ฉันไม่ได้ตั้งใจจะดูเห็นแก่ตัวด้วยการคุยโวเรื่องของฉัน ฉันรู้สึกว่ามันเป็นหน้าที่ แม้ว่าการอยู่ในกระบวนการต่อสู้กับ PIED และการเสพติดสื่อลามกนั้นเต็มไปด้วยความทุกข์ยากที่ฉันสัญญากับตัวเอง เมื่อฉันออกจากมันแล้ว อย่างน้อยฉันต้องพยายามช่วยเหลือผู้อื่น ฉันหวังว่าการแบ่งปันเรื่องราวของฉันจะเป็นแรงบันดาลใจให้ใครบางคนตระหนักว่ามีแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์
ทุกอย่างเริ่มต้นเมื่อปีที่แล้ว ตอนที่ฉันอายุ 20 ฉันเริ่มออกไปเที่ยวกับผู้หญิงคนหนึ่ง และในที่สุดสิ่งต่างๆ ก็ร้อนจัดและหนักขึ้น และฉันก็ยังไม่แข็งตัว เธอทำให้ฉันรู้สึกแย่กับมันและหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน ฉันไม่เคยรู้สึกหมดอารมณ์มากขึ้น แม้ว่าโดยรวมแล้วมันเป็นสิ่งที่ดี และฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับมัน เพราะมันให้ความกระจ่างในสิ่งที่ฉันไม่เคยจะรับรู้ได้หากไม่มีความเจ็บปวดทั้งหมดนั้น
อย่างแรกเลย ฉันตระหนักว่าเป็นเวลาประมาณ 6-7 ปีแล้วที่ฉันต้องช่วยตัวเองเป็นประจำในชีวิตของฉัน บางครั้งวันละหลายครั้ง ในช่วงเวลาที่แย่ที่สุดของฉัน ฉันจะดูสิ่งที่น่าขยะแขยงจริงๆ เหมือนกับการเสพติดที่สกปรกนี้ หลังจากที่ฉันรู้สึกว่าทั้งหมดนี้ไม่ดีต่อสุขภาพ และอาจเป็นหนึ่งในสาเหตุของความทุกข์ยากในปัจจุบันของฉันและการขาดการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ฉันก็หยุดดูสื่อลามกทันที เป็นเรื่องเหลวไหลสำหรับฉัน ที่สิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพสามารถทำให้เป็นปกติในสังคมของเราได้จนถึงขนาดที่ฉันต้องใช้เวลานานหลายปีกว่าจะเข้าใจว่ามันไม่แข็งแรง สิ่งนี้ทำให้ฉันรังเกียจจนไม่อยากดูหนังโป๊อีกเลย
มันไม่ได้แก้การเสพติดของฉันเพราะอาการหลักที่ฉันทำได้แค่สื่อลามกเท่านั้นยังคงมีอยู่ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันเริ่ม nofap ความขยะแขยงครั้งแรกทำให้ฉันสามารถไป 30 วันได้ หลังจากนั้น ฉันมีอาการกำเริบ (มักไม่มีภาพโป๊!) และมีเส้นริ้วยาวๆ ฉันไม่คิดว่าการกำเริบของโรคนั้นสำคัญมากจนกว่าคุณจะมุ่งมั่นกับเป้าหมาย (ในขณะเดียวกัน การกลับเป็นซ้ำด้วยภาพอนาจารจะเป็นความพ่ายแพ้ที่ยิ่งใหญ่กว่า) โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่คิดว่าอาการกำเริบเล็กน้อยที่ฉันได้ยับยั้งกระบวนการเดินสายสมองของฉันใหม่มากขนาดนั้น ฉันอาจจะหายเร็วขึ้นถ้าฉันไม่กำเริบ แต่ฉันเชื่อว่าการเดินสะดุดเป็นเรื่องปกติของการเดิน และการทุบตีตัวเองด้วยเหตุนี้ไม่เป็นผล
