อึนี้เป็นเรื่องยาก แต่ก็คุ้มค่ากับการต่อสู้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นฉันใช้เวลา 120 วันมากกว่า 90 แต่ฉันเชื่อว่าการเสพติดของฉันได้รับการยก ความวิตกกังวลก่อนหน้านี้ภาวะซึมเศร้าและมุมมองเชิงลบต่อชีวิตของฉันทั้งหมดได้ถูกลบไปและฉันรู้สึกเป็นอิสระอย่างแท้จริง!
เมื่อฉันเริ่มต้นการเดินทางครั้งนี้ฉันอ่อนแอน่าเกลียดชังและหลีกเลี่ยงจากสิ่งที่คนส่วนใหญ่จะอธิบายตามปกติ ฉันไม่มีความสนใจในเรื่องเพศการเข้าสังคมหรือออกไปข้างนอกอย่างที่ชายหนุ่มควรทำคือช่วยตัวเองและเล่นวิดีโอเกม (จริง ๆ !??)
ตอนนี้ฉันรู้สึกเป็นอิสระและมีความสุขจากสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ แม้แต่การสนทนากับครอบครัวของฉันก็ทำให้ฉันมีความสุขในตอนนี้และที่สำคัญกว่านั้นฉันสนุกกับมันมากกว่านี้สิบเท่าเพราะฉันต้องต่อสู้เพื่อทั้งหมดนี้ อย่าทำผิด nofap ไม่ใช่เรื่องง่าย (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณติดยาเสพติด) ฉันต่อสู้กับการนอนไม่หลับการโจมตีเสียขวัญภาวะซึมเศร้าความคิดฆ่าตัวตายที่คุณตั้งชื่อ เชื่อฉันเถอะว่ามันจะดีกว่าที่คุณรออยู่อีกด้านหนึ่งของภูเขานี้!
สำหรับคนอื่น ๆ ถนนอาจจะง่ายกว่าและบางคนอาจได้รับประโยชน์เร็วกว่าคนอื่นเพราะบางคนไม่ได้ติดสื่อลามก / การช่วยตัวเองบวกกับปัจจัยอื่น ๆ เช่นระดับโดพามีนพื้นฐาน / ฮอร์โมนเพศชายดังนั้นจงคิดบวกและก้าวไปตามจังหวะของคุณเองนี่คือการวิ่งมาราธอน ไม่ใช่การวิ่ง! การเดินทางทั้งหมดนี้ทำให้ฉันได้ตระหนักถึงตัวเองและชีวิตของตัวเองมากฉันรู้สึกเหมือนนีโอถอดปลั๊กออกและตระหนักถึงโลกรอบตัวฉันรู้สึกว่าไม่มีอะไรหยุดยั้ง !!!
ประโยชน์ของสิ่งนี้ไม่น่าเชื่อว่าเป็นเครื่องมือที่สำคัญที่สุดในการพัฒนาตนเองสำหรับผู้ชายทุกคนนอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่ดีไม่ว่าจะเข้ายิม ฉันแค่หวังว่าฉันจะทำสิ่งนี้ให้เร็วที่สุดเมื่อฉันอายุ 21 ปีและรู้สึกว่าฉันเสียเวลาเกือบทั้งชีวิตไปกับการดูคนอื่นมีเซ็กส์ (พฤติกรรมสามีซึ่งภรรยามีชู้ที่ดีที่สุด ??)
ตลอดการเดินทางของคุณฉันขอแนะนำให้ยกน้ำหนักการอ่านการนั่งสมาธิการปรับปรุงอาหารของคุณและแค่ปรับปรุงตัวเองโดยทั่วไป สำหรับคนที่ติดสื่อลามกเหมือนตัวเองฉันขอแนะนำให้พักผ่อนให้เพียงพอและดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณเพราะสมองและร่างกายของคุณจะไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
สำหรับการเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนให้ดูเป็นสังกะสี (10-25mg) และแมกนีเซียม (200-450mg ในเวลากลางคืน) หรือดีกว่าทำให้พวกมันเป็นธรรมชาติตามธรรมชาติเมื่อเปรียบเทียบกับอาหารเสริมสังเคราะห์ทุกครั้ง แหล่งที่มาของสังกะสีที่สูงที่สุดคือหอยนางรมแล้วสเต็ก สำหรับแหล่งแมกนีเซียมสูงสุดลองเมล็ดทานตะวันผักโขมและตั้งเป้าหมายที่จะรับทั้งความร้อนจากอาหารของคุณ
ในที่สุดก็มีความอัปยศครั้งใหญ่ในการมีเพศสัมพันธ์ในชุมชน nofap แต่ถ้าพระเจ้าไม่ต้องการให้เรามีเพศสัมพันธ์เขาจะไม่ให้เราจู๋รวมทั้งถ้าเราเป็นคนจริงพวกเราส่วนใหญ่ก็เริ่มความท้าทายนี้เพื่อรับหีอยู่ดี อย่าทำให้มันเป็นความใฝ่ฝันในชีวิต !!!
ในการปิดนี้เป็นบทเรียนชีวิตที่ยอดเยี่ยมและฉันไม่มีความตั้งใจที่จะกลับไปที่สื่อลามก / การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอีกครั้งทำไมคุณจะเสียสละชีวิตที่คุ้มค่าสำหรับช่วงเวลาที่มีความสุขที่ฉันรู้สึกมีชีวิตอยู่ตอนนี้ดนตรีฟังดูดีขึ้น ดำเนินชีวิตตามที่พระเจ้าตั้งใจ!
ขอบคุณมากสำหรับชุมชน nofap ทุกคนที่เป็นแรงบันดาลใจให้ฉันรับความท้าทายนี้ในอันดับที่ 1 พวกคุณคือตำนานตั้งแต่ตอนนี้เป็นต้นไปสำหรับฉันแล้วเรามาดูกันว่าชีวิตจะท้าทายอะไรต่อไป !! และสำหรับทุกคนที่ดิ้นรนให้หัวของคุณมีแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์เสมอ แต่การอดทนฝ่าความมืดคือสิ่งที่แยกผู้แพ้ออกจากผู้ชนะ ??? !!! ราตรีสวัสดิ์และขอให้พระเจ้าอวยพร ??.
คำถามใด ๆ อย่าลังเลที่จะถาม แต่ให้คิดบวกเราทุกคนในการเดินทางครั้งนี้ด้วยกัน
ลิงค์ - Nofap 120 วัน: ความคิดของฉัน
by lxxlo456
;
