ฉันได้รับบาดเจ็บบนร่างกายของฉันและฉันก็เริ่มเจ็บ 1-7 วันในการบาดเจ็บนั้น ฉันไม่ได้รับการกระตุ้นใด ๆ ใน 7 วันนี้
วันที่ 7-14 (มีแรงบันดาลใจให้ทำสิ่งดีๆ) ตอนนี้ฉันรู้สึกดีเพราะอาการบาดเจ็บของฉันหายเป็นปกติและ 7 วันใน nofap ก็เสร็จสมบูรณ์เช่นกัน ฉันรู้สึกมีแรงบันดาลใจจึงตัดสินใจวิ่งและออกกำลังกายในตอนเช้า
วันที่ 14-30 (พลังงานสูง) วันนี้ฉันทำงานและออกกำลังกายด้วยพลังงานอย่างเต็มรูปแบบในแต่ละวัน (การออกกำลังกายลดแรงกระตุ้นและการนอนหลับดีขึ้น)
ฉันกลายเป็นสังคมกับคนมากขึ้น การพูดคุยกับผู้คนทำให้ฉันมีความสุข (ความสุขเพิ่มขึ้น
วันที่ 30-36 (ผู้คนฟังฉันอย่างตั้งใจ) เสียงของฉันดีขึ้น
ฉันจะเดินทางต่อไปและมอบประสบการณ์ที่แท้จริงของฉันในการจูงใจผู้คน
;