หลังจากนั้นประมาณ 3-4 เดือน ฉันเริ่มฝันเปียกและตื่นเช้า และนั่นเป็นครั้งแรกที่ฉันรู้สึกประสบความสำเร็จในชีวิตทางเพศนี้ แน่นอนว่า ความฝันที่เปียกโชกในตอนแรกอาจน่ากลัว แต่ก็เป็นก้าวที่ยิ่งใหญ่ โดยแสดงให้คุณเห็นว่าระบบทางชีววิทยาของคุณเริ่มทำงานตามปกติอีกครั้ง
ในช่วงเวลานี้ ฉันมีโอกาสได้มีความสัมพันธ์กับผู้หญิงคนอื่น แต่ฉันกลัวว่าฉันจะอ่อนแออีกครั้งและมันจะทำให้เธอกลัว ดังนั้นฉันจึงหลีกเลี่ยงความรัก ฉันโชคดีมากที่เธออยู่เคียงข้างฉัน และในที่สุดเราก็เริ่มออกเดทกัน เป็นสิ่งสำคัญมากในช่วงแรกของความสัมพันธ์ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความวิตกกังวลทางเพศเหล่านี้อย่างเปิดเผยที่สุด มันยากมากที่จะแบ่งปัน (ฉันพูดไม่ออกจริงๆ เมื่อฉันเล่าเรื่องของฉันให้เธอฟัง) แต่เธออยู่ที่นั่น เธอให้กำลังใจฉัน ยอมรับฉัน และนั่นก็เริ่มคลายความวิตกกังวล ฉันกังวลมากจนเป็นเดือนๆ ที่มีแต่ฉันเท่านั้นที่ทำสิ่งที่เซ็กซี่กับเธอ ฉันจะไม่ปล่อยให้เธอเอามือเข้าไปในกางเกงของฉัน เพราะฉันจะเริ่มสังเกตว่าหัวใจฉันเต้นแรงและมีปัญหา การหายใจอย่างถูกต้อง ถึงกระนั้นเธอก็ยอมรับสิ่งนี้และในที่สุดฉันก็ได้งานแรก หนึ่งเดือนต่อมาฉันก็สามารถด้งได้ หลังจากนั้น ฉันต้องใช้เวลาอีกสองสามเดือนกว่าจะใส่ถุงยางอนามัยได้ (เพราะ ณ จุดนั้นด้วยเหตุผลบางอย่าง ถุงยางอนามัยเริ่มแสดงถึงความวิตกกังวลและประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจทั้งหมดของฉัน) แต่นั่นก็เกิดขึ้นเมื่อสองสามสัปดาห์ก่อนเช่นกัน วันนี้ ฉันอยู่ในจุดที่ฉันสามารถขจัดความกังวลทั้งหมดออกจากห้องนอนได้แล้ว เหลือแต่ความสุข และฉันสามารถบอกคุณได้ว่ามันเป็นกระบวนการร่วมเพศที่เจ็บปวด แต่มันก็คุ้มค่ามาก
2) การรับรู้ครั้งที่สองของฉันเกิดขึ้นเพราะหลังจากที่ผู้หญิงคนนั้นเลิกกับฉันตั้งแต่ต้นเรื่องฉันก็เริ่มไปบำบัด ฉันไม่เคยรู้สึกโดดเดี่ยวและเจ็บปวดในชีวิตของฉัน และฉันก็ไม่รู้สึกว่าฉันมีเพื่อนหรือครอบครัวที่จะช่วยฉันได้ แน่นอน ฉันกำลังพิจารณาที่จะไปบำบัดมาระยะหนึ่งแล้ว แต่สิ่งนี้ทำให้ฉันมีแรงผลักดันในขั้นสุดท้าย
