังรู้สึกเหมือนเป็นแชมป์ ฉันรู้ว่าความรู้สึกจะผ่านไปและฉันไม่ได้ถูกควบคุมโดยอารมณ์ ฉันปล่อยให้พวกเขาไหลไป แต่ฉันยังคงรักษาความรู้สึกมั่นใจอย่างแท้จริงที่มาพร้อมกับความรู้สึก
- ที่จริงฉันอยู่ในสถานที่ที่ฉันไม่ได้ร้องขอความสนใจ ฉันสบายใจที่จะทำความรู้จักกับหนุ่ม ๆ และสาว ๆ (แค่คนอื่นไม่ใช่ว่าฉันเป็นไบ) แต่ฉันก็ไม่กังวลเกินไปที่จะเดท ฉันกำลังรอคนที่ใช่ ฉันรู้ว่าฉันอยู่ในสถานที่ที่หากฉันต้องการฉันสามารถออกไปเคลื่อนไหวและดึงดูดคนส่วนใหญ่ที่ฉันสนใจได้ แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่ขี้เกียจหรือเสียตู้เอทีเอ็ม รอคนที่ทุ่มเทและมีแรงบันดาลใจและกระตือรือร้นเกี่ยวกับชีวิต รู้ไหมว่าฉันหมายถึงอะไร?
- ในสังคมฉันยังมีความวิตกกังวลทางสังคมอยู่ "เล็กน้อย" แต่ฉันสังเกตเห็นว่าสิ่งนั้นเริ่มต้นเมื่อฉันกลับถึงบ้านและเริ่มขยับ ไม่ได้มีปัญหาก่อนที่ฉันจะกลับมาเมื่อประมาณสัปดาห์ที่แล้ว การพูดคุยกับ 9 และ 10 เป็นเรื่องธรรมดาไม่ใช่ปัญหา ฉันก้าวเท้าเร็วขึ้นการมีไหวพริบเป็นธรรมชาติมากขึ้นและฉันรู้สึกสนุกที่ได้อยู่ใกล้ ๆ
- สบตาก็เยี่ยม ฉันยังคงรู้สึกเหมือนมีความคืบหน้าบางอย่างที่สามารถทำได้ แต่ฉันรู้สึกว่ามันจบลงแล้วมากกว่าจุดจบของการเสพติดถ้ามันสมเหตุสมผล ฉันอยู่ที่ร้านขายของชำและสบตากับพนักงานที่ค่อนข้างร้อนแรงข้ามห้องเป็นเวลา 3-4 วินาที (สำหรับคนที่อยู่ในห้องนั้นเยอะมาก) และฉันก็มองไปก่อน แต่ไม่ใช่เพราะฉันเป็น อาย. ฉันรู้สึกเหมือนสบตาโดยเฉพาะในห้องต่างๆเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้อย่างมั่นใจ
- ยกเว้นสองสามวันที่ผ่านมานี้เมื่อฉันได้รับการขยับอวัยวะเพศของฉันรู้สึกเป็นธรรมชาติมากขึ้น เคยรู้สึกหดหู่ตอนที่ฉันจะทำ PMO เหมือนกับว่ามันเป็นเรื่องที่หดตัวถ้าคุณรู้ว่าฉันหมายถึงอะไรตอนนี้มันเหมือนกับการแขวนคอ ความยาวอ่อนกว่าที่เคยเป็นสองเท่าและการแข็งตัวของฉันแข็งแรงกว่ามาก ได้รับไม้ในตอนเช้าแข็งแรงจริงๆฉันไม่รู้ว่าฉันไม่ได้ตระหนักถึงมันก่อนที่จะเริ่ม แต่ตอนนี้มันแน่นอนแล้ว
- ฉันรู้สึกดีมากขึ้นเมื่อคิดถึงผู้หญิงและกำลังมีความสัมพันธ์ฉันรู้สึกเหมือนเป็นครั้งแรกในขณะที่มันไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การทำให้ฉันพอใจ แต่อยู่ที่พวกเขาและความสัมพันธ์ที่แท้จริงถ้ามันสมเหตุสมผล ฉันไม่รู้สึกสกปรกเมื่อคิดถึงผู้หญิงอีกต่อไป
- นอกจากนี้ฉันเคยเป็นคนขี้อายเก็บตัวน้ำหนักเกิน 8-10 ชั่วโมงต่อวันเล่นวิดีโอเกมขี้แพ้ที่ไม่เคยมีแฟน ตอนนี้ฉัน 6'0″, 165 LBS, ไขมันในร่างกายน้อยกว่า 10%, หกแพ็ค, ทำงานได้ (ไม่ได้พยายามคุยโวสิ่งที่ฉันพยายามจะบอกก็คือผลประโยชน์ทั้งหมดที่ฉันพูดถึงนั้นไม่ได้มีอยู่แล้วตอนที่ฉันติดสื่อลามกพวกเขาใหม่สำหรับฉัน (ไม่ใช่แนวนี้ใหม่ทั้งหมด แต่ เปิดและปิดตั้งแต่ฉันเลิกสื่อลามกและช่วยตัวเอง))
- (ฉันแน่ใจว่ามีมากกว่านี้ในรายการนี้ แต่ฉันไม่สามารถคิดถึง atm ได้อีกแล้ว)
- สิ่งนี้ใช้งานได้กับผู้ชาย ติดตามความศรัทธา อย่ายอมแพ้. ไล่ตามความทะเยอทะยานของคุณด้วยความหลงใหล อย่าปล่อยให้ยามของคุณล้มลงทำให้คุณยุ่งอยู่กับความโชคดี
ลิงค์ - 60 วัน
by วิตาเทอร์ทอต
;