ระหว่างที่เข้ารับการบำบัด ฉันรู้ว่าสิ่งที่รับรู้คือความเป็นจริง ความต้องการ ความคิด ทั้งหมดนี้อยู่ห่างไกลจากตัวตนที่แท้จริงของฉันมาก จนเป็นเรื่องปกติที่ร่างกายจะเริ่มมีอาการ ซึ่งหนึ่งในนั้น คือการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ฉันรู้ว่า PIED ของฉันไม่ได้เกิดจากสื่อลามกเท่านั้น แต่ยังเป็นอาการของปัญหาพื้นฐานอีกมากมาย
ดังนั้นฉันจึงต้องวางชิ้นส่วนต่างๆ ไว้ในที่ที่ถูกต้องในหัว แยกแยะบาดแผลในวัยเด็ก ตระหนักถึงรูปแบบทางอารมณ์มากมาย ปล่อยสิ่งเหล่านี้ไป และปล่อยให้ตัวเองกลายเป็นตัวตนที่แท้จริงของฉัน ฉันเข้ารับการบำบัดมา 1.5 ปีแล้ว และจริงๆ แล้ว มันช่วยฉันได้หลายวิธีที่ฉันไม่สามารถอธิบายได้ ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก การตรวจสอบตนเองจำนวนมาก และความอดทนอย่างมาก แต่ก็คุ้มค่ามาก
หากฉันสามารถให้คำแนะนำได้หนึ่งข้อ เป็นไปได้ว่าหลังจากที่คุณโชคดีพอที่จะรู้ว่าคุณมีอาการเสพติดและคุณมีคำถามที่จะตอบเพื่อตัวคุณเอง คุณต้องตั้งเป้าหมายเพื่อแก้ไขปัญหา (NoFap เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับ IMO นี้); แต่ในขณะเดียวกัน คุณไม่ควรเจาะลึกเข้าไปในเป้าหมายนั้น เพราะนั่นจะนำไปสู่ความคับข้องใจมากมาย คุณควรมุ่งเน้นที่การเติบโตและพัฒนาตนเอง การปรับปรุงตัวเองในด้านอื่น ๆ ของชีวิตจะช่วยลดความคับข้องใจที่ PIED และการเสพติดสื่อลามกอาจเกิดขึ้น และยังเพิ่มระดับตัวละครของคุณมากจนตัวตนใหม่ที่ดีขึ้นของคุณจะสังเกตเห็นได้อย่างเป็นธรรมชาติว่ามันเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น ในระหว่างขั้นตอนนี้ การออกกำลังกาย การอาบน้ำเย็นและการทำสมาธิสามารถช่วยได้มาก
ฉันหวังว่าใครสักคนจะพบว่าเรื่องราวนี้มีประโยชน์ อีกครั้งที่ความตั้งใจของฉันไม่ได้โม้เกี่ยวกับความสำเร็จของฉัน แต่เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้ที่อาจรู้สึกคล้ายคลึงกันเช่นเดียวกับที่ฉันทำหลังจากปัญหาของฉันปรากฏขึ้น ฉันรู้ว่าใครบางคนที่สิ้นหวังและสูญเสียสามารถรู้สึกในสถานการณ์เช่นนั้น นั่นคือเหตุผลที่ฉันมาที่นี่เพื่อบอกว่ามีความหวังและอนาคตที่สดใสอยู่เสมอ แม้ว่าคุณจะมองไม่เห็นมันจากความทุกข์ยากทั้งหมดก็ตาม ด้วยความมุ่งมั่นร่วมกับการชี้แนะจากภายนอก (ไม่ว่าจะจากมืออาชีพหรือแฟนสาวที่รัก) คุณสามารถมีตัวตนในแบบที่ดีขึ้นได้ ซึ่งมันไกลเกินกว่าการเสพติดสื่อลามกและการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ฉันใช้เวลา 1.5 ปีและพลังงานทางอารมณ์จำนวนมหาศาล แต่มันก็คุ้มค่ามาก
โดย - คุณ/faking_schurke
;
